Η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ βελτιώνει την αρσενική γονιμότητα, τα ευρήματα της μελέτης
Καλές ειδήσεις για τους άνδρες που ανησυχούν για την κατανάλωση αλκοόλ όταν προσπαθούν να συλλάβουν ένα μωρό: μια νέα μελέτη έχει βρει ότι η μέτρια κατανάλωση μπορεί στην πραγματικότητα να βοηθήσει, οδηγώντας σε υψηλότερο όγκο σπέρματος, συγκέντρωση σπέρματος και συνολικό αριθμό σπερματοζωαρίων.
Έχει εδώ και πολύ καιρό επικεντρωθεί σε αυτό που κάνουν οι γυναίκες και δεν βάζουν στο σώμα τους όταν πρόκειται για σύλληψη ενός μωρού, αλλά πιο πρόσφατα αρχίζουμε να μαθαίνουμε ότι οι άνδρες μπορούν επίσης να συμβάλλουν στη γονιμότητα - ή τη στειρότητα.
Η ιταλική μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην Andrology, μελέτησε 323 άνδρες των οποίων η κατανάλωση αλκοόλ κυμαινόταν και αναθεώρησαν το σπέρμα τους. Αυτό που διαπίστωσαν οι επιστήμονες ήταν ότι οι άνδρες που κατανάλωναν τέσσερις έως επτά μονάδες αλκοόλ σε μια εβδομάδα είχαν τον μεγαλύτερο όγκο σπέρματος, τη συγκέντρωση σπέρματος και το συνολικό αριθμό σπερματοζωαρίων - οδηγώντας στην καλύτερη δυνατή πιθανότητα σύλληψης.
Μια μονάδα αλκοόλης είναι ίση με 125ml κρασιού, 330ml μπύρας ή 30ml οινοπνευματωδών ποτών. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι ποσότητες είναι γενικά λιγότερες από ό, τι πολλοί κόσμοι θα κατανάλωναν ως τακτικό ποτό.
Το Worldn Department of Health αναφέρει ότι ο όγκος ενός μέσου στύπου μπύρας είναι 375ml και ένα ποτήρι μεσαίου μεγέθους κρασί σε ένα εστιατόριο είναι 1.5 πρότυπα ποτά - γι 'αυτό είναι σημαντικό να ενημερωθείτε για το πόση κατανάλωση αλκοόλ καταναλώνετε. Τα αλκοολούχα ποτά που διατίθενται στο εμπόριο υποχρεούνται να αναγράφουν στην ετικέτα πόσα τυποποιημένα ποτά περιέχονται στο προϊόν.
Εκείνοι στη μελέτη που έπιναν λιγότερο, και εκείνοι που έπιναν περισσότερα από τέσσερα έως επτά ποτά, είχαν λιγότερα εντυπωσιακά αποτελέσματα στη μελέτη.
Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Δρ Έλενα Ρίτσι, δήλωσε ότι το μήνυμα της μελέτης ήταν σαφές.
"Δεδομένου ότι η δόση κάνει το δηλητήριο, [οι άνδρες που προσπαθούν να συλλάβουν] συμβουλεύονται να περιορίσουν αλλά να μην αποφύγουν το οινόπνευμα", είπε.
Ο επικεφαλής ειδικός γονιμότητας και ο μαιευτήρας Dr Joseph Sgroi συμφωνούν.
"Για τους άνδρες, οι συνιστώμενες οδηγίες για την κατανάλωση αλκοόλ είναι πιο χαλαρές από ό, τι για τις γυναίκες όταν προσπαθούν να συλλάβουν", λέει. Παρόλο που ο δρ Sgroi είναι γρήγορος να το επισημάνει αυτό δεν σημαίνει καρτέλ λευκά για τους άνδρες.
"Αυτό δεν είναι λόγος για τους φίλους να κλείνουν μια τακτική νύχτα έξω στην παμπ για να ενισχύσουν τη γονιμότητά τους", δηλώνει. "Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα θέματα αυτής της πρόσφατης μελέτης ανέφεραν αυτοβούλως τη δική τους πρόσληψη οινοπνεύματος που αποτελεί περιορισμό των ερευνητικών δεδομένων, οπότε χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να μάθουμε τι είναι πραγματικά ο αντίκτυπος".
Εν τω μεταξύ, ο Δρ Sgroi συστήνει στους άνδρες να μην υπερβαίνουν τις οδηγίες των τεσσάρων έως επτά τυποποιημένων ποτών την εβδομάδα.
«Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει τον όλεθρο με τη γονιμότητα ενός ανθρώπου», λέει. "Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των όρχεων που επηρεάζει την παραγωγή σπερματοζωαρίων, μειώνει την παραγωγή τεστοστερόνης και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ανικανότητα και στυτική δυσλειτουργία".
Ο Δρ Sgroi λέει ότι το αλκοόλ είναι ένας μόνο παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα και πρέπει να εξεταστεί παράλληλα με άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής.
"Για τα ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν και τα πράγματα δεν συμβαίνουν όσο γρήγορα θα ήθελαν, θα συνιστούσα να επιστρέψω στα βασικά και να ρίξω μια ματιά σε ποιους τρόπους ζωής θα μπορούσαν να καθαριστούν», λέει.
"Η υιοθέτηση ενός υγιούς και ενεργού τρόπου ζωής, η κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής, η τακτική άσκηση και η παραμονή μακριά από τον καπνό και το αλκοόλ μπορεί να ενισχύσουν τη γονιμότητά σας".
Ο Δρ Sgroi λέει ότι είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι η αρσενική γονιμότητα υπερβαίνει τους όρχεις. Άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την ανδρική γονιμότητα περιλαμβάνουν οτιδήποτε μπορεί να επηρεάσει τον υποθάλαμο στον εγκέφαλο. Ο υποθάλαμος είναι υπεύθυνος για πολλές σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της απελευθέρωσης ορμονών γονιμότητας από την υπόφυση.
"Ένα σοβαρό τραύμα στο κεφάλι, λοίμωξη, όγκος στον εγκέφαλο, ακτινοβολία, χειρουργική επέμβαση και σημαντική απώλεια βάρους μπορούν να επηρεάσουν τον υποθάλαμο και, στη συνέχεια, τη γονιμότητά σας", εξηγεί. "Η ανεπάρκεια της υπόφυσης μπορεί να διαταράξει τις ορμόνες που παράγονται από τους όρχεις που απαιτούνται για τη γονιμότητα."
Ο Δρ Sgroi λέει ότι είναι σημαντικό για τους άνδρες να αναλάβουν την κυριότητα της δικής τους υγείας και της συμβολής τους στη γονιμότητα ενός ζευγαριού.
"Οι άνδρες μερικές φορές εκπλήσσονται όταν ρωτώ για τη διατροφή τους και την κατανάλωση οινοπνεύματος κατά τη διάρκεια της διαβούλευσης για τη γονιμότητα ενός ζευγαριού», λέει.
"Στο 26% των ζευγαριών που παρουσιάζουν στειρότητα η αιτία μπορεί να σχετίζεται με αρσενικούς παράγοντες που σχετίζονται είτε με ορμόνες, με χαμηλό ή απλό αριθμό σπερματοζωαρίων ή χρωμοσωμικές ανωμαλίες.
"Έχει νόημα να φροντίζω την υγεία και την ευεξία σας, ειδικά όταν προσπαθώ να συλλάβω. Ενθαρρύνω τους ασθενείς μου να τηρήσουν τον κανόνα 80/20, επομένως δαπανώντας το 80 τοις εκατό του χρόνου για να κάνει θρεπτικές επιλογές τροφίμων έναντι 20 τοις εκατό επιδοτήσεις, συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ.
«Όλοι θέλουμε από καιρό σε καιρό ζεστά τσιπ, σοκολάτα ή ένα ποτήρι κρασί».