Κατανάλωση καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε αυτό το άρθρο
- Καταπληκτικά οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Επιπλοκές που σχετίζονται με την κατανάλωση καρύδας όταν είναι έγκυος
Οι καρύδες χρησιμοποιούνται παραδοσιακά στο μαγείρεμα στις περισσότερες τροπικές χώρες. Πολλή διαφημιστική εκστρατεία έχει δημιουργηθεί σχετικά με τα οφέλη και τους κινδύνους που συνεπάγεται η χρήση του γάλακτος καρύδας και του ελαίου καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το πόσιμο νερό καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Καταπληκτικά οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι φυσικές συνθήκες κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικές. Ειδικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κάποιος πρέπει να φάει σωστά. Το μωρό παίρνει τροφή ανάλογα με το τι τρώει η μητέρα. Ας εξετάσουμε τα πλεονεκτήματα της χρήσης καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Η καρύδα είναι πλούσια σε διαιτητικές ίνες, νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο, μέταλλα, ορμόνες, ένζυμα κλπ. Τρώγονται μέτρια, τρυφερά καρύδες δουλεύουν για να αποτρέψουν την αναιμία, τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, την πρωινή ασθένεια και πρήξιμο στα πόδια λόγω κακής κυκλοφορίας του αίματος.
- Τα λίπη σε καρύδες είναι τριγλυκερίδια μέσης αλυσίδας και λέγεται ότι βοηθούν να καψει το αποθηκευμένο λίπος στο σώμα. Ως εκ τούτου, το γάλα καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λειτουργεί ως μια εξαιρετική πηγή καλού λίπους, προάγοντας την ανάπτυξη ενός υγιούς μωρού και αυξάνοντας τον όγκο των ούρων και του μητρικού γάλακτος.
- Το έλαιο καρύδας λαμβάνεται από την καρύδα με ψυχρή πίεση της καρύδας. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει θέρμανση, λεύκανση, αποσμητικά κ.λπ. που εμπλέκονται, ονομάζεται παρθένο λάδι καρύδας.
- Χρησιμοποιείται για το μαγείρεμα, την περιποίηση του δέρματος και τη λίπανση, μεταξύ άλλων.
- Η χρήση ελαίου καρύδας κατά την εγκυμοσύνη βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας του δέρματος και εμποδίζει τις ουλές και την κνησμό της κοιλιάς λόγω της εγκυμοσύνης, ειδικά όταν εφαρμόζεται στο δέρμα. Περιέχει καλές ποσότητες βιταμίνης Ε και λαουρικού οξέος, καθιστώντας τη μυστική συνταγή για να είναι όμορφη κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη.
- Το νερό καρύδας είναι 94% νερό και αρκετά χαμηλό σε θερμίδες. Το πόσιμο νερό καρύδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης διατηρεί τον όγκο του αίματος ρυθμισμένο, εμποδίζει την αφυδάτωση, την κούραση, τη ναυτία και είναι πολύ εύκολα εύπεπτη και απορροφημένη από το αίμα.
- Το καρύκευμα προσφοράς λειτουργεί ως καθαρτικό και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.
- Φαίνεται να είναι μια καλή πηγή βιταμίνης Β, κάλιο, ηλεκτρολύτες, αμινοξέα, φυτικές ορμόνες και ένζυμα. Είναι αντιοξειδωτικό και ισχυρίζεται ότι βελτιώνει την ανοσία στις βακτηριακές λοιμώξεις.
- Ο τόνος του δέρματος και η ελαστικότητα βελτιώνονται και μειώνουν την κνησμό του δέρματος. Βοηθά στην διάταση της κοιλιάς, στην καούρα και στην αναιμία λόγω της παρουσίας απορροφήσιμου σιδήρου μέσα σε αυτήν. Η αναιμία σε έγκυες γυναίκες είναι πολύ συχνή και μπορεί να έχει καταστροφικά αποτελέσματα τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.
- Το νερό καρύδας περιέχει λαουρικό οξύ που βοηθά στην αύξηση του όγκου του μητρικού γάλακτος και βοηθά στη διατήρηση της ελαστικότητας στα στήθη.
Επιπλοκές που σχετίζονται με την κατανάλωση καρύδας όταν είναι έγκυος
Προφανώς, η χρήση μικρών ποσοτήτων καρύδας που καταναλώνονται θα εξασφαλίσει την αυξανόμενη υγεία του μωρού. Ωστόσο, μπορεί να υπάρχουν κάποιες επιπλοκές που ίσως χρειαστεί να λάβετε υπόψη.
- Η παρατεταμένη χρήση μιας διατροφής πλούσιας σε καρύδες μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές όπως η δυσλιπιδαιμία σε παχύσαρκες γυναίκες, γεγονός που προκαλεί την αύξηση του επιπέδου της χοληστερόλης.
- Μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι αλλεργικοί στη γύρη και τα φυτά από την οικογένεια Arecaceae ή Coconut.
Επίσης, το νερό καρύδας δεν πρέπει να χορηγείται ως υποκατάστατο του φυσιολογικού ορού σε μεταγγίσεις χωρίς ιατρική παρακολούθηση.
Η κατανάλωση καρύδων και η τρυφερή καρύδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής και συνιστάται ιδιαίτερα σε μέτριες ποσότητες. Το νερό καρύδας πρέπει να χρησιμοποιείται με μέτρο και όχι ως υποκατάστατο του νερού, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συζητήστε το ποσό που καταναλώνετε και συμβουλευτείτε το γιατρό σας αν υπάρχουν αντενδείξεις.