16 εντελώς φυσιολογικά πράγματα Όλοι οι έγκυες γυναίκες πανικού, αλλά πιθανότατα δεν χρειάζεται να
Η εγκυμοσύνη είναι, εκτός από τόσα πολλά πράγματα τόσο καλά όσο και κακά, μια μακρά στιγμή παραφροσύνης για το σώμα σας. Τουλάχιστον, έτσι ένιωσα. Δεν θα υπάρξει ποτέ η στιγμή που το σώμα σας αλλάζει πιο δραματικά και σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα. Φυσικά, μπορεί να είναι δύσκολο να συμβαδίσετε με όλες τις διαφορές ανάμεσα στο σώμα που γνωρίζετε ολόκληρη τη ζωή σας και στο φαινομενικά εντελώς διαφορετικό σώμα που ασχολείστε τώρα. Και τότε υπάρχει το αέναο παιχνίδι μαντέψουν για το τι είναι φυσιολογικό και τι δεν είναι
έχει πλάκα! Ugh. Όχι, αλλά πραγματικά, είναι μια όμορφη εποχή. (Βοήθεια.)
Υπήρχαν πράγματα για την πρώτη μου εγκυμοσύνη που με έκανε να φρικάρω, που με έστειλε να τρέχω με τη μαία μου με έναν ήπιο πανικό (ή τουλάχιστον βαθιά σύγχυση). Πάντα με διαβεβαίωσε ότι όλα όσα βιώνω ήταν απολύτως φυσιολογικά και ότι ανησυχώντας για το αν ή όχι ήταν φυσιολογικό ήταν φυσιολογικό και ότι ουσιαστικά ήμουν παράφρο πρόσωπο αλλά αυτό ήταν εξίσου φυσιολογικό. (Σημείωση στο πλάι: Δεν είναι αστείο το πώς ξοδεύουμε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μας προσπαθώντας να είμαστε μοναδικοί και διαφορετικοί, εκτός από όταν βρισκόμαστε σε κάποιο γιατρό, οπότε όλοι θέλουμε να ακούσουμε είναι πόσο εντελώς βαρετό και εντυπωσιακό είμαστε;
Έτσι, όταν χτύπησε η δεύτερη εγκυμοσύνη μου, σκέφτηκα ότι το έχω στην τσάντα. Αλλά βέβαια, συνάντησα σύντομα μια σειρά από νέα πράγματα που συνέβαινα με το έγκυο σώμα μου που με εξοργίστηκε τελείως και η μαία μου έπρεπε να με ηρεμήσει ξανά. Αποδεικνύεται ότι ανεξάρτητα από το πόσες φορές είστε έγκυος, το σώμα σας θα αντιδράσει τουλάχιστον με λίγους νέους και έκπληκτους τρόπους κάθε φορά και καμία έγκυος γυναίκα δεν είναι άνοσμος στον πανικό (ή τουλάχιστον ανησυχεί). Στην πραγματικότητα, αν υπάρχει κάτι πιο ανησυχητικό από το να βλέπεις το σώμα σου να ανταποκρίνεται στην εγκυμοσύνη για πρώτη φορά, σκέφτεται να γνωρίζεις πώς το σώμα σου «κανονικά» αποκρίνεται στην εγκυμοσύνη - και στη συνέχεια να δεις ότι κάνει κάτι άλλο εντελώς.
Αυτό που πραγματικά με εξέπληξε, κατά τη διάρκεια και των δύο εγκυμοσύνων, ήταν πόσα παράξενα πράγματα ήταν απολύτως φυσιολογικά για μια γυναίκα να βιώνει κατά τη διάρκεια αυτών των εννέα μηνών. Εννοώ, συχνή ούρηση για μεγάλο χρονικό διάστημα σε οποιοδήποτε άλλο σημείο της ζωής σας; Συνεχής καούρα; Όλα τα σημάδια του προβλήματος για τους μη χτυπημένους ανθρώπους. Ω περιμένετε, είστε έγκυος; Πιείτε το. Αυτό είναι το νέο σας φυσιολογικό, για άλλους 8 μήνες ( τουλάχιστον ).
Εδώ είναι μερικά πράγματα που τείνουν να αυξήσουν τις κόκκινες σημαίες για τις έγκυες γυναίκες, αλλά συνήθως δεν είναι μεγάλη υπόθεση. Τα σώματα είναι απλά περίεργα και η εγκυμοσύνη είναι έντονη. (Αλλά εάν ανησυχείτε, παράλογα ή μη, καλέστε το γιατρό ή τη μαία σας! Πληρώνονται για να σας μιλήσουν τόσο πολύ ώστε να σας παραδώσουν ένα υγιές μωρό!)
Braxton Hicks
Αυτά είναι βασικά συστολές που αισθάνονται και ενεργούν όπως οι συστολές της εργασίας, αλλά
δεν είναι. Διασκεδαστικό, σωστά; Όλη η ταλαιπωρία, κανένα από το χαριτωμένο μωρό στο τέλος; Ναι, πιπιλίζουν. Αυτά τα κουτάβια αισθάνονται διαφορετικά για όλους, αλλάζουν καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δυναμώνουν προς το τέλος των εννέα μηνών. Το δικό μου δεν ήταν οδυνηρό στην πρώτη μου εγκυμοσύνη, τουλάχιστον όχι μέχρι το τέλος. Δεύτερη φορά όμως; Με σταμάτησαν από το δεύτερο τρίμηνο. Είναι 100% φυσιολογικά και κυμαίνονται για ελαφρώς ενοχλητικά έως εντελώς επώδυνα. Αλλά είναι τελείως διαφορετικές στην αίσθηση από την πραγματική εργασία.
Έχοντας αρκετές εξάρσεις για το μωρό
Αυτή είναι μια τόσο παράλογη ανησυχία που πέρασα από τις δύο φορές που ήμουν έγκυος. Έχω αρκετά ρούχα γι 'αυτό το παιδί; Τι γίνεται με ένα χαριτωμένο ταξίδι στο σπίτι / πρώτη μέρα; Χρειάζεται τελείως ένα μικρό φόρεμα! Οχι. Όχι . Θέλετε να μάθετε τι θα χρειαστείτε για τις πρώτες εβδομάδες; Η αξία μιας εβδομάδας και οι εβδομαδιαίες διανυκτερεύσεις. Αυτό είναι. Όλα τα άλλα είναι ένα μπόνους. Θα κάνετε πολλά πλυντήρια, αλλά όταν έχετε ένα εκατομμύριο ρούχα, θα φορεθούν μόνο μία ή δύο φορές, και αυτό τελικά καταλήγει να είναι ένα θλιβερό, γιγαντιαίο απόβλητο. Ρωτήστε οποιονδήποτε γονέα! Αυτο ειναι αληθεια.
Εκπλήρωση
Συγνώμη, μισώ τη λέξη όσο κι εσύ, αλλά αυτό ακριβώς συμβαίνει. Ονομάζεται λεύκοραι και είναι απόλυτα φυσιολογικό, σύμφωνα με τους ειδικούς. Είναι ο τρόπος προστασίας του κόλπου από τον κόλπο. Τη δεύτερη φορά που ήμουν έγκυος, είχα περισσότερη από αυτή την απαλλαγή από την πρώτη φορά, μέχρι το σημείο που μία από τις μαίες μου (που δεν με έβλεπε τακτικά) πράγματι ανησυχούσε. Αλλά όλα δοκιμάστηκαν ως κανονικά, και είχα μια εντελώς φυσιολογική γέννηση και υγιές μωρό.
Ο ύπνος σας
Νιώθω πως κανένας μελλοντικός γονέας δεν έχει πραγματικά καμία ένδειξη για το πόσο τρελός μπορεί να πάρει η στέρηση του ύπνου όταν έχεις νεογέννητο. Συγνώμη, δεν είμαι εδώ για να σας πω να μην ανησυχείτε για τη μελλοντική σας έλλειψη ύπνου. Είναι ασφαλής και θα πιπιλίζει με κάθε τρόπο. Αλλά αν ανησυχείτε ότι είστε σε θέση να ολοκληρώσετε βασικά καθήκοντα που υποστηρίζουν τη ζωή, όπως η αναπνοή οξυγόνου, η διατροφή του μωρού σας και η κατανάλωση γλυκών γλυκών επεξεργασμένων υδατανθράκων, μπορώ να σας πω ότι θα είστε εντάξει γι 'αυτό. Μπορεί να μην θέλετε να προγραμματίσετε τη διατριβή σας για τους πρώτους 6 μήνες έως ένα χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού σας, αλλά νομίζω ότι όλοι εκπλήσσονται στο πόσο μπορούν να επιτύχουν σε τόσο μικρό ύπνο, ειδικά πάνω σε ένα τέτοιο για μεγάλο χρονικό διάστημα χρονικός.
Ο ύπνος του μωρού σας
Με περίπου δέκα χιλιάδες βιβλία σχετικά με το θέμα του ύπνου νηπίων, μπορεί να ανησυχείτε για το πώς να εφαρμόσετε μια ρουτίνα, πότε να εφαρμόσετε μια ρουτίνα, εάν πρέπει να εφαρμόσετε μια ρουτίνα, αν πρέπει να αφήσετε το μωρό σας να φωνάξει, ένα παχνί από μόνοι τους, ή να τους έχουν στο δωμάτιο μαζί σας. Η απάντηση σε όλες αυτές τις ερωτήσεις είναι ένα ηχηρό ΝΑΙ - και επίσης ένα ηχηρό ΟΧΙ. Είναι πραγματικά ένα ηχηρό "κάνει ό, τι τα έργα παίρνει το μωρό σας για ύπνο."
Ο ύπνος μωρών είναι ένας από τους απεριόριστους αριθμούς προβλημάτων στους οποίους ο καθένας που είχε ποτέ μωρό (ή είδε ποτέ ένα μωρό ή άκουσε ένα μωρό) νομίζει ότι έχει την απάντηση. Με τα δυο μου παιδιά, τους άφησα να υπαγορεύουν αυτό που χρειάζονταν, όχι τις επίμονες, αντικρουόμενες συμβουλές που περιστρέφονταν γύρω μου από τα βιβλία, τους ανθρώπους του Διαδικτύου, τους φίλους και την οικογένεια. Δεν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες όταν πρόκειται για το πώς και πότε κοιμούνται τα παιδιά σας και κανένας πραγματικός τρόπος να προβλέψουμε ποιες είναι οι συνήθειες ή οι ανάγκες τους. Τα παιδιά μου αποδείχτηκαν ακριβώς το αντίθετο, έτσι δεν ξέρεις ποτέ.
Αίσθημα Dizzy
Το αίσθημα ζάλης γενικά οφείλεται στη χαμηλή αρτηριακή πίεση, κάτι που είναι πολύ φυσιολογικό, ειδικά στην αρχή της εγκυμοσύνης, σύμφωνα με τους ειδικούς. Έζησα την τρελή χαμηλή αρτηριακή πίεση - το είδος που κάνει τα γνάθια των ανθρώπων να πέφτουν όταν ακούνε τους αριθμούς σου - όταν ήμουν έγκυος, και με οδήγησε σχεδόν να περάσω πολλές φορές σε βόλτες στο μετρό. Τα καλά νέα? Είναι πολύ καλύτερο από το να έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση! (Εντάξει, φθάνουν για μια ασημένια επένδυση εδώ, η λιποθυμία δεν είναι διασκεδαστική, αλλά η αίσθηση ζάλης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι συνήθως η μεγαλύτερη διαπραγμάτευση στον κόσμο, αλλά πείτε στο γιατρό σας όταν συμβαίνει, για να είμαι σίγουρος.)
Τελειώνοντας το νηπιαγωγείο
Εντάξει, δεν είχα αυτό το "πρόβλημα" όταν ήμουν έγκυος επειδή ο τόπος μας ήταν πολύ μικρός για να έχουμε ένα ξεχωριστό δωμάτιο για το νέο μωρό. Όμως, ενώ μπορεί να αισθανθείτε πιο πλήρης όταν τελειώσει το νηπιαγωγείο, το μωρό σας δεν θα πειράξει εάν στους τοίχους λείπουν κάποια κομμάτια τέχνης ή δεν έχετε βρει το τέλειο χαλί. Και υπάρχει μια αρκετά μεγάλη πιθανότητα ότι το μωρό δεν θα ξοδεύει έναν τόνο χρόνου στον παιδικό σταθμό στην αρχή, ούτως ή άλλως. Και αισθάνομαι ότι τα μωρά γεννιούνται με αρκετά χαμηλές προσδοκίες εσωτερικής διακόσμησης, οπότε πιθανότατα δεν θα πρέπει να το ιδρώσετε πολύ.
Η σταδιοδρομία σας και τι θα συμβεί σε αυτό όταν το μωρό έρχεται
Ίσως να βρίσκετε το χρόνο να ολοκληρώσετε όλα τα σχέδιά σας προτού να πάτε στην άδεια μητρότητας ή ίσως να εκπαιδεύσετε επαρκώς την αντικατάστασή σας έτσι ώστε τα πράγματα να παραμείνουν στη ζωή σας όταν φύγετε -ή ίσως έχετε μια δουλειά που δεν προσφέρει άδεια μητρότητας και ανησυχείτε ότι θα μπορείτε να αφαιρέσετε το χρόνο σας ή / και να εργαστείτε για να επιστρέψετε. Πάντα αισθάνεται σαν μια κούρσα στο τέλος, όμως; Προσωπικά, βρήκα τον εαυτό μου να εργάζεται τρελά ώρες για να νιώθω σαν να αποδεικνύω την αξία μου, έτσι ώστε ο χώρος εργασίας μου να μην με ξεχάσει ενώ ήμουν. (Spoiler: Δεν με ξεχάσουν, αλλά κατάφεραν επίσης χωρίς εμένα, γι 'αυτό πάρτε ένα αναπνοή αν μπορείτε και προσπαθήστε να μην τονίσω πάρα πολύ.)
Η πραγματική γέννηση
Είμαι μία από αυτές τις γυναίκες που πέρασαν όλη μου την εγκυμοσύνη τρομοκρατημένη από τον πόνο που θα έφερνε η εργασία. Διάβασα βιβλία, ασκούσα μερικούς διαλογισμούς και έκαψα τις φάρσες από την εργασία μου. Και ξέρεις τι? Με την πρώτη μου, είχα πίσω την εργασία. Ξέρεις, το είδος που όλοι φοβούνται. Αλλά η δουλειά μου διήρκεσε μόνο 5 ώρες, δεν είχα εμπειρία "μετάβασης" (γνωστός και ως μέρος της εργασίας όταν είστε περίπου 8-9cm διασταλμένος, θεωρείται ευρέως ο πιο επίπονος και έντονος χρόνος) και όλα τα πράγματα που σκέφτηκα ότι θα χρησιμοποιήσω για να βοηθήσω τον εαυτό μου; Ήθελα να ρίξω κάθε ένα από το παράθυρο, όταν ήρθε η ώρα. Το ηθικό της ιστορίας μου: Δεν έχει νόημα να πανικοβληθούμε για το άγνωστο, διότι έτσι ή αλλιώς, αυτό το μωρό βγαίνει και δεν μπορείτε να προβλέψετε τι θα τα βγάλει μέχρι να είστε στη μέση. Και ό, τι είναι, μπορείτε να το κάνετε.
Δυσκολία αναπνοής
Το παραδέχομαι: Κάλεσα την μαία μου αρκετές φορές κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου μου, γιατί έβλεπα δυσκολία στην αναπνοή. Μου μίλησε κάθε φορά, προσφέροντας πάντα να έρχομαι για ένα τηλεφώνημα στο σπίτι αν αισθανόμουν πραγματικά σαν να ήταν έκτακτη ανάγκη, κάτι που δεν ήταν ποτέ. Απλώς αισθάνθηκε ακαταστασία. Βγάζει, έφερα πολύ ψηλά και ο γιος μου βασικά σκύβει το διάφραγμα ... για τρεις μήνες. Δεν είναι ασυνήθιστο, και τίποτα δεν πρέπει να ανησυχείς. (Αλλά επίσης δεν ψύχεται, παιδί, δεν είναι καθόλου δροσερό.)
Η τσάντα του νοσοκομείου
Ω. Μου. Θεός. Γιατί ξεκινάει κάθε βιβλίο εγκυμοσύνης που αναφέρει την τσάντα νοσοκομείων μιας ημέρας - τι να θέσει σε αυτήν, τι να μην το βάζεις, πώς να αισθάνεσαι ένοχος και ανήσυχος κάθε μέρα που περνά χωρίς τη συσκευασία σου - στις αρχές του τρίτου τριμήνου; Ορκίζομαι ότι είναι κάτι που κάθε γυναίκα παραμονεύει για πολύ λίγο λόγο. Θυμάμαι κατά τη διάρκεια της πρώτης μου εργασίας, σχεδόν έφυγα για το νοσοκομείο χωρίς αυτό . Απλώς ξεθωριάζει στο παρασκήνιο επειδή είχε τελειώσει για τόσο πολύ καιρό. Και δεν χρησιμοποίησα τα περισσότερα από αυτά που είχα συσκευαστεί. Τι χρησιμοποίησα; Μια αλλαγή για τα ρούχα για μένα, μια στολή για το μωρό, μια κουβέρτα. Το υπόλοιπο είναι σάλτσα.
Ανίχνευση μετά το σεξ
Δεν είναι λόγος να σταματήσουμε να κάνουμε σεξ! Πολλές γυναίκες εντοπίζουν μετά από σεξουαλική επαφή ή μετά από έλεγχο του τραχήλου της μήτρας από το γιατρό τους, όταν είναι έγκυες. Όλο αυτό το επιπλέον αίμα που αντλείται από εσάς, και ειδικά τον τράχηλό σας, σημαίνει ότι πιθανώς έχετε σπάσει μερικά αιμοφόρα αγγεία. Όσο δεν αισθάνεστε καμία κράμπες, τα πράγματα είναι πολύ πιθανό να είναι εντάξει. (Πάνω απ 'ό, τι βλέπεις, πάρτε το check out.
Θηλασμός
Τι γίνεται αν το μωρό δεν μανδαλώσει; Τι γίνεται αν πονάει; Τι γίνεται αν δεν παράγω αρκετό γάλα; Είχα όλους αυτούς τους φόβους. Ο θηλασμός μπορεί να έχει έναν αριθμό προκλήσεων που σχετίζονται με αυτό και όταν είστε έγκυος, είναι πολύ εύκολο να φανταστεί κανείς ότι κάθε ένα από αυτά θα μαστίζει τις προσπάθειές σας να επιλέξετε αυτή τη διαδρομή για τη διατροφή του μωρού σας. Αποδείχτηκε ότι είχα μαζικές προκλήσεις που θηλάζουν και τα δύο μωρά μου, αλλά ακόμα και τότε τα αντιμετωπίσαμε και τα προωθούσαμε. Αυτό δεν σημαίνει ότι αν δεν καταλήξουμε στο αποτέλεσμα του θηλασμού σας, έχετε «αποτύχει» (ugh, σίγουρα δεν το εννοώ αυτό), αλλά το λέω, δεν έχει νόημα να τονίσουμε για πιθανές δυσκολίες για το θηλασμό, επειδή ακόμα κι αν συμβούν, μπορείτε να τους περάσετε. Ή μπορείτε να αποφασίσετε να μην θηλάσετε. Οτιδήποτε. Μην χάσετε τον ύπνο πέρα από αυτό (λέει η γυναίκα που έχασε πολύ ύπνο πάνω από αυτό). Δεν μπορείτε πραγματικά να προβλέψετε ποια θα είναι η εμπειρία του θηλασμού σας, οπότε αγκαλιάστε τον εαυτό σας με γνώση και περιπλανηθείτε με υποστηρικτικούς ανθρώπους.
Έχοντας το σεξ μετά το μωρό έρχεται
Σταμάτα εκεί. Κόφτο. Μην ανησυχείτε για να γίνεστε freaky αμέσως μετά το μωρό σας. Θα συμβεί όταν συμβεί. Νομίζω ότι με την πρώτη μου, συνέβη περίπου 12 εβδομάδες μετά τον τοκετό, και ήταν ωραία και σχεδόν ευχάριστη όταν χαλάρωσα. Μερικοί άνθρωποι επιστρέφουν στο business ~ πολύ νωρίτερα. Μερικοί περιμένουν πολύ περισσότερο. Είναι όλα ωραία. Είναι εύκολο για τον εαυτό σας όταν πρόκειται για σεξ μετά από γέννηση - δεν υπάρχει σωστός ή λανθασμένος τρόπος να αισθάνεστε γι 'αυτό, ούτε υπάρχει σωστό ή λάθος χρονικό πλαίσιο εντός του οποίου πρέπει να αρχίσει να συμβαίνει και πάλι.
Σκέψου κατά τη διάρκεια της εργασίας
Στην πραγματικότητα δεν γνωρίζω ούτε μία γυναίκα που δεν έτρεξε όταν έσπρωχναν το μωρό. Επίσης, δεν γνωρίζω ότι μία γυναίκα έδωσε παθογένεια αρουραίων ενώ συνέβαινε. Θα έχετε μεγαλύτερα ψάρια για να τηγανίζετε παρά να ανησυχείτε για το σκύψιμο. Εμπιστοσύνη.
Ντυμένα εσώρουχα στο 3ο τρίμηνο
Ugh, είπα "απαλλαγή" και τώρα "υγρό". Λυπάμαι πολύ, παιδιά. Τέλος πάντων: Τι. Ο. Κόλαση. Αυτές ήταν οι τελευταίες 8 εβδομάδες της δεύτερης εγκυμοσύνης μου. Ήμουν απολύτως θετικός σε ένα ορισμένο σημείο ότι ο αμνιακός σάκος μου είχε ένα δάκρυ και απλά διαρρέονταν αμνιακό υγρό για μέρες. Πήρα τελικά για δοκιμές, και μου είπαν ότι δεν ήταν απολύτως αμνιακό υγρό. Συγκεντρώμαι ότι ήταν απλώς ούρα που περιστασιακά διαρκούσε, επειδή το τεράστιο μωρό μου ασκούσε τόσο μεγάλη πίεση στην ουροδόχο κύστη μου. Δεν είναι αυτό φοβερό;