Νέα έρευνα: Φροντίστε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή το μωρό σας μπορεί να είναι θλιβερό για τη ζωή!
Η εγκυμοσύνη είναι μια ειδική εποχή όχι μόνο για τις γυναίκες αλλά για όλη την οικογένεια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι περισσότεροι από εμάς προσπαθούμε και δίνουμε ιδιαίτερη σημασία στη διατροφή και την άσκηση. Μια μητέρα θα πάει στα μεγάλα μήκη για να εξασφαλίσει ότι το μωρό της είναι υγιές. Αλλά ξέρατε ότι η ψυχική υγεία και η συναισθηματική σας κατάσταση μπορούν επίσης να επηρεάσουν τη μελλοντική υγεία του μωρού σας;
Ως μωρό, συχνά αισθάνεστε ότι το μωρό σας μπορεί να καταλάβει τα συναισθήματα στη μήτρα. Φαίνεται να κλωτσέται πιο ενθουσιώδη όταν είστε χαρούμενοι και είναι ανήσυχος να παίξει μαζί σας όταν αισθάνεστε σαν να κοιμάστε! Ξέρετε, μαμά, ότι αυτά τα συναισθήματα δεν είναι η φαντασία σας, αλλά στην πραγματικότητα είναι αλήθεια; Η επιστήμη έχει διαπιστώσει ότι η συναισθηματική σας υγεία έχει καθοριστικό αντίκτυπο στη μελλοντική υγεία και ανάπτυξη του μωρού σας. Αυτό σημαίνει ότι εάν περνάτε από τη θλίψη, το μικρό σας μπορεί να πάρει και σε αυτό, και ditto για την ευτυχία!
Πώς τα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζουν το μωρό
Ο Σύνδεσμος Ψυχολογικής Επιστήμης διενήργησε πρόσφατα μια έρευνα που κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα έμβρυα μόλις 6 μηνών επηρεάζονται από τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όχι μόνο αυτό, η συναισθηματική σας υγεία τείνει να διαμορφώσει τη στάση του μωρού σας για ζωή ακόμα και πριν γεννηθεί! Εδώ είναι οι τύποι των συναισθηματικών καταστάσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορούν να βγάλουν το μωρό σας σε κίνδυνο για σωματικά και συναισθηματικά προβλήματα αργότερα στη ζωή. Εάν είστε μαμά ή γνωρίζετε κάποιον που είναι, να είστε προσεκτικοί για αυτά και για το μόνιμο αποτέλεσμα που μπορούν να έχουν για το μωρό σας
1. Οι μητέρες που έχουν υπογραμμιστεί μπορούν να προκαλέσουν άγχος και κολικούς στα μωρά τους
Ως μητέρα, δεν μπορείτε να περάσετε τα συναισθήματά σας μέσω του πλακούντα, αλλά θα περάσετε τις ορμόνες σας στο μωρό σας. Το περιστασιακό στρες και το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνηθισμένο, αλλά το μακροχρόνιο στρες μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το μωρό σας να είναι ανήσυχο και κολικοειδές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ορμόνη του στρες περνά τακτικά και έχει ως αποτέλεσμα το μωρό να αντιμετωπίζει χρόνιο στρες αργότερα στη ζωή.
2. Εάν η μαμά-που-είναι κατάθλιψη κατά τη διάρκεια ή μετά την εγκυμοσύνη, επηρεάζει την ανάπτυξη του μωρού
Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά συχνή. Όπως και η κατάθλιψη μετά τον τοκετό, πάνω από το 10% των μητέρων καταθλιπτικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει και το μωρό σας. Εάν είστε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια και μετά την εγκυμοσύνη, το μωρό σας μπορεί να παρουσιάσει παρόμοια συμπτώματα κατά τη γέννηση. Επιπλέον, η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού σας μετά τη γέννηση, ανάλογα με τη συνοχή του. Η μελέτη αποδεικνύει ότι ακόμη και αν η μητέρα ήταν υγιής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά κατάθλιψη μετά τη γέννηση, η ανάπτυξη του μωρού επιβραδύνθηκε. Το αντίστροφο ισχύει επίσης! ||
3. Οι μητέρες που αισθάνονται δυσαρέσκεια όταν περιμένουν θα μπορούσαν να έχουν μωρά επιρρεπή σε συναισθηματικά προβλήματα
Με όλες τις ορμονικές αλλαγές, δεν είναι ασυνήθιστο για ορισμένες γυναίκες να αισθάνονται δυσαρέσκεια για την εγκυμοσύνη τους και το αγέννητο μωρό τους. Ενώ αυτή η δυσαρέσκεια μπορεί να πάει μακριά κατά τη γέννηση, η ζημιά έχει ήδη γίνει. Η μελέτη διαπίστωσε ότι οι μητέρες που ένιωθαν δυσαρέσκεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχαν μωρά που αντιμετώπιζαν συναισθηματικά προβλήματα στη ζωή τους.
4. Όλες οι μητέρες που πρόκειται να ζήσουν περιστασιακή θλίψη και αυτό είναι καλό - το μωρό σας καταλαβαίνει και δεν επηρεάζεται από αυτό
Η περιστασιακή θλίψη και οι κλεψίματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά συχνές. Μην ανησυχείτε όμως. Ενώ η παρατεταμένη κατάσταση αρνητικής συναισθηματικής υγείας μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας, τα περιστασιακά θλιβερά ξόρκια δεν επηρεάζουν το μωρό σας μακροπρόθεσμα!
Για να αποφύγετε το μωρό σας να επηρεάζεται από την πνευματική σας κατάσταση, χαρείτε. Η θετική σκέψη και τα συναισθήματα βοηθούν να γαλουχήσει ένα πιο υγιές μωρό, ώστε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας - μην συγκρατείτε! Πάρτε μακρά λουτρά, μαθαίνετε γιόγκα και διαλογισμό, διαβάστε ένα ευτυχισμένο βιβλίο! Πάρτε βοήθεια εάν απαιτείται - συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ασφαλή κατά της εγκυμοσύνης αντικαταθλιπτικά αν χρειαστεί αλλά διατηρήστε μια θετική συναισθηματική κατάσταση! Παρόλο που τα μέτρα αυτά μπορεί να φαίνονται υπερβολικά, μην τα αφήνετε να σταματήσουν. Αν μπορούμε να φτάσουμε σε οποιαδήποτε στιγμή για την ευτυχία του μωρού μας, μπορούμε σίγουρα να λάβουμε αυτά τα μέτρα για τη μελλοντική υγεία του.