14 συμβουλές για να ενθαρρύνετε το παιδί σας να εντοπίσει και να εκφράσει τα συναισθήματά του
Τα μικρά παιδιά ασχολούνται με τα ίδια συναισθήματα που εμείς οι ενήλικες κάνουμε. Γίνονται θυμωμένοι, λυπημένοι, χαρούμενοι, απογοητευμένοι, ζηλότυποι ή ντροπιασμένοι και μπορεί να μην μπορούν να εκφράσουν αυτά τα συναισθήματα με λόγια. Έτσι αντ 'αυτού τους δείχνουν με δράσεις, οι οποίες συχνά μπορεί να οδηγήσουν σε κλαίρισμα ή ουρλιάζοντας, και δυσάρεστες εκβιασμούς. Σε αυτή την ηλικία, τα παιδιά δυσκολεύονται να αναγνωρίσουν τι αισθάνονται και πώς να εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα χωρίς να κατακλύζονται. Βοηθώντας τους να μάθουν πώς να εντοπίζουν τα συναισθήματά τους και να ηρεμούν κάθε φορά που δουλεύουν για κάτι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της συναισθηματικής τους ανάπτυξης και της νοημοσύνης τους. Διδάξτε το παιδί σας να λέει τα συναισθήματά του έτσι ώστε να μπορεί να γνωρίζει τι αισθάνεται και δεν χρειάζεται να αισθάνεται απογοητευμένος που δεν μεταφράζεται όπως αυτός θέλει.
Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να προσδιορίσει και να εκφράσει τα συναισθήματά του
Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βοηθήσετε ένα παιδί με συναισθηματικά προβλήματα:
1. Μην απομακρύνετε τα συναισθήματά του
Είναι πολύ σημαντικό να μην απορρίπτετε τα συναισθήματα του παιδιού σας, λέγοντας πράγματα όπως «Σταματήστε το κλαψούρισμα» ή «Μην τολμάτε να χάσετε την ψυχραιμία σας μαζί μου». Αυτό θα δημιουργήσει μια πίστη στο παιδί σας ότι τα συναισθήματά του δεν είναι σημαντικά και ότι δεν αξίζει προσοχή, οδηγώντας σε προβλήματα όπως η χαμηλή αυτοεκτίμηση στο μέλλον.
2. Βοηθήστε τον να δώσει ένα όνομα στα συναισθήματά του
Όταν το παιδί σας θυμώνει ή απογοητεύεται, τον βοηθήστε να εντοπίσει τι αισθάνεται. Ετικέτα και να τον διδάξει πώς να επισημάνει τα συναισθήματά του. Αυτό θα τον βοηθήσει να αναπτύξει ενσυναίσθηση για να αναγνωρίσει τα συναισθήματά του μαζί με τους άλλους γύρω του.
3. Συζητήστε τι αισθάνεστε
Δείξτε στο παιδί σας ότι ακόμη και εσείς εκφράζετε τα συναισθήματά σας μιλώντας για αυτό. Πείτε του τι συναισθήματα αισθάνεστε και γιατί το βιώνετε. Όπως «αισθάνομαι λυπημένος που κανείς δεν με βοηθά με την οικιακή εργασία - είμαι κουρασμένος να το κάνω μόνος μου». Αυτό θα τον διδάξει να ξεχωρίζει το συναίσθημα και το λόγο του, βλέποντας σας ως πρότυπο.
4. Απάντηση στις υποθέσεις του
Όταν το μωρό σας είναι μικρό, ο καλύτερος τρόπος να του πείτε ότι αναγνωρίζετε τα συναισθήματά του είναι να απαντήσετε όταν σας καλεί. Όταν φωνάζει ή κραυγάζει, δείξτε ότι ακούτε και ότι κάνετε χρόνο για αυτόν. Εάν μεγαλώσει χωρίς επαρκείς απαντήσεις από εσάς, αυτό μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα αργότερα στη ζωή, κάνοντας τον να αισθάνεται ότι κανείς δεν θέλει να τον ακούσει.
5. Χρησιμοποιήστε Θετική Ενίσχυση
Όταν το παιδί σας εκφράζει τον εαυτό του με κατάλληλο και ευγενικό τρόπο, τον επαίνεσε. Αυτό μπορεί να τον βοηθήσει να συνεχίσει να εκφράζει τα συναισθήματά του με σταθερό τρόπο.
6. Μείνετε προσεκτικοί
Η διδασκαλία των συναισθημάτων στο παιδί σας περιλαμβάνει να τον δείξει ότι είστε εκεί γι 'αυτόν φυσικά. Λυγίστε μέχρι το επίπεδό του όταν σας λέει κάτι, κάτσε κοντά του ενώ ακούει, διατηρεί επαφή με τα μάτια, και μην mumble τις απαντήσεις σας. Δείξτε του ότι είστε όλοι αυτιά και παραμένετε στο παρόν όταν εκφράζει τα συναισθήματά του.
7. Ακούστε Empathetically
Αφήστε το παιδί σας να γνωρίζει ότι προσαρμόζετε πλήρως σε οτιδήποτε αισθάνεται με το να είσαστε ενθουσιασμένος και να του ρωτάτε ερωτήματα όπως " μπορείς να μου πεις τι έγινε?' ή "Πώς νιώθεις γι 'αυτό;" Θα ήταν πολύ πιο αποτελεσματικό από το να φωνάζει ή να σπρώχνει το θέμα μακριά.
8. Διδάξτε εναλλακτικούς τρόπους έκφρασης
Πρέπει να κάνετε το παιδί σας να καταλάβει ότι δεν είναι εντάξει να βγάλει τα συναισθήματά του σε κάποιον άλλο. Τον βοηθήστε να εκφράσει τον θυμό του με άλλους τρόπους - διοχετεύοντάς τον σε δραστηριότητες όπως τρέξιμο, κολύμπι κλπ. Αυτοί είναι θετικοί τρόποι για να εκφράσεις την απογοήτευση ή το θυμό.
9. Μην τιμωρείτε
Αντισταθείτε στην επιθυμία να τιμωρήσετε το παιδί σας αν πετάξει ένα κυνήγι ή δείχνει θυμό. Αυτά δεν τον βοηθούν να εκφράσει τα συναισθήματά του καθώς θα αισθανθεί ότι είναι «κακό». Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να εμφιαλώνει αυτά τα συναισθήματα μέχρι μια μέρα να βιώνει μια κατάρρευση. Μετακινήστε μέσα από ένα ήρεμο παράδειγμα (μην αυξάνετε τη φωνή σας και ακούτε υπομονετικά) και δώστε του δραστηριότητες για να τον βοηθήσει να εκφράσει καλύτερα τα συναισθήματά του.
10. Εισαγάγετε την επίλυση προβλημάτων
Όταν το παιδί σας αρχίσει να κατανοεί προφορικά την ταυτοποίηση και την έκφραση συναισθημάτων, προσπαθήστε να ακούσετε και να απαντήσετε με δηλώσεις επίλυσης προβλημάτων, όπως - "Εντάξει, πώς νομίζετε ότι μπορούμε να κάνουμε αυτή την κατάσταση καλή για όλους;" ή «Ας σκεφτούμε πώς μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα και τι θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα».
11. Προσφορά σωματική άνεση
Το να βοηθήσουμε τα παιδιά να ασχοληθούν με τα συναισθήματα σημαίνει επίσης να κάνουμε μια βαθιά σύνδεση. Ακούστε υπομονετικά το παιδί σας όταν είναι θυμωμένος, βοηθήστε τον να εντοπίσει τα συναισθήματά του και προσπαθήστε να δείτε το θέμα από την οπτική του. Το να του αγκαλιάσεις θα βοηθήσει πολύ στη ρύθμιση των ταραχών συναισθημάτων του.
12. Αντιστοιχίστε το παρακάνετε
Μην ενθαρρύνετε το παιδί σας να εκφράζει τα συναισθήματά του χωρίς να λαμβάνει υπόψη τις ανάγκες των άλλων. Ακούστε τον έξω, αφήστε τον να είναι θυμωμένος και να φωνάξει για κάποιο χρονικό διάστημα, αλλά μετά από αυτό κλείστε το θέμα αντιμετωπίζοντας το ζήτημα εποικοδομητικά. Μην επιτρέπετε τη συμπεριφορά να παραμείνει πέρα από ένα συγκεκριμένο σημείο.
13. Χρησιμοποιήστε ένα Βιβλίο Εικόνων
Χρησιμοποιώντας ένα βιβλίο εικονογράφησης όταν το παιδί σας είναι απογοητευμένο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τον βοηθήσει να φανταστεί πώς αισθάνεται επισημαίνοντας εικόνες στο βιβλίο. Αυτό θα βοηθήσει το παιδί να αναγνωρίσει τις εκφράσεις του προσώπου και θα τον βοηθήσει να είναι περισσότερο εντυπωσιακό στα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων.
14. Πρακτική συχνά
Πρακτική στρατηγική με το παιδί σας για την έκφραση των συναισθημάτων του κάθε φορά που αισθάνεται κάτι υπερβολικό. Συζητήστε για τα συναισθήματα με το παιδί σας κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως οδήγηση ή φαγητό δείπνου. Αυτό μπορεί να είναι μια καλή υποστήριξη για το παιδί σας.
Χρειάζεται πολλή αποφασιστικότητα και πρακτική από την πλευρά του γονέα όταν βοηθάει ένα παιδί να εκφράζει τα συναισθήματά του με τον κατάλληλο τρόπο, ακόμα και όταν το παιδί δεν δείχνει κανένα συναίσθημα. Ενθαρρύνετε το παιδί σας, προτρέποντας και ακούγοντάς τον, διαθέτοντας και παραμένοντας ήρεμοι καθ 'όλη τη διάρκεια. Ενθαρρύνετε και επαινείτε όταν εκφράζει καλά τα συναισθήματα και είναι ενθουσιασμένος κατά καιρούς όταν αγωνίζεται. Να είστε προσεκτικοί στις ανάγκες του παιδιού σας και να είστε καλός βοηθός στα συναισθήματά του. Αυτό θα τον βοηθήσει να μάθει πώς να τα προσδιορίσει και να τα εκφράσει με σταθερό τρόπο και οι προσπάθειές σας θα έχουν αποδώσει μακροπρόθεσμα όταν θα γίνει ένας ώριμος και ενσυναισθητικός ενήλικας στο μέλλον.
Επίσης, διαβάστε: αποτελεσματικούς τρόπους για τη διαχείριση ενός παιδιού εκτός ελέγχου