Μπορούν οι ημερομηνίες να βοηθήσουν την εργασία;
Σε αυτό το άρθρο
- Οι ημερομηνίες κατανάλωσης μειώνουν την εργασία;
- Επιδράσεις της κατανάλωσης ημερομηνιών κατά το τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης στην εργασία και την παράδοση
- Τι εάν δεν σας αρέσει η γεύση των ημερομηνιών;
Σε παλαιότερες εποχές, οι γυναίκες κατανάλωναν τις ημερομηνίες για να προκαλέσουν εργασία. Παρόλο που δεν έχει υπάρξει ποτέ σαφής μελέτη σχετικά με τις επιδράσεις των ημερομηνιών φαγητού στην εγκυμοσύνη, ειδικά για την πρόκληση της εργασίας, έχει παρατηρηθεί ότι οι γυναίκες που έτρωγαν τις ημερομηνίες κατά τη διάρκεια της θητείας τους βρέθηκαν να έχουν αυξημένο επίπεδο ευαισθησίας στη μήτρα που βοήθησε στην πρόκληση εργασία.
Οι περισσότερες γυναίκες που καταναλώνουν περίπου έξι μικρές ημερομηνίες κατά τη διάρκεια της 35ης ή της 36ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης λέγεται ότι επωφελούνται εξαιρετικά κατά τη στιγμή της παράδοσής τους και μετά την παράδοση. Σύμφωνα με μια μελέτη, παρατηρήθηκε ότι οι ημερομηνίες τους βοήθησαν να έχουν έναν γρήγορο χρόνο εργασίας. Ορισμένοι από αυτούς επίσης παρατήρησαν ότι ο τράχηλός τους ήταν πολύ μαλακότερος κατά την παράδοση βοηθώντας στη μείωση των επιπλοκών ή της χορήγησης λαβίδων.
Οι ημερομηνίες κατανάλωσης μειώνουν την εργασία;
Οι ημερομηνίες παίζουν σημαντικό ρόλο στη συντόμευση της εργασίας. Η ποσότητα ενέργειας που καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι ισοδύναμη με εκείνη μιας αερόβιας συνεδρίας. Για να διατηρηθεί η ορμή, το σώμα μιας γυναίκας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια από ό, τι ακριβώς η γλυκόζη. Οι ημερομηνίες ταιριάζουν τέλεια στην κατηγορία αυτή, καθώς περιέχουν πολλά υδατάνθρακες, συγκεκριμένα φρουκτόζη και σακχαρόζη μαζί με τη γλυκόζη. Περιλαμβάνουν επίσης λιπαρά οξέα που παίζουν ζωτικό ρόλο στην παραγωγή προσταγλανδινών. Αυτές οι αυξημένες προσταγλανδίνες βοηθούν στις συστολές της μήτρας κατά τη διάρκεια της εργασίας σε έγκυες γυναίκες.
Επιδράσεις της κατανάλωσης ημερομηνιών κατά το τελευταίο στάδιο της εγκυμοσύνης στην εργασία και την παράδοση
Εάν κάποιος πρέπει να πιστέψει τις παλιές ιστορίες των μαιών, τότε η ημερομηνία φρούτων έχει υπάρξει από αμνημονεύτων χρόνων. Οι ημερομηνίες έχουν μια επίδραση παρόμοια με εκείνη της ωκυτοκίνης η οποία βοηθά στην τόνωση της μήτρας προς την είσοδο στην εργασία. Επίσης γνωστό ως Phoenix Dactylifera σε βιολογικούς όρους, οι ημερομηνίες είναι θρεπτικά-πυκνά φρούτα. Είναι μια δύναμη των διαφορετικών αλάτων, βιταμινών, μετάλλων και πρωτεϊνών. Βιταμίνες όπως η ριβοφλαβίνη, η θειαμίνη, το φολικό οξύ, το ασκορβικό οξύ και η βιοτίνη είναι τα κύρια συστατικά των ημερομηνιών.
Οι ημερομηνίες περιέχουν επίσης κορεσμένα και ακόρεστα λιπαρά οξέα. Η σεροτονίνη, η τανίνη και το ασβέστιο στις ημερομηνίες είναι τα κύρια συστατικά που συμβάλλουν στην πρόκληση της εργασίας βοηθώντας στη συστολή των λείων μυών της μήτρας. Η κατανάλωση περίπου 60-80 γραμμαρίων ημερών την ημέρα κατά τη διάρκεια του τελευταίου σκέλους της εγκυμοσύνης σας μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες ωρίμανσης του αυχένα, μειώνοντας σημαντικά την ανάγκη για ιατρικά επαγόμενη εργασία.
Οι ημερομηνίες κατανάλωσης μπορούν επίσης να έχουν θετική επίδραση στην απώλεια αίματος κατά τη διάρκεια του τοκετού. Οι ημερομηνίες περιέχουν φυσικά σάκχαρα που διασπώνται με ευκολία και αποτελούν την ιδανική επιλογή για σνακ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι εάν δεν σας αρέσει η γεύση των ημερομηνιών;
Οι γυναίκες που δεν τους αρέσει η γεύση των ημερομηνιών δεν χρειάζεται να ανησυχούν γιατί υπάρχουν πολλοί τρόποι να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας. Μπορείτε να φάτε τις ημερομηνίες με το φυστικοβούτυρο ή οποιοδήποτε από τα προτιμώμενα βούτυρο σας. Αυτά μπορούν να καταναλωθούν με λίγο αλάτι επίσης. Το αλάτι βοηθά στην εξουδετέρωση της γλυκιάς γεύσης των ημερομηνιών. Μπορείτε να το συνδυάσετε με γάλα αμυγδάλου και να το καταναλώσετε τη νύχτα. Μπορείτε επίσης να καταναλώνετε ημερομηνίες με γιαούρτι για ένα γευστικό λείο.
Οι ημερομηνίες είναι ένα φανταστικό αναμνηστικό και θρεπτικό και είναι εξαιρετικά καλές για μια έγκυο γυναίκα. Αλλά εάν έχετε διαβήτη κύησης, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού συμπεριλάβετε ημερομηνίες στη διατροφή σας για να προκαλέσετε εργασία. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, τότε απολαύστε το σνακ σε αυτό το μαγικό καρπό για μια υγιή εγκυμοσύνη και την παράδοση.