Όταν χτυπήσει το πρωί ασθένεια
Κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης μου πριν από πέντε χρόνια, ήμουν πολύ τυχερός που δεν αντιμετώπισα πρωινή ασθένεια.
Σίγουρα, υπήρξε η περίεργη μέρα ή δύο όπου αισθάνθηκα λίγο κομψός και όχι αρκετά 100 τοις εκατό. Αλλά ήταν μια αίσθηση που ήταν εύκολα κορεσμένη από ένα κομμάτι τοστ, ένα φλιτζάνι τσάι και ένα μπισκότο σοκολάτας ή δύο.
Φυσικά, υποθέτω ότι τα πράγματα θα ήταν τα ίδια και για δεύτερη φορά. Αλλά OH, πώς έκανα λάθος.
Για τους πρώτους τρεις μήνες της δεύτερης εγκυμοσύνης μου αισθάνθηκα σαν να ήμουν σε μια βόλτα με το τρενάκι του στομάχου από τη στιγμή που ξύπνησα.
Ένιωσα άρρωστος από το πρωί μέχρι τη νύχτα και μπορεί μόνο να το συγκρίνω με μια μαυρισμένη ... μόνο χωρίς το πρώτο μέρος διασκέδασης.
Θα ήθελα ποθεί ορισμένα τρόφιμα και περνούν το χρόνο τους κάνοντας ή αναζητούν έξω. Ωστόσο, όταν ήρθε η κατανάλωσή τους, το στομάχι μου θα έπεφτε και θα μπορούσα να διαχειριστώ μόνο μερικά μπουκάλια.
Ενώ ποτέ δεν ήμουν ποτέ άρρωστος, υπήρχαν αρκετές φορές που ένιωθα ότι θα μπορούσα να είμαι. Και ένιωθε σαν τον μακρύτερο τρίμηνο στον κόσμο.
Ευτυχώς για μένα, αυτό ήταν όλο.
Το λεπτό που χτύπησα την εβδομάδα 13, η ασθένειά μου πέρασε. Άρχισα να αισθάνομαι και πάλι άνθρωπος και θα μπορούσα τελικά να τρώω περισσότερα από μερικά μπουκάλια στη σειρά. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι όταν αγκαλιάσαμε πραγματικά φαγητό για δύο!
Αλλά ξέρω ότι για πολλούς άλλους η πρωινή ασθένεια ήταν πολύ πιο οδυνηρή.
Ρώτησα τους φίλους για τις εμπειρίες τους και οι απαντήσεις ήρθαν παχιά και γρήγορα.
Η Λάνα έκαμψε όταν έβλεπε στον Δαβίδ Τζόουνς, το οποίο ήταν αρκετά απαίσιο, αλλά το χειρότερο ήταν ακόμα να έρθει.
"Έκανα εμετό κάθε μέρα της εγκυμοσύνης μου, αλλά το πιο τραυματικό ήταν ο εμετός στο αναπνευστήρα μου στο Great Barrier Reef", λέει.
Για τη Λίζα, το ταξίδι ήταν αρκετό για να ξεκινήσει το στομάχι της.
"Μόλις το λεωφορείο ήταν κολλημένο σε κακή κίνηση και έπρεπε να ρίξω στην τσάντα μου, που δεν ήταν η καλύτερη στιγμή μου", θυμάται. "Το τηλέφωνο και το πορτοφόλι μου δεν ανέκαμψαν ούτε."
Και ήταν πολύ το ίδιο για τη Ράσιντα κάθε φορά που ήταν επιβάτης στο αυτοκίνητο.
"Συνήθιζα να αρχίζω εμετός μόλις καθίσαμε. Ήταν τόσο άσχημα που αρχίσαμε να κρατάμε πλαστικές σακούλες στο αυτοκίνητο για να μπορώ να το ρίξω", λέει.
"Από τις 8-14 εβδομάδες δεν μπορούσα να πιω ούτε νερό. Επιπλέον, επειδή μόνο οι δύο διευθυντές μου το γνώριζαν, έπρεπε να πάω στον τρίτο όροφο του κτιρίου μας για να ρίξω στις τουαλέτες γιατί δεν μπορούσα να το διακινδυνεύσω στις τουαλέτες στο πάτωμά μας. "
Οι εργασίες αποδείχτηκαν επίσης ως πρόκληση για την κομμωτή Amanda.
"Ήμουν από μακρυά να κάνω μια πλήρη κεφαλή από φύλλα, και έπρεπε να τρέξω το πίσω μέρος του σαλόνι και κάτω τέσσερις σκάλες", λέει. "Δεν σκέφτηκα ότι επρόκειτο να το φτιάξω, γι 'αυτό έτρεχα πάνω από την πλευρά του μπενίστερ".
Η Βίκυ έχει παρόμοιες μνήμες εργασίας.
"Θυμάμαι ότι κάποιες φορές ήταν σε τηλεφωνική κλήση και έπρεπε να σβήσω την κλήση καθώς ο άλλος μίλησε για να μπορώ να ξανακάνσω στον κάδο απορριμμάτων", λέει.
"Είχα επίσης έναν τακτικό πελάτη να έρθει για να δει κάποια έργα τέχνης και έπρεπε να το προτείνω ενάντια στο γραφείο μου, να κλαδεύω κάτω από αυτό και να προσποιούμαι να τους δείξω κάποιες πολύ ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες καθώς καταπλήρωσα τη ναυτία!"
Τόσες πολλές γυναίκες κρατούνται κάπως για λύτρα όταν χτυπήσει η πρωινή ασθένεια.
Αλλά υπάρχει κάτι που μπορεί τουλάχιστον να βοηθήσει λίγο; Η Karen Faulkner, μια μαία, προσέφερε τις ακόλουθες συμβουλές:
- το τζίντζερ είναι μια μεγάλη φυσική θεραπεία κατά της ναυτίας. Πάρτε είτε ως τσάι τζίντζερ είτε κρυσταλλωμένο τζίντζερ, και κρατήστε το στο κομοδίνο σας για να φάτε ένα κομμάτι στο ξύπνημα
- τα συγκροτήματα acupressure μπορεί να είναι χρήσιμα και μπορούν να αγοραστούν από τα φαρμακεία και τα καταστήματα υγιεινής διατροφής
- τα μικρά κανονικά γεύματα βοηθούν στην ανακούφιση από τη ναυτία
- αποφύγετε τα λιπαρά βαριά γεύματα
- κρατήστε ένα πακέτο μπισκότων στη τσάντα σας για να αποφύγετε τη ναυτία εν κινήσει.
Λάβετε υπόψη ότι η υπερβολική ναυτία και ο εμετός χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση - η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει.