9 πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε μαμά πριν από τον ύπνο
Ο συνηθισμένος ύπνος δεν ήταν κάτι που σχεδίαζα. αυτό ακριβώς συνέβη. Ήταν στο σημείο που ήμουν τόσο κουρασμένος που θα έκανα κάτι για να συμπιέσω ακόμα και πέντε επιπλέον λεπτά ύπνου. Και, με πλήρη διαφάνεια, δεν έκανα έρευνα πριν έφερα μαζί μου το μικρό μου στο κρεβάτι. Παρόλο που όλοι εργάστηκαν καλά, αυτό δεν ήταν μια έξυπνη κίνηση. Υπάρχουν πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάθε μαμά πριν από τον ύπνο, τα οποία είναι σημαντικά για να βεβαιωθείτε ότι όλοι - ειδικά το μωρό - μένουν ασφαλείς και κοιμούνται καλά. Επειδή όλα τα περιβάλλοντα ύπνου δεν δημιουργούνται ίσα.
Μερικές φορές ονομάζεται κοινή χρήση κρεβατιού, συν-ύπνο σημαίνει να έχουν τους γονείς και το μωρό στο ίδιο κρεβάτι. Για κάποιους ακούγεται σαν μια ευκαιρία να είσαι ζεστός και δεσμευμένος, αλλά άλλοι φωτοφράζουν την ιδέα, ανησυχώντας ότι δεν θα μπορέσουν ποτέ να κοιμούνται ακούσια με ένα μωρό δίπλα τους. Είναι μια πολύ προσωπική επιλογή και πρέπει να συμφωνηθεί και από τους δύο γονείς για να είναι επιτυχής. Έχοντας αυτή τη συζήτηση και κάνοντας μια απόφαση πριν από το μωρό γεννιέται είναι μια καλή ιδέα, αλλά να έχετε κατά νου, οι ανάγκες του μωρού σας μπορεί να αλλάξει, που σημαίνει ότι το σχέδιο ύπνου σας μπορεί να αναπηδήσει στο κεφάλι του.
Όταν διαλέγετε τις σκέψεις σας σχετικά με το πού θα κοιμηθεί το μωρό σας, σκεφτείτε αυτά τα εννέα πράγματα που κάθε μητέρα πρέπει να γνωρίζει πριν από τον ύπνο για να σας βοηθήσει να λάβετε τεκμηριωμένη απόφαση.
1 Haters Gonna Hate
Υπάρχουν τόσοι πολλοί διαφορετικοί τρόποι να γονείς το παιδί σας, υπάρχει κάποιος εκεί έξω που θα σας πει ότι οι επιλογές σας είναι λάθος. Για να αποδείξουμε πόσο διαχωρισμένα mamas είναι για συν-ύπνο, περιοδικό Parenting πραγματοποίησε μια έρευνα που διαπίστωσε ότι δεν υπάρχει μεσαίο έδαφος για το θέμα αυτό. Εκεί οι ερωτηθέντες είτε αγκάλιασαν τελείως συν-ύπνο είτε αποφεύγουν εντελώς την πρακτική.
Ο θηλασμός μπορεί να είναι ευκολότερος
Ας το παραδεχτούμε, κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων μηνών, το σώμα σας είναι σαν ένα μηχάνημα αυτόματης πώλησης για το μωρό σας. Έχοντας το μωρό σας στο κρεβάτι μαζί σας κάνει το θηλασμό ευκολότερο, επειδή δεν υπάρχει λίγη μετάβαση μέσα και έξω από τα ξεχωριστά κρεβάτια, σύμφωνα με το The Natural Child Project.
3 Κάποιες νύχτες πρέπει να παραλειφθούν
Η κοινή χρήση κρεβατιών συνιστάται μόνο όταν το περιβάλλον είναι ασφαλές για το μωρό, πράγμα που σημαίνει ότι εάν ένας ή περισσότεροι από τους γονείς έπιναν ή παίρνουν φάρμακα που τους κάνουν να απευθύνονται ακόμη και απομακρυσμένα, δεν είναι εντάξει το μωρό στο κρεβάτι, σύμφωνα με την ιστοσελίδα για το εργαστήριο υπνοβασίας μητέρας-μωρού της Notre Dame.
4 Κάθε που χρειάζεται να είναι επί του σκάφους
Ως γονείς, εσείς και ο σύντροφός σας πρόκειται να αντιμετωπίσετε πολλές αποφάσεις. Κατά τη λήψη απόφασης σχετικά με τον κοιμισμένο ύπνο, και οι δύο ενήλικες πρέπει να βρίσκονται επί του σκάφους. Όπως δήλωσε η εγκυμοσύνη και το μωρό, η απόφαση να μοιραστείτε το κρεβάτι με το μωρό σας θα πρέπει να συμφωνηθεί και από τους δύο γονείς για να καταστήσουν τις νυχτερινές ευθύνες μια εταιρική σχέση.
5 Το φύλο παίρνει τον προγραμματισμό
Όταν εσείς και ο συνεργάτης σας πάρετε μία από αυτές τις σπάνιες εκρήξεις ενέργειας, μπορεί να αισθανθείτε σαν να ελπίζετε ανάμεσα στα φύλλα και να κατεβείτε σε κάποια επιχείρηση ενηλίκων. Όμως, όπως το τι να περιμένεις, το να έχεις ένα μωρό στο κρεβάτι σου μπορεί να επιβραδύνει τη σεξουαλική σου ζωή. Φαίνεται ότι αν επιλέξετε να έχετε το μωρό στο δωμάτιό σας, θα πρέπει να γίνετε δημιουργικοί σε ένα άλλο δωμάτιο.
6 Το κρεβάτι πρέπει να είναι απολύτως ασφαλές
Υπάρχουν κάποιες νόμιμες αιτίες που αυτοί οι απατεώνες φωνάζουν "Κίνδυνος!" Προκειμένου το μωρό να είναι ασφαλές, το κρεβάτι ενηλίκων πρέπει να είναι απαλλαγμένο από πολλούς πιθανούς παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με την ιστοσελίδα του Kid's Health. Ορισμένα κεφάλια, μαξιλάρια και κουβέρτες είναι μεταξύ των κινδύνων που οι γονείς θα πρέπει να γνωρίζουν πριν φέρουν το μωρό στο κρεβάτι.
7 Μπορεί να ηρεμήσει ο ήχος
Ο ύπνος είναι ένα καυτό εμπόρευμα ως ζωή της μητέρας, και έχοντας το μωρό σας κοντά σας μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε τον καλύτερο ύπνο. Σύμφωνα με το περιοδικό Mother, πολλοί μητέρες που κοιμούνται με το μωρό τους αναφέρουν ύπνο. Δεδομένου ότι το μωρό τους ήταν κοντά, δεν ξυπνούσαν με ανησυχία και αναρωτιούνται για το πώς το μωρό τους έκανε.
8 Μπορείτε να κοιμηθείτε χειρότερα
Αυτό που κάνει μια μαμά να αναβάλει, μπορεί να κάνει μια άλλη μητέρα να ρίξει και να γυρίσει. Ακριβώς όπως το περιοδικό Mother διαπίστωσε ότι ορισμένες μητέρες κοιμούνται καλύτερα όταν μοιράζονται το κρεβάτι, άλλες μητέρες ανακάλυψαν ότι ξύπνησαν συχνότερα από το φόβο μήτρου να προκαλέσουν το μωρό ακούσια.
9 Βρείτε την ευτυχισμένη θέση σας
Ο συνηθισμένος ύπνος μπορεί να φαίνεται διαφορετικός για κάθε οικογένεια. Όπως πρότεινε ο δρ. Sears στον ιστότοπό του, εξερευνήστε διάφορες ασφαλείς επιλογές συν-ύπνου για να δείτε τι λειτουργεί για εσάς. Μια ιδέα είναι να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που αποτελεί επέκταση του κρεβατιού ενηλίκων, αλλά τοποθετεί ένα μικρό εμπόδιο μεταξύ του μωρού και της μητέρας.