7 τρόποι για να βοηθήσετε τη σχέση σας μετά από ένα μωρό, γιατί τα πράγματα θα είναι διαφορετικά
Moms-to-be συνεχώς λένε τα μωρά αλλάζουν τα πάντα, και αν και το συναίσθημα μπορεί να είναι ενοχλητικό, είναι επίσης αλήθεια. Οι νέες μητέρες πρέπει να αφήσουν το σώμα τους να ανακάμψει, να προσαρμοστεί στις διακυμάνσεις των ορμονών και να φροντίσει ένα μικροσκοπικό άνθρωπο, διατηρώντας ταυτόχρονα κάποια εμφάνιση λογικής (τουλάχιστον μερικές φορές). Και οι νέοι μπαμπάδες αντιμετωπίζουν τις ίδιες τις αλλαγές της ζωής τους και τις προκλήσεις τους . Δεν είναι περίεργο ότι οι σχέσεις μερικές φορές παραγκωνίζονται κατά τη διάρκεια αυτής της αλλαγής της ζωής, της όμορφης και αγχωτικής φάσης της ζωής. Αλλά αντί να αφήσετε τη σχέση σας να παραγκωνιστεί, υπάρχουν τρόποι να βοηθήσετε τη σχέση σας μετά από ένα μωρό.
Αλλά ποια είναι τα βήματα που πρέπει να λάβετε για να εξασφαλίσετε ότι οι δυο σας θα παραμείνουν ισχυροί μετά το μωρό; Σε τελευταία ανάλυση, οι νέοι γονείς είναι αρκετά ανήσυχοι χωρίς να χρειάζεται να αισθάνονται αποσυνδεδεμένοι από τον άλλο. Φυσικά, οι συνηθισμένες συμβουλές σχετικά με τη σχέση - επικοινωνία, συμπόνια και σύνδεση - έρχονται εδώ. Πρέπει επίσης να είσαι πρόθυμος να βάζεις λίγη δουλειά, ακόμα κι αν είσαι πιθανώς αποστραγγισμένος από το καθήκον της πάνας. Υπάρχουν όμως και ορισμένα πράγματα που είναι ιδιαίτερα σημαντικά για τους νέους γονείς. Εδώ είναι οι επτά κορυφαίες συμβουλές για να βοηθήσετε τη σχέση σας να παραμείνει ισχυρή μετά από ένα μωρό, ώστε εσείς και ο σύντροφός σας να εργαστείτε από κοινού για να δώσετε μια σταθερή βάση για το όμορφο μωρό σας.
1 Διαχειριστείτε τις προσδοκίες γύρω από το σεξ
Ας εξετάσουμε αμέσως αυτό το θέμα αμέσως. Είναι εντελώς υγιές να κάνεις σεξ μετά από ένα μωρό. Ωστόσο, σύμφωνα με άρθρο των New York Times, τα σεξουαλικά προβλήματα είναι κοινά στους νέους γονείς. Μεταξύ της προσαρμογής σε νέους ρόλους και νέων ωραρίων (και σε ορισμένες περιπτώσεις νέων οργάνων) η επανάληψη του σεξ μετά από ένα μωρό μπορεί να είναι ένα πολύπλοκο ζήτημα που μπορεί να βλάψει τα ζευγάρια. Για να αντιμετωπίσει, να υιοθετήσει ρεαλιστικές προσδοκίες για οικειότητα μετά τον τοκετό (και μην ξεχνάτε, η οικειότητα δεν περιορίζεται στο σεξ.). Παρόλο που οι έξι εβδομάδες είναι η γενική ώρα για να πάρετε ένα "πράσινο φως" για να επιστρέψετε στην επαφή, είναι εντάξει εάν χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να προσαρμόσετε.
2 Εκτιμήστε ένα άλλο
Μια μελέτη από την Psychology Today διαπίστωσε ότι πολλοί νέοι γονείς δεν αισθάνονται ευχαριστημένοι από τον σύντροφό τους και η συνολική τους ικανοποίηση από τις ρυθμίσεις ρόλων μειώθηκε μεταξύ της εγκυμοσύνης και των έξι μηνών μετά τη γέννηση του μωρού. Προσπαθήστε να αναγνωρίσετε πότε ο συνεργάτης σας μπαίνει μέσα και τους ευχαριστεί όταν κάνουν κάτι ιδιαίτερα ξεχωριστό.
3 Πάρτε την ίδια σελίδα πριν το μωρό
Εντάξει, η συμβουλή αυτή μπορεί να μην είναι τόσο χρήσιμη αν είστε ήδη γονέας. Ωστόσο, μια μελέτη του Συμβουλίου για τα Σύγχρονα Οικογένεια διαπίστωσε ότι όταν οι δύο εταίροι αισθάνονται ότι αποτελούν μέρος αυτής της σημαντικής οικογενειακής απόφασης, είναι πιθανότερο να είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις της εξισορρόπησης των αναγκών και των δύο εταίρων όσον αφορά την εργασία και την οικογένεια. Εάν είστε και οι δύο στο σκάφος έχοντας ένα μωρό εκ των προτέρων, θα έχετε πιθανώς μια ευκολότερη σχέση αργότερα.
4 Προτεραιότητα Μαζί
Η υγεία των γυναικών σημειώνει ότι είναι ζωτικής σημασίας για τους νέους γονείς να κάνουν χρόνο για να συνδεθούν ως ζευγάρι, ακόμα κι αν παίρνετε μόνο λίγα λεπτά για να πάτε για μια βόλτα μαζί. Κάνοντας χρόνο για αυτές τις συνδέσεις, μπορείτε να μείνετε σε συγχρονισμό με τον συνεργάτη σας και να αισθανθείτε πιο κοντά ο ένας στον άλλο.
5 Διευθύνσεις Θέματα μετά τον τοκετό
Σύμφωνα με το Αμερικανικό Συνέδριο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μπορεί να περιλαμβάνει τα συναισθήματα νέας μητέρας με τη θλίψη, το άγχος ή την απόγνωση που μπορεί να εμφανιστούν τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Εάν εσείς ή ο / η σύντροφος σας παρουσιάσετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για οδηγίες.
6 Συγχρονισμός στυλ αναπαραγωγής
Είστε εντάξει αφήνοντας το μωρό να φωνάξει έξω τη νύχτα, αλλά είναι επάνω και κρυμμένος στο πρώτο κλαψουρίζει. Είναι εντάξει αν τα στυλ των γονέων σας μερικές φορές συγκρούονται, αλλά όταν πρόκειται για θέματα με μεγάλη εικόνα, είναι σημαντικό να είστε στην ίδια σελίδα.
7 Αντιμετώπιση των οικονομικών ανησυχιών
Είτε είστε νοικοκυριό με ένα ή δύο άτομα, οι πιθανότητες είναι οι οικονομικές σας προτεραιότητες να μετατοπίσουν το δεύτερο που εισέρχεται στον κόσμο. Τα παιδιά είναι ακριβά! Σύμφωνα με το National Trust Trust, η πίεση που παρέχει οικονομικά ένα νέο μέλος της οικογένειας μπορεί να τονίσει νέους γονείς. Ευτυχώς, μπορείτε να αντιμετωπίσετε μαζί τις οικονομικές σας προτεραιότητες και να καταλήξετε σε έναν προϋπολογισμό ο οποίος λειτουργεί καλύτερα για τη νέα οικογένειά σας.