5 Μπόλιγουντ Moms μοιράζονται τα κορυφαία μυστικά διατροφής τους για τα παιδιά!
Όλοι οι ειδικοί στον τομέα της υγείας και οι διαιτολόγοι του κόσμου, υπάρχει κάποιος που γνωρίζει τη διατροφή καλύτερα από οποιονδήποτε άλλο. Για ποιους μιλάμε; Της ΜΑΜΑΣ! Έχουν μια εκπληκτική ικανότητα να τροφοδοτούν τα παιδιά τους με γευστικό αλλά θρεπτικό φαγητό μέρα με τη μέρα και να καταλάβουν ακριβώς τι είναι προς το καλύτερο συμφέρον του παιδιού τους. Για τα μωρά Μπόλιγουντ μας. Όπως και εμείς οι υπόλοιποι, τα κινηματογραφικά μας μασκάκια αγωνίζονται επίσης με οργή και προσπαθούν να κάνουν το γεύμα τους όσο το δυνατόν πιο υγιές και ενδιαφέρον. Τι ακριβώς είναι η μυστική τους φόρμουλα;
Έχουμε φτιάξει για σας διάφορα μυστικά από πέντε μητέρες Bollywood. Αυτές οι συμβουλές σας λένε ακριβώς πώς πηγαίνουν για να δώσουν στα παιδιά τους την κατάλληλη διατροφή. Λαμβάνοντας υπόψη το χρόνο γεύματος με τα παιδιά παραμένει ένας αέναος αγώνας, τι με τους νεαρούς που πάντα προσελκύονται από το λάθος είδος φαγητού, αυτά τα μυστικά μπορούν πραγματικά να σας βοηθήσουν να χειριστείτε αυτό. Όταν πρόκειται για παιδιά, κάθε μικρή βοήθεια μετράει!
5 Μπόλιγουντ Moms Μοιραστείτε τα κορυφαία μυστικά διατροφής για τα παιδιά τους!
1. Aishwarya Rai
Το καλύτερο μέρος για το μυστικό της διατροφής αυτής της μαμάς είναι αυτό - η απλότητα! Πιστεύει ότι η καθημερινή διατροφή είναι ελαφριά, απλή και πεμπτουσία ινδική. Η ανάπτυξη της συνήθειας να τρώει υγιεινά, απλά τρόφιμα καθημερινά διασφαλίζει ότι τα παιδιά μας συνεχίζουν αυτόν τον τρόπο ζωής ακόμα και μετά την ανάπτυξή τους. Αυτό έχει και ένα επιπλέον πλεονέκτημα - μπορείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος ακόμη και χωρίς έντονη άσκηση. Στην πραγματικότητα, αυτές οι ινδικές ανταλλαγές τροφίμων έχουν αποδειχθεί ότι προάγουν την απώλεια βάρους! Ωστόσο, η Aish πιστεύει στην απόλαυση περιστασιακά - σε ταϊλανδέζικο ή μεξικάνικο φαγητό - για να εκθέσει την κόρη της σε ποικίλα γούστα.
Κορυφή μαμά Συμβουλή: " Aaradhya έχει εκπαιδευτεί να τρώνε ghar ka khana. Οι διατροφικές μας συνήθειες είναι απλές - απολαμβάνουμε το τυπικό σύνθετο roti-sabji-daal-rice. Η ινδική κουζίνα είναι τόσο πλούσια και ποικίλη, δεν νιώθουμε την ανάγκη να δοκιμάσουμε ταϊλανδέζικα, μεξικάνικα ή ιταλικά. "
2. Shilpa Shetty
Μια από τις πιο κατάλληλες μητέρες Bollywood γνωρίζουμε, Shilpa έχει ένα απλό αλλά πολύ σημαντικό μυστικό τροφίμων - hogging δεν είναι διατροφή! Ως μητέρες, συχνά πηγαίνουμε στη θάλασσα με το παιδικό μας φαγητό. ποτέ δεν φαίνεται αρκετά. Η Shilpa πιστεύει σε μια θρεπτική, επαρκή δίαιτα που επίσης ελέγχεται με δόσεις. Επίσης ενσωματώνει στα μυστικά μαγειρικής της κουζίνας που έμαθε από τη μαμά της. Πιστεύουμε ότι αυτή η συμβουλή σχετικά με τη βάση μαγειρικής είναι ένας τέλειος νικητής.
Κορυφή μαμά Συμβουλή: " Η μαμά μου έχει μεγάλη επίγνωση των καρδιακών προβλημάτων στην οικογένειά μου, έτσι εξασφαλίζει ότι έχουμε πολύ φυτικό έλαιο και αντικαθιστά το γάλα καρύδας με κανονικό γάλα, το οποίο είναι χαμηλότερο στη χοληστερόλη. Έχουμε πολλά masala στο σπίτι. Το πηγαίνουμε εύκολα, όμως, για να το καταστήσουμε ευκολότερο στο πεπτικό σύστημα και για να φέρουμε τη γεύση των λαχανικών ".
3. Ραβείνα Τάντον
Αυτή η μαμά πιστεύει στην έναρξη της ημέρας με εγκεφαλική δύναμη! Το πρωινό για τα παιδιά της είναι ένα γεμιστικό, θρεπτικό γεύμα που συνήθως περιλαμβάνει γάλα, μπανάνα, αυγά, φρυγανιά ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι και φρούτα και ξηρούς καρπούς. Δεν είναι η σκέψη πολύ αναζωογονητική; Για τα υπόλοιπα γεύματα, η Raveena προσπαθεί να εισάγει λαχανικά σε διαφορετικές υφές, χρώματα και σχήματα - η ποικιλία είναι το καρύκευμα της ζωής, μετά από όλα! Εξασφαλίζει επίσης ότι τα παιδιά είναι μακριά από λιπαρά / τηγανητά τρόφιμα, πράγματα που έχουν maida και αεριούχα ποτά. Αυτό μπορεί να φαίνεται δύσκολο να το κάνετε, αλλά η ενστάλαξη των σωστών συνηθειών μπορεί νωρίς να κάνει τη δουλειά.
Κορυφή μαμά Συμβουλή: " Γενικά, τους εξυπηρετούν ένα ενδιαφέρον πιάτο με δύο βαρετά πιάτα. Μην βασίζεστε αποκλειστικά στην απόκρυψη λαχανικών σε κάθε πιάτο. Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή τακτική, εάν χρησιμοποιείται τακτικά, θα αντιστραφεί. Τα παιδιά σας θα σκέφτονται τα λαχανικά ως κάτι τόσο απαίσιο που πρέπει να καμουφλαριστούν ! "
4. Malaika Arora
Το δικό μας μοντέλο γυμναστικής αναπαράγει την παράδοση στο σπίτι - τα παιδιά της γνωρίζουν ακριβώς ποια τρόφιμα είναι και δεν είναι ασφαλή! Τα παιδιά λατρεύουν τα τρόφιμα στο δρόμο και τα εξωτερικά φαγητά, και αν ειπωθεί η αλήθεια, είναι εξαιρετικά δύσκολο να το παρακολουθήσετε. Ο γιος της Μαλάικα, για παράδειγμα, είναι ένας τεράστιος ανεμιστήρας των νοτιο ινδικών τροφίμων και ζυμαρικών. Αυτό που κάνει η Μαλάικα είναι να καταβάλει πρόσθετες προσπάθειες για να διδάξει στα παιδιά της να εντοπίζουν μέρη που είναι ασφαλή για να αγοράσουν τρόφιμα από - λαμβάνοντας υπόψη την υγιεινή, την προετοιμασία των τροφίμων και τα συστατικά που χρησιμοποιούνται. Επίσης, είναι ένας ισχυρός πιστός στους κανονικούς χρόνους γεύματος. Όχι μόνο αυτό διατηρεί ένα υγιές ρυθμό μεταβολισμού, αλλά επίσης αποθαρρύνει τα παιδιά από την ανθυγιεινή σνακ.
Κορυφή μαμά Συμβουλή: "Υπάρχει πάντα μια ειδική σάλτσα με ένα πιάτο. Δοκιμάζω ακόμη και να προσθέσω νέα συστατικά στο φαγητό, ώστε να γίνει πιο γευστικό. (Επίσης) σερβίρουμε γεύματα μόνο στο τραπέζι και σιγουρευτείτε ότι δεν τρώει μόνος του ή ενώ παρακολουθεί τηλεόραση ».
5. Karisma Kapoor
Πώς καθορίζετε μια τυχερή μαμά; Κάποιος που τα παιδιά του αγαπούν το μαγείρεμά του από την αρχή! Τα παιδιά του Karishma αγαπούν τα τρόφιμα που κάνει, ειδικά το dal chaawal και το bhindi, αλλά όχι τόσο το baingan και karela! Για να αντιμετωπίσει αυτή την αντίθεση προς τα λαχανικά όπως το μπρόκολο και τα καρότα, τα κόβει σε διάφορα σχήματα και τα εξυπηρετεί με βουτήματα. Δοκιμάζει ακόμη και αυτό για τοστ - χρησιμοποιώντας κοπτήρες μπισκότων για να κόψουν τις καρδιές και τα αστέρια. Πάντα εργάζεται με παιδιά! Μια άλλη συμβουλή που υποστηρίζει σθεναρά είναι η εξυπηρέτηση των παιδιών κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες. Η συχνή κατανάλωση εξασφαλίζει λιγότερη μανία!
Κορυφή μαμά Συμβουλή: "Για να τους κάνει να τρώνε αδιάφορη khaana, τους λέω ιστορίες, ενώ τρώνε. Δεν τους στερώ από τίποτα. Γι 'αυτό γενικά τα αντιμετωπίζω σε πρόχειρο φαγητό το Σαββατοκύριακο. Αλλά σιγουρεύομαι ότι δεν ξεπερνούν.
Μπράβο, μαμάδες! Στον τρελό τρόπο ζωής, τα τρόφιμα και η διατροφή είναι πιο σημαντικά από ποτέ. Η ανάπτυξη καλών διατροφικών συνηθειών στις αρχές της ζωής και η δημιουργία μιας όμορφης ισορροπίας μεταξύ υγείας και γεύσης δεν είναι εύκολη - αλλά οι μαμάδες το κάνουν με στυλ. Υπάρχει ένας λόγος Ma Ke Haath Ka Khaana απολαμβάνει την λατρευτική κατάσταση που κάνει!