12 καλύτερους τρόπους αντιμετώπισης και οργής του παιδιού

Περιεχόμενο:

Όλοι γίνονται θυμωμένοι από μια στιγμή και τα παιδιά είναι πιθανό να χάσουν την ψυχραιμία τους πιο συχνά από τους ενήλικες. Αυτός ο θυμός μπορεί να είναι αποτέλεσμα απογοήτευσης, μοναξιάς, φόβου, θλίψης ή αίσθησης που απειλείται. Ενώ ο θυμός δεν μπορεί να κατηγοριοποιηθεί ως κακός, είναι απαραίτητο να δούμε πώς αντιμετωπίζει το παιδί σας με αυτό το ισχυρό συναίσθημα.

Παρατηρώντας τον τρόπο με τον οποίο το παιδί σας ασχολείται με την οργή του, μπορείτε να προσδιορίσετε εάν πρέπει να ανησυχείτε για θέματα θυμού και να σκεφτείτε ή να διαχειριστείτε θυμό ή όχι. Ακολουθούν μερικές ενδείξεις που δείχνουν την ανάγκη για ανησυχία:

• Συχνές θυμό
• Θυμωμένος από τα μικρότερα θέματα
• Θυμωμένες εκρήξεις που οδηγούν σε απώλεια αυτοέλεγχου
• Δεν μπορώ να εκφράσω καθαρά τα συναισθήματα
• Ατρόμητη συμπεριφορά
• Δεν ενοχλείται από το πώς ο θυμός πληγώνει τα συναισθήματα των άλλων
• Μιλάει με απειλητικό τρόπο
• Εκφράζει επιθετικότητα ή βία μέσα από σχέδια ή γραπτά
• Πρέπει να υπενθυμίσουμε για τον έλεγχο του θυμού

Η κατανόηση του τι προκάλεσε την οργή είναι το πρώτο βήμα για να βοηθήσετε το παιδί σας να αντιμετωπίσει. Μέσω μεθόδων διαχείρισης θυμού, μπορείτε να πάρετε το παιδί σας να μάθει πώς να διοχετεύει το θυμό του και να ηρεμήσει σταδιακά.

Πώς να διδάξετε τα παιδιά να ελέγχουν τον θυμό - 12 αποτελεσματικοί τρόποι

Η εύκολη διέξοδος είναι να τιμωρήσετε το παιδί σας, φωνάζοντάς τα και εξαερίζοντας τον θυμό σας ή περικόπτοντας προνόμια όπως ο χρόνος της τηλεόρασης ή ο χρόνος αναπαραγωγής. Αλλά οι καλύτερες στρατηγικές είναι αυτές που ενθαρρύνουν το παιδί σας να αντιμετωπίσει το θυμό από μόνο του. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορούν να σας διδάξουν πώς να χειριστείτε ένα παιδί με προβλήματα θυμού.

1. Πάρτε ένα διάλειμμα

Πείτε στο παιδί σας να κάνει ένα διάλειμμα ή ένα χρονικό όριο πηγαίνοντας στο δωμάτιό τους μέχρι να ηρεμήσουν. Εάν το παιδί σας κλαίει, περιμένετε να τελειώσει πριν στείλετε το. Ωστόσο, εάν το παιδί σας είναι επιθετικό ή βίαιο, τότε είναι απαραίτητο πρώτα να το σταματήσετε. Μπορείτε να το κάνετε κάνοντας τους να κάθονται ήσυχα έως ότου η οργή τους εξαφανιστεί. Η διδασκαλία των αναπνευστικών ασκήσεων του παιδιού σας και η καταμέτρηση από έναν σε δέκα μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία τους.

2. Βελτιώστε τη λεκτική επικοινωνία

Πολύ συχνά, όταν τα παιδιά γίνονται θυμωμένα, ρίχνουν κρίσεις, φωνάζουν ή χτυπούν επειδή δεν γνωρίζουν ότι ο θυμός μπορεί να εκφραστεί και προφορικά. Διδασκαλώντας τους ένα «συναίσθημα λεξιλογίου» που είναι μια λίστα λέξεων για να δείξουν πώς νοιώθουν μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο για να βοηθήσει τα παιδιά να χειριστούν το θυμό. Μερικά παραδείγματα είναι λόγια όπως θυμωμένος, φοβισμένος, εξοργισμένος και ερεθισμένος ή φράσεις όπως: "Είμαι τόσο θυμωμένος τώρα!" Και "Με ενοχλεί" και ούτω καθεξής.

3. Ανακατεύοντας τον θυμό

Όταν ο θυμός πυροδοτηθεί, το παιδί σας αισθάνεται μια βιασύνη αδρεναλίνης που τους δίνει περισσότερη ενέργεια και δύναμη και επίσης οδηγεί σε μια πιο δυνατή φωνή. Όλα αυτά μπορούν να οδηγήσουν σε επιθετικότητα ή βία, εκτός αν η αδρεναλίνη διοχετεύεται σε κάτι λιγότερο επιβλαβές. Έτσι, θα μπορούσατε να πάρετε το παιδί σας για να εξαπολύσει το θυμό του σε μια τσάντα διάτρησης ή να φωνάξει σε ένα μαξιλάρι μέχρι την επιθυμία να πάρει βίαια περάσει μακριά.

4. Εμφάνιση Empathy

Όταν το παιδί σας είναι θυμωμένο, προσπαθήστε να τους μιλήσετε για το γιατί αισθάνονται έτσι. Αυτό τους δείχνει ότι ανταποκρίνεστε στις ανάγκες τους αντί να αντιδράτε απλώς. Όταν βλέπετε να ακούτε ένα ακουστικό ακρόασης, το παιδί σας είναι πιο πιθανό να ηρεμήσει. Συνειδητοποιούν ότι τους αφήνετε να εκφράζουν τα συναισθήματά τους αντί να τα κρίνουν πρώτα. Αυτό το καθιστά μία από τις πιο αποτελεσματικές συμβουλές για το πώς να χειριστεί ένα θυμωμένο παιδί.

5. Ορίστε ορισμένους κανόνες θυμού

Κάνετε το παιδί σας να καταλάβει ότι είναι εντάξει να εκφράζει τα συναισθήματα και τα συναισθήματά του ειδικά ο θυμός, αλλά ο θυμός δεν πρέπει να αναλάβει μια φυσική μορφή όπως χτύπημα ή κλοτσιές. Αφήστε τους να γνωρίζουν ότι ουρλιάζοντας, καλώντας τα ονόματα ή όντας μέσος δεν είναι αποδεκτός και αντ 'αυτού ήρεμα μιλώντας τα πράγματα είναι ένας καλύτερος τρόπος. Εφαρμόστε αυτούς τους κανόνες συμπεριφοράς όποτε το παιδί σας είναι θυμωμένο χωρίς εξαίρεση για να δείτε σταδιακά τα αποτελέσματα που θέλετε.

6. Αλλάξτε τη συμπεριφορά σας

Εάν έχετε τη συνήθεια να φωνάζετε όταν είστε θυμωμένοι, τότε τα παιδιά σας θα το απορροφήσουν. Έτσι, μάθετε να ελέγχετε τον εαυτό σας, μη φωνάζοντας στα παιδιά σας, ανεξάρτητα από την πρόκληση. Διατηρώντας την ηρεμία και χρησιμοποιώντας έναν ομοιόμορφο τόνο, θα δείτε το μήνυμα ότι είναι δυνατό να ελέγξετε τα συναισθήματα του θυμού και να τα αντιμετωπίσετε ήρεμα χωρίς να αναστατώσετε.

7. Ορίστε μια καθημερινή ρουτίνα

Ελάτε με μια καθημερινή ρουτίνα για να ακολουθήσει το παιδί σας για να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν καλύτερα τον θυμό τους. Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνουν καθημερινά περίπου 30 λεπτά σωματικής άσκησης μέσω αθλητισμού ή χόμπι για να τους βοηθήσουν να απαλλαγούν από όλη την υπερβολική ενέργεια που μπορεί στη συνέχεια να τροφοδοτήσει τον θυμό. Κάντε ένα σημείο για να περάσετε περίπου 15 λεπτά one-on-one με κάθε παιδί απλά να συνομιλείτε και να συνδέετε.

8. Πάρτε προληπτική δράση

Μόλις το παιδί σας πετάξει από τη λαβή, η κατάσταση γίνεται δύσκολη. Προσπαθήστε λοιπόν να προσδιορίσετε τις παραμέτρους που υποδεικνύουν ότι το παιδί σας πρόκειται να ρίξει ένα κυνήγι και να λάβει μέτρα για να το ξεπεράσει. Μπορείτε να το κάνετε αυτό, αποσπώντας τους από μια δραστηριότητα ή ακόμα και απλά αγκαλιάζοντας το παιδί σας.

9. Προσδιορίστε ένα ασφαλές σημείο

Συζητήστε με το παιδί σας όταν είναι σε καλή διάθεση και συμφωνήστε σε μια ασφαλή τοποθεσία όπου πρέπει να το κεφάλι όταν είναι θυμωμένος. Για παράδειγμα, η κρεβατοκάμαρα του παιδιού, η βεράντα ή η πίσω αυλή μπορεί να είναι ένα ασφαλές σημείο για να αφήσουν τα συναισθήματά τους χωρίς να ενοχλούνται μπροστά σε άλλους ή να διαταράσσονται από τα αδέλφια που θα μπορούσαν τότε να αποτελέσουν το αντικείμενο του θυμού τους. Δώστε στο spot ένα διασκεδαστικό όνομα όπως το "Πάρκο παρτίδας" ή "Hideaway" για να αποφευχθούν οι αρνητικές ενώσεις.

10. Βρείτε τα Triggers

Παρατηρήστε το παιδί σας να καταλάβει την ιδιαίτερη κατάσταση ή την κατάσταση που προκαλεί την εκρήγνυση. Μπορεί να υπάρχουν διαφορετικά πράγματα που τα θέτουν εκτός, αλλά ένα πρότυπο θα προκύψει με την πάροδο του χρόνου, και αποφεύγοντας αυτές τις σκανδάλες θα είστε σε θέση να περιορίσετε την κατάσταση. Εάν οι παράγοντες ενεργοποίησης είναι αναπόφευκτες, τότε το να καταλάβετε το παιδί σας τον λόγο για τον οποίο συμβαίνει μια τέτοια αντίδραση μπορεί να τους βοηθήσει να ηρεμήσουν.

11. Χρησιμοποιήστε την επιλογή Touch

Προσπαθήστε να ηρεμήσετε το παιδί σας κατά τη διάρκεια θυμωμένων εκρήξεων, αγκαλιάζοντάς τα ή κάνοντάς τα να κρατήσουν το χέρι σας. Η αφή μπορεί να έχει μια ηρεμιστική επίδραση σε πολλά παιδιά και μπορεί να βοηθήσει στην άμεση απομάκρυνση μιας ασταθούς κατάστασης.

12. Η προσφυγή στη συμπόνια του παιδιού

Πείτε στο παιδί σας πώς το ξέσπασμα σας επηρεάζει. Θα μπορούσατε να πείτε ότι σας λυπηρήθηκε ως γονέας για να δείτε το παιδί σας να συμπεριφέρεται με αυτόν τον τρόπο. Ή μπορείτε να δοκιμάσετε να τους πείτε ότι είστε εξαντλημένοι και θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποιο υπόλοιπο, έτσι ώστε να μπορούν να βρουν κάτι άλλο για να κάνουν κάτι ήσυχο.

Κρατώντας τις γραμμές επικοινωνίας ανοικτές στο σπίτι σας είναι ο σωστός τρόπος σύνδεσης με τα παιδιά σας σε όλα τα επίπεδα και όχι μόνο όταν είναι θυμωμένοι. Αν αυτές οι απλές συμβουλές δεν σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε το παιδί σας σε μια περίοδο, τότε ίσως είναι καιρός να ζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Ένας καλός θεραπευτής και κάποια οικογενειακή συμβουλευτική παράλληλα με την ατομική θεραπεία μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να εργαστεί καλύτερα μέσα από τα συναισθήματά του.

Αποποίηση: Αυτές οι πληροφορίες είναι απλώς ένας οδηγός και όχι υποκατάστατο ιατρικής συμβουλής από εξειδικευμένο επαγγελματία.