Όντας υπέρβαρος έχει έναν ολόκληρο νέο κίνδυνο - το μωρό σας θα μπορούσε να γεννηθεί παλαιότερα!
Σε αυτό το άρθρο
- Ποια είναι η βιολογική ηλικία του μωρού σας;
- Γιατί η υπερβολική βαρύτητα προκαλεί τη γήρανση στα μωρά;
- Η κατώτατη γραμμή
Φάτε για δύο! Φάτε τα ξηρά φρούτα και το ghee! Μην ανησυχείτε για το βάρος σας και πώς βλέπετε - το μωρό σας το χρειάζεται! Κάθε έγκυος γυναίκα έχει, κάποτε ή το άλλο, έχει περάσει αυτό το άλεσμα. Καλά σημαίνοντες συγγενείς και φίλοι κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν να την πάψουν, καθώς πιστεύουν ότι θα βοηθήσουν στη διατροφική απαίτηση και την ανάπτυξη του μωρού της. Το mom-to-be καταλήγει να είναι υπέρβαρο και να χάσει αυτό το πρόσθετο βάρος μετά την παράδοσή του είναι ένα μαμούθ καθήκον. Αλλά αυτό δεν είναι ούτε το μεγαλύτερο πρόβλημα. Μια νέα έρευνα στον τομέα της υγείας της μητρότητας έχει προκαλέσει έναν επικίνδυνο κίνδυνο ότι το υπερβολικό βάρος θα μπορούσε να θέσει για το βρέφος σας!
Πόσο υγιές το μωρό σας θα είναι κατά τη γέννηση είναι ένας συνδυασμός πολλών παραγόντων. Εξαρτάται από το πόσο ομαλή ήταν η εγκυμοσύνη σας και πόσο υγιής είστε, το γενετικό μακιγιάζ σας και του συζύγου σας, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και κάποιοι ξένοι παράγοντες που ακόμη και η ιατρική επιστήμη δεν μπορεί να καθορίσει. Ξέρεις μόνο ένα πράγμα σίγουρο - θα είναι λίγο βρέφος με μικροσκοπικά χέρια και πόδια, του οποίου το σώμα έχει ακόμα πολλά να αναπτύξει. Αλλά τι εάν αυτό δεν είναι βέβαιο; Τι γίνεται αν είναι στην πραγματικότητα παλαιότερη από ό, τι νομίζετε;
Μια ερευνητική ομάδα στο Πανεπιστήμιο του Hasselt στο Βέλγιο συγκέντρωσε τα αποτελέσματα των ΔΜΣ αρκετών γυναικών που αργότερα έμειναν έγκυες. Μετά τις παραδόσεις τους, η ομάδα πήρε δείγματα αίματος από τον ομφάλιο λώρο και τον πλακούντα. Εδώ είναι το ανησυχητικό συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν. Μας κάνει να σκεφτούμε δύο φορές για το είδος του τρόπου ζωής που ακολουθούμε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Το εύρημα: «Οι γυναίκες που είναι υπέρβαροι ενώ είναι έγκυες είναι πιο πιθανό να έχουν μωρά που είναι ΒΙΟΛΟΓΙΚΑ ΠΑΛΑΙΑ από αυτά που γεννιούνται σε γυναίκες με υγιές βάρος. Αυτό θα μπορούσε να θέσει τα μωρά σε υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης χρόνιων ασθενειών αργότερα στη ζωή και μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής τους ».
Με απλά λόγια, τα μωρά που γεννιούνται σε παχύσαρκες μητέρες θα μπορούσαν να είναι μέχρι και δέκα χρόνια μεγαλύτερα από τα μωρά που γεννήθηκαν σε γυναίκες με υγιές βάρος!
Ποια είναι η βιολογική ηλικία του μωρού σας;
Όχι, αυτή δεν είναι η ηλικία του ημερολογίου, αλλά η ηλικία των κυττάρων του. Η βιολογική μας ηλικία έχει σχέση με το DNA μας. Αυτά τα κομμάτια του DNA ονομάζονται τελομερή και συρρικνώνονται κάθε φορά που τα κύτταρα διαιρούνται. Αυτό σημαίνει ότι συνεχίζουν να μειώνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, καθώς μεγαλώνουμε. Όσο πιο σύντομα είναι τα τελομερή σας, τόσο πιθανότερο είναι να είστε σε κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με τα ευρήματα της μελέτης, τα τελομερή των μωρών που γεννήθηκαν σε παχύσαρκες γυναίκες ήταν 5, 5% μικρότερα από τα μωρά των μητέρων με υγιή ΔΜΣ. Αυτό μεταφράζεται σε μια γήρανση σχεδόν πέντε με δέκα χρόνια!
Γιατί η υπερβολική βαρύτητα προκαλεί τη γήρανση στα μωρά;
Ο λόγος είναι παρόμοιος με τον λόγο που προκαλεί πρόωρη γήρανση στους ενήλικες. Εάν είστε υπέρβαροι, το σώμα σας έχει υπερβολικό λίπος. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή, να παράγει χημικά που προκαλούν άγχος στο σώμα σας και τελικά να βλάψουν τα κύτταρα σας. Αυτή η βλάβη μπορεί να κάνει το δρόμο προς το σώμα του μωρού σας μέσω του πλακούντα. Επιπλέον, εάν ήσαστε υπέρβαροι ακόμη και πριν από τη σύλληψή σας, μπορείτε να περάσετε αυτό το χαρακτηριστικό στο μωρό σας μέσω των γονιδίων σας. Είναι ακόμη πιθανό ότι το βάρος του πατέρα θα μπορούσε να παίξει ρόλο, αν και αυτό δεν έχει δοκιμαστεί ακόμα.
Η κατώτατη γραμμή
Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ σημαντική και εξαιρετική στιγμή στη ζωή σας. Ενώ είναι σημαντικό να κερδίσετε κάποιο βάρος αυτή τη στιγμή, οι διατροφικές σας συνήθειες δεν θα πρέπει να είναι προσαρμοσμένες γύρω από το "gaining weight". Όχι μόνο αυτό μπορεί να περιπλέξει την εγκυμοσύνη σας, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάσει το μωρό σας, όπως έχει αποδειχθεί με ακρίβεια. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μια γυναίκα με κανονικό βάρος πριν από την εγκυμοσύνη θα πρέπει να κερδίσει οπουδήποτε μεταξύ 11 κιλών και 15 κιλών. Αυτοί που φέρνουν δίδυμα θα πρέπει να αναμένουν να κερδίσουν περισσότερα, μεταξύ 18 κιλών και 20 κιλών. Εάν είστε υπέρβαροι ή υποβαθμισμένοι, η αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να είναι περίπου 7 έως 11 kg ή 12 έως 18 kg, αντίστοιχα.
Αυτό που είναι κρίσιμο είναι ότι πρέπει να πάρετε τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά, ειδικά βιταμίνες, φολικό οξύ, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, ασβέστιο και σίδηρο. Θα πρέπει επίσης να πάρετε κάποια ποσότητα σωματικής άσκησης με το ζωηρό περπάτημα, την προγεννητική γιόγκα ή απλές ασκήσεις που ορίστηκαν από το γιατρό σας. Αν είχατε προβλήματα στο βάρος κατά το παρελθόν ή εάν έχετε υπερηχοτομή / θυρεοειδή αδένες, χρειάζεστε ιδιαίτερη προσοχή αυτή τη στιγμή. Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης όπως συνιστά ο γιατρός σας.
Μείνετε υγιείς, κυρίες. Εσείς και το μωρό σας αξίζετε και εσείς!