Πώς να χειριστείτε ένα υπερδραστήριο παιδί

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι η υπερευαισθησία στα παιδιά;
• Τι προκαλεί την υπερευαισθησία στα παιδιά;
• Σημεία και συμπτώματα της παιδικής υπερδραστηριότητας
• Πώς διαπιστώνεται η υπερκινητικότητα παιδικής ηλικίας;
• Πώς μπορείτε να ασχοληθείτε με το υπερδραστήριο παιδί σας;
• Δραστηριότητες και παιχνίδια για να κρατήσετε υπερκινητικά παιδιά απασχολημένα

Αν έχετε ένα πρόβλημα στο σπίτι, το οποίο δεν μπορεί να φαίνεται καθόλου ή να ακούει με προσοχή, τότε αυτό μπορεί να είναι σημάδι υπερκινητικότητας. Είναι ακόμα χειρότερο αν ακούτε παράπονα από τους δασκάλους για την απερισκεψία και την έλλειψη φροντίδας του παιδιού σας τόσο μέσα όσο και έξω από την τάξη. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την υπερκινητικότητα στα παιδιά και συμβουλές για την αντιμετώπισή τους.

Τι είναι η υπερευαισθησία στα παιδιά;

Η υπερδραστηριότητα στα παιδιά χαρακτηρίζεται από απερίσκεπτη συμπεριφορά και υπερβολική δραστηριότητα που πηγάζει από την έλλειψη επαρκούς προσοχής. Τα υπερδραστήρια παιδιά είναι επιρρεπή να μην κουραστούν ποτέ, δεν μπορούν να επικεντρωθούν ή να έχουν μικρές περιόδους προσοχής γενικά. Η υπερδραστηριότητα στα παιδιά έχει ως αποτέλεσμα κακές ακαδημαϊκές επιδόσεις, έλλειψη κοινωνικοποίησης και σε σοβαρές περιπτώσεις, ακόμη και πλήρης απόσυρση από τη συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες, οδηγώντας έτσι σε κατάθλιψη, απογοήτευση και κακή αυτοεκτίμηση.

Τι προκαλεί την υπερευαισθησία στα παιδιά;

Η υπερευαισθησία στα παιδιά προκαλείται όταν υπάρχει ανισορροπία στην παραγωγή των δύο νευροδιαβιβαστών - αδρεναλίνης και ντοπαμίνης - στον εγκέφαλο. Η υπερευαισθησία προέρχεται κυρίως από την ADD (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής) και οι περισσότερες περιπτώσεις υπερκινητικότητας συνδέονται με την ADHD (Διαταραχή υπερδραστηριότητας ελλείψεων προσοχής).

Οι άλλες αιτίες υπερκινητικότητας περιλαμβάνουν το περιβάλλον και τις οικογένειες που ανήκουν στα παιδιά. Εδώ είναι πώς η υπερκινητικότητα προκαλείται στα παιδιά στα νοικοκυριά -

Authoritarian Parenting - Όταν οι γονείς γίνονται υπερβολικά περιοριστικοί με τους κανόνες τους και δεν επιτρέπουν στο παιδί να είναι ευέλικτο, όπως - όταν ένα παιδί τιμωρείται διαρκώς επειδή δεν καταφέρνει να πάρει τα βαθιά του και χτυπηθεί αντί να μιλήσει, αυτό είναι ένα σημάδι αυταρχικής γονέων. Η αυθαίρετη γονική μέριμνα μειώνει την εμπιστοσύνη των παιδιών, αποδυναμώνει την αυτοεκτίμηση και όλη αυτή η έλλειψη ψυχικής ανατροφής μεταφράζεται σε φτωχά αποτελέσματα και υπερκινητικότητα στην τάξη. Δεδομένου ότι τα παιδιά αισθάνονται κατώτερα, εξαπολύουν την απογοήτευσή τους, αποτυγχάνοντας ακόμη περισσότερο ή είναι υπερκινητικά στο σπίτι ή στο σχολείο.

Παραμικρή γονιμοποίηση - Εάν συνεχίζετε να παραμελίζετε το παιδί σας και δεν τείνετε στις ανάγκες του, τότε δεν θα έχει κάποιον ή γονέα να απευθυνθεί για συμβουλές όταν έχει πρόβλημα ή αντιμετωπίζει κάτι έξω από τη ζώνη άνεσής του. Η αδιαμφισβήτητη γονιμοποίηση ενέχει επίσης έλλειψη αίσθησης βεβαιότητας και τα παιδιά μερικές φορές δεν γνωρίζουν τις συνέπειες των ενεργειών τους, ενεργώντας έτσι απερίσκεπτα και υπερκινητικά χωρίς δεύτερη περίθαλψη στον κόσμο.

Overprotective Parenting - Να ντύσετε τα παιδιά σας, να αποφασίσετε πόσα χρήματα τσέπης παίρνουν ή γενικά, υπαγορεύουν τον τρόπο με τον οποίο προχωρούν μέσα σε κάθε λεπτό της ζωής τους; Αυτό λέμε υπερπροστατευτική γονική μέριμνα. Τα παιδιά χρειάζονται ελευθερία και αυτονομία σε κάποιο βαθμό και όταν εισβάλουν στο χώρο τους κάθε λεπτό της ζωής τους, γίνονται απογοητευμένοι, άβολα και υπερκινητικοί.

Σημεία και συμπτώματα της παιδικής υπερδραστηριότητας

Τα υπερκινητικά συμπτώματα και σημεία στα παιδιά είναι τα εξής:

• Παχυσαρκία ή έλλειψη αυτοέλεγχου
• Έλλειψη εστίασης και εξαιρετικά σύντομη προσοχή.
• Διακοπεί τις συνομιλίες συνεχώς και μοιράζεται τις σκέψεις τους φωναχτά
• Πολύ μεγάλη κινητικότητα και έκθεση ανεξέλεγκτων κινήσεων
• Δεν μπορεί να καθίσει ακόμα για μερικά δευτερόλεπτα έως λεπτά

Πώς διαπιστώνεται η υπερκινητικότητα παιδικής ηλικίας;

Δεν υπάρχουν συγκεκριμένα σημεία ή συμπτώματα υπερκινητικότητας, καθώς οι περισσότεροι προ-σχολές και τα μικρά παιδιά είναι υπερκινητικά σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, αυτοί είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει υπερκινητικότητα στην παιδική ηλικία -

• Μέσω της ανασκόπησης του οικογενειακού και ιατρικού ιστορικού
• Ζητώντας από τους καθηγητές ημερήσιας φροντίδας, τους καθηγητές προσχολικής ηλικίας και τους γείτονες για καθημερινές αναφορές
• Μπορεί να ζητήσει μια καταγραφή των καθημερινών δραστηριοτήτων του παιδιού σας και των πληροφοριών διατροφής
• Μέσω μιας διαβουλεύσεως συμπεριφορικής θεραπείας

Πώς μπορείτε να ασχοληθείτε με το υπερδραστήριο παιδί σας;

Εδώ είναι μερικά κόλπα και συμβουλές για το πώς να ελέγξετε το υπερκινητικό παιδί-

1. Πάρτε τον για μια βόλτα - Περπάτημα όχι μόνο αναζωογονεί το μυαλό, αλλά και την ψυχή. Εκτός από την απώλεια βάρους και τη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας, το περπάτημα εξασφαλίζει ότι το παιδί σας θα μείνει σε άκρη και θα ενισχύσει την εστίασή του. Το περπάτημα είναι ένας τρόπος να χαλαρώσετε το περιπλανώμενο μυαλό του και να απολαύσετε το τοπίο κατά μήκος του δρόμου επίσης.

2. Γιόγκα και Διαλογισμός - Το παιδί σας έχει άφθονη ενέργεια και ένας ουσιαστικός τρόπος για να τον κάνει να ηρεμήσει είναι να το κατευθύνει προς μια θετική κατεύθυνση. Η γιόγκα και ο διαλογισμός, όταν συνδυαστούν, θα τον διδάξουν πώς να διοχετεύσει αυτή την ενέργεια και να ζήσει ζωντανά τη ζωή. Αυτός θα αναπτύξει μια συνειδητοποίηση του περιβάλλοντός του, θα παραμείνει εστιασμένη στο παρόν και, τέλος, θα βελτιώσει την προσοχή του και τη μακροπρόθεσμη μνήμη.

3. Δουλειές νοικοκυριών - Οι δουλειές των νοικοκυριών μπορεί να φαίνονται βαρετές με την πρώτη ματιά, αλλά μπορούν να μετατραπούν σε μια οικογενειακή δραστηριότητα διασκέδασης όταν γίνονται μαζί. Διαχωρίστε τις δουλειές σας ανάμεσα στα παιδιά σας, είτε πρόκειται για κηπουρική, το κούρεμα του γρασιδιού, τον καθαρισμό της κουζίνας, το μαγείρεμα ή οτιδήποτε άλλο χρειάζεστε για να τρέξετε στο σπίτι. Η δουλειά του σπιτιού δημιουργεί μια αίσθηση πειθαρχίας, ευθύνης και βελτιώνει την αυτοεκτίμηση!

4. Καλή ανάγνωση - Η διάθεση των παιδιών σας σε μια συλλογή από ενδιαφέροντα βιβλία που θα διαβαστούν θα ενισχύσει τη μάθηση, τη μνήμη και τη βελτίωση της νοημοσύνης. Όσο περισσότερο μάθετε, τόσο περισσότερο μεγαλώνετε, αλλά ταυτόχρονα δεν θέλετε να τα κατακλύσετε πάρα πολύ. Σιγουρευτείτε ότι ξεκινάτε με μερικά βιβλία και αφήστε τα να διαλέξουν ένα ή δύο, πρώτα απ 'όλα. Αφού τελειώσουν, μπορούν να προχωρήσουν στην επιλογή των επόμενων μερικών.

5. Αλλαγή της διατροφής - Από άποψη διατροφής, η ADHD και το OCD μπορούν να θεραπευτούν σε κάποιο βαθμό (ή εν μέρει σε ορισμένες περιπτώσεις) όταν αλλάξετε τη διατροφή του παιδιού σας. Βεβαιωθείτε ότι παραλείπουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα, τα πρόσθετα σάκχαρα, το αλάτι και οτιδήποτε έρχεται συσκευασμένο ή φαίνεται ανθυγιεινό στις ετικέτες. Τους δώστε φρέσκα βιολογικά μαγειρεμένα σπιτικά γεύματα τα οποία είναι απαλλαγμένα από συντηρητικά και τεχνητά γεύση. Φαγητό καθαρό πηγαίνει πολύ προς την κατεύθυνση της βελτίωσης της διάθεσης, του τρόπου ζωής και της συνολικής σωματικής και πνευματικής ευεξίας.

6. Διατήρηση ισορροπίας - Δημιουργήστε ένα σύστημα ρουτινών και ανταμοιβών στο νοικοκυριό που είναι λίγο ευέλικτο. Δεν θέλεις να κουβαλάς το παιδί σου σε θάνατο, ενσταλάζοντας την καθαρή πειθαρχία και να χαλάσεις τη διάθεσή του με αυτόν τον τρόπο. Οι καλοί γονείς ξέρουν πότε πρέπει να επιβάλλουν συνέπειες για την αποτυχία τους να πετύχουν στόχους ενώ παράλληλα αφιερώνουν αρκετό χρόνο στα παιδιά τους, για να τους ενισχύσουν και να τους υπενθυμίσουν ότι είναι ακόμα εντάξει όταν συνειδητοποιήσουν τα λάθη τους. Να είστε έγκυρος γονέας, όχι αυταρχικός ή δικτάτορας.

7. Ποτέ μην παραμελούν - Μην αφήνετε όλα τα παιδιά σας κάθε μέρα. Συμμετέχετε στο σχολείο, τις καθημερινές σας δραστηριότητες και δώστε τους κάποια προσοχή που τους ταιριάζουν. Η υπερδραστηριότητα προέρχεται από την έλλειψη προσοχής και από την εκτίμησή της σε στιγμές που τα πιάσετε κάνοντας κάτι καλό ή παραγωγικό, χαλαρώνουν και καθησυχάζουν τις προσπάθειές τους. Η υπερδραστηριότητα εξαφανίζεται αυτόματα. Απλά φροντίστε να μην είστε πολύ γρήγοροι για να κρίνετε και να εστιάζετε στα θετικά ενώ αγνοείτε τα αρνητικά.

8. Δώστε Διαλείμματα - Μην τους απαγορεύετε την εσοχή ή τα σπασίματα. Όταν αφήνετε την αίσθηση της υπερδραστηριότητας να επιτρέπεται στην τάξη να βυθίζεται σε αυτά, ηρεμούν και ανταποκρίνονται κατάλληλα.

9. Αφήστε τις Δεύτερες Ευκαιρίες - Ενθαρρύνετε το παιδί να δώσει προσοχή στις λεπτομέρειες και να επανεξετάσει το έργο του πριν από την υποβολή ή την παρουσίαση. Δώστε δεύτερες ευκαιρίες σε αυτούς, αν κάνουν λάθη και φαίνεται να είναι ακατάλληλα ακατάπαυστα.

10. Μιλήστε σε αυτά - Επιτρέψτε στο παιδί σας να μιλήσει για τα συναισθήματά του και να μοιραστεί πώς νιώθουν καθημερινά. Δώστε τους κλείσιμο και μια αίσθηση ελευθερίας στο να μοιραστούν μαζί σας τις σκέψεις και τις εκφράσεις τους. Δώστε τους την προσοχή, βασικά.

Δραστηριότητες και παιχνίδια για να κρατήσετε υπερκινητικά παιδιά απασχολημένα

Εδώ είναι μερικές δραστηριότητες και παιχνίδια για να κρατήσετε τα υπερκινητικά παιδιά απασχολημένα -

1. Δραστηριότητες κοινής χρήσης με άλλους - Αναθέστε ένα έργο συνεργασίας με ένα άλλο παιδί στην τάξη. Συνδυάζοντας το παιδί με έναν φιλαράκο, μειώνετε τη νευρικότητα και αυξάνετε επίσης την ανοχή τους για να εργάζεστε από μια καθιστή θέση.

2. Πολεμικές Τέχνες - Εάν το παιδί σας έχει υπερβολική ενέργεια, τότε είναι καιρός να το χρησιμοποιήσετε. Εγγραφείτε σε μια τάξη πολεμικών τεχνών, όπως το Kung Fu ή το παραδοσιακό καράτε και παρακολουθήστε τον να νιώθει σε φόρμα, αυτοπεποίθηση και ηρεμία στη διαδικασία.

3. Δώστε μια μπάλα άγχους - Οι μπάλες άγχους είναι σπασμωδικές και βοηθούν στην ανάπτυξη της προσοχής και της εστίασής τους. Μια σφαίρα στρες είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά τα προβλήματα αισθητικής ενσωμάτωσης του παιδιού.

4. Παίξτε Παιχνίδια - Είτε πρόκειται για εσωτερικούς είτε για υπαίθριους χώρους, λίγα παιχνίδια με τα παιδιά σας δεν θα βλάψουν. Δοκιμάστε το σκάκι, το ludo, τα κινέζικα πούλια και το UNO μαζί τους. Αν νιώθουν λίγο περιπετειώδη, πάρτε τους έξω με παιχνίδια όπως πινγκ-πονγκ, μπάντμιντον, ποδόσφαιρο και κρίκετ.

5. Κολύμβηση - Το κολύμπι είναι μια εκπληκτική δραστηριότητα για τα υπερκινητικά παιδιά. Χτίζει αυτοπειθαρχία, καίει θερμίδες, παρέχει χώρο για συνεχή κίνηση και είναι και διασκεδαστική! Ποιός ξέρει? Μπορεί ακόμη και να έχει κάποιος επαγγελματίας αθλητής στην παραγωγή καθώς κυριαρχεί η τέχνη της κολύμβησης και παίρνει καλό σε αυτό.

Η υπερευαισθησία είναι μια φυσική φάση στα παιδιά και μερικές φορές πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν πριν γίνει ένα πλήρες πρόβλημα αργότερα στη ζωή. Θυμηθείτε αυτές τις συμβουλές, είστε υπομονετικοί με το παιδί σας και θα δείτε τα αποτελέσματα αρκετά σύντομα.