Αυτό είναι αυτό που συμβαίνει στον εγκέφαλό σας όταν μισείτε κάποιον
Σε αυτό το άρθρο
- Τι λέει η επιστήμη για το να μισεί κάποιον
- Πώς να αντιμετωπίσει το μισητό
Όσο ευγενικοί και αποδεκτοί όπως είμαστε, θα υπάρχει πάντα κάποιος που συναντάς στη ζωή που δεν σας αρέσει για έναν ή περισσότερους λόγους. Πώς οι εγκέφαλοί μας σχηματίζουν αυτό το αίσθημα μίσους; Γιατί μόνο μερικοί άνθρωποι εμπίπτουν σε αυτή την κατηγορία στο μυαλό μας; Ας ανακαλύψουμε.
Ήταν ποτέ γύρω από κάποιον που δεν μπορείς να σταθείς; Είτε πρόκειται για ότι ο συνάδελφος που πραγματικά σας riars επειδή δεν είναι ένας παίκτης της ομάδας ή ότι ένας ξάδελφος που δεν μπορεί να ξεπεράσει πόσο φοβερό είναι, υπάρχει πάντα μια δέσμη των ανθρώπων που συναντάμε στη ζωή που δεν θα είμαστε σε θέση να σαν. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Τι λέει η επιστήμη για το να μισεί κάποιον
Οι επιστήμονες Semir Zeki και John Paul Romaya πήγαν σε μια προσπάθεια να προσδιορίσουν ποιο μέρος του εγκεφάλου αντιδρά στο μίσος με τη διεξαγωγή μιας μελέτης. Ζητώντας από τους συμμετέχοντες να κοιτάξουν μια φωτογραφία κάποιου που δεν τους απασχολήθηκαν και μετά να δουν μια εικόνα κάποιου που μισούσαν, οι επιστήμονες ήρθαν με τις ακόλουθες παρατηρήσεις.
Τα τμήματα του εγκεφάλου που ενεργοποιούνται ήταν η μετωπική μετωπική γύρος, η μεσαία νησίδα, ο σωστός κηλίδας και ο φλοιός του προωθήματος. Αυτά ονομάζονται τώρα "κύκλωμα μίσους".
Ας σπάσουμε αυτό περισσότερο, εμείς; Ο φλοιός του προτροπέα είναι εκείνο το τμήμα του εγκεφάλου μας που ενεργοποιείται όταν έχουμε αισθήματα θυμού ή επιθετικότητας. Όταν αισθανόμαστε το μίσος, αυτό το μέρος του εγκεφάλου μας είναι πραγματικά έτοιμο για φυσική επίθεση! Το μετωπικό γυροσκόπιο είναι το μέρος του εγκεφάλου που ασχολείται με τις αποφάσεις ναι ή όχι που κάνουμε. Όταν μισείτε κάποιον, αυτό το τμήμα του εγκεφάλου είναι συνεχώς σε σύγκρουση, αναρωτιέμαι αν πρέπει να δράσετε αρνητικά σε αυτά τα συναισθήματα. Ελέγξτε τα μέρη του εγκεφάλου σας που ενεργοποιούνται όταν μισείτε κάποιον σε σχέση με όταν αγαπάτε κάποιον.
Για τον βιολόγο, το μίσος είναι ένα πάθος που έχει ίσο ενδιαφέρον για την αγάπη », λέει ο καθηγητής Semir Zeki στη μελέτη του. Η μελέτη διαπίστωσε ότι υπήρχε ένα πρότυπο στη δραστηριότητα του εγκεφάλου, όταν το μίσος διεγείρεται όταν βλέπουμε πρόσωπα σε ανθρώπους που δεν τους άρεσε. Επιπλέον, δύο περιοχές αυτού του σχεδίου συμμετείχαν στον εγκέφαλο όταν το θέμα κοίταξε τα πρόσωπα που αγαπούσαν!
Παρακολουθήστε: Τι κάνει ο εγκέφαλός σας όταν πραγματικά, πραγματικά μισείτε κάποιον!
Τι λέει η ψυχολογία;
Όταν μισούμε κάτι για ένα άτομο που είναι διαφορετικό από εμάς, οδηγεί στην προβολή αυτών των συναισθημάτων. Απλώς εξηγείται ότι το συναίσθημα της αβεβαιότητας, του φόβου ή της ανασφάλειας σχετικά με την ποιότητα, τη φυλή, το φύλο ή οποιαδήποτε πτυχή ενός ατόμου διαφορετικού από σας παίρνει προβάλλεται σε αυτό το πρόσωπο. Αρχίζετε να βλέπετε τον κόσμο του ατόμου ως κάτι που δεν καταλαβαίνετε, προκαλώντας σας να αισθανθείτε μίσος. Βασικά, αυτά τα συναισθήματα είναι παράλογα και παράλογα και περιλαμβάνουν τη φοβία οτιδήποτε διαφορετικό από αυτό που γνωρίζετε ήδη και το γνωρίζετε. Συνειδητοποιώντας αυτό και επιλέγοντας να δείξετε συμπόνια ή τουλάχιστον ανοχή είναι μια θαρραλέα πράξη, διότι πηγαίνετε εναντίον της συνείδησης που αισθάνεστε. Το να μισείς κάποιον είναι όλα για σένα και δεν έχει τίποτα να κάνει με το άλλο άτομο!
Πώς να αντιμετωπίσει το μισητό
Πάρτε μια καλή ματιά στο εσωτερικό όταν αντιμετωπίζετε μίσος προς κάποιον. Θα υπάρχει μία κύρια ποιότητα που θα ξεχωρίζει. Τώρα αναρωτηθείτε: "Έχω αυτή την ποιότητα; Πιθανότατα η απάντηση θα είναι όχι. Για. π.χ. Το πρόσωπο που μισείτε είναι εγωιστικό. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι στερείται της ποιότητας της τοποθέτησης πρώτα. Μπορεί να φιλοξενούμε κάποια δυσαρέσκεια ή πικρία για αυτή την ποιότητα της δικής σας η οποία σας κάνει να σας ενοχλούν όταν κάποιος άλλος δείχνει το αντίθετο από αυτό σε αφθονία.
Θα μπορούσατε να μην ανταποδώσετε ένα χαρακτηριστικό σε κάποιον λόγω της έλλειψης της δικής σας περιοχής.
Χρησιμοποιήστε αυτό ως ευκαιρία να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας και να εργαστείτε σε αυτούς τους τομείς με αποδοχή, υπομονή και κατανόηση.
Αντιμετωπίστε το άτομο με συμπόνια ή τουλάχιστον να είστε αστικός για το πώς τα αντιμετωπίζετε. Η παραβίαση του μίσους έχει σοβαρές συνέπειες για τη δική σας ψυχική υγεία!
Ενώ το μίσος ενεργοποιεί το μυαλό σας για να προβλέψει τις ενέργειες του ατόμου, οδηγεί επίσης σε άγχος, εμμονή και παράνοια που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις σας. Επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα και το ενδοκρινικό σύστημα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση κάθε μίσους που μπορεί να νιώθετε.
- Αναγνωρίστε πώς αισθάνεστε.
- Καταλάβετε από πού προέρχεται το μίσος: είναι από φόβο, ανασφάλεια ή δυσπιστία;
- Ο μίσος μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε λεκτική κατάχρηση ή σωματική κακοποίηση. Εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας καταναλώνονται από την ανάγκη να κάνετε κάτι που μπορεί να βλάψει κάποιον, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ηρεμήσετε και να υιοθετήσετε μια πιο αποδεκτή προοπτική.
- Δοκιμάστε και αναζητήστε μια ποιότητα σε αυτό το άτομο που ίσως να θέλετε πραγματικά. Ίσως θα σας βοηθήσει να τα δείτε σε διαφορετικό φως.
- Κάθε φορά που αισθάνεστε την επιθυμία να χαλαρώσετε, πάρτε βαθιές αναπνοές και προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Η ηρεμία του νου σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξορθολογίσετε τον τρόπο που αισθάνεστε.
- Μια μικρή αλλαγή προοπτικής μπορεί να σας βοηθήσει να ασχοληθείτε με το να μισείτε κάποιον. Δοκιμάστε και καταλάβετε γιατί σας ενοχλεί και το επιλύει στο κεφάλι σας. Παρόλο που δεν μπορείτε να αλλάξετε κάποιον, μπορείτε να αλλάξετε τι σας επηρεάζει.
- Επικοινωνήστε με τον τρόπο που αισθάνεστε με κάποιον που εμπιστεύεστε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σας ανακουφίσει από το πώς αισθάνεστε.
Πάνω απ 'όλα, συνειδητοποιήστε ότι θα συναντάτε πάντα ανθρώπους που είναι διαφορετικοί από εσάς. Αμφισβήτηση κάποιος είναι βέβαιο ότι θα συμβεί σε κάποιο σημείο. Πώς αισθάνεστε εξαρτάται αποκλειστικά από το πώς επιλέγετε να το αντιμετωπίσετε.
Αναγνωρίστε γιατί οι ιδιαίτερες ποιότητες των ατόμων σας προκαλούν δυσφορία, σκεφτείτε αν νομίζετε ότι στερείται αυτής της ποιότητας σε κάποια μορφή ή το άλλο και λάβετε μέτρα για να δείτε το άτομο σε διαφορετικό φως.
Πολλές αρνητικές λέξεις και ενέργειες μπορούν να σωθούν εάν μπορείτε να δείτε τον άνθρωπο που μισείτε με κάποια συμπόνια και περισσότερο από οτιδήποτε άλλο θα σώσετε το σώμα σας και το μυαλό σας από τις ζημιές που προκαλούνται από αρνητικές σκέψεις.