13 συμβουλές για τη συντροφική μετά από ένα διαζύγιο
Ως διαζευγμένος γονέας, βρίσκω μερικά πράγματα πιο ενοχλητικά από κάποιον που διακηρύσσει: "Το διαζύγιο δεν είναι ποτέ επιλογή, θα βάλω πάντα τα παιδιά μου πρώτα». Γενικά, οι άνθρωποι που κάνουν αυτές τις δηλώσεις δεν ήταν ποτέ στο χείλος του διαζυγίου, ποτέ δεν ήξεραν τι είναι να είναι σε ένα ανεπανόρθωτα σπασμένο γάμο και δεν έχασαν ποτέ την αυτοεκτίμηση τους στα χέρια του συζύγου τους. Και από την εμπειρία μου; Αυτοί είναι οι ίδιοι άνθρωποι που θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν έναν κατάλογο συμβουλών για συντροφιά μετά από ένα διαζύγιο επειδή δεν έχουν ιδέα πώς λειτουργεί και αυτό.
Το διαζύγιο χάλια. Απλούστατο. Αλλά μερικές φορές είναι απαραίτητο, και όταν υπάρχουν παιδιά που συμμετέχουν; Έτσι είναι η συντροφικότητα. Ανεξάρτητα από το πόσο δεν σας αρέσει ο πρώην σας, ανεξάρτητα από το πόσο σας βλάπτουν ή πόσο απογοητευμένος είστε πάνω από την κατάσταση, πρέπει ακόμα να είστε συγγενής. Και είναι δύσκολο. Είναι πραγματικά, πραγματικά σκληρό. Διαζύγιο κάποιος εσείς σκέφτηκε ότι θα περάσετε το υπόλοιπο της ζωής σας με δεν είναι πικνίκ, και όλα αυτά τα συναισθήματα και τα αγχωτικά συναισθήματα είναι ακόμα εκεί, εκτός από τώρα πρέπει να τα βάλει στην άκρη για να καταλάβω ποιος παίρνει λίγο Tommy στην πρακτική του μπέιζμπολ.
Αλλά όταν παίζετε τη συντροφικότητα, μπορείτε να κάνετε τη σχέση σας με την πρώην σας ακόμη καλύτερα από ό, τι όταν παντρευτήκατε. Γεια σου, ίσως θελήσετε ακόμη και να γιορτάσετε την Εθνική Ημέρα Εκδήλωσης Ζευγαριών στις 14 Απριλίου. Μην ανησυχείτε - δεν χρειάζεται να τους αγοράσετε μια κάρτα ή να τους στείλετε λουλούδια. Αντ 'αυτού, εφαρμόστε αυτές τις 13 συμβουλές για τη συμπαιγνία μετά από ένα διαζύγιο και μπορείτε να τους δώσετε το καλύτερο δώρο όλων των ευτυχισμένων παιδιών.
1 Προσπαθήστε να παραμείνετε εκτός δικαστηρίου
Ο Γκρεγκ Φρανκ, Διευθύνων Σύμβουλος του DivorceForce και ένας διαζευγμένος πατέρας δύο, επιμένει ότι η παραμονή εκτός δικαστηρίου είναι πολύ καλύτερη ιδέα για εσάς και την πρώην σας όταν πρόκειται για συντροφικές μάχες. "Είναι το πιο αρνητικό μέρος στη γη", λέει ο Frank. "Τα δικαστήρια είναι ένα φυτώριο για εχθρότητα και αντιπαράθεση και μια μακρά, εξαντληθείσα διαφορά θα έχει σίγουρα μακροχρόνιες αρνητικές επιπτώσεις στα παιδιά σας". Προσπαθήστε να πείσετε τον πρώην σας για να συζητήσετε μαζί σας τα πράγματα έξω από μια αίθουσα δικαστικών για να διευκολύνετε τόσο εσάς όσο και τα παιδιά σας.
2 Ζητήστε βοήθεια για επικοινωνία
Η επικοινωνία είναι καθοριστική όταν πρόκειται για συντροφιά, αλλά δεν είναι πάντα εύκολη. "Εάν έχετε προβλήματα επικοινωνίας με τον πρώην σας, εγγραφείτε τη βοήθεια γονέων ή μια αξιόπιστη πηγή για τη μεσολάβηση", προτείνει ο Frank. "Μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε την εχθρότητα, ώστε να μπορέσετε να προχωρήσετε προς μια φιλική επίλυση των προβλημάτων σας".
3 Μην χρησιμοποιείτε τα παιδιά σας ως αγγελιοφόροι
Όλοι είναι ένοχοι γι 'αυτό, αλλά τα παιδιά σας δεν πρέπει ποτέ να μεταδίδουν μηνύματα μεταξύ εσάς και του πρώην σας. "Η συνηθέστερη κατάχρηση αυτού είναι η συζήτηση των προγραμμάτων γονικής μέριμνας", λέει ο Frank. Ακόμα κι αν φαίνεται αρκετά απλό, η επικοινωνία με τον πρώην φίλο σας μέσω του παιδιού σας απλώς προκαλεί άσκοπο άγχος στα παιδιά σας.
4 Υπενθυμίστε ότι η πρώην σας είναι ο γονέας του παιδιού σας
Μην σκεφτείτε τους ως πρώην σύζυγό σας, σκεφτείτε την πρώην σας ως τον άλλο γονέα του παιδιού σας και αφήστε να επηρεάσει τη σχέση σας συγγενικής γονικής μέριμνας. "Θυμηθείτε ότι το άτομο είναι ο άλλος γονέας του παιδιού σας", λέει ο Φρανκ. "Το λέμε δυνατά μερικές φορές, τόσο σκληρά και όσο συναισθηματικά είναι και εσύ, πάντα να θυμάσαι ότι ο πρώην σου είναι ένα κρίσιμο κομμάτι της ζωής του παιδιού σου".
5 Μην απογοητεύετε την πρώην σας
Ακόμα κι αν δεν μιλάτε άσχημα από τον πρώην σας μπροστά από τα παιδιά σας, σκεφτείτε το μύλο των φήμης που μπορεί να ξεκινήσει όταν αποκαλύπτετε δημοσίως τον πρώην σας με κάθε τρόπο. Ο Φρανκ προειδοποιεί ότι όταν μιλάτε για τον πρώην σας, θα μπορούσατε να βλάψετε τις φιλίες σας, τη σχέση του παιδιού σας με εσάς και τον άλλο γονέα σας και το κουτσομπολιό σας μπορεί να φτάσει ακόμα και στον πρώην σας.
6 Ακούστε τα παιδιά σας
Δεν είστε ο μόνος που διέρχεται αυτό το διαζύγιο - τα παιδιά σας είναι επίσης. Ακούστε λοιπόν τι έχουν να πουν. Ακριβώς όπως είναι εντάξει για να θυμώσεις, να ενοχλείς ή να μπερδεύεις την κατάσταση, είναι εντάξει για τα παιδιά σου να έχουν τα ίδια συναισθήματα. Πρέπει να αισθάνονται ασφαλείς να επικοινωνούν μαζί σας και θα πρέπει να μπορούν να μοιράζονται αυτό που σκέφτονται.
7 Βρείτε ένα εργαλείο επικοινωνίας που λειτουργεί για όλη την οικογένεια
Με τη σημερινή τεχνολογία, δεν υπάρχει κανένας λόγος να υπάρχουν παρεξηγήσεις σχετικά με τα χρονοδιαγράμματα. "Τα παιδιά δεν χρειάζεται να αναμεταδίδουν πληροφορίες σχετικά με τις πρακτικές, τα σχολικά γεγονότα και την επίσκεψη, όχι όταν έχετε πολλές επιλογές ημερολογίου και χρονοπρογραμματισμού. Συγχρονίστε το τηλέφωνό σας με τους πρώην σας και ανακουφίστε τα απλά αντικείμενα. η πρώην σας θα μπορούσε να οδηγήσει σε μια ομαλότερη σχέση ", λέει ο Frank.
8 Μείνετε ένα Ενωμένο Μέτωπο
«Οι δυο σας μοιράζονται την πιο πολύτιμη κατοχή στον κόσμο και είναι υπεύθυνοι να αυξήσουν τα παιδιά σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο», λέει ο Frank. Αυτό περιλαμβάνει το να στέκεστε ως ενωμένο μέτωπο στα παιδιά σας. Δεν πρέπει να υπάρχουν διαφορετικοί κανόνες στο σπίτι της μητέρας ή στο σπίτι του μπαμπά. Τα παιδιά χρειάζονται δομή και χρειάζονται τα ίδια όρια από τους γονείς τους, ανεξάρτητα από το πού είναι ή με ποιον είναι.
9 Ελέγξτε τη στάση σας
Είστε ο μόνος που μπορεί να ελέγξει τη στάση σας και εξαρτάται από εσάς να το κρατάτε υπό έλεγχο. Έχοντας μια κακή στάση απέναντι στον πρώην σας κάνει τα παιδιά σας να αναστατωθούν και να ανησυχούν για τους δυο σας γύρω σας. Ο Φρανκ προτείνει να σκεφτείς το είδος του ατόμου που θέλεις να είσαι μέσα από αυτό το διαζύγιο και να κάνεις μια συνειδητή προσπάθεια να είσαι αυτός ο άνθρωπος.
10 Αναγνωρίστε ότι είστε συναισθηματικοί
Το διαζύγιο είναι εξαιρετικά συναισθηματικό, ειδικά με τα παιδιά που συμμετέχουν. Πρέπει να θυμάστε ότι είστε συναισθηματικοί και ότι αφήνοντας τα συναισθήματά σας να υπαγορεύουν τις αποφάσεις σας δεν είναι καλό για μια συγγενική σχέση. "Ενώ μπορεί να είστε θυμωμένος και αναστατωμένος από την πρώην σας εκδήλωση, πρέπει να μάθετε να επικοινωνείτε καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά σας", λέει ο Frank. "Τσιμπήστε τη γλώσσα σας και ρωτήστε τον εαυτό σας εάν αυτό που είστε συναισθηματικός πάνω από το αξίζει πραγματικά σε μακροπρόθεσμη βάση."
11 Να θυμάστε ότι η μη συντροφική δεν αποτελεί επιλογή
"Σε χαρτί ίσως να διαζευγνύεστε, αλλά έχετε παιδιά και θα σας κρατούν συνδεδεμένους για πάντα", λέει ο Frank. Δεν είναι επιλογή να αγνοήσετε τον πρώην σας ή να αρνηθείτε να τους εμπλέξετε στη συντροφικότητα των παιδιών σας. «Η δυνατότητα συγκατοίκησης είναι πρωταρχικής σημασίας για την ευτυχία των παιδιών σας».
12 Κρατήστε τα παιδιά σας έξω από αυτό
Ανεξάρτητα από το πόσο ώριμο νομίζετε ότι είναι τα παιδιά σας, δεν είναι οι θεραπευτές σας. Μην μιλάτε κακά για την πρώην σας σε αυτούς, μην τους ζητάτε να χειριστούν την επικοινωνία και μην τους αφήσετε να γνωρίζουν τα αληθινά σας συναισθήματα σχετικά με το διαζύγιο. Είναι εντάξει για να σας βλέπουν να είστε λυπημένοι ή απογοητευμένοι, αυτό είναι απλώς ανθρώπινο, αλλά δεν πρέπει ποτέ να γνωρίζουν τα μέσα και τα άκρα του διαζυγίου σας, της μάχης επιτήρησης ή των συντρόφων γονικής μέριμνας. Είναι αρκετά αγχωτικό για σας - φανταστείτε πώς αισθάνεται ένα παιδί.
13 Μην τροφοδοτείτε τη φωτιά
Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά είναι τα πράγματα όταν είστε συν-γονείς με τον πρώην σας, έχετε τον έλεγχο του πόσο καλύτερα ή χειρότερα μπορεί να είναι. «Μην τροφοδοτείτε τη φωτιά» λέει ο Φρανκ. Αυτό περιλαμβάνει την παρακολούθηση της πρώην σας στα κοινωνικά μέσα.
Συνεχίστε με τη ζωή σας, χειριστείτε πράγματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν για χάρη των παιδιών σας και μην δώσετε επιχειρήματα που είναι περιττά ή αφήστε την πρώην σας να μπει κάτω από το δέρμα σας.