Ακράτεια ούρων μετά την παράδοση - Αιτίες και θεραπεία
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι η ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό;
- Τι προκαλεί ακράτεια ούρων μετά την εγκυμοσύνη;
- Πώς να ασχοληθεί με τη μεταγεννητική ακράτεια
- Πόσο διαρκεί η ακράτεια μετά το τοκετό;
- Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Οι γυναίκες αναμένουν να παρουσιάσουν μεγάλη δυσφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι η περίοδος μετά τον τοκετό έρχεται με τις δικές της προκλήσεις. Μεταξύ άλλων σωματικών ενοχλήσεων, τα πράγματα δεν είναι πάντοτε τα ίδια όταν πρόκειται για έλεγχο της ουροδόχου κύστης μετά από κολπική γέννηση και οι γυναίκες συχνά εμφανίζουν ακράτεια ούρων.
Τι είναι η ακράτεια ούρων μετά τον τοκετό;
Η ανεξέλεγκτη διαρροή ούρων είναι γνωστή ως ακράτεια ούρων και παρατηρείται από τουλάχιστον 1 στις 3 γυναίκες που είχαν κολπικές γεννήσεις. Υπάρχουν δύο τύποι ακράτειας ούρων, δηλαδή το άγχος και η ακράτεια ούρησης.
Λέτε ότι έχετε ακράτεια ακράτειας μετά τη γέννηση εάν βρεθείτε διαρροή όταν γελάτε σκληρά, βήχα, φτάρνισμα, άλμα ή κάνοντας οποιαδήποτε βαριά ανύψωση. Ορισμένες ορμόνες προετοιμάζουν το σώμα σας για απελευθέρωση, καθιστώντας τους αρθρώσεις και τους ιστούς πιο ελαστικούς, με αποτέλεσμα την χαμηλή ισχύ και τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης.
Άλλες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται ότι χρειάζονται ανακούφιση, ακόμη και αν η κύστη τους δεν είναι γεμάτη, πράγμα που σημαίνει ότι περνούν από ακράτεια ακράτειας μετά τη γέννηση και συχνά βρίσκουν διαρροή πριν φτάσουν στο μπάνιο.
Τι προκαλεί ακράτεια ούρων μετά την εγκυμοσύνη;
Υπάρχουν πολλές αιτίες της ακράτειας ούρων μετά την εγκυμοσύνη. Καθώς η λεκάνη είναι πάντα τεντωμένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι μύες της ουροδόχου κύστης τείνουν να εξασθενίσουν, προκαλώντας την απώλεια της ουρήθρας όταν προσπαθεί να κρατήσει τα ούρα. Μερικές από τις κύριες αιτίες της ακράτειας ούρων μετά την εγκυμοσύνη είναι:
- Πολλοί τοκετοί
- Ευσαρκία
- Έχοντας φέρει ένα μεγάλο μωρό, ασκώντας επιπλέον πίεση στον κόλπο κατά την παράδοση
- Κάπνισμα
- Παρατεταμένη ώθηση για τη διάρκεια μιας κανονικής εγκυμοσύνης
- Κολπική γέννηση (ισχύει και για εκείνους που έχουν περάσει από ένα τμήμα C αλλά είχαν πριν από τον τοκετό.)
- Μια κολπική γέννηση όπου χρειάζονταν λαβίδες.
- Κληρονόμησε από την οικογένεια
Πώς να ασχοληθεί με τη μεταγεννητική ακράτεια
Ακριβώς όταν σκεφτήκατε ότι η όλη ενόχληση τελείωσε και τελείωσε, συνειδητοποιείτε ότι πρέπει να βρείτε μια μεταγεννητική θεραπεία ουρικής ακράτειας που θα λειτουργήσει για σας. Εδώ είναι πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε:
1. Χρησιμοποιήστε ένα Πεσσάρι
Ένα πεσάρι είναι ένας μικρός δακτύλιος κατασκευασμένος από σιλικόνη που στηρίζει την εσωτερική δομή του κόλπου μετά την τοποθέτησή του. Μπορεί να τεθεί το πρωί πριν ξεκινήσετε την ημέρα σας και μπορεί να απογειωθεί τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο. Ορισμένες γυναίκες επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν ένα πεσσέρι μόνο όταν παίζουν τένις ή πηγαίνουν για jog, καθώς αυτές μπορεί να προκαλέσουν ανεπιθύμητα squirts.
2. Χειρουργική
Μια διαδικασία που είναι γνωστή ως χειρουργική επέμβαση της ουροδόχου κύστης μπορεί να γίνει όπου ο γιατρός θα εισαγάγει μια σφεντόνα σχήματος U που θα μπορεί να υποστηρίζει μόνιμα την ουρήθρα. Αυτή η χειρουργική επέμβαση έχει 90% πιθανότητα επιτυχίας και πρέπει να λαμβάνεται υπόψη μόνο από εκείνους που δεν θέλουν πλέον παιδιά. Εάν δεν επιθυμείτε περισσότερες εγκυμοσύνες, τότε η χειρουργική επέμβαση για ακράτεια μετά τον τοκετό είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς.
3. Μαξιλάρια υγιεινής
Αποφύγετε αυτές τις μάλλον ενοχλητικές ξαφνικές σπίθες που μπορούν να συμβούν στο κοινό με το να φοράτε ένα μαξιλάρι υγιεινής για να βοηθήσετε να προλάβετε οποιαδήποτε ανεπιθύμητη διαρροή. Απλά φροντίστε να το αλλάζετε τακτικά για να αποφύγετε τυχόν λοιμώξεις. Αυτός είναι ένας πολύ απλός τρόπος να διατηρείτε τον εαυτό σας καθαρό και υγιεινό όταν βρίσκεστε έξω, εάν πάσχετε από ακράτεια ούρων.
4. Απαντήστε στην κλήση της Φύσης
Εάν έχετε ακράτεια ούρων, τότε κρατάτε το κατώφλι σας αν είστε απασχολημένοι δεν είναι η καλύτερη ιδέα και θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερη διαρροή. Πάρτε το χρόνο να σταματήσετε αυτό που κάνετε και να αδειάσετε την ουροδόχο κύστη σας. όχι μόνο θα αισθανθείτε καλύτερα, αλλά θα αποφύγετε εκείνες τις παρενοχλήσεις που έρχονται όταν διαρρεύσετε.
5. Σφίξτε τους μύες
Όταν είστε με μια ομάδα ανθρώπων ή οπουδήποτε για αυτό το θέμα, και αισθάνεστε είτε ένα φτάρνισμα είτε έναν βήχα έρχονται, διασχίστε τα πόδια σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να σφίξετε τους πυελικούς μύες και να αποφύγετε την ξαφνική εκτόξευση που έρχεται μαζί τους.
6. Ασκήσεις Kegel
Οι περισσότεροι θα το γνωρίζουν ως ασκήσεις που πρέπει να γίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά είναι επίσης πολύ καλές για να βοηθήσουν στην ενίσχυση των πυελικών μυών μετά την παράδοσή σας.
Πόσο διαρκεί η ακράτεια μετά το τοκετό;
Αυτό εξαρτάται από το άτομο όπως στις περισσότερες περιπτώσεις. το πρόβλημα θα πάει μακριά μέσα σε λίγες εβδομάδες έως ένα χρόνο. Για άλλους, ωστόσο, το πρόβλημα μπορεί να επανεμφανιστεί κάθε φορά και πέρα με τα χρόνια. Δεδομένου ότι το πρόβλημα είναι πιο διαδεδομένο με την ηλικία, οι γυναίκες που έχουν C-Sections μπορεί επίσης να παρουσιάσουν ακράτεια ούρων κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Πότε να καλέσετε τον γιατρό
Συνήθως είναι γυναίκες που έχουν γεννήσεις στον κόλπο που αντιμετωπίζουν προβλήματα με τους μύες της ουροδόχου κύστης και της πυέλου τους λόγω της έντονης ώθησης που λαμβάνει χώρα κατά τη διάρκεια του τοκετού. Είναι σπάνιο να υποφέρετε από ακράτεια ούρων μετά από γέννηση με καισαρική τομή . Ωστόσο, αν αισθανθείτε κάποια αίσθηση καψίματος ή πόνο όταν ουρείτε, είναι πάντα σκόπιμο να μιλήσετε στο γιατρό σας. Θα δοκιμαστείτε για τη μόλυνση της ουροποιητικής οδού, και εάν δεν συμβαίνει αυτό, τότε θα σας παραπέμψουμε σε έναν ουρογυναικολόγο.
Οι νέες μητέρες έχουν ήδη πολλά να κάνουν, οπότε μπορεί να είναι πολύ δύσκολο όταν πρέπει να αντιμετωπίσετε πρόσθετα ιατρικά θέματα, όπως η ακράτεια ούρων μετά τη γέννηση του παιδιού σας. Ωστόσο, αν ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού σας, θα είστε σε θέση να διαχειριστείτε σωστά την κατάστασή σας.
Επίσης, διαβάστε το: Kegel (πυελικό δάπεδο) άσκηση μετά τη γέννηση