7 τρόποι προετοιμασίας του κρεβατιού σας για συν-ύπνο
Παρόλο που μερικοί γονείς μπορεί να χτυπήσουν τη σκέψη να φέρουν το καινούργιο τους μωρό μαζί τους το βράδυ, υπάρχουν και άλλοι που υποστηρίζουν το συν-ύπνο. Μπορούν να το κάνουν για την ευκολία να καταστήσουν αυτές τις φοβερές τροφοδοσίες αργά το βράδυ πιο ανεκτές, ή για την πιθανότητα να πάρουν λίγο επιπλέον χρόνο συγκόλλησης με τους μικρούς τους. Αν επιλέξετε να κοιμηθείτε με το μωρό σας, ωστόσο, η ασφάλεια είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη. Και όλα αυτά ξεκινούν με τρόπους να προετοιμάσετε το κρεβάτι σας για συν-ύπνο.
Εάν δεν έχετε καν εξετάσει την ιδέα της δημιουργίας ενός οικογενειακού κρεβατιού, υπάρχουν κάποια οφέλη. Σύμφωνα με το περιοδικό Mother, ο συν-ύπνος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα του ορμόνης που παράγει γάλα, της προλακτίνης, που μπορεί να βοηθήσει στον θηλασμό. Αντίθετα με ό, τι μπορεί να σκεφτείς, μπορεί επίσης να βοηθήσει να μειώσει το άγχος του μωρού και να οδηγήσει σε έναν καλύτερο ύπνο νύχτας ώστε να βρίσκεται κοντά στους γονείς. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι κίνδυνοι που σχετίζονται με το συν-ύπνο, συμπεριλαμβανομένου του αυξημένου κινδύνου για SIDS ή άλλους τραυματισμούς. Για το λόγο αυτό, αν θέλετε να δοκιμάσετε να κοιμηθείτε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει έναν ασφαλή χώρο.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε τον συν-ύπνο, βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα πράγματα που χρειάζεστε για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας είναι όσο το δυνατόν ασφαλέστερο - και εσείς και οι δύο θα είστε στο δρόμο σας για να έχετε γλυκά όνειρα.
1 Αναβαθμίστε το στρώμα σας
Αν ακόμα κοιμάστε σε ένα διπλό κρεβάτι, ρίξτε το. Σύμφωνα με τον Δρ Sears, όσο μεγαλύτερο είναι το κρεβάτι, τόσο πιο ασφαλές είναι το μωρό. Ένα στρώμα king ή queen size είναι καλύτερο.
2 Μετακίνηση στο τείχος
Ο Dr. Sears σημειώνει επίσης ότι θα πρέπει να σπρώξετε το στρώμα στον τοίχο ή να τοποθετήσετε μια προστατευτική μπάρα στην άκρη του κρεβατιού, για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν ξετυλίγεται από την άκρη.
3 Επενδύστε σε ένα σκληρό μαξιλάρι
Αφήστε να απαλλαγείτε από αυτό το ανάχωμα χνουδωτά μαξιλάρια στο κρεβάτι σας. Ένα σκληρό μαξιλάρι είναι το ασφαλέστερο περιβάλλον για το μωρό, σύμφωνα με το Babble.
4 Κρατήστε το κρεβάτι σας ελαφρύ και σφιχτό
Αν σκοπεύετε να κοιμηθείτε, η καφετή μαμά συνιστά να απομακρύνετε τα ογκώδη κλινοσκεπάσματα, καθώς περισσότερες κουβέρτες αυξάνουν τις πιθανότητες το μωρό να πληγωθεί. Επενδύστε σε σφικτά φύλλα και φόρεμα πιο ζεστά τους χειμερινούς μήνες.
5 Προσθέστε ένα μαξιλάρι θηλασμού για υποστήριξη
Το Babble προτείνει επίσης να δώσετε στον εαυτό σας λίγη υποστήριξη κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων νυχτερινής θηλασμού τοποθετώντας ένα μαξιλάρι θηλασμού κάτω από το δικό σας αλλά.
6 Επενδύστε σε έναν καλό συνανασπισμό
Αν θέλετε να κοιμηθείτε, αλλά θέλετε το κρεβάτι σας μόνο για τον εαυτό σας, ένας συντηρητής είναι μια μεγάλη επιλογή. Κάντε την έρευνά σας σε τοποθεσίες όπως η λίστας της Lucie και βρείτε το καλύτερο και ασφαλέστερο co-sleeping για εσάς και το μωρό σας.
7 Προσθέστε ένα μαξιλάρι για να βοηθήσετε με χάος
Προστατέψτε το στρώμα από τα αναπόφευκτα βύθιση αργά το βράδυ με ένα μαξιλάρι μίας χρήσης, το οποίο μπορεί να στερεωθεί στο κρεβάτι με καρφίτσες ασφαλείας, προτείνει η Alpha Mom.