Baby Sleep Fighting - Λόγοι και συμβουλές για να το αντιμετωπίσετε
Σε αυτό το άρθρο
- Τι σημαίνει η καταπολέμηση του ύπνου;
- Γιατί ένα μωρό πάει ύπνο;
- Συμβουλές για να ασχοληθεί με το μωρό που πολεμά τους κοιμάται
Οι άνθρωποι πιστεύουν ότι όλα τα μωρά κάνουν είναι να τρώνε, να κοιμούνται, να πίνουν και να επαναλαμβάνουν, αλλά αυτό δεν είναι. Μερικές φορές, ένα μωρό μπορεί ακόμη να καταπολεμήσει τον ύπνο ακόμα και όταν είναι υπνηλία ή χρειάζεται να κοιμηθεί. Έξυπνος, δεν είναι αυτός ο μικρός σου αγόρι; Το μωρό σας μπορεί να κλαίει όταν πεινάει, μπορεί να κάνει θόρυβο όταν θέλει προσοχή. Θα καταλάβετε όλες αυτές τις ενέργειες αλλά όταν καταπολεμά τον ύπνο ακόμα και όταν χρειάζεται να κοιμηθεί, δεν θα μπορείτε να το καταλάβετε εύκολα. Η κατανόηση της αιτίας αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να το αντιμετωπίσετε.
Τι σημαίνει η καταπολέμηση του ύπνου;
Εάν δεν γνωρίζετε τα σημάδια του ύπνου που μοιάζει με μωρό, μπορεί να γίνει δύσκολο να κατανοήσετε την πραγματική σημασία της καταπολέμησης του ύπνου. Δοκιμάστε να βάλετε το παιδί σας στον ύπνο όπως κάνετε και θα υπάρξουν στιγμές που εκφράζει τον ερεθισμό ή την απογοήτευσή του, ίσως ακόμη και να φωνάξει δυνατά ή να σας σπρώξει μακριά. Αυτό μπορεί ακόμη και να εξελίσσεται σε κάμψη της πλάτης και τροχαίο γύρω, κλοτσιές και διάτρηση, και να κάνει μια αναστάτωση γενικά.
Γιατί ένα μωρό πάει ύπνο;
Πολλοί γονείς αγωνίζονται να καταλάβουν γιατί τα μωρά καταπολεμούν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή άλλες φορές όταν είναι πραγματικά προς όφελός τους. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που βοηθούν ένα μωρό να κοιμάται από μόνο του φυσικά, και μερικοί από αυτούς μπορούν να τον ενοχλήσουν αν δεν είναι κατάλληλα παρόντες ή απουσιάζουν.
1. Απουσία σωστής ρουτίνας
Έχοντας βγει από την ασφαλή μήτρα σε έναν κόσμο γεμάτο με φώτα και θορύβους, τα μωρά μπορεί να πάρουν κάποιο χρόνο και προσπάθεια να κοιμηθούν από μόνοι τους. Όσο περισσότερα πράγματα είναι προβλέψιμα και επαναλαμβανόμενα, τόσο περισσότερα μωρά αρχίζουν να αισθάνονται ασφαλέστερα και μπορούν να χαλαρώσουν. Εάν η ρουτίνα μετά τον τοκετό είναι αρκετά τυχαία, το μωρό σας μπορεί να μπερδευτεί γνωρίζοντας πότε είναι η ώρα για τη σίτιση και πότε να κοιμηθεί, οδηγώντας στα συναισθήματα της ανασφάλειας.
2. Η απουσία της σωστής ατμόσφαιρας
Το μόνο σημείο αναφοράς ενός κόσμου που έχουν τα μωρά είναι η εμπειρία μέσα στη μήτρα. Η μήτρα δεν θα παρέχει μόνο ένα ασφαλές καταφύγιο που ήταν πάντα άνετο, αλλά είναι επίσης ένα μέρος όπου ένα μωρό θα ακούει τους εσωτερικούς ήχους του σώματος. Μόλις το μωρό σας βγει έξω, βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιό του έχει τη σωστή θερμοκρασία. δεν πρέπει να υπάρχει θόρυβος στο δωμάτιό του, επίσης. Μερικά μωρά προτιμούν ακόμη να ακούνε το βουητό ενός ανεμιστήρα ή ένα φως που τους βοηθά να κοιμούνται εύκολα.
3. Είναι ένας ελαφρύς ύπνος
Ενώ θα μπορούσαμε να μπεις σε βαθύ ύπνο μάλλον εύκολα, τα μωρά συνήθως έχουν έναν δύσκολο χρόνο με αυτό. Οι περισσότεροι κύκλοι ύπνου των βρεφών διαρκούν περίπου μία ώρα και σχεδόν το ένα τρίτο του χρόνου αυτού στην αρχική φάση βρίσκονται στη διαδικασία της βαθιάς ύπνου. Τα παιδιά μπορεί να βρουν αυτό το ερεθιστικό και να καταπολεμήσουν τη φυσική τάση να κοιμηθούν.
4. Δεν είναι Swaddled
Το να μπερδεύεται ένα μωρό έχει προταθεί ευρέως, αλλά πολλοί γονείς πιστεύουν ότι τα μωρά δεν τους αρέσει πραγματικά γιατί αγωνίζονται όταν τα τυλίγετε. Ενώ ο αγώνας είναι αλήθεια, ο λόγος πίσω από αυτό είναι συνήθως η διαδικασία. Μόλις σβήνουν, τα κάνει να νιώθουν ότι είναι πίσω στη μήτρα. Βοηθά επίσης να κρατήσει τα εκπληκτικά αντανακλαστικά υπό έλεγχο, επιτρέποντάς τους να κοιμούνται ήρεμα. Αλλά αν δεν γυρίσετε το μωρό σας, μπορεί να αντισταθεί στην επιθυμία να κοιμηθεί.
5. Διατροφή του παιδιού σας πλήρως πριν από τον ύπνο
Αυτό ακούγεται περίεργο, διότι είναι αρκετά αντίθετο με τις δημοφιλείς πεποιθήσεις. Σχεδόν όλοι οι γονείς έχουν βιώσει τα μωρά τους να κοιμούνται κατά τη διάρκεια του θηλασμού ή της σίτισης των μπουκαλιών, οδηγώντας τους να πιστεύουν ότι είναι η σωστή προσέγγιση για να το κάνουν. Ωστόσο, ένα μωρό συνήθως κουράζεται κατά τη διάρκεια του ύπνου και δεν πρέπει να τροφοδοτείται πολύ, καθώς μπορεί να διακόψει τον κανονικό κύκλο του ύπνου. Δώστε μια μικρή τροφή πριν τον κάνετε να κοιμηθεί και να τον ταΐσει σωστά όταν ξυπνήσει.
6. Παρουσία πολλής διέγερσης πριν από την ώρα νάρκης
Τα μωρά είναι εξαιρετικά περίεργα για τον νέο κόσμο στον οποίο βρίσκονται και παρακολουθούν συνεχώς, ακούν και παρακολουθούν στενά. Χρειάζονται επίσης πολλή προσοχή και γι 'αυτό κλαίνε για να αλληλεπιδράσετε μαζί τους. Ενώ αυτό είναι καλό, μια περίσσεια μπορεί να συντρίψει το παιδί και να τον αφήσει ενθουσιασμένο ή διαταραγμένο, προκαλώντας τον να καταπολεμήσει το ένστικτο να κοιμηθεί.
7. Να είστε εξαντλημένοι ή πολύ κουρασμένοι
Μερικοί γονείς τείνουν να εξετάζουν την υπερδιέγερση από μια διαφορετική οπτική γωνία. Πιστεύουν ότι η κουραστική έξοδος ενός μωρού θα τους διευκολύνει να κοιμηθούν. Αλλά τα μωρά δεν είναι ενήλικες και δεν καταλαβαίνουν τη διακριτική ικανότητα να κοιμούνται μόνοι τους. Ως εκ τούτου, το μικρό σας μπορεί να κοιμηθεί μόνο για να ξυπνήσει επανειλημμένα καθ 'όλη τη διάρκεια του κύκλου ύπνου.
Συμβουλές για να ασχοληθεί με το μωρό που πολεμά τους κοιμάται
Η κατανόηση των λόγων για τους οποίους το μωρό σας μπορεί να αποτύχει να κοιμηθεί είναι ένα πράγμα, γνωρίζοντας πώς να ηρεμήσει τον ύπνο του μωρού απαιτεί μια ισορροπημένη ισορροπία της φροντίδας και της αγάπης, καθώς και την πειθαρχία με τον κατάλληλο τρόπο. Ορισμένες απλές συμβουλές μπορούν να φέρουν μια σημαντική αλλαγή.
1. Ελέγξτε για την ανησυχία διαχωρισμού και διορθώστε το με τον σωστό τρόπο
Όσο πιο σπάνια είναι, τα μωρά τείνουν να αισθάνονται ανήσυχα αν δεν αισθάνονται την παρουσία της μητέρας ή του πατέρα τους γύρω τους, καθιστώντας δύσκολο για αυτούς να κοιμηθούν. Αν αυτό συμβαίνει, μπορείτε να μιλήσετε με έναν παιδίατρο και να καταλάβετε τον καλύτερο τρόπο αντιμετώπισής του, χωρίς να δημιουργείτε συνήθεια να απαιτείτε από την παρουσία σας να κοιμάται κάθε φορά.
2. Επιτρέψτε στο παιδί σας να είναι από μόνο του εάν απαιτείται
Ορισμένα παιδιά απαιτούν να γδύνονται και να χτυπούν για ύπνο, από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και μερικά βρέφη που προτιμούν να είναι μόνοι ή να αγκαλιάζουν ένα παιχνίδι όταν κοιμούνται. Θεωρείτε τον εαυτό σας τυχερό, αφού το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να βγάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι και να τον αφήσετε να κοιμηθεί με δική του βούληση. Μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα για να τον επιβλέπετε, φροντίζοντας να κοιμάται σωστά.
3. Αλλαγή των προγραμμάτων ύπνου και τροφής
Ίσως ο χρόνος που βάζετε το μωρό σας να κοιμάται μπορεί να είναι όταν τείνει να είναι ο πιο ενεργητικός και δραστήριος. Αντίθετα, ο χρόνος αυτός μπορεί να είναι επίσης πολύ αργά, αφήνοντας το μωρό πολύ εξαντλημένο για να κοιμηθεί καλά. Δοκιμάστε να κάνετε προσαρμογές στο πρόγραμμα συζητώντας με το γιατρό σας και να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για το μικρό.
4. Δημιουργήστε ένα τελετουργικό ύπνου
Υπάρχει ένας ισχυρός λόγος για τον οποίο οι ιστορίες για ύπνο ή οι νοσταλγίες για ύπνο υπήρχαν από αμνημονεύτων χρόνων. Εκτός από την ηρεμία του μωρού και τον κάνει να αισθάνεται άνετα, υποδεικνύει επίσης στο μωρό ότι ο χρόνος παιχνιδιού έχει λήξει και είναι καιρός να κοιμηθούμε. Η επανάληψη της τακτικής μπορεί να διευκολύνει το μωρό να αλλάζει τις διαθέσεις και να γνωρίζει τη ρουτίνα.
5. Αφήστε το μωρό σας να κοιμάται νωρίτερα ή αργότερα τη νύχτα
Εάν το μωρό σας αγωνίζεται στον ύπνο, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε αν οφείλεται σε υπερβολική κόπωση ή υπερδιέγερση. Σε περίπτωση που το μωρό σας κουραστεί νωρίτερα, τότε είναι καλύτερο να μετατοπίζετε τη ρουτίνα ύπνου μια ώρα ή δύο νωρίτερα από το συνηθισμένο, επιτρέποντάς του να κοιμηθεί πριν βγει από τον εαυτό του. Ωστόσο, εάν το μωρό σας εξακολουθεί να είναι ενεργητικό και ενεργό, θα μπορούσατε να μετατοπίσετε τη ρουτίνα ύπνου αργότερα τη νύχτα, καθιστώντας ευκολότερο να κοιμηθείτε χωρίς προσπάθεια.
Η εκτίμηση του πότε τα μωρά σταματούν να αγωνίζονται στον ύπνο μπορεί να μην είναι υπεύθυνα για συγκεκριμένη χρονική διάρκεια. Ωστόσο, πολλά μωρά τείνουν να δέχονται τις καθημερινές ρουτίνες, τόσο νωρίτερα είναι εκτεθειμένα σε αυτά. Λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες του μωρού σας και την καθιέρωση ενός σταθερού χρονοδιαγράμματος που βασίζεται σε αυτό, τα πράγματα θα είναι πιο εύκολα για εσάς καθώς και για το μικρότερο.