Αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι η Αναιμία;
- Τύποι αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη
- Τα συμπτώματα της αναιμίας ενώ είναι έγκυος
- Τι προκαλεί Αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Κίνδυνοι από αναιμία
- Πώς να διαγνώσει αναιμία εγκυμοσύνης;
- Πώς θεραπεύεται η αναιμία στις έγκυες γυναίκες;
- Πώς μπορεί να αποφευχθεί η αναιμία;
- Πότε να καλέσετε το γιατρό σας;
Η αναιμία σε έγκυες γυναίκες δεν είναι ασυνήθιστη. Μια ήπια κατάσταση της αναιμίας δεν αποτελεί αιτία για άγχος και μπορεί εύκολα να αντιμετωπιστεί όταν ανιχνευθεί σε αρχικό στάδιο. Ωστόσο, εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Τι είναι η Αναιμία;
Η ιατρική κατάσταση όταν η συνολική ποσότητα των ερυθροκυττάρων ή της αιμοσφαιρίνης μειώνεται στο σώμα ονομάζεται αναιμία. Ως αποτέλεσμα, σε έγκυες γυναίκες, το σώμα δεν έχει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να φέρει το απαιτούμενο οξυγόνο στους ιστούς και το έμβρυο.
Εκτός από άλλα θρεπτικά συστατικά, μια μέλλουσα μητέρα απαιτεί μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο, φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β12 για να παράγει περισσότερο αίμα για την ανάπτυξη και την τροφή του μωρού. Όταν αυτή η διατροφική απαίτηση δεν ικανοποιείται, μπορεί να γίνει αναιμική.
Κανονικά, μια μέση γυναίκα μεταφέρει περίπου 5 λίτρα αίματος στο σώμα της. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να καλύψει την ανάγκη του αναπτυσσόμενου εμβρύου, το ποσό αυτό κλιμακώνεται σε 7-8 λίτρα αίματος στο τέλος του τρίτου τριμήνου.
Οι έγκυες γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες στην αναιμία, επειδή το σώμα παράγει περισσότερο αίμα από το συνηθισμένο. Αυτό απαιτεί επιπλέον σίδηρο, φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β12 για να παράγει σημαντικές ποσότητες υγρών ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης. Εάν δεν φροντίζετε τη διατροφή σας, μπορεί να καταλήξετε σε μια ανεπάρκεια.
Τύποι αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν περισσότεροι από 400 τύποι αναιμίας; Ορισμένες από αυτές επικρατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι αναιμίας που εντοπίζονται σε έγκυες γυναίκες είναι:
Αναιμία από ανεπάρκεια σιδήρου:
Η αιμοσφαιρίνη είναι μια πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο από τους πνεύμονες στο υπόλοιπο σώμα. Η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου είναι η κατάσταση όπου το σώμα δεν έχει αρκετό σίδηρο για να παράγει τις απαιτούμενες ποσότητες αιμοσφαιρίνης. Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας σιδήρου κατά την εγκυμοσύνη είναι αρκετά συνηθισμένα στις μέλλουσες μητέρες.
Λόγω της ανεπάρκειας του σιδήρου, το αίμα δεν φέρει την απαιτούμενη ποσότητα οξυγόνου στα διάφορα μέρη του σώματος. Αυτό επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το έμβρυο.
Αναιμία με ανεπάρκεια φυλλικού οξέος:
Το φυλλικό οξύ είναι ένας τύπος βιταμίνης Β που χρειάζεται το σώμα για την παραγωγή νέων κυττάρων. Βοηθά επίσης στο σχηματισμό υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η καθημερινή απαίτηση για φυλλικό οξύ αυξάνεται. Η ανεπάρκεια φυλλικού οξέος προκαλεί μείωση της ποσότητας υγιών ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Η αναιμία της ανεπάρκειας των φυλλικών αλάτων μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές γενετικές ανωμαλίες όπως οι ανωμαλίες του νευρικού σωλήνα (spina bifida) και το χαμηλό βάρος γέννησης.
Ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 Αναιμία:
Η κοβαλαμίνη ή η βιταμίνη Β12 είναι ζωτικής σημασίας για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Οι γυναίκες που δεν περιλαμβάνουν το γάλα και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα πουλερικά, το κρέας στη διατροφή τους υποφέρουν από αναιμία ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Σε αυτή την κατάσταση, η παραγωγή της απαιτούμενης ποσότητας ερυθρών αιμοσφαιρίων είναι μειωμένη.
Μερικές φορές, μια μέλλουσα μητέρα μπορεί να καταναλώνει την απαραίτητη βιταμίνη Β12, αλλά το σώμα μπορεί να μην μπορεί να επεξεργαστεί τη βιταμίνη. Αυτό μπορεί επίσης να οδηγήσει στη μητέρα που πρόκειται να αναπτύξει αναιμία.
Η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β12 είναι γνωστό ότι προκαλεί πρόωρο τοκετό ή σοβαρές γενετικές ανωμαλίες όπως ανωμαλίες των νευρικών σαλπίγγων.
Τα συμπτώματα της αναιμίας ενώ είναι έγκυος
Σε ήπιες περιπτώσεις αναιμίας, μπορεί να μην εμφανιστούν συμπτώματα. Ωστόσο, καθώς αυξάνεται σοβαρά, μπορεί να εμφανιστούν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Κόπωση και αδυναμία
- Ζάλη
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Απαλή χροιά
- Γρήγορος ή ανώμαλος καρδιακός παλμός
- Πόνος στο στήθος
- Κρύα χέρια και πόδια
- Συγκέντρωση ή ερεθισμός των προβλημάτων
Αρχικά, τα συμπτώματα της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ήπια. Ωστόσο, υπάρχει ο κίνδυνος να αγνοηθούν. Με την πάροδο του χρόνου, τα συμπτώματα μπορεί να επιδεινωθούν και θα πρέπει να αντιμετωπιστούν έτσι ώστε να μην οδηγήσουν σε επιπλοκές αργότερα. Πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα.
Αυτά τα συμπτώματα ελέγχονται γενικά με συμπληρώματα διατροφής όπως δισκία σιδήρου, φυλλικό οξύ και συμπληρώματα βιταμίνης Β12.
Θυμηθείτε, κάποια κόπωση και αδυναμία είναι αναπόφευκτη και επίσης φυσιολογική λόγω του αυξανόμενου εμβρύου στο σώμα. Μην πανικοβάλλεσαι. Ο γιατρός θα σας καθοδηγήσει καλύτερα.
Τι προκαλεί Αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν αναιμία σε έγκυες γυναίκες. Ο κίνδυνος είναι υψηλότερος όταν:
- η γυναίκα είναι έγκυος με περισσότερα από ένα μωρό
- η έγκυος εμετεί υπερβολικά λόγω πρωινής ασθένειας
- η γυναίκα ήταν αναιμική ακόμη και πριν τη σύλληψη
- η μέλλουσα μητέρα δεν τρώει μια διατροφή πλούσια σε σίδηρο, φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β12
- υπάρχουν δύο εγκυμοσύνες κοντά μεταξύ τους
- Ένας έφηβος μένει έγκυος
Κίνδυνοι από αναιμία
Ανεπάρκεια σιδήρου, φολικού οξέος ή βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές της αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη. Μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στο μωρό και τη μητέρα.
Η ανεπεξέργαστη έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει:
- Πρόωρο ή χαμηλό βάρος μωρού
- Επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
- Αναπτυξιακές καθυστερήσεις στο παιδί
- Ένα αναιμικό μωρό
Ανεφάρμοστο και μη επεξεργασμένο φυλλικό οξύ ή ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει:
- Ένα πρόωρο ή χαμηλό βρέφος βάρους
- Ατέλειες νευρικού σωλήνα ή γενετικές ανωμαλίες στον εγκέφαλο ή στη σπονδυλική στήλη
Πώς να διαγνώσει αναιμία εγκυμοσύνης;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο γιατρός σας θα σας παρακολουθεί περιοδικά για πιθανότητες αναιμίας. Οι εξετάσεις αίματος διεξάγονται όχι μόνο κατά το πρώτο τρίμηνο, αλλά και κατά το δεύτερο και το τρίτο. Αυτό γίνεται για να αποκλειστεί η πιθανότητα αναιμίας και στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης. Οι ακόλουθες εξετάσεις αίματος διεξάγονται για τη διάγνωση της αναιμίας:
- Δοκιμή αιμοσφαιρίνης: Αυτή η δοκιμή διεξάγεται για να μετρηθεί η ποσότητα αιμοσφαιρίνης στο σώμα.
- Δοκιμή αιματοκρίτη: Ο σκοπός αυτής της δοκιμής είναι να μετρήσει το ποσοστό των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο αίμα.
Πώς θεραπεύεται η αναιμία στις έγκυες γυναίκες;
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει τα ακόλουθα συμπληρώματα για τη θεραπεία της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Σίδηρος και φολικό οξύ: Με αυτόν τον τρόπο διασφαλίζεται ότι η απαιτούμενη ποσότητα σιδήρου και φυλλικού οξέος διατηρείται στο σώμα. Μπορεί να σας συμβουλεύουμε να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε σίδηρο και φυλλικό οξύ.
- Βιταμίνη Β12: Μπορεί επίσης να σας συστήνουμε συμπληρώματα βιταμίνης Β12 εκτός από τρόφιμα όπως το κρέας, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αυγά για να βοηθήσετε στην αντιμετώπιση της ανεπάρκειας της βιταμίνης Β12.
Πώς μπορεί να αποφευχθεί η αναιμία;
Η πρόληψη της αναιμίας κατά την εγκυμοσύνη πρέπει να είναι υψίστης σημασίας για όλες τις μέλλουσες μητέρες. Πρέπει να τρώτε υγιεινά και να φροντίσετε να συμπεριλάβετε τροφές πλούσιες σε σίδηρο, όπως:
- Σκούρο πράσινο, φυλλώδη λαχανικά όπως το σπανάκι, το κέλυφος και το μπρόκολο
- Φασόλια, φακές, tofu
- Κόκκινο κόκκινο κρέας, πουλερικά
- Ψάρι
- Ξηροί καρποί και σπόροι
- Αυγά
- Σιτηρά και σπόροι
Θυμηθείτε ότι η βιταμίνη C βοηθά το σώμα να απορροφήσει σίδηρο καλύτερα. Έτσι, κάθε φορά που ψάχνετε να τρώτε τροφή πλούσια σε σίδηρο, περιλαμβάνουν επίσης τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή, ντομάτες, ακτινίδια, φράουλες και πιπεριές που είναι πλούσιες σε βιταμίνη C.
Πότε να καλέσετε το γιατρό σας;
Όλες οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να αποφεύγουν συνειδητά οποιαδήποτε ανεπάρκεια στο σώμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, η αναιμία κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου εγκυμοσύνης δεν θα πρέπει να αγνοείται αυστηρά. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα της αναιμίας παραμείνουν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως, προκειμένου να αποφευχθούν τυχόν επιπλοκές.
Αν και η ανεπεξέργαστη αναιμία μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβής, η ανεπάρκεια του σιδήρου, του φολικού οξέος και της βιταμίνης Β12 μπορεί να ελεγχθεί με τη σωστή διαιτητική πρόσληψη και συμπληρώματα. Η αντιμετώπιση αυτής της ανεπάρκειας από νωρίς μπορεί να σώσει τη μητέρα και το μωρό πολύ από το πρόβλημα. Το κλειδί είναι να συμβουλεύεστε τακτικά τον γιατρό σας για περιοδικούς ελέγχους.