Τρώγοντας Ajwain (σπόροι Carrom) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε αυτό το άρθρο
- Είναι ασφαλές να τρώτε Ajwain όταν είναι έγκυος;
- Λόγοι για να φάει Ajwain κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες της κατανάλωσης Ajwain;
- Συμπεριλαμβανομένου του Ajwain στη διατροφή εγκυμοσύνης
Οι Ajwain (σπόροι του καρμό) γνωστοί επίσης ως ζιζάνιο του Bishop ή σπόροι θυμόλης έχουν τη θέση τους στην ίδια οικογένεια με άνηθο, γλυκάνισο, μάραθο. Το Ajwain είναι ένα συνηθισμένο μπαχαρικό για την παρασκευή των περισσότερων ινδικών πιάτων, λόγω των αρωματικών και θεραπευτικών ιδιοτήτων του. Ajwain σπόρους όταν τρώγονται ωμά μπορεί να δοκιμάσετε πικρή ή πικάντικη. Ως εκ τούτου, χρησιμοποιείται συνήθως σε «tadkas» όταν κάνει dal.
Το Ajwain είναι γνωστό για τις φαρμακευτικές του ιδιότητες. Τρώτε ajwain βοηθά στη χαλάρωση του φυσικού αερίου και την επίλυση άλλων πεπτικών προβλημάτων. Τρώγοντας ajwain αυξάνει επίσης την όρεξη με την ενίσχυση της πέψης. Το Ajwain μπορεί να είναι επωφελές για την καλή λειτουργία των νεφρών και του αναπνευστικού συστήματος. Έτσι οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να επωφεληθούν από την κατανάλωση ajwain κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Είναι ασφαλές να τρώτε Ajwain όταν είναι έγκυος;
Η κατανάλωση αλκοόλ σε σωστά μέτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θεωρείται συνήθως ασφαλής. Ωστόσο, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για να το φάτε με μέτρο και όχι υπερβολικά. Αν δεν μπορείτε να φάτε τους σπόρους με την ακατέργαστη μορφή τους, μπορείτε να το απορροφήσετε στο νερό και στη συνέχεια να καταναλώσετε το νερό.
Λόγοι για να φάει Ajwain κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η κατανάλωση φαγητού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη με τους ακόλουθους τρόπους:
1. Επιταχύνει την πέψη
Πολλές έγκυες γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν φούσκωμα, μετεωρισμός, οξύτητα, δυσπεψία λόγω της αυξανόμενης μήτρας που μπορεί να χαλαρώσει τη διαδικασία του πεπτικού συστήματος. Το Ajwain περιέχει θυμόλη που μπορεί να επιταχύνει την πέψη, να βελτιώσει τη συνολική υγεία του εντέρου και να προσφέρει ανακούφιση από τις διαταραχές του στομάχου.
2. Απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα
Η εγκυμοσύνη μπορεί να επηρεάσει τις κινήσεις του εντέρου μιας γυναίκας που οδηγεί σε δυσκοιλιότητα. Τρώτε ajwain κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία πέψης και να προσφέρει ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα.
3. Ασφάλεια
Η κατανάλωση όταν η έγκυος μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των τοιχωμάτων της μήτρας εξασφαλίζοντας έτσι μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
4. Αρωγή από τη συμφόρηση στο θώρακα
Φαγητό ajwain κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να θεραπεύσει ένα κρύο και βήχα και να εξαλείψει το φλέγμα.
Υπάρχουν οποιεσδήποτε παρενέργειες της κατανάλωσης Ajwain;
Είναι λογικό να καταναλώνετε το σωστό ποσό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να αποκομίσετε το πλήρες όφελος. Τρώτε ajwain σε υπερβολική ποσότητα όταν η έγκυος μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες. Η κατανάλωση της υπερβολικής συνεισφοράς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να εντείνει τη θερμότητα στο σώμα, η οποία μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εγκυμοσύνη. Το να τρώτε ajwain σε μεγαλύτερη ποσότητα όταν είστε έγκυος μπορεί επίσης να προκαλέσει ζάλη και να αυξήσει τη ναυτία.
Συμπεριλαμβανομένου του Ajwain στη διατροφή εγκυμοσύνης
Μπορείτε να συμπεριλάβετε ajwain στη δίαιτά σας εγκυμοσύνης απευθείας ως σπόροι, σε σκόνη, ή με την προετοιμασία του νερού. Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες προτιμούν να πίνουν νερό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς είναι ευκολότερο να καταναλώνουν.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να καταναλώνετε μαζί στις σωστές ποσότητες. Ωστόσο, σε περίπτωση διαρκούς αμφιβολίας, είναι πάντα συνετό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν συμπεριλάβετε ajwain στη διατροφή σας εγκυμοσύνης.