Καρπούζι Πίτσα

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Αυτό είναι ένα πιάτο που δεν απαιτεί κανένα από την εποπτεία σας. Απλά πρέπει να κόψετε τις σφήνες καρπουζιού και να τις παραδώσετε στα παιδιά. Τους πάρτε για να τακτοποιήσετε τα φρούτα, και στη διαδικασία μάθετε για τα διάφορα είδη. Αφήστε τους να ετοιμάσουν το ουράνιο τόξο τους και να το φάνε!

Εξυπηρετεί	Ωρα προετοιμασίας	Χρόνος μαγειρέματος
4 άτομα	5-10 λεπτά	0 λεπτά

Συστατικά

• 1 φέτα καρπούζι, κομμένο σε κυκλική φέτα πάχους περίπου 2 "
• 1 φλιτζάνι φράουλες, κατά το ήμισυ
• 1 φλιτζάνι σμέουρα
• 1 φλιτζάνι βακκίνια
• 1 φλιτζάνι σταφύλια, κατά το ήμισυ
• 1 φλιτζάνι μπανάνα, κομμένο σε φέτες
• 1 φλιτζάνι ακτινίδιο, κομμένο σε φέτες
• 10 γραμμάρια κοκοφοίνικα

Μέθοδος

Βήμα 1

Κόψτε τη στρογγυλή φέτα καρπούζι σε 4-6 σφήνες. Ψύξη για 10-15 λεπτά.

Βήμα 2

Ρυθμίστε τα φρούτα σε κάθε σφήνα και πασπαλίστε λίγο κομμένη καρύδα στην κορυφή.

Βήμα 3

Κρατάτε στο ψυγείο για ψύξη για 5-10 λεπτά και σερβίρετε.

Διατροφικές πληροφορίες

144 K cal2, 2 g1, 6 g33, 9 g0 mg4 mg496 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Λίπος

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο

Συμβουλή -Μπορείτε να πασπαλίζετε ολόκληρα ή τεμαχισμένα καρύδια, θρυμματισμένα δημητριακά ή οποιοδήποτε σιρόπι της επιλογής σας. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε αλμυρές επιφάνειες όπως το τυρί και τα κρεμμύδια ή τις ελιές.