Η κατανάλωση μέλι κατά το θηλασμό

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να τρώνε μέλι;
• Προφυλάξεις για να παίρνετε το μέλι κατά τη διάρκεια του θηλασμού
• Οφέλη από το φαγητό μέλι ενώ θηλάζετε
• Πότε πρέπει να αποφεύγετε το φαγητό του μελιού
• Συχνές ερωτήσεις

Μία από τις μεγαλύτερες ανησυχίες μιας μητέρας που θηλάζει είναι οι διατροφικές της συνήθειες. Αλλάζει πολλές συνήθεις συνήθειες όπως η πρόσληψη καφεΐνης, αλκοόλ, εσπεριδοειδών κλπ. Για να μεταδώσει την καλύτερη διατροφή στο μωρό της. Αλλά τι γίνεται με τα τρόφιμα που συνήθως θεωρούνται υγιεινά; Τι είναι ασφαλές να καταναλωθεί; Ένα τέτοιο φαγητό είναι το μέλι, γνωστό και ως "Molten Gold", λόγω της υψηλής θρεπτικής του αξίας. Έτσι, το μέλι είναι ασφαλές κατά το θηλασμό; Ναι, αλλά με προσοχή.

Μπορούν οι θηλάζουσες μητέρες να τρώνε μέλι;

Ναί. Το μέλι είναι ασφαλές και υγιές για κατανάλωση κατά το θηλασμό. Ο λόγος για την αβεβαιότητα όσον αφορά το μέλι και το θηλασμό είναι το «σπορίου της αλλαντίασης» που μπορεί να υπάρχει στο μέλι. Αυτό είναι επιβλαβές για το βρέφος μόνο όταν υπάρχει άμεση κατανάλωση μελιού. Αυτά τα σπόρια δεν μεταδίδονται μέσω του θηλασμού στο παιδί. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα σπόρια μπορούν εύκολα να διασπαστούν και να εξαλειφθούν από έναν ενήλικα, εμποδίζοντας την είσοδο οποιωνδήποτε τοξινών στην κυκλοφορία του αίματος. Επίσης, τα σπόρια είναι πολύ μεγάλα για να φτάσουν στο γάλα. Έτσι, οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να τρώνε μέλι, εφόσον λαμβάνουν προφυλάξεις για να αποτρέψουν το βρέφος από άμεση επαφή με το μέλι.

Προφυλάξεις για να παίρνετε το μέλι κατά τη διάρκεια του θηλασμού

• Καθαρίστε τα χέρια τακτικά. Πάρτε επιπλέον προφυλάξεις για την υγιεινή των χεριών μετά την κατανάλωση του μελιού, έτσι ώστε τα χέρια του βρέφους, τα χείλη να μην έρχονται σε επαφή με το φαγητό.
• Μην το εφαρμόζετε οπουδήποτε στο δέρμα ή τα στήθη σας μέχρι το παιδί σας να συμπληρώσει 12 μήνες.
• Μην προσφέρετε σε κανένα σημείο κανένα μέλι σε ένα μωρό ηλικίας κάτω του ενός έτους, ούτε καν για θρησκευτικούς λόγους.
• Επιλέξτε το παστεριωμένο μέλι πάνω από το ακατέργαστο μέλι.
• Έχετε μέλι με μέτρο. Εάν η οικογένειά σας χρησιμοποιεί το μέλι ως γλυκαντικό τακτικά, τότε μπορείτε να το αντικαταστήσετε με jaggery σε ορισμένα τρόφιμα.
• Καταναλώστε το μέλι σε χλιαρό υγρό και όχι ζεστό υγρό, καθώς θα εμποδίσει τα θρεπτικά συστατικά και τα υγιή ένζυμα στο μέλι.

Οφέλη από το φαγητό μέλι ενώ θηλάζετε

• Είναι ένα φυσικό γλυκαντικό και πιο υγιεινό από τη ζάχαρη.
• Είναι η καλύτερη θεραπεία για κρύο και πονόλαιμο.
• Το μέλι λειτουργεί σαν τροφή συνδυασμού: το μέλι και το γάλα τη νύχτα βοηθούν στον καλύτερο ύπνο.
• Το μέλι και το λεμόνι βοηθούν στον καλύτερο μεταβολισμό και την απώλεια βάρους ενώ θηλάζουν.
• Το μέλι έχει υψηλά επίπεδα φρουκτόζης και γλυκόζης που παρέχουν αντοχή και ενέργεια.
• Το μέλι έχει αντιβακτηριακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

Πότε πρέπει να αποφεύγετε το φαγητό του μελιού

Το μέλι είναι ένα υγιεινό φαγητό που βοηθά μόνο στο θηλασμό και την ευεξία. Δεν υπάρχει επιστημονικό γεγονός ότι τα κράτη μέλι πρέπει να αποφεύγονται σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη φάση του θηλασμού. Ωστόσο, θα ήταν σκόπιμο να αποφευχθεί:

• Έχοντας άμεσο μέλι γύρω από το βρέφος σας. Αυτό είναι για να αποφύγετε τα ατυχήματα και απλά να λάβετε ακραίες προφυλάξεις.
• Μην έχετε «τρελό μέλι». Αυτό είναι μέλι από το είδος των λουλουδιών Rhododendron που περιέχει γκιανατοξίνες. Αυτό το μέλι είναι ισχυρό και ισχυρό. Δεν πρέπει να καταναλώνεται τακτικά και να αποφεύγεται. Έτσι, διαβάστε προσεκτικά τα συστατικά του πακέτου πριν κάνετε την αγορά σας.
• Χρησιμοποιήστε το τοπικό μέλι, εκτός εάν πρόκειται για ένα γνωστό εμπορικό σήμα ή ένα είδος μελιού που έχει συνταγογραφηθεί για τις διατροφικές σας ανάγκες από το γιατρό σας.

Συχνές ερωτήσεις

1. Τρώει μέλι και κανέλα κατά τη διάρκεια του θηλασμού ασφαλής;

Ένα μείγμα από μέλι, γάλα και σκόνη κανέλας είναι ιδανικό για τη διέγερση του γάλακτος. Έτσι, το μέλι και η κανέλα δεν είναι μόνο υγιεινά αλλά και εξαιρετική επιλογή για αύξηση της παραγωγής γάλακτος.

2. Είναι καλό να έχουμε τζίντζερ και τσάι μέλι ενώ τρώμε;

Ναι, το τζίντζερ και το τσάι μελιού ανακουφίζουν από τον κρύο και τον πονόλαιμο και είναι ένα καλύτερο «οργανικό» φάρμακο παρά τα αλλοπαθητικά φάρμακα, ειδικά όταν θηλάζετε.

3. Μπορώ να φάω μέλι manuka;

Το μέλι Manuka κατασκευάζεται από το εργοστάσιο Manuka που βρίσκεται στη Νέα Ζηλανδία. Είναι δημοφιλής ως "τρόφιμο θαύμα" και περιέχει πολλές επανορθωτικές ιδιότητες. Το Manuka θεωρείται επίσης ως η καλύτερη μορφή μελιού που μπορεί να καταναλωθεί από νέες μητέρες. Ωστόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

4. Πώς μπορώ να επηρεάσω τα σπόρια της αλλαντίασης το μωρό μου;

Όταν ένα μικρότερο παιδί ηλικίας 12 μηνών έρχεται σε άμεση επαφή ή καταπίνει αυτά τα σπόρια, η αδυναμία να χωνέψει τέτοια πολύπλοκα βακτήρια οδηγεί στον αποικισμό του παχέος εντέρου και στην παραγωγή τοξίνης αλλαντίασης. Σε αρχικά στάδια, αυτό θα βλάψει τον τόνο των μυών και θα οδηγήσει σε αδυναμία. Στο σοβαρό στάδιο, προκαλεί νοσηλεία και μόνιμη βλάβη στους μυς και τα νεύρα.

5. Μπορούν να αφαιρεθούν σπόρια αλλαντίασης κατά την επεξεργασία του μελιού;

Όχι. Σπόρια αλλαντίασης σπάνια υπάρχουν στο μέλι. Ούτε αφαιρείται με επεξεργασία ούτε είναι ορατό με γυμνό μάτι.

6. Πώς μπορώ να προστατεύσω το μωρό μου από την αλλαντίαση;

Το μπουκάλι του βρέφους δεν προκαλείται μόνο από τρόφιμα, αλλά μπορεί επίσης να προκληθεί από μολυσμένο χώμα. Ο μόνος τρόπος για να προστατεύσετε το μωρό σας είναι μέσω της πρόληψης και της προστασίας. Αποφύγετε να δώσετε μέλι (άμεσα ή σε κονσέρβα) σε οποιοδήποτε μωρό ηλικίας κάτω των 12 μηνών. Προστατέψτε το μωρό από την έκθεση σε σκόνη και χώμα.

Το μέλι είναι ένα ισχυρό φαγητό που παρέχει πολλές θρεπτικές ουσίες σε μια θηλάζουσα μητέρα. Αλλά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι κάθε τρόφιμο μπορεί να αντικατασταθεί, αν η ιδέα του μέλι σας τονίζει, τότε είναι καλύτερο να το αποφύγετε και να συμπληρώνεται με άλλα τρόφιμα. Ο θηλασμός δεν θα βλάψει ποτέ το παιδί. στην πραγματικότητα, συνιστάται να θηλάζετε συχνά το μωρό εάν είναι μολυσμένο από παιδική αλλαντίαση. Οι θηλάζουσες μητέρες πρέπει μόνο να θυμούνται ότι πρέπει να είναι προσεκτικοί και χωρίς άγχος για να μπορούν να προστατεύουν και να θηλάζουν το μωρό .