10 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 10
• Τι είναι το μέγεθος του μωρού
• Κοινές Αλλαγές Σώματος
• Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 10
• Κοιλιά στις 10 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
• 10 εβδομάδες υπερηχογράφημα
• Τι να φας?
• Συμβουλές & Φροντίδα
• Τι πρέπει να αγοράσετε για
• συμπέρασμα

Καθώς το μωρό σας έχει αποφοιτήσει από το έμβρυο σε ένα έμβρυο την 9η εβδομάδα, η 10η εβδομάδα θα σας οδηγήσει σε περισσότερα από τα καλύτερα σημεία της εγκυμοσύνης. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αναλογιστείτε είναι ότι πρόκειται να ολοκληρώσετε το πρώτο τρίμηνο σας σε μόλις 2 εβδομάδες!

Αυτό που είναι επίσης υπέροχο στη 10η εβδομάδα της εγκυμοσύνης είναι ότι τελικά αρχίζετε να δείχνετε! Ναι, αγαπητοί μου κυρίες, αν εσείς και οι καλοί σας φιλόσοφοι αναρωτιέστε πότε θα αρχίσετε να ψάχνετε έγκυος, η περήφανη στιγμή έχει φτάσει. Διαβάστε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το τι πρέπει να περιμένετε μετά την ολοκλήρωση των 10 εβδομάδων εγκυμοσύνης.

Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 10

Η καρδιά του μικρού μωρού σας είναι πλέον πλήρως διαμορφωμένη και, τουλάχιστον, πλήρως λειτουργική. Στην πραγματικότητα, η καρδιά του κοριτσιού ή του αγοριού σας θα νικήσει πιο γρήγορα από τη δική σας. Το μωρό σας θα μοιάζει με ένα πραγματικό ανθρώπινο πρόσωπο όλο και περισσότερο στις επόμενες εβδομάδες και η 10η εβδομάδα δεν αποτελεί εξαίρεση.

Άλλα πράγματα που εμπίπτουν στην ανάπτυξη του μωρού σας περιλαμβάνουν, τον σχηματισμό της γνάθου, τον σχηματισμό της δομής του εγκεφάλου / κεφαλής και η μάζα του οποίου θα αυξηθεί. Τα άλλα χαρακτηριστικά που θα έχουν διαμορφωθεί μέχρι τώρα είναι τα άκρα, η κοιλιά καθώς και η λεκάνη και τα οστά.

Τι είναι το μέγεθος του μωρού

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, αν και το μικρό σας σύντομα-που-παραδόθηκε δέσμη χαράς έχει σχεδόν μεγαλώσει τα περισσότερα από τα σωματικά χαρακτηριστικά του, μπορεί να σας σοκάρει ότι είναι ακόμα μόνο τόσο μεγάλη όσο μια φράουλα ως ακριβές παράδειγμα 10 εβδομάδων έγκυος μωρό . Το μέγεθος του κουτιά σας είναι μόλις 1, 2 ίντσες και εξακολουθεί να ζυγίζει περίπου 4 γραμμάρια. Καθώς κάθε μέρα της 10ης εβδομάδας εξελίσσεται, το μωρό σας θα συνεχίσει να αυξάνεται λίγο περισσότερο.

Κοινές Αλλαγές Σώματος

Όπως έχει ήδη συζητηθεί, το σώμα σας αλλάζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και η 10η εβδομάδα θα οδηγήσει περισσότερο ή λιγότερο στο σπίτι! Αρχικά, αν δεν έχετε ακόμα το ίδιο επίπεδο βίαιης ασθένειας το πρωί, θα πρέπει να κερδίσετε τουλάχιστον ένα κιλό. Καθώς η μήτρα συνεχίζει να επεκτείνεται, η κοιλιά σας θα είναι στρογγυλή, μια τάση που θα γίνει δημοφιλής κάθε εβδομάδα.

Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά και καλά τοποθετημένα ρούχα, καθώς το υπόλοιπο σώμα σας θα φαίνεται επίσης στρογγυλό. Τελικά, θα παρατηρήσετε σύντομα φλέβες! Για να μην ξεχνάμε τις κυρίες, αλλά καθώς ο όγκος του αίματός σας έχει αυξηθεί, οι φλέβες αίματος θα πρέπει να αρχίζουν να εμφανίζονται ελαφρά ή εμφανώς στην κοιλιά και στο στήθος σας, ανάλογα με το δέρμα σας και την κυκλοφορία όγκου αίματος.

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης την εβδομάδα 10

Όταν πρόκειται για εγκυμοσύνη, κάθε εβδομάδα είναι μια καμπύλη μάθησης και δεν υπάρχουν δύο εβδομάδες στην πραγματικότητα οι ίδιες. Προχωρήστε και εξετάστε τα ακόλουθα συμπτώματα και δείτε αν ταιριάζει.

• Διακοπή της πρωινής ασθένειας (εάν είστε τυχεροί)
• Αύξηση της κολπικής έκκρισης για την προστασία της περιοχής από οποιαδήποτε μόλυνση
• Φούσκωμα και σχηματισμός αερίων: Η προγεστερόνη τείνει να επιβραδύνει την πεπτική διαδικασία, η οποία μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε φουσκωμένο και αέρια
• Κόπωση και μεταβολές της διάθεσης που είναι αποτέλεσμα των διακυμάνσεων των ορμονών
• Αύξηση του μεγέθους του στήθους: Οι ορμόνες ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό γι 'αυτό, καθώς προετοιμάζει το στήθος σας για την παραγωγή γάλακτος. Δεν είναι μόνο το μέγεθος, οι θηλές σας θα γίνονται πιο σκούρα, τα στήθη σας θα γίνονται επώδυνα και θα μπορείτε ακόμη να δείτε μερικές φλέβες στην περιοχή.

Κοιλιά στις 10 εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, η κοιλιά σας κατά τη διάρκεια της 10ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης είναι υποχρεωμένη να αυξάνεται απλά. Η προηγούμενη διαμορφωμένη κοιλιά θα είναι πιο σταθερή από ό, τι στην 9η εβδομάδα και ένα ξεχωριστό χτύπημα μωρών θα εμφανιστεί ήδη για πολλές έγκυες γυναίκες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μαζί με τα στήθη σας, οι φλέβες αίματος θα αρχίσουν να εμφανίζονται στην κοιλιά σας εντός της 10ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης.

10 εβδομάδες υπερηχογράφημα

Καθώς το μωρό σας έχει αναπτυχθεί σε ένα μικροσκοπικό ανθρώπινο ον (σχεδόν καλά), ο υπερήχων σας στις 10 εβδομάδες της εγκυμοσύνης θα αποκαλύψει σχεδόν κάθε λειτουργία που ένα πλήρως σχηματισμένο ανθρώπινο ον έχει σε πολύ μικρό μέγεθος.

Για αρχάριους, τα όργανα του μωρού σας σχηματίζονται και λειτουργούν. Το μωρό σας έχει επίσης λειτουργικές αρθρώσεις βραχιόνων που μπορούν να κάμπτονται. Τα οστά και ο χόνδρος έχουν επίσης διαμορφωθεί καθιστώντας τη διαδικασία ολοκληρωμένη. Άλλα χαρακτηριστικά που θα πρέπει να μπορείτε να δείτε στο υπερηχογράφημά σας είναι οι τρίχες και τα νύχια.

Τι να φας?

Αυτή η κατηγορία μπορεί και πάλι να είναι απογοητευτική και μερικές φορές αινιγματική. Ας εξερευνήσουμε τι μπορείτε να φάτε ως τροφή εγκυμοσύνης 10ης εβδομάδας.

• Σίδερο: Από αυτή την εβδομάδα, ο εγκέφαλος του μωρού σας θα συνεχίσει να αναπτύσσεται μόνο, είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο. Τα λιπαρά ψάρια, τα αυγά, το κόκκινο κρέας, το ψωμί από δημητριακά ολικής αλέσεως, τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, τα ξηρά φρούτα κλπ. Είναι όχι μόνο πλούσιες πηγές σιδήρου αλλά και άλλα θρεπτικά συστατικά.
• Βιταμίνη C: Μαζί με το σίδηρο, θα μπορούσε να κάνει καλά και να συμπεριλάβει τρόφιμα που έχουν βιταμίνη C για να βοηθήσουν στην απορρόφηση του σιδήρου. Φρούτα όπως τα πορτοκάλια είναι μεγάλες πηγές βιταμίνης C. Μπορούν να συμπεριληφθούν και φρέσκα χυμοί.
• Σνακ: Ακόμη και με την επιθυμία σας ή την αποστροφή προς τα τρόφιμα, είναι σημαντικό να κρατήσετε κάποια σνακ βολικά για να διευκολύνετε την πείνα. Δοκιμάστε τα καρύδια ως υγιεινή επιλογή σνακ.

Συμβουλές & Φροντίδα

Όπως μπορεί να έχετε ήδη αρχίσει να δείχνετε ότι είστε έγκυος, ίσως αξίζει τον κόπο να συνεχίσετε το καλό έργο της διατήρησης του εαυτού σας υγιούς και ασφαλούς για να παραδώσει την υπέροχη δέσμη χαράς σας. Εξερευνήστε τις παρακάτω επιλογές για προτάσεις που μπορούν να βοηθήσουν εσάς και το μωρό σας να παραμείνουν ασφαλείς.

Dos

Παρακάτω είναι μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε για να συνεχίσετε να έχετε μια εγκυμοσύνη χωρίς προβλήματα.

• Πίνετε πολλά υγρά καθώς πρέπει να μείνετε ενυδατωμένα.
• Αρχίστε να αποθηκεύετε θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, φολικό οξύ, σίδηρο, ίνες και ψευδάργυρο.
• Τρώτε τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, καθώς αυτό είναι καλό για την υγεία εν γένει.
• Δώστε στο σώμα σας αρκετό υπόλοιπο, καθώς είναι πιθανό να αντιμετωπίσετε κόπωση.
• Φορέστε ρούχα που μπορείτε να αναπνεύσετε καθώς σφιχτά συναρμολογημένα ρούχα μπορεί να συμβάλλουν στην άμβλυνση της κυκλοφορίας του αίματος και του μαστού.
• Επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο καθώς τα αυξημένα επίπεδα ορμονών δυσκολεύουν τις έγκυες γυναίκες να καταπολεμήσουν την πλάκα.

Μην κάνετε

Παρακάτω είναι ένας κατάλογος των πραγμάτων που πρέπει να αποφεύγετε να κάνετε για να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα και την εγκυμοσύνη χωρίς εμπόδια.

• Αφεθείτε σε βαριά προπονήσεις, όπως μπορεί να υπερκεράσετε τον εαυτό σας.
• Πηγαίνετε σε μη υγιείς περιοχές ή θορυβώδη μέρη, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις ή στρες
• Πηγαίνετε κοντά σε αναθυμιάσεις και φυτοφάρμακα, καθώς μπορεί να έχετε μια αλλεργική αντίδραση σε αυτά.

Τι πρέπει να αγοράσετε για

Υπάρχουν μερικά βασικά που χρειάζεστε για να αποθηκεύσετε επάνω, όπως μεγαλύτερα σουτιέν που μπορούν να σας βοηθήσουν με την επέκταση στήθος γραμμή σας. Τώρα θα ήταν μια καλή στιγμή για να αρχίσετε να συλλέγετε βιβλία για γονείς και μωράκια. Θα πρέπει επίσης να είστε πρόθυμοι να επενδύσετε σε χαλαρά ρούχα και μεγαλύτερα παντελόνια.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε τον εαυτό σας μια επέκταση μέση για να σας βοηθήσει να χωρέσει σε εργαλεία σας. Αγοράστε πρακτικά και άνετα παπούτσια, κατά προτίμηση με μαξιλάρι καθώς τα πόδια σας θα διογκωθούν σε κάποιο σημείο. Αυτό, στην πραγματικότητα, είναι μια καλή στιγμή για να επενδύσουν σε κάποια κομψή φθορά μητρότητας όπως θα το χρειαστεί σύντομα.

Μην ξεχάσετε να κάνετε κάποια ψώνια καθώς όλο το πρόγραμμά σας διατροφής έχει αλλάξει και μόνο θα συνεχίσει να αλλάζει. Επίσης, επενδύστε σε μερικές καλές λοσιόν σώματος και ενυδατικές κρέμες γιατί το δέρμα σας θα αισθανθεί σίγουρα ξηρό. Φροντίστε την υγεία του στόματος και επενδύστε σε μερικές ωραίες οδοντόβουρτσες και στοματικά διαλύματα. Τελικά πάρτε τον εαυτό σας μερικά άνετα μαξιλάρια επειδή το πονεμένο σώμα σας θα χρειαστεί όλη την άνεση που μπορείτε να πάρετε.

συμπέρασμα

Η 10η εβδομάδα της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι ένα σημάδι ανακούφισης για ορισμένους, καθώς η πρωινή ασθένεια τείνει να υποχωρήσει σε αυτό το σημείο. Με το μωρό σας να αναπτύσσεται με υγιή ρυθμό, μπορείτε να χαρείτε πόσο μακριά έχετε έρθει.

Προηγούμενη εβδομάδα : 9 εβδομάδες έγκυος

Επόμενη εβδομάδα : 11 εβδομάδες έγκυος