6ο Μήνα της Εγκυμοσύνης - Συμπτώματα, Ανάπτυξη Μωρού & Προφυλάξεις

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συνηθισμένα συμπτώματα του 6ου μηνός έγκυος
• Αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια των έξι μηνών της εγκυμοσύνης
• Ποιες είναι οι κοινές ανησυχίες κατά την έκτη μηνιαία εγκυμοσύνη;
• Η ανάπτυξη του μωρού στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης
• 6η δίαιτα εγκυμοσύνης μηνών
• Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στην Ob / Gyn;
• Λίστα υποχρεώσεων για το Mom-To-Be
• Εύχρηστες συμβουλές για τον μπαμπά-που-να είναι

Εντάξει, έτσι είστε έγκυος και τελικά μοιάζετε! Στον 6 ^ο μήνα της εγκυμοσύνης σας, είστε μόλις μερικούς μήνες μακριά από το να κρατάτε το μικρό σας στην αγκαλιά σας. Μπορείς να το πιστέψεις? Καλά ναι, γιατί καθώς πλησιάζετε στο τρίτο τρίμηνο, τα αρχικά σημάδια της εγκυμοσύνης όπως η πρωινή ασθένεια θα υποχωρήσουν και αντ 'αυτού θα αρχίσετε να αντιμετωπίζετε διαφορετικά συμπτώματα.

Συνηθισμένα συμπτώματα του 6ου μηνός έγκυος

Εδώ είναι μερικά από τα κοινά συμπτώματα σε 6 μήνες.

1. Δυσκοιλιότητα και δυσπεψία

Ένα από τα πιο ερεθιστικά συμπτώματα σε αυτή τη φάση είναι η δυσκοιλιότητα και η δυσπεψία. Οι περισσότεροι από εμάς αντιμετωπίζουν δυσκοιλιότητα μαζί με καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η αιτία για το ίδιο διαφέρει σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης. Η δυσκοιλιότητα που εμφανίζεται στα πρώτα στάδια της εγκυμοσύνης οφείλεται στις μεταβολές των ορμονών που επιβραδύνουν την πέψη λόγω της χαλάρωσης των μυών γύρω από το έντερο. Καθώς περνούν οι μήνες, η διεύρυνση της μήτρας προκαλεί πίεση στο έντερο που οδηγεί σε δυσπεψία. Άλλοι λόγοι περιλαμβάνουν τα χάπια βιταμινών που σφίγγουν και πάλι το σκεύος προκαλώντας έτσι δυσφορία και φούσκωμα. Για να ελέγξετε την κατάσταση, μπορείτε να ασκείτε τακτικά, να πίνετε άφθονο νερό, χυμούς και όλα τα υγρά μαζί με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες. Το τυρί λειτουργεί εξαιρετικά καλά για τη δυσκοιλιότητα και τη δυσπεψία. Εάν προκαλεί ακραία δυσφορία, τότε μπορείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας για καθαρτικά.

2. Οίδημα

Καθώς εισέρχεστε στο τελευταίο τρίμηνο σας, θα αισθανθείτε πρήξιμο στα πόδια σας, στους αστραγάλους και μερικές φορές στα χέρια! Καθώς το σώμα σας προετοιμάζεται για το μωρό διατηρεί υγρό στους ιστούς για να σας θρέψει και το μωρό που προκαλεί αυτό το πρήξιμο. Ένα κομμάτι οίδημα γύρω από τα μάτια και τα μάγουλα είναι επίσης φυσιολογικό, αλλά αν το πρήξιμο συνοδεύεται από υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης τότε μπορεί να είναι ένα σημάδι της προεκλαμψίας - μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που προκαλεί αιφνίδια πίεση αίματος. Για να αποφύγετε το οίδημα, προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας επάνω όποτε είναι δυνατόν και αποφύγετε να φοράτε σφιχτά ρούχα. Προσπαθήστε να μην παραμείνετε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

3. Πείνα πόθους και αυξημένη όρεξη

Σε αυτό το στάδιο, δεν τρώτε μόνο για τον εαυτό σας, αλλά και τρώτε για το μωρό σας. Τώρα το μωρό αναπτύσσει τα όργανα του και ωριμάζει, ώστε το σώμα σας χρειάζεται να παρέχει αυξημένα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο θα αισθανθείτε αιφνίδια πείνα της πείνας και αυξημένη όρεξη αυτή τη στιγμή. Έτσι είναι καλύτερο να ικανοποιήσετε την επιθυμία σας χωρίς να αισθάνεστε ένοχοι, αλλά ταυτόχρονα τρώτε σοφά. Επιλέξτε υγιεινές επιλογές τροφίμων όπως φρούτα, σαλάτες, ολόκληρα δημητριακά τροφές πάνω σε σκουπίδια. Πίνετε άφθονο νερό και είναι καλύτερα να έχετε 6-7 μικρές μερίδες γεύματος την ημέρα αντί για 3 μεγαλύτερες.

4. Ροχαλητό

Πολλές κυρίες βιώνουν ροχαλητό σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης. Και πάλι, κατηγορήστε τις για ορμόνες εγκυμοσύνης. Η αύξηση του σωματικού βάρους προκαλεί πρήξιμο στους ιστούς του λαιμού και του κεφαλιού, γεγονός που οδηγεί σε ροχαλητό και επιπλέον, η βλεννογόνος μεμβράνη πρήζεται επίσης. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε ρινικές λωρίδες ενώ κοιμάστε για καλύτερη αναπνοή. Το ροχαλητό μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη διαβήτη κύησης που μπορεί να παρακολουθείται μέσω εξετάσεων αίματος και ούρων.

5. Οσφυαλγία

Εμπειρία από τις περισσότερες κυρίες, η οσφυαλγία ξεκινά από τα αρχικά στάδια της εγκυμοσύνης και συνεχίζεται μέχρι την παράδοση. πολλές φορές συνεχίζεται ακόμα και μετά την παράδοση! Η αύξηση βάρους προκαλεί μια οσφυαλγία και επίσης καθώς η μήτρα μεγαλώνει προκαλεί την καμπύλη της κατώτερης πλάτης σας. Οι ορμόνες χαλαζίνης χαλαρώνουν τους πυελικούς μύες σας για να προετοιμάσουν το σώμα για την παράδοση που προκαλεί και πάλι μια οσφυαλγία. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια καλή στάση ενώ κάθεστε και κρατάτε τα πόδια σας όποτε είναι δυνατόν.

Αλλαγές στο σώμα κατά τη διάρκεια των έξι μηνών της εγκυμοσύνης

Όπως αναφέρθηκε νωρίτερα, τώρα τελικά κοιτάζετε έγκυος. Η έγκυος κοιλιά σας 6 μηνών θα αρχίσει να εμφανίζεται. Μέχρι τώρα το σώμα σας θα κερδίσει επίσης το βάρος και καθώς η μήτρα πιέζει την κοιλιά το κουμπί της κοιλιάς θα προεξέχει και παραμένει έτσι μέχρι μερικές εβδομάδες μετά την παράδοση. Λόγω του βάρους του μωρού και της αναπτυσσόμενης μήτρας, ίσως να εμφανίσετε ζαλάδες και λιποθυμία κατά καιρούς.

Ποιες είναι οι κοινές ανησυχίες κατά την έκτη μηνιαία εγκυμοσύνη;

Οι κοινές ανησυχίες κυρίες κατά τη διάρκεια του έκτου μήνα της εγκυμοσύνης είναι οι πονοκέφαλοι, ο πόνος στα πόδια, οι κράμπες στο πόδι, οίδημα μαζί με δυσπεψία, δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες. Μπορεί να μάρτυρες οίδημα γύρω από τα πόδια και τους αστραγάλους σας και κάποιοι από εμάς ανεβαίνουν ακόμα και σε μέγεθος παπουτσιών. Ακόμα και μετά την παράδοση, όταν επανέλθετε στο σχήμα, το μέγεθος του παπουτσιού σας θα παραμείνει το ίδιο όπως τα πόδια σας δεν θα συρρικνωθούν στο φυσιολογικό. Ευτυχώς πάμε για ένα νέο παπούτσι!

Κάθε εγκυμοσύνη έχει το δικό της μερίδιο από όχι τόσο ευχάριστες ανησυχίες που περιλαμβάνουν:

1. Τραυματισμός γύρω από την κοιλιά

Περίπου στα μέσα του ^6ου μήνα της εγκυμοσύνης σας, θα παρατηρήσετε κνησμό γύρω από την κοιλιά. Αυτό συμβαίνει επειδή το μωρό σας είναι σχεδόν αναπτυγμένο και το δέρμα σας αρχίζει να τεντώνει για να φιλοξενήσει το αναπτυσσόμενο έμβρυο και τη διευρυμένη μήτρα. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα σας γίνεται ξηρό και αρχίζει να εμφανίζεται κνησμός. Αυτή είναι η ιδανική στιγμή για να εφαρμόσετε αυτές τις κρέμες και αλοιφές για ραγάδες για να διατηρήσετε την υγρασία του δέρματός σας και να μειώσετε την κνησμό. Επίσης, συνεχίστε να πίνετε πολύ νερό για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο.

2. Οσφυαλγία και οσφυαλγία

Μαζί με μια οσφυαλγία, ο πόνος στο σώμα θα ξεκινήσει επίσης να σας υποκλοπής. Θα νιώσετε πιο κουρασμένοι με κάθε μέρα που περνάτε. Καθώς η μήτρα αναπτύσσεται, οι σύνδεσμοι από τη περιοχή της πυέλου έως την κοιλιά είναι τεντωμένοι και κάτω από ακραίες πιέσεις που προκαλούν χαμηλότερο πόνο στην κοιλιά. Ο πόνος μπορεί να συνεχιστεί για λίγες ώρες, αλλά πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν διαρκεί πολύ και ακολουθεί συστολή.

3. Sleepless Nights

Οι περισσότερες από τις κυρίες εμφανίζουν αϋπνία γύρω από αυτή την εποχή της εγκυμοσύνης. οι λόγοι είναι οι ορμονικές αλλαγές, οι συχνές επισκέψεις στο νιπτήρα κατά τη διάρκεια της νύχτας και η καούρα ή η δυσπεψία. Επιπλέον, όταν το μωρό κλωτσάει και τρέχει στη μέση της νύχτας είναι προφανές ότι μπορεί να μην είστε σε θέση να έχετε καλό ύπνο. Μερικές συμβουλές για να αποφύγετε την αϋπνία είναι να έχετε το δείπνο σας 2-3 ώρες πριν τον ύπνο και επίσης να είστε επιλεκτικοί σε αυτό που έχετε. Δεύτερον, ακολουθήστε ένα τελετουργικό για ύπνο, όπως χαλαρωτική γιόγκα αναπνοής, ανάγνωση, ακρόαση μουσικής, ζεστό νερό, κλπ. Να κοιμάστε σε ένα άνετο κρεβάτι και να έχετε σωστή θερμοκρασία δωματίου.

4. Καρδιακές φλέβες

Οι φλεβίτιδες είναι περισσότερο ή περισσότερο κληρονομικές και προκαλούνται επειδή οι φλέβες πρέπει να ωθήσουν επιπλέον αίμα στη μήτρα σας για να καλύψουν τις διατροφικές ανάγκες του αναπτυσσόμενου μωρού. Οι φλέβες που φαίνονται πρησμένες και πορφυρές στο χρώμα γύρω από τους μηρούς σας και κάτω από την περιοχή του γόνατος είναι γνωστές ως κιρσοί. Η τακτική άσκηση θα βοηθήσει και θα προσπαθήσετε να κρατήσετε τα πόδια σας επάνω όποτε είναι δυνατόν. Επίσης, φορέστε άνετα εσώρουχα και παπούτσια.

Η ανάπτυξη του μωρού στον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης

Ένα μωρό 6 μηνών στη μήτρα αναπτύσσεται σχεδόν πλήρως και γίνεται όλο και πιο δυναμικός μέρα με τη μέρα, τα όργανα του συνεχίζουν να αναπτύσσονται και οι πνεύμονες δεν αναπτύσσονται πλήρως για να αναπνέουν μόνοι τους. Καθώς το δέρμα και οι μύες του μωρού ωριμάζουν, μπορείτε να δοκιμάσετε τις κινήσεις του μωρού με τη μορφή κλωτσιών και σκίουρων. Μαζί με το βάρος του μωρού, αναπτύσσεται επίσης σε μήκος και είναι τώρα περίπου ένα πόδι μακριά. Αρχίζει να αντιδρά στον ήχο. Μπορείτε να προσδιορίσετε τη θέση του εμβρύου με υπερηχογράφημα και να δείτε ότι το πρόσωπο του μωρού αναπτύσσεται και το κεφάλι είναι ανάλογο του σώματος. Μπορεί ακόμα να αισθανθεί το φως και το σκοτάδι από αυτή την εποχή και επίσης ξεκινά την ανάπτυξη λευκών αιμοσφαιρίων για την καταπολέμηση ασθενειών. Το πρόσωπο του μωρού θα είναι πλήρες μέχρι τώρα συμπεριλαμβανομένων των βλεφαρίδων, των φρυδιών και των μαλλιών του. Η ανάπτυξη των μαλλιών εξαρτάται από τη γενετική και κάποια μωρά γεννιούνται με πολλά μαλλιά, ενώ μερικά είναι τελείως φαλακρά.

6η δίαιτα εγκυμοσύνης μηνών

Είναι καλύτερα να αποφύγετε όλα τα σκουπίδια και να κολλήσετε σε καθαρά μαγειρεμένα σπιτικά υλικά. Βεβαιωθείτε ότι η συνεχής παροχή φυλλικού οξέος, σιδήρου και ασβεστίου λαμβάνεται καθώς το μωρό χρειάζεται θρεπτικά συστατικά για να αναπτυχθεί πλήρως. Τον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης, τα τρόφιμα περιλαμβάνουν πράσινα φυλλώδη λαχανικά, καρύδια, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως στη διατροφή σας για σταθερή ροή θρεπτικών συστατικών και μετάλλων. Φρούτα όπως βερίκοκο, κεράσια, γκουάβα, σταφύλια, μούρα, μήλα, μάνγκο, ανανά, κλπ. Έχουν μεγάλη ποσότητα αντιοξειδωτικών και ανόργανων συστατικών. Λαχανικά όπως το καρότο, το παντζάρια, το σπανάκι, οι κολοκύθες, οι ντομάτες, τα κρεμμύδια, το σέλινο, το μπρόκολο κ.λπ. είναι μερικά τρόφιμα που συνιστώνται ιδιαίτερα, τα οποία μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.

Τι να περιμένετε κατά την επίσκεψή σας στην Ob / Gyn;

Μόλις εισαγάγετε τον 6ο μήνα της εγκυμοσύνης σας, οι επισκέψεις γιατρού θα είναι πιο συχνές. Ίσως χρειαστεί να επισκεφτείτε το γιατρό μια φορά την εβδομάδα. Ο γιατρός θα ελέγξει τον καρδιακό ρυθμό του μωρού με ένα στηθοσκόπιο. Μετά από αυτό το σημείο, ο γιατρός θα ελέγξει και θα μετρήσει την ανάπτυξη της μήτρας, τα άκρα σας για πρήξιμο και κιρσούς, το σωματικό σας βάρος και επίσης συνιστά αλλαγές στη διατροφή σας, εάν απαιτείται. Αν είστε αναιμικό ή πιθανό να είστε, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει μολυβδαίνιο μαζί με άλλες βιταμίνες όπως ο σίδηρος, το φολικό οξύ, το Β12 και ο χαλκός.

Δοκιμές

Θα χρειαστεί να υποβληθείτε στις ακόλουθες εξετάσεις κατά τη διάρκεια του ^6ου μήνα της εγκυμοσύνης σας:

• Έλεγχος πίεσης αίματος
• Μετρήσεις βάρους
• Δοκιμή ούρων για τη μέτρηση πρωτεϊνών και ζάχαρης
• Δοκιμή διαβήτη κύησης όπου θα σας ζητηθεί να πιείτε ένα ποτήρι νερό γλυκόζης και η εξέταση αίματος θα γίνει μετά από μία ώρα.
• Μέτρηση του ύψους της βάσης της μήτρας
• Εξετάζοντας τη θέση του εμβρύου και το μέγεθος της μήτρας
• Εξέταση των ποδιών και των άκρων για τυχόν σημάδια κιρσών ή πρήξιμο

Περιπτώσεις που πρέπει να συζητηθούν με τον γιατρό

Ένας έμπειρος και φιλικός γιατρός θα σας κάνει να νιώσετε άνετα, γι 'αυτό θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σε περίπτωση που παρουσιάσετε κάποια από αυτές τις περιπτώσεις:

• Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρή αιμορραγία από το πρωκτό, καθώς αυτό μπορεί να είναι σημάδι κάποιας σοβαρής ασθένειας.
• Αιμορραγία από τον κόλπο
• Βιώνοντας πόνο κατά τη διέλευση των ούρων
• Συνεχής έμετος
• Έκρηξη νερού
• Εξαιρετική δυσφορία ή πίεση στην κάτω περιοχή της πυέλου
• Κατά μέσο όρο, θα πρέπει να μετρήσετε 10 κινήσεις του εμβρύου σε μια ώρα. Σε περίπτωση που δεν το κάνετε τότε πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό, καθώς μπορεί να υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το μωρό.
• Εξαιρετικός πόνος ή παρατεταμένος πόνος στην περιοχή της κοιλιάς
• Σοβαρός πόνος στο κάτω μέρος της πλάτης
• Εάν αισθάνεστε περισσότερες από πέντε συστολές σε μια ώρα

Λίστα υποχρεώσεων για το Mom-To-Be

Πρώτα απ 'όλα φροντίστε τον εαυτό σας.

• Η τακτική άσκηση θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη σωστή και ενεργή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Δοκιμάστε να ασκήσετε τις ασκήσεις Kegel.
• Πάρτε τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου σε μια μέρα.
• Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στο πλευρό σας για να προωθήσετε τις λειτουργίες των νεφρών και επίσης να ασκήσετε λιγότερη πίεση στο ορθό σας.
• Κρατήστε μια χαλαρή στάση του σώματος και προσπαθήστε να κρατήσετε τα πόδια σας επάνω όποτε είναι δυνατόν. Είναι καλύτερα να παίρνετε τη βιταμίνη B6 με συνταγή για να μειώσετε τον πόνο στα χέρια και τα άκρα σας.
• Αποκτήστε όλες τις πληροφορίες και λεπτομέρειες σχετικά με τον τοκετό. Διαβάστε άρθρα σχετικά με τις προφυλάξεις κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό κατά τη διάρκεια του 6ου μηνός. Μην φοβάστε. Προσπαθήστε να πάτε με τη ροή και να μην πάρετε τα πράγματα στην καρδιά.
• Είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε το μυαλό σας θετικό και χαλαρό. Πρακτική ασκήσεις αναπνοής, ζεστό νερό λουτρό, ακούγοντας μουσική, βλέποντας αστεία βίντεο οτιδήποτε σας κάνει ευτυχισμένους και χαλαρούς.

Εύχρηστες συμβουλές για τον μπαμπά-που-να είναι

Καθώς όλοι επικεντρώνονται στο mommy-to-be όταν οι ειδήσεις εγκυμοσύνης σας είναι έξω, δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε ότι είναι ένα συντριπτικό συναίσθημα για τον μπαμπά να είναι επίσης καλά. Είναι πολύ σημαντικό να μοιραστείτε όλες τις πληροφορίες και τις λεπτομέρειες με το hubby σας πάρα πολύ, καθώς δεν έχει άλλον να αντιμετωπίσει τις ανησυχίες του. Μπορείτε να ξεκινήσετε εξηγώντας πώς μπορεί να είναι χρήσιμη και να κάνει πράγματα κατά τη διάρκεια της εργασίας σας. Θα ήταν υπέροχο αν οι δυο σας μπορούν να παρακολουθήσουν τα ευτυχισμένα σεμινάρια γονέων για την προετοιμασία σας για τη γονική μέριμνα. Και πάντα προσπαθήστε να επισκεφθείτε το γιατρό μαζί για να καταλάβετε και εσείς την κατάσταση αρκετά καλά και να μιλήσετε ανοιχτά στον γιατρό. Η ενεργός συμμετοχή του Daddy-to-Be στην φροντίδα εγκυμοσύνης σας στο 6ο μήνα διαδραματίζει ζωτικό ρόλο στο ταξίδι σας μαζί.

Αφεθείτε σε θέματα διασκέδασης μαζί, όπως η συζήτηση ονομασιών μωρών, ή σχεδιάστε ένα αξιολάτρευτο νηπιαγωγείο για να καλωσορίσετε το μικρό σας. Ο χρόνος θα περάσει πιο γρήγορα από ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε μακριά έτσι απλά να απολαύσετε αυτή τη φάση της ζωής χωρίς να λείπει από ένα πράγμα.

Καθώς κάθε άτομο διαφέρει από το άλλο, κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική και μοναδική! Οι συμβουλές και οι παρατηρήσεις που αναφέρονται εδώ βασίζονται στις εμπειρίες διαφόρων μητέρων και σύμφωνα με τις παρατηρήσεις του γιατρού. Σημειώστε όλα τα μοναδικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης σας και μοιραστείτε τα με άλλους. Μην σκεφτείτε πάρα πολύ και απλά να χαλαρώσετε και να απολαύσετε το απίστευτο ταξίδι της μητρότητας!