11 απαραίτητα μάντρα για έγκυες γυναίκες που θέλουν να γεννήσουν χωρίς ναρκωτικά
Κάτι που δεν θα είναι νέα για τις μητέρες λαμβάνοντας υπόψη τη γέννηση χωρίς ναρκωτικά, αλλά είναι προφανώς συγκλονιστική για όλους: κάποιοι από εμάς φοβούνται να έχουμε μια βελόνα στη σπονδυλική μας στήλη, καθώς άλλοι άνθρωποι έχουν πόνο στην εργασία. Για μερικούς από εμάς, οι προαιρετικές ιατρικές παρεμβάσεις είναι πιο τρομακτικές από τη σκέψη της γέννησης χωρίς αυτούς. Είμαστε η μειοψηφία σε αυτό, όμως, η απομνημόνευση ορισμένων απαραίτητων μάντρα για τη γέννηση χωρίς ναρκωτικά μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη καθώς περνάτε από την εγκυμοσύνη και από την εργασία.
Ως βιομάζα για πρώτη φορά που αποφάσισε να γεννήσει με μαίες και χωρίς φαρμακευτική αγωγή, γνωρίζω από πρώτο χέρι πόσο πρόκληση και ανταμοιβή μπορεί να είναι η γέννηση όπως εσείς θέλετε. Φυσικά δεν είναι όλα στα χέρια σας - απρόβλεπτες περιστάσεις και επείγουσες καταστάσεις προκύπτουν μερικές φορές - αλλά η γέννηση χωρίς ναρκωτικά είναι εξ ολοκλήρου εφικτή για πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων και για πρώτη φορά μαμάδες . Απαιτεί φυσική και ειδικά ψυχική προετοιμασία, αφού (οι νόμιμες ιατρικές δυνατότητες δίπλα) το μεγαλύτερο εμπόδιο που πιθανόν να συναντήσετε είναι να ξεπεράσετε μια ζωή πολιτιστικής προετοιμασίας που διδάσκει στους ανθρώπους να φοβούνται να γεννήσουν. Οι πιθανότητες είναι ότι θα περπατήσετε επίσης από ανθρώπους που ήταν κοινωνικοποιημένοι να πιστεύουν τα ίδια πράγματα που προσπαθείτε τώρα να ξεχάσετε, οπότε είναι απίστευτα πιο δύσκολο να ξεχάσετε ό, τι έχει βυθιστεί όχι μόνο εσείς, αλλά και όσοι βρίσκονται γύρω σας, ενώ ταυτόχρονα περνώντας από τη φυσική πράξη εργασίας και παράδοσης.
Για όλες τις αχαλίνωτες και συχνά αθέμιτες υποθέσεις σχετικά με τις μητέρες που επιλέγουν ένα σχέδιο μη γενετήσιου τοκετού, από την εμπειρία μου δεν υπάρχει έλλειψη ανθρώπων που είτε είχαν γεννηθεί με φάρμακο, άνθρωποι που τους θέλουν στο μέλλον είτε άνδρες που θα έπρεπε να έχουν STFU γενικά, οι οποίοι δεν έχουν καμία απογοήτευση λέγοντας γονείς σαν εμάς γιατί η επιλογή μας είναι ανόητη, λανθασμένη ή λάθος. Εκτός από την εκμάθηση όλων που μπορείτε για το ποια είναι η φυσιολογική γέννηση, αν θέλετε το καλύτερο δυνατό πυροβολισμό σε μια γεννήτρια χωρίς φάρμακο, επιλέξτε με προσοχή τον πάροχό σας φροντίδας και βρείτε τρόπους για να προστατεύσετε τον εαυτό σας, διανοητικά και συναισθηματικά, από ανθρώπους που θα προσπαθήσουν να σας μιλήσουν ή να σας φοβίσουν από την επιλογή μας. Ο Doulas και καλά ενημερωμένοι, καλά προετοιμασμένοι σύντροφοι γέννησης είναι εξαιρετικά χρήσιμοι σε αυτό το μέτωπο, τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια του τοκετού. Μπορούν να βοηθήσουν και τα παρακάτω μικρά μάντρα.
"Η γέννησή μου, η επιχείρησή μου"
Σκόπιζα να σταματήσω να λέω στους περισσότερους ανθρώπους το σχέδιό μου για τη γέννηση, επειδή δεν ήθελα να ασχοληθώ με τις υποτιμήσεις, τις προβολές και το δράμα. Εν πάση περιπτώσει, αν λέτε σε όλους, σε λίγους ανθρώπους ή σε κανέναν. θυμηθείτε ότι η γέννησή σας είναι η επιχείρησή σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα για άλλους λόγους και δεν χρειάζεται να δικαιολογείτε ή να εξηγείτε τον εαυτό σας.
"Οι ιστορίες τρόμου άλλων ανθρώπων δεν αποτελούν μέρος του γενετικού μου σχεδίου"
Για κάποιο λόγο, οι άνθρωποι σκέφτονται ότι είναι εντάξει για να φοβίσουν τις έγκυες γυναίκες με τις τραυματικές εμπειρίες τους ή άλλων ανθρώπων. Ναι, δεν χρειάζεται να ακούτε τους ανθρώπους που θέλουν να σας ξεγελάσουν για να προετοιμαστούν για τη γέννησή τους ή για να κάνουν τις απαραίτητες προσαρμογές στο σχέδιο γεννήσεων σας εάν προκύψουν γνήσιες επιπλοκές (ή ακόμα και αν αλλάξετε το μυαλό σας, το οποίο είναι 100 τοις εκατό εντάξει).
Πραγματική συζήτηση: Είσαι έξυπνος, ικανός και αρκετά προσεκτικός για να κάνεις τις σωστές επιλογές για τον εαυτό σου και ως ένας ορθολογικός ενήλικας, γνωρίζεις ήδη ότι το σχέδιο για τη γέννηση μπορεί να χρειαστεί να αλλάξει σε μια πραγματική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Δεν χρειάζεται να υπομείνετε τον εκφοβισμό άλλων ανθρώπων που μεταμφιέζεται ως "προσπαθώντας να σιγουρευτείτε ότι είστε ρεαλιστικοί" ή "βοηθώντας σας να προετοιμαστείτε για το τι θα μπορούσε να συμβεί". Πείτε τους να κρατήσουν τις ιδιοτροπίες τους για τους εαυτούς τους.
"Δεν βελόνες κοντά στη σπονδυλική στήλη μου και θα είμαι πολύ καλό"
Αν είστε σαν εμένα και πιστεύω ότι οι βελόνες είναι τρομακτικές, αισθανθείτε ελεύθεροι να το επαναλάβετε σε όποιον σκέφτεται ότι σπρώχνει πληροφορίες σχετικά με τις επιδημίες σε σας είναι κατά κάποιο τρόπο "ενδυνάμωση" ή "υποστηρικτική" παρά όλες τις διαμαρτυρίες σας για το αντίθετο.
"Το μυαλό μου είναι τόσο ανοιχτό όσο το σώμα μου"
Το σώμα σας είναι ικανό να γεννηθεί και το μυαλό σας είναι ικανό να αλλάξει. Είστε έτοιμοι να κάνετε ό, τι πρέπει να κάνετε, ανεξάρτητα από το τι σημαίνει τελικά.
"Το κατάλαβα"
Γιατί βγάζεις. Δείτε επίσης: # 4.
"Η μπάλα μου με κρατάει στην μπάλα"
Γιατί είναι αλήθεια. Η αναπήδηση, η κύλιση, ακόμη και η τοποθέτηση σε μια γιγάντια μπάλα είναι εκπληκτικά χρήσιμη. Οι μπάλες άσκησης που σας βοηθούν να ασχοληθείτε, να εργαστείτε και να αναπηδήσετε το νεογέννητο σας στον ύπνο είναι ο καλύτερος φίλος της μαμάς.
"Κανένας κίνδυνος, καμία βιασύνη"
Εκτός εάν εσείς ή το μωρό σας βρίσκονται σε άμεσο κίνδυνο, δεν υπάρχει λόγος να βιαστείτε το μωρό σας έξω. Επαναλάβετε το για τον εαυτό σας όταν αισθάνεστε ότι είστε έγκυος για οκτώ δάσκαλοι, πριν μιλήσετε σε οποιονδήποτε πάροχο μπορεί να θελήσει να προκαλέσει χωρίς καλό λόγο ή σε οποιονδήποτε άλλον που τρέχει από υπομονή και δοκιμάζει τη δική σας.
"Το μόνο που χρειάζομαι είναι η αγάπη (και τα σνακ)"
Η οξυτοκίνη είναι τόσο ισχυρή. Περιτριγυρίζοντας τον εαυτό σας με αγάπη και στοργή, ενώ εργάζεστε, το κρατάει σπεύδοντας, που κρατάει το εργατικό σας έργο να κινείται. Επίσης? Αυτό είναι ένα εξαιρετικά εξουθενωτικό φυσικό γεγονός, οπότε το σώμα σας χρειάζεται καύσιμα για να το κρατήσει ψηλά. Έχοντας κάποιον κοντά σας να σας προσφέρει αγκαλιές και φιλιά, και πολλά εύκολα-to-eat σνακ, είναι σούπερ συμπλέκτη όταν εργάζεστε χωρίς med-free.
"Δώστε Χορός Μια Ευκαιρία"
Ο χορός στη δουλειά είναι κάτι, γιατί είναι φοβερό. Χορεύοντας και καλή μουσική, σας κρατάει χαλαρά, σας κρατά ευτυχισμένη και διατηρείτε το μωρό σας να κινείται προς τα κάτω και προς τα έξω. Αξίζει μια δοκιμή.
"Ζεστά Σωληνάρια και Πίσω Πλέγματα"
Περισσότερο μέτρα άνεσης που πρέπει να θυμηθούμε, επειδή η ελεύθερη άσκηση σε εργασία δεν σημαίνει απαραίτητα πόνο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να νιώσετε το καλύτερο για να μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε για να βγείτε εκείνο το μωρό έξω.
"Ναι μπορώ"
Γιατί είναι αλήθεια. Πείτε σε οποιονδήποτε σας αμφισβητεί, ακόμα και αν το άτομο αυτό είναι μερικές φορές.