10 πράγματα που κανείς δεν θα σας πει για αυτό το πρώτο PoPerum Poop, αλλά θα το κάνω
Moms-to-be, ξέρω ότι μπορεί να μην συνηθίσετε να μιλάτε με έναν ξένο για τις κινήσεις του εντέρου, οπότε ίσως να σας κάνει λίγο ενοχλητικό. Εμπιστευθείτε με, μετά από μερικά χρόνια, και πάνω από λίγα ατυχήματα σε πάνα και ασθένειες ασήμαντης προπόνησης, πιθανότατα θα είστε τόσο ξεκάθαροι από τον αριθμό δύο που θα ξεκινήσετε συζητήσεις γι 'αυτό.
Ας αρχίσουμε στην αρχή της μητρότητας. Θα σου πω γι 'αυτό το πρώτο πορνό μετά τον τοκετό. Δεν είναι επικαλυμμένο με ζάχαρη, "Μπορεί να έχετε λίγη δυσφορία" ευγενική εκδοχή του τι συμβαίνει, αλλά η πραγματική, ακατέργαστη, απεριόριστη αλήθεια. Για να είμαι ειλικρινής, ο πρώτος σας πόνος μετά τον τοκετό θα πιπιλίζει πραγματικά, ή ακριβέστερα, πραγματικά φυσάει (το παιχνίδι πάντα προορίζεται).
Είναι απαίσιο.
Δεν προσπαθώ να σας τρομάξω, αλλά αξίζετε να ξέρετε την αλήθεια. Είναι δύσκολο (κυριολεκτικά) και κυριολεκτικά ένας πόνος στον κώλο, τον αιδοίο, το περίνεο και το στομάχι. Ο πρώτος μου απόγονος μετά τον τοκετό δεν ήταν μόνο οδυνηρός, ήταν τρομακτικό, γιατί κανείς δεν του είπε ότι θα ήταν τόσο φρικτή. Επιπλέον, το φάρμακο για τον πόνο που μου έδωσαν για τα σκισμένα χείλη μου και η γενική δυσφορία για την αποβολή ενός βρεφικού μωρού έξι λιβρών από τον κόλπο μου, έκαναν τα πράγματα τόσο χειρότερα. Ως αποτέλεσμα πήρα περισσότερα φάρμακα, τα οποία άρχισαν έναν φαύλο κύκλο και έτειναν σοβαρά το ζήτημα. Κάλυψη μετά τον τοκετό, πολύ. Δεν ήρθε εύκολα ή ομαλά και έκαψε την αιμορραγία μου, μόλις τρεις μέρες μετά τη λήψη βελονιών στο αιδοίο μου. Δεν είναι δροσερό.
Γιατί δεν με προειδοποίησε κανείς;
Οι άνθρωποι σπάνια μιλούν για τα κακά ή ακαθάριστα μέρη της μητρότητας, εκτός από εμένα, επειδή δεν έχω όρια. Αστεϊσμός. Ειλικρινά, θέλω να ξέρετε τι να περιμένετε και να έχετε μερικές ιδέες για το πώς να το κάνετε λίγο λιγότερο, καλά, sh * tty. Έτσι, εάν νομίζετε ότι μπορείτε να χειριστείτε την αλήθεια (και ακόμη πιο κακά λογοπαίγνια), διαβάστε για δέκα πράγματα που κανείς άλλος δεν θα σας πει γι 'αυτό το πρώτο μετά τον τοκετό άλογο.
Πονάει
Πονάει πραγματικά . Εάν παραδίδετε κολπικά, όπως και εγώ, το αιδοίο και το περίνεο σας μπορεί να είναι σκισμένο, ραμμένο με τα χέρια. Εάν παρέχετε μέσω c-section, θα έχετε μια νέα τομή και τα δυσκολία της αναισθησίας για να αντιμετωπίσετε. Ανεξάρτητα από τον τρόπο παράδοσης, το πρώτο σας πόπα θα βλάψει.
Μπορεί να είναι χειρότερη από την εργασία
Σκέφτηκα ότι η πρώτη μου άκρη ήταν χειρότερη από την εργασία. Μετά από όλα, δεν είχα επισκληρίδιο όταν κάθισα στην τουαλέτα. Φώναξα κυριολεκτικά, έτσι ο πρώην σύζυγός μου έσπευσε να δει τι ήταν λάθος. Ο ίδιος, ωστόσο, δεν εθελοντής να κρατήσει το χέρι μου όπως έκανε κατά τη διάρκεια της εργασίας. Τι κόπανος.
Πρέπει να χρησιμοποιείτε μαλακτικά σκαμπό
Εάν θα μπορούσα να επιστρέψω εγκαίρως και να δώσω στον εαυτό μου ένα κομμάτι συμβουλών μετά τον τοκετό, θα έλεγα στον εαυτό μου να πάρουμε όσα μαλακτικά κόπρανα ήταν ασφαλή αμέσως μετά την παράδοση και σε τακτά χρονικά διαστήματα, ειδικά όταν πήρα φάρμακα για πόνο.
Πρέπει να είστε προσεκτικοί
Σφίξτε και μην στέλεχος. Χρησιμοποιήστε ένα σκαμνί για να φέρετε τα γόνατά σας ψηλότερα, ειδικά αν είστε κοντό σαν εμένα. Το τελευταίο πράγμα που θέλετε είναι αιμορροΐδες πάνω από τον άλλο πόνο που αισθάνεστε.
Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ψεκασμό ανακούφισης πόνου
Το νοσοκομείο όπου παρέδωσα μου έδωσε ένα μπουκάλι ψεκασμού ανακούφισης πόνου για να ψεκάσω στο αιδοίο μου όταν έκανα φλούδα. Δουλεύει και για την κακοποίηση. Ψεκάστε το, δώστε του την ευκαιρία να εργαστείτε και στη συνέχεια δοκιμάστε.
Δεν μπορείτε να το βγάλετε για πάντα
Όσο περισσότερο περιμένετε, τόσο χειρότερο είναι, τόσο περισσότερο θα υπάρξει και όσο περισσότερο θα χρειαστεί. Μην το βγάλετε μακριά, δεν έχει σημασία πόσο φοβισμένος είσαι. Εμπιστέψου με.
Πρέπει να αποφύγετε τυρί (και άλλα γαλακτοκομικά προϊόντα) μέχρι τα πράγματα να κινηθούν
Το τυρί είναι ζωή. Το καταλαβαίνω τελείως, αλλά το τελευταίο πράγμα που θέλεις είναι να είσαι ακόμα πιο δυσκοιλιζόμενο όταν προσπαθείς να πιάσεις για πρώτη φορά μετά την παράδοση.
Θα πρέπει να τρώτε περισσότερες ίνες
Εάν δεν μπορείτε να βρείτε χρόνο για να φάτε φρούτα, λαχανικά ή δημητριακά ολικής αλέσεως, ειδικά όταν προσπαθείτε να φροντίσετε για ένα νεογέννητο, πάρτε ένα συμπλήρωμα ινών και προσθέστε το στη ρουτίνα σας.
Πρέπει να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Η διαμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική για την επούλωση, τον θηλασμό (αν επιλέξετε να θηλάσετε) και τη γενική υγεία. Είναι επίσης σημαντικό για την εκμετάλλευση. Είναι δύσκολο να σκεφτείς άλλα πράγματα όταν δεν είναι νούμερο ένα ή νούμερο δύο στη λίστα προτεραιότητας σου. Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Θα μπορούσατε ακόμη να είστε σε θέση να φέρετε το ωραίο κύπελλο νερού που σας δίνουν στο νοσοκομείο για να κρατάτε δίπλα σας.
Να γνωρίζετε πότε να καλέσετε τον πάροχό σας
Πάμε πάρα πολύ καιρό χωρίς να κουβαλάτε μετά την παράδοση μπορεί να οδηγήσει σε κάποια σοβαρά προβλήματα. Αν έχετε δοκιμάσει ήδη οτιδήποτε άλλο και δεν μπορείτε να συνεχίσετε, μη ντρέπεστε να καλέσετε τον παροχέα σας. Μπορεί να είναι σε θέση να συστήσουν κάτι για να βοηθήσει ή να αποκλείσει έναν ιατρικό λόγο.
Ως μαμά, πρόκειται να μάθετε να ασχολείστε με κάποια σοβαρά ακαθάριστα πράγματα. Ο πρώτος πόρος μετά τον τοκετό είναι μόνο η αρχή. Μπορεί να είναι δύσκολο (κυριολεκτικά) ή επώδυνο (επίσης κυριολεκτικά), αλλά μπορείτε να κάνετε τον αριθμό δύο (ΟΚ, ότι δεν ήταν αστείο).