Ενίσχυση ασκήσεων για ένα μωρό

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Στάδια ανάπτυξης λαιμού στα μωρά
• Ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών του αυχένα του βρέφους

Κάθε φορά που προσπαθείτε να κρατήσετε ένα μωρό στα χέρια σας, μπορείτε να ακούσετε τις οδηγίες της μητέρας σας να στηρίξετε το λαιμό του με το ένα χέρι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι μύες του λαιμού του μωρού είναι πολύ αδύναμοι όταν γεννιούνται. Τα μωρά δεν γεννιούνται με ισχυρούς μύες και είναι κάτι που αναπτύσσεται με το χρόνο. Οι μύες του λαιμού στο σώμα ενός μωρού μπορεί να χρειαστούν κάποιο χρόνο για να αναπτυχθούν, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να στηρίξετε το κεφάλι του παιδιού σας όταν τον λικνίζετε. Ωστόσο, ορισμένες ασκήσεις μπορούν να ενισχύσουν τους μύες του λαιμού του μωρού σας. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας ασκεί αυτές τις ασκήσεις ενίσχυσης του αυχένα. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί, δεν πρέπει να βλάψει τον εαυτό του στη διαδικασία.

Στάδια ανάπτυξης λαιμού στα μωρά

Όλα τα μωρά φτάνουν στα ορόσημα ανάπτυξης στον δικό τους χρόνο. Μερικά παιδιά μπορεί να φτάσουν εκεί νωρίτερα, ενώ άλλα μπορεί να διαρκέσουν μερικές εβδομάδες περισσότερο. Παρ 'όλα αυτά, υπάρχει μια γενική συναίνεση σχετικά με το πόσο ισχυρό το λαιμό ενός μωρού πρέπει να είναι σε μια ορισμένη ηλικία στη ζωή του.

Συμπεριφορά του μωρούΟι μύες στο λαιμό είναι πιο αδύναμοι σε αυτό το στάδιο. Είναι απαραίτητο να στηρίξετε το λαιμό του παιδιού όταν το σηκώσετε.Μπορεί να υπάρχουν λίγες προσπάθειες να σηκωθείτε το κεφάλι ή να το γυρίσετε σε διαφορετικές κατευθύνσεις όταν βρίσκεστε στο στομάχι του.Το μωρό σας μπορεί να αρχίσει να σηκώνει το κεφάλι του όταν ξαπλώνει. Επίσης, όταν στέκεστε με υποστήριξη, μπορεί να κρατάει το κεφάλι του σε ταραχή.Θα είναι σε θέση να κρατήσει καλά το κεφάλι του ενώ βρίσκεται στο στομάχι του και να το ανεβάσει σε ένα καλό βαθμό.Τα περισσότερα μωρά τείνουν να αρχίζουν να κρατούν τα κεφάλια τους όρθια γύρω από αυτή τη φορά. Επίσης, τα κεφάλια τους θα πρέπει να ακολουθούν ιδανικά το σώμα τους όταν καθίσουν ευθεία.

Εύρος ηλικίας

Ένα νεογέννητο μωρό

Μετά από ένα μήνα

Κοντά στο τέλος δύο μηνών

Περίπου τέσσερις μήνες

Φτάνοντας στο εξάμηνο

Πηγή: //helpmegrowutah.blogspot.com/2015/01/tips-to-strengthen-your-babys-neck.html

Ασκήσεις για την ενίσχυση των μυών του αυχένα του βρέφους

Για να βοηθήσετε το παιδί σας στις προσπάθειές του να κρατήσει το κεφάλι του και να ενισχύσει τους μυς του λαιμού του, υπάρχουν μερικές ασκήσεις που το μωρό σας μπορεί να πάρει με την καθοδήγησή σας που μπορεί να τον βοηθήσει σε αυτό το θέμα.

1. Αναστρέψτε το παιδί σας

Οι περισσότερες γυναίκες επιλέγουν «ποδόσφαιρο» όταν θηλάζουν το μωρό τους. Είναι ένας από τους πιο άνετους τρόπους κράτησης ενός μωρού. Ωστόσο, μια μικρή συστροφή σε αυτό το στυλ λίκνου μπορεί να λειτουργήσει για την ανάπτυξη του λαιμού του μωρού σας. Τον κρατήστε με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι στο στομάχι του όταν τον σηκώσετε. Υποστηρίξτε το σώμα του με τα χέρια σας, τα χέρια σας θα πρέπει να στηρίζουν το στήθος και την κοιλιά του. Το μωρό σας θα κοιτάξει προς τα κάτω και αυτό θα τον κάνει να σηκώνει το λαιμό του για να κοιτάξει γύρω από το σπίτι όταν τον μεταφέρετε.

2. Παιχνίδι παιχνιδιών

Το μωρό σας θα συνηθίσει σύντομα τα παιχνίδια του και αυτά τα παιχνίδια θα τον κρατούσαν δεσμευμένο για ώρες. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε προς όφελός σας και να τον πάρετε να σηκώσει το κεφάλι του και να γυρίσει σε άλλες κατευθύνσεις. Αφήστε το παιδί σας να ξαπλώσει σε μια κουβέρτα και να χρησιμοποιήσει παιχνίδια που κάνουν ήχους για να πάρει την προσοχή του. Μόλις αρχίσει να το κοιτάζει, μετακινεί το παιχνίδι αργά, ώστε να έχει τον χρόνο να γυρίσει το λαιμό του και να ακολουθήσει την κίνηση.

3. Τεντώστε το λαιμό

Ορισμένα μωρά μπορούν είτε να γεννηθούν με ασθενέστερους μυς του αυχένα από το συνηθισμένο είτε ακόμη και με ασυνήθιστα μεγάλο κεφάλι. Αν και αυτό δεν είναι μια ανωμαλία, μπορεί να είναι δύσκολο για ένα μωρό να γυρίσει με επιτυχία σε τέτοιες περιπτώσεις. Χρησιμοποιώντας κάποια εξωτερική ώθηση μπορεί να τον ωφελήσει σε αυτό το θέμα. Εάν το μωρό σας τείνει να κοιμάται με το κεφάλι του προς μία κατεύθυνση, μπορείτε να σηκώσετε απαλά το κεφάλι του και να το γυρίσετε στο άλλο. Μια παρόμοια άσκηση μπορεί επίσης να διεξαχθεί για να βοηθήσει να αγγίξει το πηγούνι στο στήθος του. Μην πιέζετε την κίνηση και αφήνετε τα μάτια του παιδιού σας να σας καθοδηγήσουν προς την κατεύθυνση που θέλει να γυρίσει.

4. Ο χρόνος του Tummy

Αυτός είναι ο κλασικός τρόπος ανάπτυξης της δύναμης του άνω σώματος και των μυών του λαιμού ενός αναπτυσσόμενου μωρού. Οι περισσότεροι γιατροί και νοσηλευτές θα σας προτείνουν να το κάνετε αυτό τακτικά. Παρόμοια με τη χρήση παιχνιδιών για να προσελκύσει την προσοχή του, μπορείτε να βάλει το μωρό σας κάτω στο στομάχι του σε μια κουβέρτα και να καλέσετε σε τον με αγάπη. Βεβαιωθείτε ότι έχετε παραμείνει στην οπτική του όψη και τον καθοδηγήσετε προσεκτικά ανασηκώνοντας το κεφάλι του. Θα προσπαθήσει να σηκώσει το κεφάλι του και να σε κοιτάξει, που θα αναπτύξει τη μυϊκή του δύναμη.

Αυτές οι ασκήσεις λαιμού είναι σημαντικές για την ανάπτυξη των μυών του λαιμού. Όσο πιο γρήγορα ένα παιδί μπορεί να μάθει να καθίσει ευθεία και να κρατήσει τον εαυτό του σταθερό, τόσο πιο εύκολο θα είναι για αυτόν να φτάσει στα άλλα ορόσημα της ανάπτυξης και να αρχίσει να παρατηρεί τον κόσμο γύρω με έναν καλύτερο τρόπο.