7 αμυχές θηλασμού για να σας βοηθήσουν μέσω των νοσηλευτικών σας αγώνων
Ο θηλασμός, όπως και τα περισσότερα πράγματα στη μητρότητα, είναι πολύ πιο εύκολος όταν μπορούμε να μάθουμε από αυτούς που έχουν έρθει μπροστά μας. Είτε είστε για πρώτη φορά μαμά ψάχνετε για θηλάζουσες αγκαλιές, ή ένας επαγγελματίας που έχει συναντήσει μερικούς απροσδόκητους λόξυγκες κατά μήκος του τρόπου, υπάρχει πάντα κάτι να μάθουν ο ένας από τον άλλο.
Σε μερικές μητέρες, ο θηλασμός έρχεται φυσικά με λίγα - αν υπάρχουν - θέματα. Φυσικά, κάθε μαμά νοσηλευτικής είναι αυτή η τυχερή. Για άλλους, η νοσηλευτική μπορεί να είναι μια πραγματική κόλαση στη γη. Ο πόνος των θηλών, η πληγή του μαστού, η κακή μανδάλωση, η χαμηλή παροχή ή το παλιό τέχνασμα-μαμά-σαν-πιπίλα είναι μόνο μερικά από τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν τα moms όταν προσπαθούν να θηλάσουν το μωρό τους. Και με αυτούς τους αγώνες έρχονται τα συναισθήματα της αποτυχίας και της αυτοπεποίθησης, τα οποία καμία γυναίκα δεν πρέπει ποτέ να υπομείνει. Ο θηλασμός είναι δύσκολος και η μητέρα δεν πρέπει να αισθάνεται άσχημα για την αντιμετώπιση των εμποδίων.
Έτσι, σε μια προσπάθεια να βοηθήσουμε και να υποστηρίξουμε τις μητέρες μέσω του θηλασμού, εδώ είναι μερικές αγκίστριες θηλασμού που έρχονται κατευθείαν από τους συναδέλφους νοσηλευτές μητέρες. Είμαστε όλοι μαζί σε αυτό - ναι, ακόμη και όταν πρόκειται για θηλασμό - και θα πρέπει να μοιραστούμε τα κόλπα που πρέπει να κάνουμε τη διαδικασία κάπως πιο εύκολη. Μετά από όλα, είστε βέβαιοι ότι θα υπομείνετε πολλές προκληθεί ως μια μαμά - γιατί να μην ελαχιστοποιηθεί το άγχος του θηλασμού;
1 Δοκιμάστε διαφορετικές θέσεις
Εάν το κλασικό κέλυφος της κούνιας δεν το κόβει για εσάς ή το μωρό σας, αλλάξτε τη θέση του θηλασμού. Οι πλευρικές θέσεις συχνά λειτουργούν καλά, και μερικές μαμάδες παίρνουν και τα τέσσερα και αφήνουν το μωρό να μανδαλώσει από κάτω. Ό, τι αισθάνεται άνετα και να πάρει το γάλα να ρέει.
2 Χρησιμοποιήστε μια θωράκιση θηλών
Εάν έχετε προβλήματα που δεν μπορούν να επιλυθούν με πόνο στη θηλή, κάτι που είναι αρκετά κοινό, πάρτε τον εαυτό σας μια ασπίδα θηλή. Πολλές μητέρες ορκίζονται από αυτούς, ισχυριζόμενοι ότι είναι ο μοναδικός τρόπος να νοσηλευτούν χωρίς πόνο στην αρχή. Αλλά να έχετε κατά νου, ασπίδες θηλή πρέπει να είναι μια τελευταία λύση. Συζητήστε πρώτα με έναν ειδικό για τον θηλασμό στην περιοχή σας, αν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε ένα.
3 Πάρτε ένα μαξιλάρι θηλασμού
Αυτό ήταν ένα lifesaver για μένα για πρώτη φορά. Τα μαξιλάρια θηλασμού όχι μόνο σώζουν τους δικέφαλους μυς σας, αλλά κάνουν πολύ πιο εύκολο να χαλαρώσετε ενώ θηλάζετε.
4 Τρώτε θηλασμό Super Foods
Αν και η κατανάλωση υγιεινών εν γένει είναι μια μεγάλη ιδέα, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στο θηλασμό. Ορισμένα σούπερ-βρεφικά είδη περιποίησης περιλαμβάνουν σπανάκι, πλιγούρι βρώμης, καρύδια και γιαούρτι.
5 Αγοράστε τα σωστά ρούχα
Ένα πράγμα που έμαθα πολύ γρήγορα ήταν να μην αφήσω το σπίτι σε ένα φόρεμα (εκτός και αν ήταν ένα - πλήγμα ή κουμπί-κάτω). Η επένδυση σε ορισμένα ρούχα που θηλάζουν δεν θα σας εξοικονομήσει μόνο χρόνο, αλλά θα σας δώσει ένα μικρότερο πράγμα για να σκεφτείτε όταν τρώτε εν κινήσει.
6 Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο One Pad
Ενώ αρπάζετε τα βυζιά σας δημόσια για να καθορίσετε ποια πλευρά είναι καλύτερη για σας, αυτό το μικρό τέχνασμα είναι πολύ πιο εύκολο. Απλά αφήστε ένα μαξιλάρι θηλασμού από την πλευρά που πρέπει να τροφοδοτήσετε με το επόμενο και απλά το αλλάξτε μετά από κάθε τροφοδοσία. Εύκολο και χωρίς άγχος.
7 Εικόνα το μωρό σας
Αν έχετε προβλήματα με την απογοήτευση ή την άντληση, χαλαρώστε και σκεφτείτε το μωρό σας. Σύμφωνα με το Summit Medical Group, η σκέψη για το μωρό σας ή η απεικόνιση της νοσηλευτικής προκαλεί τη ροή του Oxytocin, πράγμα που προκαλεί την απογοήτευση.