7 τρόποι να προετοιμαστείτε συναισθηματικά για το χειμώνα
«Αυτή είναι η εποχή για eggnog και τα κάλαντα, πούλιες και menorahs, το φως κεριών και ζεστά φωτισμένα τζάκια. Είναι επίσης η εποχή για τις χιονοθύελλες που χτυπούν τις κάλτσες σας, σκάβουν το αυτοκίνητό σας από κάτω από ένα βουνό χιόνι και γίνονται ένα απόλυτο ερημίτης επειδή η ιδέα να τοποθετηθούν αρκετά στρώματα για να επιβιώσουν στο ταξίδι από την μπροστινή πόρτα σας στο αυτοκίνητό σας είναι πολύ εξαντλητική . Αυτό είναι σωστό, ήρθε η ώρα να προετοιμαστείτε συναισθηματικά για τον χειμώνα.
Εάν δεν έχετε ήδη αντιμετωπιστεί με μια υπέροχη δόση των χειμωνιάτικων ρίψεων, ή ακόμα δεν πρέπει να ξυπνήσετε μέχρι το χιόνι στο κατώφλι σας - είναι μόνο θέμα χρόνου. Ερχεται ο χειμώνας. Και με αυτό, μια αποθαρρυντική χρονική περίοδος που ξοδεύεται μέσα στο εσωτερικό του, και ένα ακόμη πιο τρομακτικό χρονικό διάστημα στο σκοτάδι. Οι μέρες είναι ήδη σύντομες και γίνονται πιο σύντομες. Ξυπνάει στο σκοτάδι, πηγαίνει στη δουλειά και αφήνει τη δουλειά στο σκοτάδι; Μπορεί να είναι δύσκολο! Τα χειμωνιάτικα μπλουζ δεν είναι αστείο. Αντί να αφήσετε την εποχή να γλιστρήσει πάνω σας και να βρεθείτε στα μέσα Φεβρουαρίου, αναρωτιέστε πότε συνέβη το 2016 και γιατί δεν έχετε αφήσει το σπίτι σε τέσσερις ημέρες, αφιερώστε λίγο χρόνο για να προετοιμαστείτε για την εποχή εκείνη. Με λίγο προγραμματισμό και λίγες απολαύσεις, ο χειμώνας θα μπορούσε να μετατραπεί σε πολύ αγαπημένη εποχή του χρόνου.
1 Οργανώστε το ντουλάπι σας
Πάρτε το χρόνο να περάσετε από το ντουλάπι σας και να εξαλείψετε τα ρούχα που δεν θα χρησιμοποιήσετε κατά τους χειμερινούς μήνες. Αυτό σημαίνει να στενάζεις όλα τα παπούτσια σου και τα φορέματα από λινό. Κάνετε χώρο στο ντουλάπι σας για τα κομμάτια κλειδιά που φτάνετε κατά τη διάρκεια των ψυχρότερων μηνών, και θα κάνει να πάρει από το κρεβάτι το πρωί πολύ λιγότερο από ένα drag.
2 Πάρτε εορταστική
Με το χειμώνα έρχονται πολλές διακοπές. Hanukkah, Χριστούγεννα, Πρωτοχρονιά, Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου - όλοι αξίζουν να γιορτάσουν με λίγη επιπλέον λάμψη, έτσι δεν είναι; Διακοσμήστε για τις διακοπές σας για να κάνετε τον χώρο σας να αισθάνεται λίγο λιγότερο ήρεμος και μην ξεχάσετε να βάλετε τις κατάλληλες μελωδίες ενώ το κάνετε.
3 Θεραπεία Yo Self (και το σώμα)
Μέχρι τον Ιανουάριο, τα χείλη μου κλαίνε για επιπλέον φάρμακο για τα χείλη. Ο χειμώνας μπορεί να πάρει το φόρο σε σας φυσικά, τόσο πολύ όσο μπορεί διανοητικά. Αποθηκεύστε σε λουτρά φυσαλίδων, άλατα μπάνιου, νόστιμα μυρωδικά κεριά και αγαπημένες σας λοσιόν. Βεβαιωθείτε ότι θα δώσετε στο σώμα σας λίγο επιπλέον αγάπη αυτό το χειμώνα, γιατί ένα καλά ενυδατωμένο σώμα είναι ένα χαρούμενο σώμα.
4 Προγραμματίστε ένα ταξίδι
Είτε πρόκειται για μια εβδομάδα περιπέτεια για κάπου ηλιόλουστο ή μόνο για ένα σαββατοκύριακο μακριά, έχοντας ένα ταξίδι για να ανυπομονώ να σας βοηθήσει να περάσετε από τις πιο σκοτεινές και πιο δύσκολες ημέρες της χειμερινής περιόδου. Στην ιδανική περίπτωση, θα προγραμματίσαμε όλοι ένα μήνα τροπικό ταξίδι για το Φεβρουάριο, αλλά αν δεν μπορείτε να κάνετε χρόνο για διασκέδαση στον ήλιο, δοκιμάστε ένα κοντινό κρεβάτι και πρωινό ή μείνετε σε ένα φίλο σε μια κοντινή πόλη.
5 Κάντε μια λίστα με χειμώνα
Καθίστε με στυλό και χαρτί και κάντε μια λίστα με όλες τις χειμερινές δραστηριότητες που θέλετε να κάνετε. Πατινάζ στον πάγο, σκι αντοχής, ψήσιμο μπισκότων, μάθηση για πλέξιμο, καθιστώντας κακάο από το μηδέν και έλκηθρο είναι μερικά μόνο από την προσωπική μου λίστα.
6 Συνεχίστε να κινείστε
Μην αφήνετε τους χειμερινούς μήνες να σας επιβραδύνουν. Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να κρατήσετε το πρόγραμμα γυμναστικής σας όταν ξυπνάτε στο σκοτάδι. Δοκιμάστε κάτι νέο! Ελέγξτε μια νέα σειρά γιόγκα, δημιουργήστε ένα χώρο όπου μπορείτε να διατηρήσετε ένα σύνολο ελεύθερων βαρών και μια ζώνη άσκησης. Κρατώντας τον εαυτό σας να κινείται όταν αισθάνεστε τουλάχιστον ότι θα σας βοηθήσει να περάσετε από τα χειμωνιάτικα blahs.
7 Βγείτε έξω
Κάποιες μέρες, αυτό δεν είναι απλά μια επιλογή. Αλλά στις μέρες που ο ήλιος λάμπει, βγείτε εκεί. Πείστε έναν φίλο να συσσωρεύσει μαζί σας και να πάτε για μια χιονισμένη χειμερινή πεζοπορία, να πάρετε το γούνινο φίλο σας στο πάρκο, ή ακόμα και να συγκεντρώσετε προμήθειες για έναν χιονάνθρωπο και να βοηθήσετε τα παιδιά της γειτονιάς με το αριστούργημά τους. Ακόμη και όταν είναι δροσερό, ο καθαρός αέρας είναι καλός.