Τα μωρά αντιμετωπίζουν έναν κίνδυνο ύπνου στα Winters. Εδώ είναι πώς να τους κρατήσει ζεστό και ασφαλές
Το μωρό σας πρέπει να αισθάνεται άνετο ενώ κοιμάται. Αυτό θα εξασφαλίσει ότι θα χαράξει καλά όλη τη νύχτα. Όταν οι νύχτες κρυώνουν, προσπαθείτε να ντύσετε το μωρό σας σε άνετα ρούχα για ύπνο και να διατηρήσετε μια χαλαρωτική θερμοκρασία στο δωμάτιο, ώστε να παίρνει ήρεμο ύπνο. Ωστόσο, οι χειμωνιάτικες νύχτες εξακολουθούν να αποτελούν κίνδυνο για τα μωρά που είναι πολύ εύκολο να παραβλέψουμε!
Η κοιλιακή κοιλότητα είναι μια σημαντική πτυχή της ανάπτυξης στα μωρά. Όταν κοιμούνται άνετα, είναι πιο άνετα και δείχνουν λιγότερη μανία. Για τους γονείς, λοιπόν, είναι σημαντικό να μπαίνουν τα μωρά τους στο κρεβάτι με μεγάλη προσοχή ώστε να μπορούν να εξασφαλίσουν τη μέγιστη χαλάρωση για τη δική τους αγάπη. Τώρα που ο χειμώνας είναι εδώ, επιλέγετε ενστικτωδώς παχύτερα ρούχα και κρατάτε το μωρό σας καλυμμένο. Αυτό είναι φυσικό δεδομένου ότι θέλετε να διατηρήσετε τη θερμότητα του σώματος τους και να τους κρατήσετε από το κρύο ή μια μόλυνση. Ωστόσο, κάνοντας αυτό, μερικές φορές κάνουμε ένα λάθος που εκθέτει τα μωρά μας σε σοβαρό κίνδυνο!
Μελέτες έχουν αποδείξει ότι οι πιο συνηθισμένοι κίνδυνοι που αντιμετωπίζουν τα μωρά κατά την διάρκεια του ύπνου κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι αυτό: η υπερθέρμανση. Έχουμε την τάση να ντύνουμε το παιδί μας σε πολλαπλά στρώματα και συχνά να καλύπτουμε το κεφάλι του ή να τον σπρώχνουμε σφιχτά. Ωστόσο, η υπερθέρμανση έχει προκαλέσει σοβαρές αντιδράσεις στα παιδιά, συμπεριλαμβανομένης της εφίδρωσης, της ενόχλησης, της ευερεθιστότητας, του κακού ύπνου και, σε σοβαρές περιπτώσεις, του συνδρόμου αιφνίδιου θανάτου των νεογνών (SIDS)! Ο κίνδυνος του SIDS πολλαπλασιάζεται αν το παιδί σας είναι υπερθερμανθεί και αυτό είναι το πιο εύκολο πράγμα να αγνοηθεί όταν οι θερμοκρασίες βυθίζονται!
Κατά κανόνα, ντύστε το μικρό σας σε μόνο ένα ελαφρύ στρώμα περισσότερο από αυτό που έχετε σήμερα. Στην ιδανική περίπτωση, μην καλύπτετε το κεφάλι του. Πρέπει να αναπνέουν σωστά και να αισθάνονται άνετα και το κεφάλι είναι αυτό που ρυθμίζει τη συνολική τους ζεστασιά. Επίσης, κατά την περιπλάνηση, μην ξεχνάτε ποτέ να το κάνετε αυτό πολύ σφιχτά, παρόλο που θέλετε μόνο να προστατεύσετε το μωρό από το κρύο. Συνιστάται να χρησιμοποιήσετε ένα ελαφρύ κούμπωμα, ενώ βεβαιώνεστε ότι το μωρό σας φοράει ζεστά ρούχα από κάτω, όπως πυκνά πιτζάμες, έτσι ώστε τα πόδια του να παραμένουν καλυμμένα. Με αυτόν τον τρόπο, θα διατηρήσει τη θερμότητα του σώματος του, ενώ θα διαφύγει του κινδύνου να πάρει υπερβολική θερμοκρασία.
Πώς να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας παίρνει ύπνο καλής νύχτας το χειμώνα
Εκτός από το παραπάνω thumbrule, υπάρχουν μερικές ακόμη οδηγίες που θα πρέπει να θυμάστε όταν ντύσετε το μωρό σας για ύπνο το χειμώνα.
1. Επιλέξτε κατάλληλες πιτζάματα μωρών
Η επιλογή κατάλληλου ύπνου είναι μια σημαντική πτυχή της καλής κατάστασης του ύπνου στο μωρό σας και η διατήρηση του ζεστού το χειμώνα είναι ένας τρόπος για να διασφαλιστεί αυτό. Έτσι, τι πρέπει να φορέσει το μωρό σας για να κοιμηθεί;
1. Επιλέξτε ρούχα που ταιριάζουν καλά και δεν είναι ούτε πολύ χαλαρά ούτε πολύ σφιχτά γύρω από τα χέρια, το λαιμό και τα πόδια.
2. Όταν επιλέγετε τα εσώρουχα, σιγουρευτείτε ότι παρέχει ζεστασιά ακόμη και χωρίς τη χρήση κουβέρτας. Εάν το φόρεμα έχει διαφορετικά στρώματα, μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε ή να προσθέσετε τα στρώματα ανάλογα με τις αλλαγές της θερμοκρασίας.
3. Αποφύγετε τη χρήση καπακιών ή καπέλων ενώ σφίγγετε το μωρό σας σε ύπνο. Χρησιμοποιώντας αυτά τα εργαλεία προστασίας του κεφαλιού μπορεί να υπερθερμανθεί το σώμα του, κάνοντάς τον άβολο. Επίσης, η χρήση της φθοράς του κεφαλιού με φανταχτερά κορδέλες ή χορδές μπορεί να αποδειχθεί ότι αποτελεί κίνδυνο στραγγαλισμού. Επομένως, βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει το μωρό σας σε ύπνο χωρίς να καλύπτει το κεφάλι του με τίποτα.
2. Πετάξτε το μωρό σας σωστά
1. Τυλίξτε το μωρό σας άνετα σε μια άνετη κουβέρτα είναι ο καλύτερος τρόπος για να τον πιέσετε για βαθύ ύπνο, ειδικά όταν οι νύχτες είναι κρύες. Δίνει επίσης στο μωρό μια ασφαλή θέση και τον καθηλώνει σταθερά. Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ μουσελίνα ή βαμβάκι. Ενώ τον τυλίγετε, αφήστε το κεφάλι, το πηγούνι και τα αυτιά του ακάλυπτο. Τα μωρά μπορούν να τυλιχτούν έως ότου φθάσουν στην ηλικία των 6 μηνών.
2. Οι υπνόσακοι για βρέφη χρησιμεύουν επίσης ως καλός υπνόσακος. Χρησιμοποιήστε ένα μέγεθος που ταιριάζει άνετα στο μωρό σας, αφήνοντας το πρόσωπό και το κεφάλι τους ακάλυπτο.
3. Διατηρήστε την ιδανική θερμοκρασία περιβάλλοντος για τον ασφαλή ύπνο του μωρού
1. Μπορείτε να αισθανθείτε τη θερμοκρασία του σώματος του μωρού σας ακουμπώντας την κοιλιά ή την πλάτη του. Ενώ τον φοράτε σε στρώματα ρούχων, ρυθμίστε τα επίπεδα σύμφωνα με τη θερμοκρασία του σώματος. Κατά τη διάρκεια ψυχρότερων ημερών, τον φορέστε σε πολλαπλά στρώματα για να διασφαλίσετε τη συγκράτηση θερμότητας του σώματος, αλλά ποτέ να μην συσσωρεύετε πάρα πολλά στρώματα Επιλέξτε αντ 'αυτού να εγκαταστήσετε θέρμανση δωματίου για την ασφάλεια των παιδιών που μπορεί να διατηρήσει τη βέλτιστη θερμοκρασία μέσα στο σπίτι.
2. Τα μωρά γενικά κοιμούνται καλά όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος δεν είναι ούτε πολύ ζεστή ούτε πολύ κρύα. Εάν το μωρό σας αισθάνεται ζεστό, κάντε τη θερμοκρασία του δωματίου άνετη για να κοιμηθεί. Η διατήρηση της θερμοκρασίας περιβάλλοντος μεταξύ 21-22 βαθμών Κελσίου είναι το βέλτιστο εύρος για τα μωρά. Ωστόσο, μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τη θερμοκρασία σώματος του μικρού σας ατόμου.
Η αγάπη σας χρειάζεται καλό ύπνο κάθε μέρα για να παραμείνει υγιής και να φτάσει σε νέα αναπτυξιακά ορόσημα σε ταχύτητα αστραπής. Όταν βάζετε το μωρό σας σε ύπνο, βεβαιωθείτε ότι είναι άνετα ζεστό και δεν αισθάνεστε ούτε πολύ ιδρωμένος, ζεστός ή πολύ κρύος. Αυτός ο τρόπος που κρατάτε το μωρό σας ζεστό το χειμώνα δεν θα τον κάνει άνετο αλλά και ασφαλές. Περισσότερος ύπνος για το μωρό και εσύ!