Ένα υπέροχο τέχνασμα για να βοηθήσει το μωρό σας να πέσει κοιμισμένο - Μωρό Sleep Music

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Γιατί βοηθάει η μωρού Sleep Music
• Τύποι ήχων μωρών μωρών και τα οφέλη τους
• Οφέλη από τη μουσική ύπνου μωρών
• Πότε να ξεκινήσετε με τις ιστορίες της νύχτας

Αν υπήρχε ποτέ ένας διαγωνισμός για το "ποιος μπορεί να φλερτάρει περισσότερο στο bed-time", ξέρετε ποιος θα το κερδίσει. Μωρά! Αυτά τα μικρά ανθρώπινα όντα, ανεξάρτητα από το πόσο αγγελικά, μπορούν να γίνουν πραγματικά ιδιότροπα όταν είναι ώρα για ύπνο. Είτε θέλουν να παίξουν μαζί σας, να κραυγάνε για φαινομενικά χωρίς λόγο, ή να ουρλιάζουν όποτε τα βάζετε κάτω. Έτσι, πώς να βοηθήσετε ένα μωρό να πάρει ήχο και ανενόχλητο ύπνο; Υπάρχει ένα απλό αλλά πολύ αποτελεσματικό τέχνασμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι: μουσική ύπνου μωρών.

Με απλά λόγια, η μουσική ύπνου μωρών περιλαμβάνει διαφορετικά είδη ήχων που μπορούν να κουράσουν τα μωρά για ύπνο. Μόλις μάθετε ποιοι είναι αυτοί οι ήχοι και πώς να τις χρησιμοποιήσετε, το μωρό σας μπορεί να κοιμηθεί σε λίγα δευτερόλεπτα.

Γιατί βοηθάει η μωρού Sleep Music

Μωρό μουσική ύπνου, όπως μόλις συζητήσαμε, αποτελείται από χαλαρωτικό και ηρεμώντας ήχους που απευθύνονται σε μωρά. Αυτοί οι ήχοι στέλνουν θετικά μηνύματα στον εγκέφαλο του μωρού, συμπεριλαμβανομένης της διαβεβαίωσης, της άνεσης και της εξοικείωσης. Αυτό προκαλεί νωθρότητα στα μωρά και βοηθάει τους να κοιμηθούν.

Πρόσφατα, μια νέα μαμά, Liivi Hess, μοιράστηκε πώς η ίδια και ο σύζυγός της προσπάθησαν να τραγουδήσουν στο μωρό για να χτίσουν μια ρουτίνα για ύπνο.

"Καθώς πλησιάζει ο χρόνος του ύπνου, κάποιος από εμάς θα την διάβαζε λέγοντας λέξεις-κλειδιά όπως" είναι σχεδόν ο ύπνος "όσο το δυνατόν περισσότερο, τότε θα την έπιαζαμε παίζοντας χαλαρή μουσική και η Will θα την πήγαινε στην κρεβατοκάμαρα.

Στη συνέχεια, σε ένα σκοτεινό δωμάτιο, ο Will θα τραγουδούσε μαζί της για ένα λεπτό ή δύο και έπειτα τη βυθούσε για να κοιμηθεί, λέγοντας "είναι υπνηλία, θα σε δω όταν ξυπνάς". Με την ίδια ρουτίνα πριν από το κρεβάτι, η Isla έμαθε σύντομα όταν πλησίαζε ο χρόνος νυχτερίδας ή ο χρόνος για ύπνο, οπότε δεν έλαβε μια άσχημη έκπληξη όταν κοίταξε στο κρεβάτι. Ενώ χρειάστηκαν τρεις με τέσσερις εβδομάδες για να επιτευχθεί, η Isla πήγε από το να πάρει περίπου εννέα ώρες ύπνου την ημέρα σε περίπου 14, και γενικά πηγαίνει για ύπνο μέσα σε δέκα λεπτά από την υποβάθμιση! "

Τώρα, αυτό είναι πραγματικά κάτι, έτσι δεν είναι;

Τύποι ήχων μωρών μωρών και τα οφέλη τους

Έτσι, όλοι θέλουν να χρησιμοποιούν μουσική ύπνου μωρών για να βάλει το μικρό σας στο κρεβάτι; Εδώ είναι τα τέσσερα διαφορετικά είδη ήχων μωρών που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι γονείς. Δοκιμάστε τα και δείτε ποιο αγαπά καλύτερα το μωρό σας:

1. Baby Shusher

Τι είναι ένας από τους κορυφαίους λόγους που τα μωρά δυσκολεύονται να κοιμηθούν; Λοιπόν, είναι τόσο απασχολημένος κλάμα! Μερικές φορές, μπορεί να φανεί σαν το μωρό σας να μην κλαίει για κανένα λόγο καθόλου καθώς είναι καλά τροφοδοτημένο, έχει τσαλακωθεί, φοράει καθαρή πάνα και δεν είναι άρρωστος. Αυτό συμβαίνει όταν ένα παιδικό shusher μπορεί να σας βοηθήσει.

Ένα μωρό shusher είναι μια απλή αλλά υπέροχη συσκευή που παίζει ρυθμικά ήχους στο μωρό σας μέσω ενός ηχείου. Μπορεί να ηρεμήσει ένα μωρό σε λίγα δευτερόλεπτα και να τα βοηθήσει να παρασυρθούν για ύπνο.

Γιατί δουλεύει: Ένας παιδικός shusher παίζει έναν ρυθμικό ήχο. Το "shush" είναι ένας συνδυασμός πολλών ηχητικών κυμάτων όλα με τη μία. Αυτό είναι κοντά στους ήχους που ακούνε τα μωρά μέσα στη μήτρα - ένας συνδυασμός ήχων από την κυκλοφορία του αίματος της μητέρας, την αναπνοή, την πέψη κλπ., Και τους ήχους από το εξωτερικό περιβάλλον. Γι 'αυτό το shushing είναι μια χαλαρωτική μουσική για να κοιμάται το μωρό, προκαλώντας υπνηλία και μια αίσθηση ηρεμίας.

Πώς να το κάνετε: Ενεργοποιήστε το μωρό σας, κατευθύνετε το ηχείο προς το μωρό σας και ελέγξτε ότι το μωρό σας μπορεί να ακούσει τον ήχο shushing. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα baby shusher αμέσως μετά τη γέννηση. τα ηχητικά του επίπεδα ελέγχονται για να είναι απολύτως ασφαλή (κάτω από 85 dB).

Παρακολουθήστε: Πώς ένα μωρό shusher θαυμάσια θαυμάζει ένα κλαψισμένο μωρό!

2. Λευκός θόρυβος

Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μορφές της μουσικής ύπνου μωρών και είναι γνωστό ότι λειτουργεί σε λίγα δευτερόλεπτα! Ο λευκός θόρυβος είναι ένα μείγμα επαναλαμβανόμενων ηχητικών κυμάτων σε ένα ευρύ φάσμα συχνοτήτων. Αυτά τα κύματα εναλλάσσονται μεταξύ υψηλών και χαμηλών βημάτων.

Γιατί λειτουργεί: Ο λευκός θόρυβος μιμείται τους ήχους που άκουσε το μωρό σας ενώ βρισκόταν στη μήτρα. Αυτό το καθησυχάζει κάνοντας την να αισθάνεται ασφαλής και μέρος ενός οικείου περιβάλλοντος.

Πώς να το κάνετε: Μπορείτε να αγοράσετε μια μηχανή λευκού θορύβου διαθέσιμη στην αγορά. Αυτά τα μηχανήματα παράγουν λευκό θόρυβο για τον ύπνο του μωρού σε ασφαλείς ποσότητες. Ο ήχος μπορεί να παιχτεί στο μωρό σας για να τον βοηθήσει να κοιμηθεί. Μπορείτε επίσης να παράγετε το δικό σας λευκό θόρυβο στο σπίτι. Πρόσφατα, η Lauren, μια 31χρονη γυναίκα από το Μίτσιγκαν της Αμερικής, μοιράστηκε μια θαυμάσια εμπειρία με την ανιψιά της. Η Lauren γύρισε τον νεροχύτη του μπάνιου για να δημιουργήσει ένα ρεύμα λευκού θορύβου από το τρεχούμενο νερό. Το κοριτσάκι, αφού άκουσε αυτό, έπεσε κοιμισμένο μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα! Μια άλλη γρήγορη λύση είναι να παίξετε το μωρό σας με έναν ήχο λευκού θορύβου που διατίθεται στο διαδίκτυο.

Ξέρετε ότι τα Babies αγαπούν τον Pink Noise και τον Brown Noise επίσης;

Όχι, αυτά δεν είναι απλά φανταχτερά ονόματα για πολύχρωμα είδη θορύβου, αλλά επιστημονικά προερχόμενη μουσική ύπνου μωρών. Σύμφωνα με την επιστήμη, ο ροζ και ο καφές θόρυβος είναι επίσης τύποι λευκού θορύβου αλλά ελαφρώς χαμηλότεροι. Ενώ ο λευκός θόρυβος έχει όλες τις συχνότητες αναπαραγωγής ήχου με την ίδια ισχύ, ο ροζ θόρυβος δίνει περισσότερη ισχύ στις χαμηλότερες συχνότητες και λιγότερο στις υψηλότερες. Έτσι, ο ροζ θόρυβος ακούγεται λιγότερο σκληρός και ψηλός. Το καφετί θόρυβο είναι ακόμα χαμηλότερος από τον ροζ θόρυβο και επομένως είναι πολύ ευχάριστο να ακούγεται. Σας συνιστούμε να δοκιμάσετε αυτό το απαλυντικό ροζ θόρυβο κατά τη διάρκεια του επόμενου ύπνου του μωρού σας. Οι γονείς αναφέρουν ότι τα μωρά τους κοιμήθηκαν σε αυτή τη μουσική μέσα σε λίγα λεπτά!

3. Baby Lullaby

Αυτό είναι ένα τέχνασμα οι μητέρες έχουν χρησιμοποιήσει εδώ και καιρό, και οι δικές σας μητέρες και γιαγιάδες θα εγγυηθούν επίσης την αποτελεσματικότητά του! Τα μωρά είναι απαλά και αργά, με στίχους ειδικά γραμμένες για μωρά και συχνά με επαναλαμβανόμενη χορωδία.

Γιατί δουλεύει: Οι ηθοποιοί εργάζονται κυρίως επειδή καθησυχάζουν το μωρό. Σύμφωνα με δημοσίευμα στο περιοδικό Evolution and Human Behavior, ένα παραπάτημα είναι ένα είδος φωνητικής διαβεβαίωσης στο μωρό που δείχνει "Ναι, η μαμά είναι εδώ, οπότε μην ανησυχείτε και μην κοιμάστε καλά." Μερικοί ερευνητές πιστεύουν επίσης ότι τα μωρά ανταποκρίνονται τόσο καλά για νοσταλγίες, διότι υποδηλώνει μεγάλη προσοχή από τον γονέα ή τον φροντιστή. Ας το δεχτούμε - τα μωρά κάνουν προσοχή και σταματούν να τρέχουν όταν το έχουν!

Πώς να το κάνετε: Δεν χρειάζεται να είστε ειδικός τραγουδιστής για να χρησιμοποιήσετε με επιτυχία αυτό το τέχνασμα. πρέπει απλώς να κρατήσετε μερικούς δείκτες για να προκαλέσετε ύπνο στο μωρό σας:

• Επιλέξτε μια μαλακή, μελωδική μελωδία που θα σας βοηθήσει να απαλύνει το μωρό σας. Εδώ είναι μερικές κορυφαίες Hindi lori στίχους για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε από ένα από αυτά τα αγγλικά νοσταλγικά, αν προτιμάτε.
• Τραγουδήστε ή χτυπάτε ρυθμικά. Μπορείτε επίσης να επαναλάβετε τον ίδιο ρυθμό ή τον συντονισμό ξανά και ξανά.
• Είναι καλή ιδέα να συμπεριλάβετε το όνομα του μωρού σας στο σκηνικό. Οι μητέρες έχουν παρατηρήσει ότι η ακρόαση του ονόματός τους στη φωνή της μαμάς τους διευκολύνει τα μωρά.

Συμβουλές εμπειρογνωμόνων για τα μωρά

Η Kristen Corey, πιστοποιημένη από το συμβούλιο μουσικού θεραπευτή που εργάζεται στο Montefiore Health System των Η.Π.Α., μοιράζεται μερικές συμβουλές για να τραγουδήσει τα νυφικά πιο αποτελεσματικά:

• Τραγουδήστε τους μακρούς, ομαλούς ήχους των φωνηέντων όπως "ahhhhh" και "oooooo". Αυτό βοηθά στην απελευθέρωση της έντασης και κάνει το μωρό σας να αισθάνεται χαλαρό
• Αρχίστε με κάποιες αργές, βαθιές αναπνοές για να αισθανθείτε πιο χαλαροί
• Ενώ βουλιάζετε, παρατηρήστε τη δόνηση στο στήθος σας. Κρατήστε το μωρό σας κοντά ώστε να αισθάνεται και αυτή τη δόνηση

Μια άλλη επιλογή που θα πρέπει να κρατάτε βολικό είναι τα ηχητικά CD των σκονών μωρών που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο σύζυγός σας ή κάποιο άλλο μέλος της οικογένειάς σας εάν είστε μακριά. Ελέγξτε μερικά καλά CD των νοσταλγιών για να κοιμηθούν τα μωρά. Μπορείτε να εξετάσετε την αποθεματοποίησή τους στο σπίτι και να τα παίξετε γύρω από τον ύπνο του μωρού σας για να δημιουργήσετε ένα χαλαρό περιβάλλον.

4. Ocean Drum

Εάν έχετε βρεθεί ποτέ στη θάλασσα, θα ξέρετε πόσο χαλαρωτικοί είναι οι ήχοι του ωκεανού. Ένα τύμπανο ωκεανού χρησιμοποιεί ακριβώς αυτό το γεγονός για να βοηθήσει τα μωρά να κοιμηθούν! Ένα τύμπανο ωκεανού είναι ένα τύμπανο τύπου δίσκου γεμάτο με μικρές μεταλλικές χάντρες. Αυτό το τύμπανο είναι κεκλιμένο από τη μια πλευρά στην άλλη για να δημιουργήσει ήχους που μοιάζουν με τα κύματα του ωκεανού.

Γιατί δουλεύει: Χιλιάδες μαμάδες έχουν παρατηρήσει ότι οι ήπιοι χτυπημένοι και ταλαντευόμενοι ήχοι που παράγει το τύμπανο του ωκεανού έχουν μια ηρεμιστική επίδραση στα μωρά τους. Ένα ήρεμο μωρό είναι πιο πιθανό να κοιμάται καλύτερα και πιο υγιεινά. Αυτό που είναι ακόμη πιο ενδιαφέρον είναι ότι το τύμπανο του ωκεανού έχει επίσης θαυματουργές επιπτώσεις στα πρόωρα μωρά, βοηθώντας τους να ηρεμήσουν και να θηλάσουν.

Πώς να το κάνετε: Μπορείτε εύκολα να φτιάξετε ένα ωκεάνιο τύμπανο για το μωρό σας στο σπίτι χρησιμοποιώντας ένα κουτί, ανθεκτικό και διαυγές πλαστικό και γεμιστικά όπως ζυμαρικά, φασόλια, φακές κλπ. Αφού ετοιμαστείτε, όπως τους ήχους και να ηρεμήσει το μωρό σας.

Συμβουλή: Αυτό μπορεί επίσης να διπλασιαστεί ως ένα μεγάλο DIY μόλις το μωρό σας είναι μικρό παιδί, ή αν έχετε ένα μεγαλύτερο παιδί στο σπίτι. Οι ήχοι του ωκεανού είναι επίσης εξαιρετικοί για να καταπραΰνουν τα οδυνηρά προβλήματα των μικρών παιδιών!

Οφέλη από τη μουσική ύπνου μωρών

1. Βοηθά τα μωρά να καταλάβουν πότε είναι ώρα για το κρεβάτι - Μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τη μουσική ύπνου μωρών τακτικά σε οποιαδήποτε μορφή (π.χ. τραγουδώντας ένα νούμερο), δημιουργεί μια ρουτίνα στο μυαλό του μωρού σας. Αρχίζει να καταλαβαίνει ότι ο χρόνος του ύπνου πλησιάζει και θα είναι πιο πρόθυμος να καθίσει στο κρεβάτι.

2. Βοηθά το μωρό να κοιμηθεί πίσω μετά το ξύπνημα - Μερικά μωρά κοιμούνται αρκετά γρήγορα αλλά τείνουν να σηκωθούν συχνά κατά τη διάρκεια της νύχτας. Πολλά μωρά παίρνουν πολύ μίζες όταν συμβαίνει αυτό, οδηγώντας σε μια νύχτα στέρησης ύπνου και για τους γονείς. Εάν το μωρό σας περνάει από μια δύσκολη φάση ύπνου, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κρατάτε το μωρό να κοιμάται μουσική σε χαμηλή ένταση κατά τη διάρκεια της νύχτας. Αυτό θα την παρηγορήσει όταν ξυπνήσει και θα την βοηθήσει να ξυπνήσει.

3. Ήχοι μωρών ύπνου βοηθούν τον ύπνο του μωρού κατά τη διάρκεια του ταξιδιού - Ο ύπνος μπορεί να γίνει πολύ αγχωτικός για τα μωρά όταν βρίσκονται σε ένα άγνωστο περιβάλλον. Ωστόσο, αν ακούσουν τη γνωστή μουσική ύπνου τους κατά την κατάκλιση (ή όταν ξυπνούν τη νύχτα), μεγάλο μέρος αυτού του στρες γίνεται ανακουφισμένο.

4. Τα παλαιότερα παιδιά αγαπούν επίσης - Εάν έχετε νήπια ή προ-σχολές στο σπίτι, μπορεί να αντιμετωπίζουν θέματα ύπνου διαφορετικής φύσης. Οι εφιάλτες, οι νυχτερινοί τρόμοι, ο φόβος για το σκοτάδι κλπ., Είναι πολύ συνηθισμένοι σε αυτή την εποχή. Οι ήπιοι ήχοι του ύπνου μπορούν να βοηθήσουν να χαλαρώσουν τα παιδιά αν ξυπνούν φρεναρά τη νύχτα σε ένα σιωπηλό σπίτι.

Πότε να ξεκινήσετε με τις ιστορίες της νύχτας

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει λίγο περισσότερο, μπορείτε να το εισαγάγετε σε ένα εντελώς νέο είδος μουσικής - τη μουσική των λέξεων! Οι ειδικοί παιδιών συνιστούν να μπορείτε να αρχίσετε να διαβάζετε στο μωρό σας ήδη από τη μήτρα. Ωστόσο, τα μωρά ηλικίας άνω του ενός έτους ανταποκρίνονται καλύτερα στις ιστορίες για τον ύπνο.

Γιατί λειτουργεί: Η ανάγνωση μιας ιστορίας στο μωρό σας πριν από τον ύπνο προωθεί τη συγκόλληση, αναπτύσσει τις γνωστικές και γλωσσικές δεξιότητες του μωρού σας και επίσης καθιερώνει ρουτίνα για την κατάκλιση. Μέρα με τη μέρα, καθώς συνηθίζει σε αυτή τη ρουτίνα για το βραδινό ύπνο, η ιστορία θα αποτελέσει επίσης έναυσμα για υγιή, ήρεμο ύπνο.

Πώς να το κάνετε: Κάνετε τις ιστορίες για το ύπνο μέρος του καθημερινού τελετουργικού του μωρού σας. Εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να το μοιραστείτε μέσα από την εβδομάδα. Εδώ υπάρχουν πέντε κορυφαίες συστάσεις βιβλίων ιστοριών για το κρεβάτι για να ξεκινήσετε. είμαστε σίγουροι ότι το μικρό σας κουτάβι θα τα αγαπήσει αυτά!

Έτσι, τώρα που ξέρετε πόσο αποτελεσματική είναι η μουσική ύπνου μωρών, υπάρχει μόνο ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε την επόμενη φορά που το μωρό σας ενοχλεί την ώρα του ύπνου: παίξτε κάποια μουσική! Πείτε μας στα σχόλια αν έχετε δοκιμάσει κάποια από αυτά τα κόλπα και πώς έχουν εργαστεί για σας.