Όταν το σκοτάδι κλείνει: ο αγώνας μου με το PND
Κάποιες μέρες μπορώ να περιπλανηθώ από ανθρώπους που εξακολουθούν να αισθάνονται αισθήματα μοναξιάς.
Αν δεν έχετε υποστεί ποτέ κατάθλιψη υπό οποιεσδήποτε μορφές, τότε τα συναισθήματά μου δεν θα σας εξοικειωθούν. Όλα αυτά μπορεί να φαίνονται λίγο περίεργα.
Αλλά έχω αγωνιστεί με θέματα ψυχικής υγείας για μια μεγάλη πλειοψηφία της ζωής μου, έτσι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες μου όταν έμεινα έγκυος ήταν ο υψηλός κίνδυνος μεταγεννητικής κατάθλιψης (PND). Ο παθολόγος και η μαία μου γνώριζαν καλά το ιατρικό ιστορικό μου, έτσι ήξερε τι να κοιτάξει και βοήθησε να με εκπαιδεύσει στο θέμα.
Για λίγο εκεί σκέφτηκα ότι ήμουν εντάξει, ότι κατά κάποιον τρόπο κατάφερα να αποφύγω τα ζητήματα που μου κατανάλωναν πολύ καιρό.
Δεν είχα.
Δύο εβδομάδες μετά τη γέννηση του γιου μου Baxter, όταν ο συνεργάτης μου επέστρεψε στη δουλειά, με χτύπησε σαν φορτηγό. Τα συναισθήματα άγχους και ανησυχίας πλημμύρισαν πάνω μου.
Ξαφνικά ήξερα ότι θα έρθει η μέρα, αλλά μου πήρε λίγο χρόνο να κερδίσω το θάρρος να ομολογήσω ότι ήξερα τι συνέβαινε και να πάω και να μιλήσω στο GP μου. Ήταν εξαιρετικά υποστηρικτική και μιλήσαμε με τις επιλογές μας.
Άρχισα να παίρνω τον έλεγχο πίσω, και τα πράγματα έγιναν διαχειρίσιμα.
Τότε αισθάνομαι ότι γλιστρήσω και πάλι.
Αυτές τις μέρες το PND μου αποκρύπτει τον εαυτό του με θυμό, ένα σύμπτωμα που πολλοί δεν γνωρίζουν. Δυστυχώς εμποδίζει τις σχέσεις μου με τους αγαπημένους μου από καιρό σε καιρό και, αν είμαι εντελώς ανοιχτός, ο σύντροφός μου παίρνει το κύριο βάρος.
Πολλοί άνθρωποι απλά θα ανταποκριθούν λέγοντας "απλά σταματήστε" ή "σταματήστε να νιώθεις τρελός". Ω, θα ήθελα να είμαι αυτός που ελέγχει τα συναισθήματά μου. Το ήμισυ του χρόνου οι αντιδράσεις μου είναι εντελώς παράλογες, αλλά απλά δεν τις βλέπω εκείνη τη στιγμή.
Νόμιζα ότι δεν είχα υπομονή όταν ήμουν έγκυος, αλλά αυτό είναι επόμενο επίπεδο.
Ξέρω ότι αυτά τα τρέχοντα συναισθήματα δεν είμαι εγώ, και ενώ ξέρω ότι δεν είναι μόνιμα, είναι δύσκολο να τα αντιμετωπίσεις τώρα. Ορισμένες μέρες είναι ηλιοφάνεια και ουράνια τόξα, ενώ άλλοι είναι Nespresso και ιστούς. Έχω έρθει στην συνειδητοποίηση ότι είναι πίσω στο GP που πάω να επανεξετάσω τις επιλογές μου.
Είμαι τυχερός που έχω ένα τέτοιο υποστηρικτικό συνεργάτη που ξέρει ότι οι ορμόνες μου είναι πάνω από το sh * t και ότι όταν τον βγάλω έξω, δεν προέρχεται από ένα κακό μέρος.
Σε εκείνους που υποφέρουν επίσης από εκείνες τις ημέρες όπου το σκοτάδι αναλαμβάνει, σας ακούω. Ενώ μπορεί να αισθάνεστε μόνοι σας, δεν είστε. Θα γίνει ευκολότερη και οι καλές μέρες είναι στον ορίζοντα.
Αναγνωρίζοντας τα σημάδια και μιλώντας για αυτά είναι τα βασικά βήματα για να βοηθήσετε τον εαυτό σας και να επιτρέψετε σε άλλους να καταλάβουν.
Το να είσαι μαμά είναι σκληρό, οπότε ας μην το κάνουμε πιο σκληρό για μας. Μιλήστε και στηρίξτε τους γύρω σας - ξέρω ότι η μικρότερη από τις χειρονομίες μπορεί να κάνει την ημέρα ενός ατόμου.
Θυμηθείτε ότι μερικές φορές οι άνθρωποι που φαίνονται πιο ευτυχισμένοι μπορεί να μην είναι, και ότι ποτέ δεν ξέρεις πραγματικά τι περνούν οι άλλοι.
Το να είσαι καλός είναι ελεύθερος, έτσι πιάτο που δεν βγαίνει.
Διαβάστε περισσότερα από τον Jess στο newmumclub.com ή ακολουθήστε το στο Facebook.