4 πράγματα που οι εργαζόμενες μητέρες μπορούν να κάνουν για να διαχειριστούν τον θηλασμό με την εργασία
Έτσι, όλοι είστε έτοιμοι να επιστρέψετε στη δουλειά σας μετά την εγκυμοσύνη, αλλά δεν μπορείτε να ξεπεράσετε την ενοχή του πρώιμου απογαλακτισμού; Λοιπόν, η επιστροφή στην εργασία δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να απογαλακτίσετε! Και ακόμη και αν χρειαστεί, είναι σημαντικό να γνωρίζετε για τρόπους για να απαλλαγείτε από την ενοχή για το μη θηλασμό, ώστε να μπορείτε να φέρετε το παιδί σας με υγιεινό τρόπο.
Τα όνειρά σας για μια καριέρα δεν σας εμπόδισαν να παντρευτείτε ή να έχετε μωρά. Ωστόσο, πρέπει να συνηθίσετε σε ορισμένες αλλαγές μετά την άφιξη του μωρού σας. Η επιστροφή στη δουλειά μετά από ένα μωρό στο σπίτι θα είναι μια από τις πιο δύσκολες αποφάσεις που θα πάρετε ποτέ. Προσθέστε σε αυτό, την ενοχή μιας μητέρας του πρώιμου απογαλακτισμού και είστε πιο δυστυχισμένοι από ποτέ! Ετοιμάστε τον εαυτό σας και το μωρό σας για εκείνη την ημέρα με μερικές από τις χρήσιμες συμβουλές μας.
Ο θηλασμός του μωρού σας είναι μια από τις πιο ικανοποιητικές εμπειρίες ως μητέρα. Επομένως, προσπαθώντας να απογαλακτίσετε το μωρό σας, τόσο εσείς όσο και το μωρό σας ίσως χρειαστεί λίγος χρόνος για να συνηθίσετε σε αυτή τη μετάβαση. Η ενοχή της εργαζόμενης μαμάς κατά τον πρώιμο απογαλακτισμό είναι φυσική καθώς και πάλι σας λένε πόσο ωφέλιμο θηλασμό είναι για το παιδί σας. Αλλά, δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι αν σταματήσετε το θηλασμό στις 6 ή μετά από 6 μήνες επειδή το μωρό σας είναι τώρα έτοιμο να αφομοιώσει πολλά άλλα είδη διατροφής. Εντούτοις, μπορεί να χρειαστεί να αναζητήσετε εναλλακτικούς τρόπους να θηλάσετε το μωρό σας εάν απογαλακτιστείτε πριν το μωρό σας είναι ηλικίας 6 μηνών. Μερικοί τρόποι για να ξεπεράσετε την ενοχή, τον πρώιμο απογαλακτισμό, για τις εργαζόμενες μητέρες:
1. Εκχυλίστε το γάλα και φυλάξτε το
Αυτή είναι μια από τις πιο κοινές μεθόδους που χρησιμοποιούνται από εργαζόμενες μητέρες σε όλο τον κόσμο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αντλία μαστού για να εξαγάγετε το γάλα και στη συνέχεια να το αποθηκεύσετε στο ψυγείο. Αυτό το γάλα μπορεί να θερμανθεί με τη μέθοδο διπλού λέβητα και στη συνέχεια να δοθεί στο μωρό σας σε ένα μπιμπερό ή ένα φλιτζάνι. Αυτό εξασφαλίζει ότι το παιδί σας παίρνει όλη τη διατροφή που υπάρχει στο γάλα της μητέρας και σας ανακουφίζει από την ενοχή ενός εργαζόμενου μαμά του πρώιμου απογαλακτισμού.
2. Θηλασμός όταν σπίτι
Μην εγκαταλείπετε το θηλασμό εντελώς. Δώστε στο μωρό σας γάλα γάλακτος κατά τη διάρκεια της ημέρας και τον θηλάζετε μόλις φτάσετε στο σπίτι. Το μωρό συνηθίζει σε αυτή τη ρουτίνα με την πάροδο του χρόνου και δεν δημιουργεί πολύ φασαρία όταν το γάλα της φόρμουλας τροφοδοτείται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. Συζητήστε με άλλες εργαζόμενες μητέρες
Μιλήστε στις γυναίκες συναδέλφους και φίλους σας που έχουν περάσει από την ίδια φάση του απογαλακτισμού του παιδιού τους και έχουν αισθανθεί το ίδιο. Με αυτόν τον τρόπο θα έχετε τη δυνατότητα να αποκτήσετε μερικές πληροφορίες σχετικά με τη ζωή άλλων μητέρων που έχουν αντιμετωπίσει παρόμοια κατάσταση και θα λάβουν επίσης συμβουλές για το πώς θα φροντίσετε τη διατροφική πρόσληψη του μωρού σας. Μπορείτε να αποκτήσετε πολλές πληροφορίες επικοινωνώντας με άλλες μητέρες που εργάζονται στο διαδίκτυο. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε την ενοχή του πρώιμου απογαλακτισμού από το θηλασμό.
4. Εισαγωγή άλλων Διατροφικών Τροφίμων
Μπορείτε να ξεκινήσετε να δίνετε στους παιδί σας χυμούς και άλλα υγρά αντικείμενα, όπως σαφή σούπα, μόλις είναι 6 μηνών. Όχι μόνο θα παρέχει αυτή τη διατροφή στο παιδί σας, αλλά θα αναπτύξει επίσης τις γεύσεις του για διάφορα είδη διατροφής.
Ο θηλασμός είναι ο καλύτερος τρόπος για να συνδεθείτε με το παιδί σας, αλλά όχι μόνο. Περάστε πολύ χρόνο με το παιδί σας όταν είστε στο σπίτι και τον αφήστε να αισθανθεί τη ζεστασιά και την αγάπη σας. Δώστε στον εαυτό σας κάποιο χρόνο και σύντομα θα βρείτε τον εαυτό σας απαλλαγμένο από την ενοχή ενός εργαζόμενου μαμά πρώιμου απογαλακτισμού.