9 Σημαντικά Γεγονότα που Γίνονται Γέννηση σας διδάσκει για το σώμα σας

Περιεχόμενο:

Νόμιζα ότι ήξερα το σώμα μου αρκετά καλά από τη στιγμή που άρχισα να έχω μωρά. Ήξερα τι να προβλέψω κάθε μήνα, όταν ήρθε στον εμμηνορροϊκό μου κύκλο και πώς ο ύπνος μου επηρεάστηκε από το άγχος της εργασίας. Αλλά δεν ήξερα το σώμα μου. Ποτέ δεν κοίταξα τον εαυτό μου και σκέφτηκα: "Γαμώτο, σώμα, δουλεύεις υπέροχα! Συνεχίστε να το σκοτώνετε, κυρία! "Ήμουν κυρίως απλά ενοχλημένος που δεν ήταν σύμφωνος με το μέγεθος ορισμένων μάρκες τζιν. Μισούσα τους μηρούς μου, τα χέρια μου, την κυτταρίτιδα μου. Η λίστα του τι δεν δούλευε για μένα ήταν μεγάλη. Είχα περάσει δεκαετίες για να κακοποιήσω το σώμα μου, αντί να του δώσω σκηνικά για να μην αρρωσταίνομαι πολύ συχνά. Ήμουν πεπεισμένος ότι θα ήμουν πιο ευτυχισμένος αν ήμουν λεπτότερος, πιο ομαλός ή πιο αναλογική.

Η εγκυμοσύνη προκάλεσε σεισμική μετατόπιση στην εικόνα του σώματός μου. Δεν συνέβη αμέσως - μιλάτε για μια ζωή που βλέπατε το σώμα μου με έναν τρόπο και αυτό δεν ξεπεράστηκε καθ 'όλη τη διάρκεια της νύχτας - αλλά από τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης μου, όταν η κοιλιά μου έγινε πιο έντονη και είδα τον εαυτό μου στην πραγματικότητα έγκυος και όχι μόνο πρησμένο, δεν με ενδιέφερε πλέον να μισώ τον εαυτό μου τόσο πολύ. Αρχίζω να εκπλαγείτε από αυτό που συνέβαινε τώρα που το σώμα μου τώρα συμμορφωνόταν με ένα εντελώς νέο σύνολο κανόνων προκειμένου να αναπτυχθεί ένα υγιές μωρό. Έπρεπε να το αφήσω να κάνει το πράγμα της, και με τον τρόπο αυτό, σταμάτησα να ενοχλείται από αυτό που το σώμα μου "απέτυχε" να είναι - ήμουν πολύ απασχολημένος με το να εκπλαγείτε από το τι θα μπορούσε να κάνει.

Μετά από να ζήσω με αυτό το σώμα που μεταμορφώθηκε για εννέα μήνες πριν να γεννήσει με επιτυχία ένα τέλειο παιδί, απομακρύνθηκα από ένα νέο σεβασμό για αυτό και πολλά μαθήματα.

Ο εγκέφαλός σας δεν κάνει όλες τις αποφάσεις

Είμαι ένα κλασικό άτομο τύπου Α. Αν κάτι πρέπει να γίνει, εγώ πρέπει. κάνω. το. εγώ ο ίδιος. Σχεδιάζω, οργανώνω, αναδιοργανώνομαι και εκτελώ. Η μάθηση για την ανάθεση ήταν μια πρόκληση, αλλά έχω προχωρήσει πολύ. Η έγκυος ήταν μια κλήση αφύπνισης για την παραίτηση από τον έλεγχο. Το σώμα μου θα έκανε ό, τι έπρεπε να κάνει για να μεγαλώσει ένα υγιές μωρό, με βοήθεια από μένα στο βασικό τμήμα που φροντίζει: φάει, κοιμάται, αποφεύγει τις τοξίνες και το άγχος. Αυτό, όπως αποδείχθηκε, ήταν ίσως το πιο χρήσιμο μάθημα που θα μπορούσα να ξοδέψω για την μάθηση της εγκυμοσύνης μου, γιατί όταν το μωρό μου εμφανίστηκε, είχα πολύ λίγα λόγια στην πορεία των πραγμάτων. Τα μωρά είναι αφεντικά. Προφανώς οι γονείς είναι "υπεύθυνοι", αλλά όσον αφορά τον προγραμματισμό, έπρεπε να μάθω να είμαι ευέλικτος. Η έκρηξη, οι εκρήξεις των πανών και η οδοντοφυΐα δεν συνέδεαν κανένα πρόγραμμα. Έπρεπε να καλέσω τα θέματα ελέγχου μου πίσω, και να μάθω να κυλήσω με αυτό.

Ο χρόνος πραγματικά θεραπεύει όλες τις πληγές

Το σώμα μου χρειάστηκε πάνω από 40 εβδομάδες για να μεγαλώσει ένα μωρό. Όταν πολλές μικρές αλλαγές συμβαίνουν σε τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι δύσκολο να τις παρατηρήσετε όλοι καθώς συμβαίνουν. Ήμουν τόσο ευγνώμων για να απαλλαγούμε αμέσως από την πρήξιμο και την κόπωση και τη δυσκολία στην κάτω πλάτη που έζησα στο τέλος της εγκυμοσύνης μου. Αλλά άλλα είδη πόνου πήραν λίγο χρόνο για να εξασθενίσουν: έζησα μετά τον τοκετό αιμορραγία για έξι εβδομάδες μετά από τα δύο παιδιά μου γεννήθηκαν? Τα βυζιά μου έμοιαζαν με φλόγες πυροβολαρχιών, αν η προπόνησή μου ή το κάπνισμα του μωρού μου καθυστέρησε ελάχιστα. Ο φόβος και η ανησυχία μου θα ανεβείτε στα ύψη και, στη συνέχεια, θα πέσουν κατά τη διάρκεια του πρώτου μήνα περίπου της ζωής των μωρών μου. Αυτά ήταν τα συμπτώματα της γέννησης που δεν μπορούσα να τα διορθώσω αμέσως. Χρειάστηκα να τα δώσω όλη την ώρα. Ένα λεπτό ήμουν έγκυος, το επόμενο δεν ήμουν. Αλλά το σώμα μου χρειάστηκε περισσότερο χρόνο για να προσαρμοστεί ώστε να μην είναι έγκυος. Και αυτό έλαβε σχεδόν όσο η ίδια η εγκυμοσύνη.

Το σώμα σας θα σας αφήσει να ξέρετε πότε μπορείτε ακόμη να σκεφτείτε ότι έχετε ένα άλλο μωρό

Μέρος της προσαρμογής του σώματός μου για να μην είναι πλέον έγκυος ήταν η άρνησή του να είναι εύφορη για λίγο. Η κόρη μου ήταν μια εβδομάδα ντροπαλός να γυρίσει ένα χρόνο όταν η περίοδος μου επέστρεψε. Είχα σχεδόν ξεχάσει ότι θα έπρεπε να το αντιμετωπίσω ξανά, αφού ήμουν περίπου δύο χρόνια μακριά από το κουρέλι. Μου άρεσε πραγματικά να μην ασχολούμαι με το PMS και το γεγονός ότι τα ταμπόν δεν πωλούνται ποτέ. Εκ των υστέρων, συνειδητοποίησα ότι το σώμα μου γνώριζε, καλύτερα από το μυαλό μου, ότι δεν ήμουν έτοιμος να μείνω έγκυος εκείνη την εποχή.

Θυμάμαι, όταν η δεύτερη εγκυμοσύνη της Britney Spears ανακοινώθηκε στις τσαμλοειδείς περίπου τρεις μήνες αφότου γεννήθηκε ο πρώτος γιος της. Φοβόμουν γι 'αυτήν. Αλλά υποθέτω ότι το σώμα της γνώριζε τι ήταν ικανή. Είμαστε όλοι χτισμένοι για να χειριστούμε το μοναδικό σύνολο των περιστάσεων μας. Τα παιδιά μου είναι δυόμισι χρόνια. Αυτό λειτούργησε για μας. Αυτή είναι μια άλλη περίπτωση να εκπλαγείτε ότι το σώμα μου είναι συχνά πιο έξυπνο και περισσότερο πάνω στις ανάγκες του από όσο θα μπορούσε να είναι ο εγκέφαλός μου.

Σχεδιάστηκε για να πάρει πολλά Sh * t Done - δεν φαίνονται άψογα σε ένα κομμάτι

Ήμουν ένα παχουλό παιδί που συνέχισε να μάχεται θέματα του σώματος μέσα από την ενηλικίωση. Όταν έγινα πρόθυμα έγκυος, σταμάτησα τελικά να εστιάζω στην επίτευξη κάποιου αυθαίρετου, κοινωνικά διαμορφωμένου, φυσικού ιδεώδους. Συνέχισα να εργάζομαι έντονα, αλλά με ασφάλεια, παραιτώντας την τάξη βημάτων από τον έκτο μήνα μου, αλλά συνεχίζοντας να γυρίζω και να τροφοδοτώ τραίνο. Δεν ασκούσα για να χάσω βάρος, αλλά για να παραμείνω δυνατός και κατάλληλος. Για πρώτη φορά στη ζωή μου αισθάνθηκα ότι το σώμα μου έκανα αυτό που σήμαινε: να μεγαλώσω ένα υγιές μωρό και να μου δώσει την ενέργεια για να την καλλιεργήσω και εγώ. Τα παιδιά μου μου έδωσαν έναν νέο και εκπληκτικά μακρύ κατάλογο προτύπων για να μετρήσω την «επιτυχία» του σώματός μου, εκτός από το μέγεθος της μαγιό μου.

Το φαγητό είναι φίλος του σώματός σας, όχι ο εχθρός του

Για το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου, δεν είχα ποτέ μια υγιή σχέση με το φαγητό. Ήμουν ένας τρελός τρώγων, και αντισταθμίστηκε από το γεγονός ότι ήταν υπερβολικός ασκούμενος. Ποτέ δεν έφαγα ένα γλυκό χωρίς να δοκιμάσω την ενοχή, όπως έπρεπε να αναπληρώσω το γεγονός ότι είχα ένα μπισκότο (ή έξι). Είχα μεγαλώσει σε ένα σπίτι "καθαρίστε το πιάτο", όπου το επιδόρπιο παρακρατήθηκε μέχρι να φάω όλο το δείπνο μου. Όταν μπήκα στο κολέγιο και κανείς δεν ασχολείτο με τις διατροφικές μου συνήθειες, ήμουν αναστατωμένος: ένα δεύτερο δείπνο πίτσας στις 2 π.μ., όλα τα δημητριακά ζάχαρης που δούλεψε η πανεπιστημιούπολη μου και πολλά και πολλά μπύρα. Ποτέ δεν έβλεπα τα τρόφιμα ως σύμμαχο. ήταν μόνο ένα εργαλείο που χρησιμοποιούσα για να ασχοληθώ με το άγχος, τη θλίψη, το άγχος και το αυτο-μίσος. Αλλά η έγκυος άλλαξε τη σχέση μου με τα τρόφιμα. Κάποιος άλλος από εμένα απαιτούσε να φροντίζω τον εαυτό μου. Για πρώτη φορά, άκουσα πραγματικά το σώμα μου. Του έδωσα αυτό που χρειαζόταν, στα ποσά που χρειαζόταν. Όταν λαχταρούσα καλαμπόκι καραμέλα, είχα μερικά. Όταν ήμουν απωθημένος από το νωπό σπανάκι, έψαχνα την ποικιλία στον ατμό. Δεν έλεγα πια τα συναισθήματά μου - τρεφόμουν ένα νέο μέρος από μένα που μεγάλωνε μέσα.

Το νέο σημαντικότερο πρόσωπο στη ζωή σας δεν ενδιαφέρεται να εξακολουθείτε να είστε έγκυος

Δεν είχα διαβάσει το "τέταρτο τρίμηνο" πριν γεννήσει. Απλά ήξερα ότι ακόμα φορούσα τα ρούχα μου στη μητρότητα για μερικούς μήνες μετά τη γέννηση της κόρης μου. Είναι απογοητευτικό να εξακολουθείτε να κοιτάζετε έγκυος όταν δεν είστε, αλλά ευτυχώς δεν είχα λόγο να προσπαθήσω να συμπιέσω τον εαυτό μου στα ρούχα μου πριν την εγκυμοσύνη. Για δώδεκα εβδομάδες, δεν πήγα ποτέ πουθενά που μου ζήτησε να φορέσω κάτι άλλο από παλιά μπλουζάκια και ελαστικά παντελόνια μέσης. Ήμουν με το μωρό μου, και απλά ήθελε να κρατηθεί. Νομίζω ότι νέες μητέρες υποτίθεται ότι είναι squishy - τα ιδανικά cuddlers για τα νεογέννητα. (Φυσικά τώρα, στην ηλικία των επτά ετών, η κόρη μου θα προτιμούσε πολύ να φορέσω φορέματα κοκτέιλ καθημερινά, αλλά αυτό είναι ένας άλλος αγώνας.)

Η ανάληψη χώρου στον κόσμο είναι ένα καλό πράγμα

Φυσικά, ήμουν σε μια βιασύνη για να χάσω το επιπλέον βάρος που κέρδισα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου. Αυτό, για να είμαι σαφές, δεν είναι επειδή πιστεύω ότι οι γυναίκες θα πρέπει να αισθάνονται υποχρεωμένες να προσπαθούν βιαστικά να σβήσουν όλα τα φυσικά σημάδια ότι το σώμα τους δημιούργησε μια νέα ανθρώπινη ζωή ή ότι η «επιτυχία» μιας γυναίκας στο να έχει ένα μωρό καθορίζεται πόση γρήγορα και εντελώς είναι σε θέση να επιστρέψει στο σώμα της κοιτάζοντας ακριβώς πώς το έκανε πριν γεννήσει. Αυτό είναι ένα ρατσιστικά sexist bullsh * t, εκτός από απλά δεν είναι ρεαλιστική για τα περισσότερα όργανα των γυναικών, και δεν είμαι εδώ για αυτό.

Για μένα, "χάνοντας το βάρος του μωρού" απλά σήμαινε να βρω το σώμα μου σε ένα μέρος μετά τον τοκετό που ένιωσα υγιές και δυνατό και άνετο για μένα. Επειδή οι γυναίκες δεν πρέπει να νιώθουν ότι πρέπει να κοιτάζουν για πάντα, δεν πρέπει να προσποιούνται ότι αγαπούν τον τρόπο με τον οποίο τα σώματά τους φαίνονται και αισθάνονται αμέσως μετά τη γέννηση. Όπως, μπορεί να είναι ένα καυτό χάος. Μπορεί να αισθάνεστε σαν ζεστό χάος. Και είναι εντάξει να θέλετε να το αλλάξετε αυτό.

Τα πρώτα είκοσι κιλά χτυπήθηκαν αρκετά εύκολα, αλλά χρειάστηκε μια στιγμή για να φύγουν τα τελευταία δέκα. Κατά κάποιο τρόπο, το να είσαι λίγο πιο βαρύ, με έκανε να αισθάνομαι πιο ουσιαστικός και θα μπορούσα να είμαι καλύτερος θεματοφύλακας για το νέο μου μικροσκοπικό χρέος. Ήθελα να είμαι ισχυρός για το μωρό μου. Ήθελα να μπορέσω να την υπερασπιστώ, να ακουστεί και δεν μπορώ παρά να πιστεύω ότι ο λόγος για τον οποίο μεγαλώνουμε τα μεγαλύτερα μωρά δεν είναι μόνο να τα θρέψουμε σωστά καθώς κυοφορούν, αλλά να βγάλουμε τον εαυτό μας ορατό να βλέπουμε πραγματικά εμείς οι ίδιοι γινόμαστε αυτή η φιγούρα του μάγου, προστατεύοντας τους ανήμπορους μας μικρούς. Οι γυναίκες διδάσκονται πάντα να καταλαμβάνουν όσο το δυνατόν λιγότερο χώρο, οπότε υπάρχει κάτι σχεδόν ζωτικής σημασίας για να αρχίσετε να αγκαλιάζετε το ποσό του φυσικού χώρου που μπορείτε να καταλάβετε.

Είστε πιο ισχυροί από ό, τι θα μπορούσατε ποτέ να αποδείξετε σε γυμναστήριο

Και με τις δύο εγκυμοσύνες, η εργασία μου ήταν ιατρικά επαγόμενη. Και όταν βρίσκεστε στο Pitocin, αυτές οι συσπάσεις πηγαίνουν από μηδέν έως ογδόντα γρηγορότερα από ό, τι μπορείτε να πείτε, "ΞΕΧΑΣΤΕ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΘΕΛΩ, ΘΑ ΘΕΛΟΥΝ ΤΗΝ ΕΠΙΔΡΑΣΗ". Μπορεί να είναι αρκετά βάναυση. Έτσι ναι, είχα επιβραδυντές, αλλά άρχισαν να φεύγουν όταν ήρθε η ώρα να σπρώξουν. Έχω διαβάσει για το "δαχτυλίδι της φωτιάς" και πρέπει να πω, έχω πρόβλημα με το πώς δαμάζω μια έκφραση που. Οχι. Ακριβώς σκληρό, ολόσωμο σώμα, πικρή πόνο. Δεν υπάρχει καμία υποστήριξη από αυτό. Το μωρό πρέπει. παίρνω. έξω. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη επιτυχία που θα μπορούσα να φανταστώ από τη χρήση των δικών μου μυών και της αποφασιστικότητας να ωθήσω ένα μωρό έξω στον κόσμο. Μετά από αυτό, όλα στη ζωή ήταν κέικ. (Και σε αυτό το σημείωμα, είμαι βέβαιος ότι οι μητέρες του c-section αντέχουν τις εξίσου πραγματικές, εξίσου προκλητικές φυσικές πτυχές της ολοκλήρωσης και της ανάκτησης από τη γέννηση. Ξέρω.)

Θα φοράτε τα σήματα του τοκετού όπως τα εμβλήματα της τιμής επειδή τα έχετε κερδίσει σοβαρά

Οι γοφοί και τα βυζιά μου πυροδότησαν πολύ γρήγορα όταν ήμουν tween, και αυτά τα ραγάδες δεν έφυγαν ποτέ. Σκέφτηκα σίγουρα ότι το στομάχι μου θα ήταν γεμάτο μαζί τους όταν ήμουν έγκυος με το πρώτο μου μωρό, γι 'αυτό ήμουν συγκλονισμένος όταν δεν εμφανίστηκε κανένας. Με το δεύτερο μωρό μου, εμφανίστηκε μια ενιαία ράβδος μίας ίντσας στο κάτω μέρος της κοιλιάς μου. Νόμιζα ότι ήταν μώλωπες μέχρι να το εξετάσω προσεκτικά. Μου αρέσει κάπως; μια μόνιμη ουλή για να μου θυμίζει τι φοβερή δουλειά έχω μεγαλώσει ένα μωρό. Ενώ μπορώ να κατηγορώ πιο γκρίζα μαλλιά και τις γραμμές ανησυχίας του μέσου μου για τα παιδιά μου, κοιτάζω αυτό το ένα τέντωμα με υπερηφάνεια. Και κοιτάζω το τεντωμένο δέρμα των άλλων γυναικών με νέο σεβασμό. Ό, τι πέρασαν για να τους κερδίσουν, τους κάνει πολύ πιο άσχημα. Είναι απόδειξη ότι όλοι μας περάσαμε μερικά sh * t, και βγήκαμε από την άλλη πλευρά.