Κοινές αλλαγές στο στήθος μετά την παράδοση
Σε αυτό το άρθρο
- Πώς μεταβάλλονται τα στήθη μετά τον τοκετό;
- Αυτές οι μεταγεννητικές μεταβολές στήθους είναι μόνιμες;
- Πώς να διατηρήσετε το μέγεθος του στήθους μετά την εγκυμοσύνη;
Ένα από τα σημαντικά πλεονεκτήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μετά τον τοκετό είναι η αύξηση του μεγέθους των μαστών. Ενώ αυτό είναι ιδιαίτερα ευπρόσδεκτη από εκείνους που είχαν μικρότερα στήθη, μερικές γυναίκες μπορεί να βιώσουν υψηλό υπερβολικό άγχος και αναρωτιούνται πώς να μειώσουν το μέγεθος του μαστού μετά την παράδοση σε ένα φυσιολογικό. Οι ασκήσεις μπορεί να λειτουργούν σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά όχι όλες οι αλλαγές στο στήθος σχετίζονται με το μέγεθος.
Πώς μεταβάλλονται τα στήθη μετά τον τοκετό;
Ενώ η εγκυμοσύνη αρχίζει ήδη να επηρεάζει το μέγεθος του στήθους και την εμφάνισή του με πολλούς τρόπους, ο τοκετός φαίνεται να ξεκινά μια διαφορετική φάση ανάπτυξης εντελώς. Ορισμένες από τις αλλαγές στο στήθος είναι δομικές, ενώ άλλες μπορεί να χρειαστεί να διορθωθούν ή να αντιμετωπιστούν το συντομότερο δυνατό.
1. Αύξηση στο μέγεθος του στήθους
Ενώ το μέγεθος του μαστού αυξάνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να βοηθήσει το παιδί με το θηλασμό μετά τη γέννησή του, τείνει να παραμείνει ελαφρώς μεγαλύτερο μετά την παράδοση.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Από τη μία πλευρά, η διατροφή της μητέρας θα μπορούσε να είναι υπεύθυνη για την αύξηση του σωματικού βάρους, η οποία αρχίζει να αντανακλάται και στο μέγεθος των στήθων. Ομοίως, οι ορμόνες δεν έχουν ακόμη εγκατασταθεί και μπορεί να συνεχίσουν να επηρεάζουν το σώμα με διάφορους τρόπους.
Τι μπορείς να κάνεις
Κάνετε το καλύτερό σας για να κολλήσετε σε είδη διατροφής που είναι θρεπτικά και να σας βοηθήσουν να κρατήσετε το βάρος σας υπό έλεγχο. Επενδύστε σε ένα σουτιέν που είναι άνετο και μπορεί να στηρίξει τα μεγάλα στήθη σας χωρίς κανένα πρόβλημα.
2. Ογκώδεις θηλές
Μόλις τεθεί η εγκυμοσύνη, τα ιερά του στήθους αρχίζουν να σκουραίνονται με την πάροδο του χρόνου. Ταυτόχρονα, η θηλή αρχίζει να ξεχωρίζει. Αυτό συνοδεύεται περαιτέρω από την εμφάνιση μικρών σημείων γύρω από την περιοχή.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Αυτές οι πολυάριθμες αλλαγές που συμβαίνουν στο στήθος και στη θηλή είναι όλες που έχουν σκοπό να βοηθήσουν το μωρό να εντοπίσει τη θηλή εύκολα μετά τη γέννηση και να μανδαλωθεί σε αυτό. Αυτά τα στοιχεία βοηθούν το μικρό θηλασμό εύκολα με κακή όραση και ανάπτυξη αισθητηριακής αντίληψης.
Τι μπορείς να κάνεις
Ο χρόνος είναι ο μόνος παράγοντας που μπορεί να μειώσει αυτές τις αλλαγές. Μετά τον τοκετό, οι θηλές σας θα επανέλθουν στην αρχική τους κατάσταση μετά από μερικούς μήνες περίπου, ακολουθούμενες από άλλες περιοχές του στήθους.
3. Stretch Marks On Breasts
Το σώμα και η κοιλιά αυξάνουν αρκετά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι περισσότερες μητέρες έχουν επίγνωση των ραγάδων που εμφανίζονται στην κοιλιά. Αλλά βλέποντας το ίδιο στο στήθος τους μπορεί να είναι αρκετά ενόχληση.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Όχι όλες οι μητέρες έχουν ραγάδες στο στήθος τους και αυτό μπορεί να χαρακτηριστεί ως κληρονομικός λόγος. Μπορεί να έχετε ένα ελαστικό δέρμα που τεντώνει και χαλαρώνει πιο συχνά από τους άλλους, προκαλώντας τα ραγάδες να είναι πιο εμφανή με αύξηση βάρους.
Τι μπορείς να κάνεις
Η καλύτερη τακτική σε ένα τέτοιο σενάριο είναι να διατηρηθεί το κέρδος βάρους υπό έλεγχο και να διατηρηθεί ένας υγιής χαρακτήρας της κατανάλωσης τροφίμων. Οι περισσότερες ραγάδες ξεθωριάζουν και αναβλύζουν τον ίδιο τον πρώτο χρόνο. Μπορείτε να επιλέξετε τη θεραπεία του δέρματος αργότερα, εάν το επιθυμείτε.
4. Ασύμμετρα στήθη
Τα στήθη δεν είναι πάντα τέλεια. Μπορεί να παρατηρήσατε ότι η δική σας είναι ελαφρώς ανοιχτή, αλλά δεν είναι άμεσα εμφανής. Ωστόσο, μετά την εγκυμοσύνη, αυτή η λοξή φύση μπορεί να είναι έντονα εμφανής.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Η ομαλή φύση των μαστών εμφανίζεται εξαιτίας μιας άνισης αναλογίας ιστού μαστού και στις δύο πλευρές. Αυτό είναι επίσης ένας παράγοντας για τις ορμόνες να δρουν ανάλογα με το στήθος. Ως εκ τούτου, το μεγαλύτερο μαστό φαίνεται να είναι ακόμη μεγαλύτερο από ό, τι πριν, κάνοντας τη διαφορά εμφανής.
Τι μπορείς να κάνεις
Η ανάπτυξη του στήθους που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική και δεν υπάρχει τίποτα που να μπορεί να γίνει για τον έλεγχο του ρυθμού ανάπτυξης για κάθε στήθος. Η χρήση του δεξιού σουτιέν μπορεί να βελτιώσει την εμφάνιση τους κατά τις πρώτες εβδομάδες. Το στήθος σας μπορεί να επιστρέψει στη συνήθη κατάσταση τους επόμενους μήνες.
5. Ζαρώματα στήθους
Μία από τις μεγαλύτερες μεταβολές του μαστού μετά την εγκυμοσύνη είναι η χαλάρωση που φαίνεται να έχουν τα στήθη μετά την εγκυμοσύνη. Το αυξανόμενο μέγεθος του στήθους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ευοδικός για πολλές γυναίκες. Αλλά τα επακόλουθα των χαλαρά στήθη μπορούν να επηρεάσουν την εικόνα του σώματος και την αυτο-αξία αρκετά.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Πολλοί παράγοντες που οφείλονται στην αύξηση του βάρους, στην ανάπτυξη του ιστού του μαστού, στην ελαστικότητα του δέρματος παίζουν ρόλο στη χαλάρωση των μαστών. Οι γυναίκες που είχαν μεγαλύτερα στήθη για να ξεκινήσουν από τότε, έχουν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν αργότερα τους saggy. Δεν μπορούν επίσης να αποκλειστούν κληρονομικοί λόγοι.
Τι μπορείς να κάνεις
Πολύ ειλικρινά, ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε το χαμόγελο στα στήθη είναι να χρησιμοποιήσετε ένα σουτιέν που μπορεί να τους κάνει να φανεί εξαιρετικό, καθώς και να διατηρήσετε μια ελεγχόμενη διατροφή που δεν επιδεινώνει την κατάσταση. Μερικές κρέμες ή τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν να σφίξετε το δέρμα για να τους δώσετε μια αίσθηση, αλλά αυτό είναι μόνο προσωρινό.
6. Ενθουσιασμένοι και πονηρά στήθη
Η αύξηση του μεγέθους των στήθων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα πράγμα. Ωστόσο, μετά την παράδοση, πολλές μητέρες τείνουν να έχουν στήθη που πραγματικά φαίνονται γεμάτα και μπορεί να αρχίσουν να βλάπτουν και μετά από ένα συγκεκριμένο σημείο.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Η γαλουχία συνεχίζεται με ταχείς ρυθμούς μετά τον τοκετό και, κατά καιρούς, μπορεί να προκαλέσει την υπερχείλιση του μαστού με γάλα. Αυτό θέτει ένα άγχος σε αυτά και τους αναγκάζει να πονούν με την υπερχείλιση. Η διαρροή μπορεί να παρατηρηθεί και κατά καιρούς.
Τι μπορείς να κάνεις
Η άντληση του γάλακτος και η αποθήκευσή του μπορεί να ανακουφίσει γρήγορα την άρθρωση και να μειώσει τους πόνους επίσης. Εάν δεν είναι δυνατόν, χρησιμοποιώντας ένα παγωμένο παγωτό ή κατεψυγμένα φύλλα λάχανο στο σουτιέν μπορεί να βοηθήσει να αμβλύνει την αίσθηση και να μειώσει τον πόνο.
7. Αποκλεισμένοι αγωγοί γάλακτος
Η παραγωγή γάλακτος είναι μια ενδιαφέρουσα διαδικασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες γυναίκες αναρωτιούνται γιατί οι αγωγοί γάλακτός τους φαίνεται να έχουν μπλοκαριστεί, ακόμα και όταν θηλάζουν σωστά.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Ο ένοχος σε μια τέτοια περίπτωση είναι μια ακατάλληλη σουτιέν. Οι γυναίκες που συνεχίζουν να χρησιμοποιούν τα σουτιέν με υποστυλωτά μετά την παράδοση, κινδυνεύουν να παρεμποδίσουν τους αγωγούς γάλακτος που βρίσκονται κάτω από το στήθος. Αυτό εμποδίζει τη ροή και την παραγωγή γάλακτος.
Τι μπορείς να κάνεις
Πηγαίνετε για σουτιέν που έχουν βαμπίρ βαμβακιού που δεν σκάβουν στο δέρμα σας. Υποστηρικτικοί θηλές με ενισχυμένη στήριξη διατίθενται επίσης στην αγορά.
8. Πόνοι και ρωγμές
Οι θηλές αντιμετωπίζουν το μεγαλύτερο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ακόμη και μετά τον τοκετό. Μεταξύ των άλλων αλλαγών που υποβάλλονται, υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι θηλές μπορεί να πάρουν πληγή ή ακόμη και ρωγμή, με αποτέλεσμα τον πόνο.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Ένας ήπιος βαθμός πόνου είναι φυσιολογικός αφού τα στήθη σας έχουν υποστεί μια τεράστια αλλαγή. Ωστόσο, ο σοβαρός πόνος ή η ρωγμή είναι ένα σημάδι του μικρού σας που αποτυγχάνει να θηλάσει σωστά ή μανδαλώστε στη θηλή σας με ευκολία.
Τι μπορείς να κάνεις
Για να μειώσετε τον επαναλαμβανόμενο ερεθισμό στις θηλές, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας ασφαλίζει σωστά ενώ τον τροφοδοτείτε. Υπάρχουν ορισμένες κρέμες ή αλοιφές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να απαλύνει τις θηλές, οι οποίες είναι ασφαλείς και για το μωρό.
9. μαστίτιδα
Οι θηλές ξεφουσκώνουν, η αρέολα γίνεται πιο σκούρα και υπάρχουν πολύ μικρές κηλίδες στο στήθος μετά τον τοκετό. Μεταξύ αυτών των αλλαγών, μπορεί να παρατηρήσετε ότι στο στήθος σας εμφανίζεται ένα έντονο κόκκινο σημείο που γίνεται επίπονο και φλεγμονή γρήγορα.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Το στήθος σας εκτίθεται συνεχώς στο γάλα και το σάλιο. Εάν η λανθασμένη τροφοδοσία οδηγεί σε ραγισμένες θηλές, ολόκληρη η περιοχή γίνεται μια ακμάζουσα γη για βακτήρια, η οποία μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη που ονομάζεται μαστίτιδα.
Τι μπορείς να κάνεις
Οι αποκλεισμένοι αγωγοί είναι οι κύριοι ένοχοι για την εμφάνιση μαστίτιδας. Βεβαιωθείτε ότι τα στήθη σας αντλούνται τακτικά για να αποφύγετε τη συλλογή γάλακτος σε κάποια συγκεκριμένη περιοχή.
10. Απουσία
Συνήθως παρατηρείται μετά από μαστίτιδα, μπορεί να υπάρχουν περιπτώσεις όπου το αρχικό κόκκινο σημείο μπορεί να γίνει κίτρινο και επώδυνο, με ένα κομμάτι που γεμίζει με πύον.
Γιατί συμβαίνει αυτό
Εάν μια μητέρα τείνει να αγνοήσει τη μαστίτιδα και να την θεραπεύσει αμέσως, η λοίμωξη μπορεί να επιδεινωθεί. Αυτό γίνεται οδυνηρό για τη μητέρα και ανθυγιεινό για το παιδί, αφού το στόμα του μπορεί να αλληλεπιδράσει με την περιοχή που έχει γεμίσει με πύον.
Τι μπορείς να κάνεις
Οι γιατροί μπορεί να χρειαστεί να αφαιρέσουν την πρησμένη περιοχή για να θεραπεύσουν τη μόλυνση εξ ολοκλήρου χειρουργικά. Κατά καιρούς, μια βελόνα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να αφαιρέσει το πύον με ελάχιστη εισβολή.
Αυτές οι μεταγεννητικές μεταβολές στήθους είναι μόνιμες;
Οι μητέρες μπορεί να αρχίσουν να επιλέγουν άσκηση για να μειώσουν το μέγεθος του μαστού μετά την παράδοση, κάτι που είναι καλό. Οι περισσότερες αλλαγές του μαστού τείνουν να εξασθενίζουν σε λίγους μήνες, ενώ μια δέσμη αυτών μπορεί να είναι δια βίου. Ευτυχώς, υπάρχουν πάντα μέτρα για να βεβαιωθείτε ότι τα στήθη σας φαίνονται όσο το δυνατόν καλύτερα.
Πώς να διατηρήσετε το μέγεθος του στήθους μετά την εγκυμοσύνη;
Φροντίζοντας τα στήθη σας και φροντίζοντας να φαίνονται εξίσου ελκυστικά όπως και πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να επιτευχθεί με ευκολία κάνοντας χρήση μερικών συμβουλών.
- Ξεκινήστε να ασκείτε και να επικεντρωθείτε σε εκείνες τις περιοχές που είναι υπεύθυνες για την ενίσχυση των μυών του μαστού και την παραμονή τους. Αυτοί διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο για να δώσουν αυτή τη σταθερή και ζωηρή εμφάνιση.
- Ενώ μπορεί να θέλετε να χάσετε το βάρος της εγκυμοσύνης σας σύντομα, μην επιλέξτε μια ακραία δίαιτα για να συμβεί αυτό. Η ξαφνική απώλεια βάρους μπορεί επίσης να επηρεάσει το στήθος σας. Επιλέγετε αντ 'αυτού υγιεινά γεύματα.
- Η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή του στήθους σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα αναζωογονήσετε εύκολα. Εναλλακτικά ζεστό και κρύο νερό κατά τη διάρκεια των λουτρών σας για να τονώσει τη ροή του αίματος μέσα από το σώμα σας.
- Κατά καιρούς, τα στήθη μπορούν επίσης να γίνουν σκληρά και πονεμένα. Αυτά τα σενάρια μπορούν εύκολα να διορθωθούν επιλέγοντας απλά μασάζ μαστού που βοηθούν στην επαναφορά της σταθερής φύσης τους.
- Φοράτε ένα σουτιέν με ένα σκληρό σύρμα μέσα του μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή. Κρατήστε τα σουτιέν που θηλάζουν ή αυτά με ένα βαμβακερό αστράγαλο αντί για να διατηρήσετε ένα καλό μέγεθος στήθους.
Παρά την ανάληψη διαφορετικών ασκήσεων και διορθωτικών μέτρων, οι γυναίκες συχνά αναρωτιούνται ότι το μέγεθος του μαστού μειώνεται μετά την παράδοση, ειδικά αν είχαν μικρότερα στήθη νωρίτερα. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι το σώμα έχει αλλάξει με διάφορους τρόπους και ότι ένα υγιές και κατάλληλο σώμα είναι πολύ απαραίτητο από οτιδήποτε άλλο τώρα.