Καταναλώντας πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Είναι το πράσινο τσάι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Το πράσινο τσάι αυξάνει τις πιθανότητες να μείνει έγκυος;
• Οφέλη από το πράσινο τσάι για τις έγκυες γυναίκες
• Κίνδυνος να έχει πράσινο τσάι ενώ είναι έγκυος
• Πόσο πράσινο τσάι καταναλώνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Τι φυτικά τσάγια είναι ασφαλή να έχουν

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γιατροί συστήνουν στις γυναίκες να πίνουν αρκετό νερό και άλλα ευεργετικά υγρά. Το νερό βοηθά στον σωστό σχηματισμό του πολύ σημαντικού πλακούντα και αμνιακού υγρού για το οποίο οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 8 με 12 ποτήρια νερό καθημερινά. Ταυτόχρονα, αποφεύγοντας τα καφεϊνούχα ποτά όπως ο καφές είναι εξίσου σημαντική καθώς η καφεΐνη οδηγεί σε αφυδάτωση και μπορεί να αναιρεί τις θετικές επιπτώσεις του πόσιμου νερού.

Το πράσινο τσάι δημιουργείται από τα φύλλα του φυτού Camelia Sinensis και διαθέτει μια ήπια και γήινη γεύση. Θεωρείται ως ένα ποτό υγείας, λόγω των υψηλών ποσοτήτων αντιοξειδωτικών σε αυτό. Για να αντιμετωπίσετε τυχόν αμφιβολίες όπως το πράσινο τσάι προκαλεί στειρότητα ή είναι πράσινο τσάι επιβλαβές για το μωρό μου, διαβάστε αυτό το άρθρο.

Είναι το πράσινο τσάι ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι γυναίκες που αγαπούν το πράσινο τσάι συχνά ανησυχούν από την ερώτηση: « Είναι το πράσινο τσάι καλό στην εγκυμοσύνη; " Και εάν υπάρχουν αρνητικές συνέπειες εάν κάποιος το πίνει. Οποιοδήποτε είδος τροφής ή ποτό, αν καταναλωθεί πέραν των συνιστώμενων επιπέδων, μπορεί να αποδειχθεί επιβλαβές και το ίδιο ισχύει για το πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν μπορείτε να ασκείτε μετριοπάθεια, το πράσινο τσάι είναι ωραία ως διεγερτικό όταν είστε έγκυος. Δύο φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα θεωρείται ως μια ασφαλής ποσότητα που μπορεί να καταναλωθεί ενώ περιμένετε.

Εδώ είναι η απάντηση στην αμφιβολία, " Είναι το πράσινο τσάι επικίνδυνο για τις έγκυες γυναίκες; "Το πράσινο τσάι έχει τη δυνατότητα να μειώσει τα επίπεδα φολικού οξέος ή φυλλικού οξέος στο σώμα σας και κατά συνέπεια θα πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Ακόμα και κατά τη διάρκεια του δεύτερου και τρίτου τριμήνου, η πρόσληψη πράσινου τσαγιού δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δύο φλιτζάνια την ημέρα, έτσι ώστε εσείς και το μωρό σας να είστε ασφαλείς.

Σημείωση: Να θυμάστε ότι το πράσινο τσάι δεν είναι τσάι βοτάνων και περιέχει καφεΐνη, αν και σε πολύ μικρότερες ποσότητες από τον καφέ. Ένα φλυτζάνι πράσινου τσαγιού 8 ουγγιών (236 ml) περιέχει συνήθως περίπου 25-45 mg καφεΐνης, ανάλογα με την ισχύ ζύμης, ενώ η ίδια ποσότητα καφέ μπορεί να περιέχει 95-200 mg καφεΐνης.

Το πράσινο τσάι αυξάνει τις πιθανότητες να μείνει έγκυος;

Το πράσινο τσάι είναι καλό για τη γονιμότητα; Πολλοί άνδρες και γυναίκες που επιθυμούν να ξεκινήσουν μια οικογένεια, ρωτούν αυτή την ερώτηση στο γιατρό τους και η απάντηση είναι μια εμφατική ναι. Το πράσινο τσάι αποτελείται από σημαντικές ενώσεις που έχουν ιδιότητες ενίσχυσης της γονιμότητας:

• Βιταμίνη C: Λόγω της ικανότητάς της να περιορίζει την οξειδωτική βλάβη στα αναπαραγωγικά κύτταρα, η βιταμίνη C διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στη βασιλεία στις βλαβερές ελεύθερες ρίζες του σώματος. Έχουν διεξαχθεί πολλές κλινικές μελέτες στον τομέα αυτό για να απαντηθεί η ερώτηση: " Το πράσινο τσάι σας βοηθά να μείνετε έγκυος; "Και έχουν καταδείξει οριστικά ότι οι πιθανότητες σύλληψης βελτιώνονται δραματικά.
• Αντιοξειδωτικά: Τα εκχυλίσματα πράσινου τσαγιού είναι ένας από τους σημαντικότερους παραγωγούς αντιοξειδωτικών. Πρωταρχικός σκοπός τους είναι να αποτρέψουν την οξειδωτική καταστροφή των κυττάρων της αναπαραγωγικής οδού και να καταστρέψουν τις ελεύθερες ρίζες. Αυτό παίζει ένα θετικό ρόλο στην προετοιμασία του σώματός σας για την εγκυμοσύνη.
• Ορυκτά: Τα φύλλα του πράσινου τσαγιού είναι γεμάτα με βασικά μέταλλα όπως ο ψευδάργυρος, το μαγγάνιο, το χρώμιο και το σελήνιο σε ποικίλες ποσότητες. Στα θηλυκά, αυτά τα μέταλλα βοηθούν στη βελτίωση της βιωσιμότητας των αυγών, και στα αρσενικά, ενισχύουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και την κινητικότητα. Ως μια μητέρα ή μια επίδοξη, θα έχετε πολλές αμφιβολίες όπως: " Μπορεί το πράσινο τσάι να εμποδίσει την εγκυμοσύνη; "Και αυτό θα πρέπει να τους αφήσει να ξεκουραστούν.

Έτσι θα βοηθήσει το πράσινο τσάι να μείνει έγκυος; Ασφαλώς! Οι συνδυασμένες και συνεργιστικές επιδράσεις των φυσικών και οργανικών ενώσεων στο πράσινο τσάι βελτιώνουν την πιθανότητα να μείνουν έγκυες, μαζί με πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.

Οφέλη από το πράσινο τσάι για τις έγκυες γυναίκες

Είναι το πράσινο τσάι υγιές για εγκυμοσύνη Ναι, υπάρχουν πολλά οφέλη που μπορεί να αποδώσει ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η κατανάλωση ενός ή δύο φλυτζανιών την ημέρα θεωρείται ασφαλής. Εδώ είναι τα σημαντικότερα οφέλη που πρέπει να γνωρίζετε ως μητέρα:

• Μια σοβαρή επιπλοκή γνωστή ως προεκλαμψία μπορεί να αναπτυχθεί σε έγκυες γυναίκες που πάσχουν από υπέρταση, και αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο για την εγκυμοσύνη. Το πράσινο τσάι μπορεί να ρυθμίζει αποτελεσματικά την αρτηριακή πίεση που είναι ευεργετική για τις έγκυες γυναίκες.
• Το πράσινο τσάι είναι μια ισχυρή πηγή αντιοξειδωτικών, τα οποία εμποδίζουν τις ελεύθερες ρίζες να καταστρέφουν ζωτικά κύτταρα στο σώμα μας. Ασθένειες όπως ο καρκίνος, η υψηλή αρτηριακή πίεση, οι καρδιακές παθήσεις κ.λπ., μπορούν να αποφευχθούν προσθέτοντας αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας.
• Τα αντιοξειδωτικά στο πράσινο τσάι είναι χρήσιμα για την επιτάχυνση του ρυθμού μεταβολισμού του σώματος που μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση των σχετικών με την εγκυμοσύνη μεταβολών της διάθεσης. Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, το πράσινο τσάι μπορεί να ενισχύσει τα ρυθμιστικά Τ κύτταρα στο σώμα που είναι υπεύθυνα για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος δυνατού και ισχυρού. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να καταπολεμήσετε ασθένειες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Η δυσπεψία και οι παθήσεις του στομάχου είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το πράσινο τσάι μπορεί να σας βοηθήσει με τη χαλάρωση της πέψης σας.
• Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι το πράσινο τσάι μπορεί να προάγει την στοματική υγεία και να ενισχύει την αντοχή των Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να υποφέρουν από ουλίτιδα λόγω των διακυμάνσεων των ορμονών. Το πράσινο τσάι μπορεί να το διευκολύνει

Κίνδυνος να έχει πράσινο τσάι ενώ είναι έγκυος

Υπάρχουν μερικές πράσινες τσάι παρενέργειες για την εγκυμοσύνη και θα πρέπει να γνωρίζετε πριν από την κατανάλωση. Είναι πάντα καλύτερο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας ή τον γυναικολόγο και να ρωτήσετε: " Μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι στις αρχές της εγκυμοσύνης; "Ειδικά αν σας αρέσει το πράσινο τσάι και θα θέλατε να συνεχίσετε να το πίνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

• Η κατανάλωση πράσινου τσαγιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να παρεμποδίσει την απορρόφηση του σιδήρου από τα κύτταρα του αίματος. Απαιτείται σίδηρος για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης. Αυτό μπορεί να γίνει ένας από τους λόγους της γονιμοποιητικής αναιμίας όπου η πρόσληψη θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου του σώματος παρεμποδίζεται.
• Το φολικό οξύ διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην αποτροπή νευρικών ελαττωμάτων στο μωρό και συνεπώς η πρόσληψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη. Η υπερκατανάλωση του πράσινου τσαγιού παρεμποδίζει τη διαδικασία απορρόφησης του φολικού οξέος, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε συγγενή ελάττωμα του νωτιαίου μυελού γνωστό ως spina bifida. Το φυλλικό οξύ είναι απαραίτητο για το σώμα σας κατά τη διάρκεια των πρώτων 12 εβδομάδων της εγκυμοσύνης και κατά συνέπεια το πράσινο τσάι πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Πόσο πράσινο τσάι καταναλώνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες συχνά μαστίζονται από ανησυχητικές σκέψεις για το φαγητό και το ποτό τους τακτικά φαγητά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να περιορίζεται η κατανάλωση πράσινου τσαγιού και άλλων ποτών με βάση την καφεΐνη σε λιγότερο από 200 mg ημερησίως, η οποία μπορεί να μεταφραστεί σε περίπου δύο φλιτζάνια καθημερινά. Εκτός από το πράσινο τσάι, βεβαιωθείτε ότι προσθέτετε την καθημερινή κατανάλωση σοκολάτας, αναψυκτικών, καφέ ή ενεργειακών ποτών που θα πρέπει να παραμείνουν αρκετά κάτω από τα 200 mg.

Τι φυτικά τσάγια είναι ασφαλή να έχουν

Τα φυτικά τσάγια είναι κατασκευασμένα από διάφορα μέρη ενός φυτού, και όχι από το ίδιο το τσάι, και αυτά τα μέρη περιλαμβάνουν ρίζες, λουλούδια, σπόρους, φρούτα και φύλλα. Βοηθούν στην ενυδάτωση του σώματος. Το τσάι Rooibos είναι καλό για τις εγκύους λόγω των αντιοξειδωτικών ιδιοτήτων του και δεν περιέχει καφεΐνη. Τα τσάι από βότανα όπως το τζίντζερ και το μέντα βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων ασθενείας πρωινού, ενώ το χαμομήλι μπορεί να σας εξασφαλίσει έναν ύπνο καλής νύχτας ενεργώντας στην αϋπνία. Το τσάι των φύλλων κόκκινου σμέουρου προάγει τις καλύτερες συστολές της εργασίας. Συζητήστε με το γιατρό σας πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε τσάι βοτάνων για να βεβαιωθείτε για την ασφάλειά του για εσάς και το μωρό σας.

Είναι πάντα καλύτερο να ακούτε το δικό σας σώμα. Το καθημερινό σας φλιτζάνι πράσινο τσάι μπορεί να έχει θετικά ή αρνητικά αποτελέσματα που μόνο εσείς μπορείτε να ζήσετε. Εάν προκαλεί άγρυπνες νύχτες ή καταστρέφει την όρεξή σας ή σας βάζει σε τέντερ, είναι καλύτερο να μιλήσετε στον γιατρό σας και να εκφράσετε αυτές τις ανησυχίες. Εάν πίνετε πράσινο τσάι ενώ περιμένετε, σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε τις παραπάνω προφυλάξεις και οδηγίες για να βεβαιωθείτε ότι είναι ευεργετικό για εσάς σε αυτή την ευαίσθητη στιγμή.