8 Must Dos για να κρατήσει το μωρό σας να πάρει αφυδατωμένο το χειμώνα

Περιεχόμενο:

Είναι χειμωνιάτικη εποχή και ως μαμά, είστε καλά προετοιμασμένοι με πουλόβερ, κουβέρτες και κάλτσες για το μικρό σας. Ο πυρετός, το κρύο και ο βήχας είναι τόσο κοινά προβλήματα το χειμώνα που παίρνουμε όλη την πρόσθετη φροντίδα που μπορούμε για να κρατήσουμε τα μωρά μας από το να πέσουν θύματα αυτών. Αλλά παρά τις προφυλάξεις σας, υπάρχει ένα πρόβλημα που δεν δίνουμε ιδιαίτερη προσοχή. Εξάλλου, είναι εξαιρετικά απίθανο ο καθένας να μπορεί να αφυδατωθεί το χειμώνα, έτσι; Λανθασμένος.

Runny μύτες, ξηρό δέρμα και γρίπη είναι πράγματα που κάθε μέρα αναμένει, έρχονται το χειμώνα. Έχουμε τα σπιτικά μας φάρμακα στο χέρι και θα βγάλουμε έξω αυτό το τζίντζερ μέλι παρασκευή τη στιγμή που το μωρό κάνει όσο λιγότερο καθαρό το λαιμό του μερικές φορές. Υπάρχει όμως ένας σιωπηλός εγκληματίας που φεύγει κάθε καλοκαίρι με το άσχημο κεφάλι του και φέρνει ένα πρόβλημα προβλημάτων στα παιδιά.

Τις περισσότερες φορές, η αφυδάτωση δεν λαμβάνεται υπόψη ως καλοκαιρινή ανησυχία. Φαίνεται προφανές. όταν είναι ζεστό, ιδρώνετε και χάνετε νερό και ως εκ τούτου αφυδατώνονται. Αυτό είναι αλήθεια. Αλλά είναι επίσης αλήθεια ότι η αφυδάτωση παραμονεύει κάθε χειμώνα! Το χειμώνα ο αέρας είναι πιο ξηρός. Αυτό λυγίζει το δέρμα της υγρασίας του παιδιού σας, αφήνοντας τον αφυδατωμένο. Οι πνεύμονες εργάζονται σκληρότερα από το συνηθισμένο για να υγραντούν τον αέρα και να το ζεσταίνουν, προκαλώντας περαιτέρω αφυδάτωση. Το χειρότερο είναι ότι η χειμερινή αφυδάτωση συχνά παραβλέπεται και, ως μητέρες, δεν γνωρίζουμε τι πρέπει να κάνουμε για να την αποτρέψουμε!

Έχουμε συγκεντρώσει για εσάς μια λίστα με υποχρεωτικά που θα βοηθήσουν στην πρόληψη και την καταπολέμηση της αφυδάτωσης στο μωρό σας, αυτό το χειμώνα. Αυτές οι προφυλάξεις θα διατηρήσουν επίσης την ανοσία του παιδιού σας ισχυρότερη από ποτέ (Σημείωση: Παρακαλώ χρησιμοποιήστε τα τρόφιμα με βάση τα τρόφιμα μόνο εάν έχετε εισαγάγει στερεά τρόφιμα στο μωρό σας, συνήθως 6 μηνών και μετά. κατάλληλο για παιδιά μόνο αφού είναι ηλικίας ενός έτους.)

1. Σερβίρετε αυτά τα φρούτα

Ένας εξαιρετικός τρόπος για να κρατήσει την αφυδάτωση υπό έλεγχο είναι να αφήσει φρέσκα, ζουμερά, εποχιακά φρούτα κάνουν τη μαγεία τους. Αυτοί οι καρποί είναι μια μεγάλη πηγή νερού και μετάλλων και αυτό είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα. Εστίαση ειδικά σε αυτά τα φρούτα:

• Πορτοκάλια
• Φράουλες
• Λύκαιες

Αυτά τα φρούτα περιέχουν υψηλά επίπεδα νερού, καθιστώντάς τα τέλεια για να αναπληρώσουν το αφυδατωμένο σώμα του παιδιού σας. Μπορείτε να μαντρίσετε τις φρουτοσαλάτες με κρέμα ή ζελέ ως διασκεδαστική θεραπεία για τα παιδιά σας ή ακόμη και να κάνετε smoothies και milkshakes για ένα yummy γύρισμα στα κανονικά φρούτα.

2. Εισάγετε αυτές τις σούπες

Ναι, υπάρχουν περισσότεροι λόγοι για να κάνετε τη σούπα το χειμώνα εκτός από το πόσο άνετο αισθάνεται. Οι ζεστές σούπες ή οι κρύες σούπες είναι ένας καλός τρόπος για να γλιστρήσετε το υγρό στη διατροφή του παιδιού σας και να κρατήσετε μακριά την αφυδάτωση! Εάν το παιδί σας είναι αρκετά παλιά, μπορείτε να προσθέσετε κούκλες κρέμας για να πάρετε το μικρό σας για να ξεφλουδίσει το μπολ στεγνό.

Συμβουλή: Δοκιμάστε να φτιάξετε ένα κουτάλι αγγουριού μαζί με άλλα λαχανικά της επιλογής σας. Το αγγούρι περιέχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό από άλλα λαχανικά και είναι εξαιρετική για την καταπολέμηση της αφυδάτωσης.

3. Επενδύστε σε έναν υγραντήρα

Ένας υγραντήρας καταπολεμά τον ξηρό αέρα που είναι ένα κοινό πρόβλημα τους χειμερινούς μήνες και μια κύρια αιτία αφυδάτωσης. Οι θερμαντήρες στεγνώνουν επίσης τον αέρα σημαντικά, προκαλώντας το σώμα να καθαρίσει τα ρευστά. Η κατοχή ενός υγραντήρα στο σπίτι επιτρέπει την υγρασία να παραμείνει κλειδωμένη, επιτρέποντας στα παιδιά σας να αναπνεύσουν ευκολότερα επίσης. Εάν έχετε ένα μικρό μωρό στο σπίτι, αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για να κρατήσει τον αέρα στο δωμάτιό του υγρό.

4. Ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες φόρεμα

Ενώ είναι σημαντικό να καλύψετε τα παιδιά σας για να τα προστατεύσετε από το κρύο, κρατώντας τα πολύ ζεστά μπορεί να είναι πιο επιβλαβή. Λάβετε υπόψη αυτές τις οδηγίες:

• Μην καλύπτετε το παιδί σας από το κεφάλι μέχρι το δάκτυλο, καθώς αυτό μπορεί να τον προκαλέσει στον ιδρώτα και να υποστεί σοβαρή αφυδάτωση. Βεβαιωθείτε ότι μπορεί να αναπνεύσει άνετα και να έχει κινητικότητα.
• Είναι καλύτερο να τοποθετήσετε σε στρώματα που μπορείτε να τα αφαιρέσετε όταν το παιδί σας είναι πολύ ζεστό.
• Μην υπερδιέγετε το παιδί σας τη νύχτα, καθώς πρόκειται για μια περίοδο υψηλού κινδύνου για την αφυδάτωση καθώς και, σε σοβαρές περιπτώσεις, για το SIDS.

5. Θηλασμός πιο συχνά

Η μαγική θεραπεία που λύνει τόσο πολλά από τα προβλήματα του μωρού σας είναι χρήσιμη και εδώ! Ο θηλασμός σας βοηθά να διατηρήσετε το μικρό σας ενυδατωμένο το χειμώνα. Μπορείτε να τροφοδοτείτε το μωρό σας πιο συχνά για να τον βοηθήσει να παραμείνει υγιής καθώς και να του δώσει τα αντισώματα που χρειάζεται για να αυξήσει την ασυλία του το χειμώνα. ||

6. Τροφοδοτήστε αυτό το θερμό υγρό

Για να μπορέσει το παιδί σας να καταπολεμήσει την αφυδάτωση το χειμώνα, η θερμοκρασία στο σώμα του παιδιού σας πρέπει να βελτιστοποιηθεί. Τα ζεστά υγρά το κάνουν ακριβώς αυτό. Χρησιμοποιήστε ποτά με ζεστό νερό όπως μέλι και λεμόνι - μαλακώνουν το παιδί σας καθώς διατηρούν τη θερμοκρασία του σώματος βελτιστοποιημένη, αποφεύγοντας την αφυδάτωση.

7. Να είστε προσεκτικοί σε αυτά τα συμπτώματα

Ακόμα κι αν έχετε ακολουθήσει τα παραπάνω βήματα, υπάρχει πιθανότητα το μωρό σας να μπορεί ακόμα να αφυδατωθεί. Για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνει θεραπεία εγκαίρως, προσέξτε για τα συνθήματα από το παιδί σας:

• Αν αισθάνεται αδύναμος, ζαλάδα ή ανήσυχος
• Εάν παραπονείται για πονοκεφάλους
• Εάν δεν ήταν ενεργός κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να κάνει τα παιδιά πολύ μωρά και υποτονικά και να προκαλέσουν το σώμα τους να λειτουργήσει ακατάλληλα
• Εάν το μωρό σας είναι σε πάνες, ελέγξτε ότι έχει βρέξει τουλάχιστον 6 έως 8 πάνες την ημέρα
• Εάν έχει ξηρό δέρμα και το στόμα
• Εάν το μωρό σας δεν έχει δάκρυα όταν κλαίει

Εάν εντοπίσετε αυτά τα συμπτώματα, θα πρέπει να αρχίσετε να αυξάνετε αμέσως την πρόσληψη υγρών του παιδιού σας. Εάν τα συμπτώματα είναι σοβαρά, είναι καλύτερο να δείτε τον παιδίατρο, καθώς το μωρό σας μπορεί να χρειαστεί διάλυμα από το στόμα για επανυδάτωση.

8. Ελέγξτε εάν αυτά τα ιατρικά προβλήματα προκαλούν αφυδάτωση

Τέλος, είναι πιθανό ότι η αφυδάτωση δεν είναι εποχιακή ή οφείλεται σε απλή έλλειψη υγρών. Θα μπορούσε να υπάρχει μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση που πρέπει να εξεταστεί. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Πυρετός
• Διάρροια
• Έμετος
• Κυστική ίνωση
• Τα προβλήματα της κοιλιάς που επηρεάζουν την ικανότητα του μωρού να τρώει και να πίνει

Θα πρέπει να επισκεφθείτε τον παιδίατρο για να το αξιολογήσετε και να αναζητήσετε την κατάλληλη θεραπεία.

Ας μην αντιμετωπίζουμε την αφυδάτωση ως κάτι που προκαλεί ανησυχία μόνο όταν ο καιρός είναι ζεστός. Μπορεί να είναι ένα σοβαρό πρόβλημα ακόμη και το χειμώνα. Ως μητέρες, πρέπει να είμαστε πολύ προσεκτικοί και να παρατηρούμε αυτά τα must-do για να διασφαλίσουμε ότι το παιδί μας παραμένει ασφαλές και υγιές.