33 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - 33η εβδομάδα
• Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού
• Κοινές Αλλαγές Σώματος
• Συμπτώματα της εγκυμοσύνης την 33η εβδομάδα
• Κοιλιά στις 33 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
• 33 εβδομάδες υπερηχογράφημα
• Τι να φας
• Συμβουλές & Φροντίδα
• Κάνε
• Τι πρέπει να αγοράσετε για

Είστε 33 εβδομάδες έγκυος? το μωρό είναι σχεδόν στο δρόμο του και υπάρχουν λίγες μόνο εβδομάδες που αγωνίζονται με δίαιτες, ιατρικά ραντεβού και δυσάρεστες αλλαγές στο σώμα σας. Το τρίτο τρίμηνο είναι η ώρα για την προετοιμασία για την παράδοση του μωρού που σύντομα θα είναι επάνω σας.

Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - 33η εβδομάδα

Αυτή είναι η τελική φάση της ανάπτυξης του μωρού σας. Τα όργανα, τα οστά και οι μύες του είναι πλήρως διαμορφωμένα και με λίγες «τελικές πινελιές» θα είναι έτοιμοι. Τα υπόλοιπα νύχια και τα μαλλιά έχουν σχηματιστεί πλήρως μέχρι τώρα. Ο πλακούντας σας δίνει ακόμα στο μωρό τις θρεπτικές ουσίες και το οξυγόνο, αλλά αυτό δεν τον εμποδίζει να ασκεί τις αναπνευστικές του ικανότητες πίνοντας το αμνιακό υγρό.

Ο εγκέφαλός του αναπτύσσεται ταχύτερα από ποτέ, σχηματίζοντας όλο και περισσότερες συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων. Το μωρό σας έχει τη δυνατότητα να λέει τη διαφορά μεταξύ της ημέρας και της νύχτας, συγχρονίζοντας τον κύκλο ύπνου με τον δικό σας. Η ανοσία του είναι ισχυρότερη από ποτέ, παίρνοντας προστατευτικά αντισώματα από το αίμα σας μέσω του πλακούντα.

Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού

Στις 33 εβδομάδες εγκυμοσύνης το μέγεθος του μωρού θα πρέπει να είναι γύρω από το μέγεθος ενός καρπούζι, το οποίο θα μετράει περισσότερο από 42 cm από την κορυφή μέχρι το δάκτυλο. Με βάρος άνω των 2 κιλών, τα οστά του ενισχύονται ενώ το δέρμα του γεμίζει τις ρυτίδες του με μωρό λίπος εκτός από το κρανίο, το οποίο παραμένει εύκαμπτο έτσι ώστε να μπορεί να κινηθεί με ασφάλεια μέσα από το κανάλι γέννησης. Με την έλλειψη χώρου στη μήτρα, θα υπάρξουν λιγότερα λάκτισμα από το συνηθισμένο, αλλά θα πρέπει ακόμα να τον αισθάνεστε να στροβιλίζεται.

Κοινές Αλλαγές Σώματος

Θα αισθανθείτε αρκετές αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε 33 εβδομάδες.

• Αιμορροΐδες

Η περιγεννητική, πρωκτική ή ορθική αιμορραγία μπορεί να οφείλεται σε αιμορροΐδες, ή σε σπάνιες περιπτώσεις, σε δάκρυ στον πρωκτικό ιστό. Ρωτήστε τον φυσιοθεραπευτή σας για ένα περινεφρικό μασάζ. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κάποια από του στόματος ή τοπικά φάρμακα για να αντιμετωπίσει τον πόνο.

• Κιρσοί

Η αυξανόμενη πίεση στο κάτω μέρος του σώματος από τη διεύρυνση της μήτρας σας μπορεί να προκαλέσει φλέβες των ποδιών για να διευρυνθούν και να αρχίσουν να σφύζουν. Αυτές είναι γνωστές ως κιρσοί. Εάν καταλήξουν σε κόκκινο και δύσκαμπτο, ίσως έχετε πήξη και χρειάζεστε άμεση ιατρική φροντίδα.

• Απορρόφηση θηλών

Οι θηλές σας παράγουν κιτρινωπό υγρό που ονομάζεται πρωτόγαλα, το οποίο προορίζεται για τη διατροφή των πρώτων ημερών του μωρού. Οι θηλές σας θα διαρρέουν το πρωτόγαλα όλη αυτή την εβδομάδα στο πλαίσιο προετοιμασίας για το μωρό σας. Η χρήση απορροφητικών μαξιλαριών στο σουτιέν σας θα αποτρέψει την εμφάνιση λεκέδων.

• Αυπνία

Με το συνδυασμό όλων αυτών των συμπτωμάτων, δεν θα πάρετε πολύ ύπνο. Προσπαθήστε να μην ασκηθείτε ή να φάτε φαγητό πολύ κοντά στην ώρα για ύπνο. Ο διαλογισμός και τα μασάζ βοηθούν επίσης.

Συμπτώματα της εγκυμοσύνης την 33η εβδομάδα

Η 33η εβδομάδα θα είναι αρκετά προκλητική. Ωστόσο, παραμένοντας επίγνωση των οποιωνδήποτε πόνων ή ενόχλησης και γνωρίζοντας τα διορθωτικά μέτρα για αυτούς θα σας βοηθήσει να τα περάσετε αρκετά γρήγορα.

• ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΑΝΑΠΝΟΗΣ

Η πρησμένη μήτρα απλά δεν επιτρέπει στους πνεύμονές σας να επεκταθούν αρκετά για να πάρουν όσο τον αέρα που θα θέλατε. Αποφύγετε έντονη δραστηριότητα όπως τρέξιμο, ανύψωση βαρών, αναρρίχηση βαρών κ.ο.κ.

• Αδεξιότητα

Η αυξημένη σας μάζα θα επηρεάσει την αίσθηση ισορροπίας σας, καθιστώντας σας πιο αδέξια από πριν. Φορέστε άνετα παπούτσια με επίπεδα σόλες ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε κάποια ισορροπία, τουλάχιστον στο σπίτι.

• Αυξημένος ρυθμός μεταβολισμού

Το σώμα σας πρόκειται να ξεκινήσει την υπερθέρμανση καθώς προσπαθεί να συμβαδίσει με τις αυξανόμενες απαιτήσεις σας σε ενέργεια. Το ζεστό δέρμα είναι η μόνη παρενέργεια και θα περάσει αργά ή γρήγορα.

• Πονοκέφαλοι

Η έλλειψη ενυδάτωσης μπορεί να προκαλέσει το κεφάλι σας να στροβιλιστεί και να πνίξει. Πίνετε τουλάχιστον 3 λίτρα νερό την ημέρα, ακόμα κι αν σημαίνει ότι τρέχεις στο μπάνιο κάθε είκοσι λεπτά.

Κοιλιά στις 33 εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Αυτή την εβδομάδα πιθανότατα να είναι 10-15 κιλά βαρύτερο από το κανονικό, περισσότερο αν έχετε δίδυμα. Η κοιλιά σας αγγίζει 35-38 εκατοστά σε αυτό το σημείο, οπότε κρατήστε τα αρώματα βολικά για κάθε ρωγμένο ή ξηρό δέρμα. Ο πολυϋδραμνιός, μια κατάσταση που προκύπτει από την αύξηση του όγκου του αμνιακού υγρού, εμφανίζεται συνήθως γύρω από αυτό το διάστημα. Έτσι, εάν το βάρος σας έχει αυξηθεί περισσότερο από το συνηθισμένο, ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας.

33 εβδομάδες υπερηχογράφημα

Ένας υπέρηχος αυτή την εβδομάδα θα σας δείξει ότι το μωρό σας μπορεί να ανοίξει και να κλείσει τα μάτια του ανάλογα με το αν είναι ξύπνιος. Τα οστά του μωρού δυναμώνουν, εκτός από τα πλήρως αναπτυγμένα συστήματα οργάνων του. Ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε ένα βιοφυσικό προφίλ με το υπερηχογράφημά σας εάν έχετε παράγοντες κινδύνου που μπορεί να οδηγήσουν σε επιπλοκές.

Η σάρωση υπερήχων θα δείξει:

• Η φυσική μορφή και ο τόνος του μωρού. Ο γιατρός θα ελέγξει για οποιαδήποτε θέματα με κινητικότητα, ειδικά στα άκρα.
• Ο όγκος του αμνιακού υγρού, καθώς υψηλότερες ή χαμηλότερες ποσότητες μπορούν να δημιουργήσουν μια προβληματική εγκυμοσύνη που θα μπορούσε να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση ή θνησιμότητα.
• Οι εμβρυϊκές κινήσεις αναπνοής ελέγχονται για να βεβαιωθούν ότι είναι κανονικές και κανονικές.

Τι να φας

Η 33η εβδομάδα της εγκυμοσύνης σας πρέπει να περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή φρέσκων φρούτων, λαχανικών, άπαχου κρέατος, αυγών, γαλακτοκομικών προϊόντων και δημητριακών ολικής αλέσεως.

• Η κατανάλωση τροφής πλούσιας σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως το εικοσιεξανοϊκό οξύ, μπορεί να βοηθήσει στην νευρική ανάπτυξη του παιδιού σας.
• Έρευνες έδειξαν ότι οι μητέρες που κατανάλωσαν ψάρια και έλαια από λιναρόσπορο έχουν παιδιά που βαθμολογούνται πάνω από το μέσο όρο σε τυποποιημένες δοκιμές. Ωστόσο, αποφύγετε τα ψάρια που έχουν μολυνθεί από τον υδράργυρο, όπως ο καρχαρίας, ο ξιφίας, ο τόνος και το σκουμπρί.
• Το λιναρόσπορο είναι επίσης μια επιλογή για τους ανθρώπους που προτιμούν μια χορτοφαγική πηγή.

• Εάν η διατροφή σας είναι ελλιπής λόγω προϋπολογισμού, χρόνου ή διαθεσιμότητας, ρωτήστε το γιατρό σας για προγεννητικά συμπληρώματα.
• Αποφύγετε κάθε είδους αλκοόλ, καθώς η έρευνα έχει αποδείξει ότι κάθε είδος έχει επιβλαβή επίδραση στις εγκυμοσύνες.

Συμβουλές & Φροντίδα

Εδώ είναι μερικά dos και don'ts να έχετε κατά νου κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου

Κάνε

• Μπορείτε να δοκιμάσετε τις διάφορες θέσεις που θα μπορούσατε να λάβετε κατά την παράδοση. Ορισμένα από αυτά περιλαμβάνουν να κατεβείτε στα χέρια και τα γόνατά σας, να ξαπλωθούν, να κάουν οκλαδόν ή να χρησιμοποιήσετε μια καρέκλα για γέννηση. Βρείτε την πιο άνετη θέση για να διευκολύνετε το δρόμο σας μέσα από τις συσπάσεις όταν συμβαίνουν.
• Οι αιμορροΐδες μπορούν να προκαλέσουν πολλούς πόνο και αμηχανία, αλλά η διαμονή ενυδατωμένων και καταναλώνουν αρκετές ίνες μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα.

Μην κάνετε

• Μην αγνοείτε οποιαδήποτε αλλαγή στις κινήσεις του μωρού σας. Εάν σταματήσει ή επιβραδύνει τα λάκτισμα και ωθεί, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας, ώστε να μπορούν να διεξαχθούν δοκιμές για να εξακριβωθεί το πρόβλημα.
• Οι φλεβίτιδες είναι συνηθισμένο σύμπτωμα του δεύτερου και τρίτου τριμήνου. Η ανακούφιση τους απαιτεί κάποια προσπάθεια, όπως οι τακτικές ασκήσεις όπως το τζόκινγκ και το κολύμπι. Αποφύγετε να παραμείνετε στην ίδια θέση για πολύ καιρό, ακόμα και αν κάθονται ή ξαπλώνουν.

Τι πρέπει να αγοράσετε για

Οι αντλίες στήθους και οι φιάλες είναι η ανάγκη της ώρας. Μπορεί επίσης να κάνετε καλά για να αγοράσετε κάποια ρούχα μητρότητας, πάνα, παιδικά ρούχα και ένα παχνί για να κοιμάστε το μωρό σας. Μην ξεχάσετε να επενδύσετε σε ένα καρότσι για να μετακινήσετε το μωρό σας όταν είστε πολύ κουρασμένοι για να τον μεταφέρετε.

Σε 33 εβδομάδες είστε πολύ κοντά στην παράδοση. Είναι καλύτερο να αποθέσετε τα απαραίτητα για να αποφύγετε τη βιασύνη μόλις γεννηθεί το μωρό.

Προηγούμενη εβδομάδα: 32 εβδομάδες έγκυος

Επόμενη εβδομάδα : 34 εβδομάδες έγκυος