7 τρόποι κοινωνίας υποτιμά το σώμα σας και πώς να καταπολεμήσει τους κακούς
Δεν είναι μυστικό ότι η κοινωνία ήταν λίγο πίσω από την εποχή που υπήρχε το θετικό κίνημα του σώματος, οπότε δεν πρέπει να εκπλήσσομαι ότι υπάρχουν πολλοί λεπτές τρόποι με τους οποίους η κοινωνία κλονίζει το σώμα σας, ακόμα και όταν δεν το περιμένετε. Ίσως είναι μόνο η εποχή, αλλά φαίνεται ότι αυτή τη στιγμή η σκιά του σώματος είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη. Οπουδήποτε και αν γυρίσω, φαίνεται ότι υπάρχει ένα εξώφυλλο περιοδικών με ένα μοντέλο με μπικίνι (συνήθως λεπτό και άσπρο), συμβουλές για το κολλάρισμα στα ψηφίσματα του γυμναστηρίου σας και ο καλύτερος τρόπος για να φέρετε το σώμα σας σε σχήμα για εαρινό διάλειμμα. Μερικές φορές, μου παίρνει ένα λεπτό για να θυμηθώ ότι όλα τα σώματα είναι σώματα μπικίνι, γιατί η κοινωνία έχει αυτό τον ύπουλο τρόπο να εκβιάζει το υποσυνείδητό μου όταν δεν το συνειδητοποιώ.
Μεταξύ των "χρήσιμων" εξώφυλλων περιοδικών, των συνεντεύξεων των κόκκινων χαλιών που περιβάλλουν τα μυστικά των αστέρων των αστέρων, και της εμμονής για το νέο έτος, νέες δίαιτες, πώς υποτίθεται ότι πρέπει να καταπολεμήσετε αυτό το ανυποψίαστο φόβο του σώματος από την κοινωνία; Το πρώτο βήμα είναι να ανοίξετε τα μάτια σας και να είστε ενήμεροι. Δίνοντας προσοχή στο λεπτό κώλυμα του σώματος της κοινωνίας, μπορείτε να προετοιμαστείτε καλύτερα για να αντισταθείτε. Ας μιλήσουμε μαζί, κορίτσια, και να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον μέσα από το λεπτό shaming, ένα βήμα κάθε φορά.
1 Αναγκάζοντας τις αποφάσεις του νέου έτους
Αυτή τη φορά του έτους είναι ιδιαίτερα γεμάτη με δημόσιες δηλώσεις για την απώλεια επιπλέον βάρος, την ένταξη στο γυμναστήριο, και σπάζοντας έναν ιδρώτα κάθε μέρα. Παρόλο που αυτά τα πράγματα είναι καλά και καλά, γιατί να μην κάνουμε ένα ψήφισμα ή δύο που έχει λίγο περισσότερο να κάνει με την προσωπική σας αξία από τη φυσική σας εμφάνιση; Εθελοντής. Πιείτε περισσότερο νερό. Καλέστε τη μητέρα σας περισσότερο. Όλα είναι απολύτως υπέροχα ψηφίσματα που μπορούν να έχουν σημαντική επίδραση στην ευημερία σας, χωρίς να εστιάζουν στον τρόπο που βλέπετε.
2 Εξισώνοντας την απώλεια βάρους με την ευτυχία
Η κοινωνία συχνά συγχέει την επίτευξη ενός συγκεκριμένου σωματικά εστιασμένου στόχου με την επίτευξη της ευτυχίας. Αλλά τα δύο δεν είναι απαραίτητα συσχετισμένα. Αν και η άσκηση, η ευεξία και η υγεία είναι όλα τα σημαντικά πράγματα που πρέπει να έχετε υπόψη κατά τη διάρκεια της ζωής σας, είναι επίσης σημαντικό να έχετε κατά νου ότι η απώλεια βάρους δεν σημαίνει απαραίτητα να χάσετε όλες τις ανησυχίες σας.
3 Περιορισμός της ποικιλομορφίας του σώματος στα μέσα
Πού είναι όλα τα μη παραδοσιακά όργανα και τα ιδανικά σε κωμικές σειρές; Αν και η βιομηχανία έχει αποβεί πολύ δρόμο χάρη σε παραστάσεις όπως η Orange είναι η νέα μαύρη, η Jane The Virgin, και πώς να πάρει μακριά με τη δολοφονία, έχει ακόμα πολύ δρόμο για να πάει. Όταν η τηλεόραση και οι ταινίες είναι κορεσμένες με κορυφαίες κυρίες με ποικίλα σώματα, αυτή θα είναι μια ευπρόσδεκτη μέρα στο βιβλίο μου.
4 Shaming τροφίμων
Πίτσα, ζυμαρικά, μπισκότα, παγωτά, σοκολάτα, υδατάνθρακες, γλουτένη, λίπος, πατάτες, μπιφτέκια, τι νομίζετε για όλα αυτά; Αρνητικά πράγματα; Θανατηφόρα πράγματα; Η κοινωνία μας έχει γίνει τόσο εμμονή με την απονομή τροφίμων μια αρνητική συνειδητοποίηση, ότι ακόμη και η Amy Schumer έχει πάρει την ντροπή τροφίμων.
5 Υπερβολική απώλεια βάρους
Γιατί όταν κάποιος λέει ότι φαίνεστε καλά, σχεδόν πάντα ακολουθείται μια ερώτηση σχετικά με το εάν έχετε χάσει βάρος; Είναι καλό να επαινείτε τους ανθρώπους για τα επιτεύγματά τους, αλλά είναι πιο σημαντικό να επαινείτε τους ανθρώπους για τα επιτεύγματά τους πέρα από τα βλέμματά τους.
6 Skinny Shaming
Όλα τα σώματα είναι υπέροχα σώματα, είτε είναι λιπαρά, κοκαλιάρικα είτε οπουδήποτε στο μεταξύ. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οποιοδήποτε σώμα μπορεί να είναι απογοητευμένο από το σώμα και ότι η αρνητικότητα προς οποιοδήποτε τύπο σώματος εξακολουθεί να είναι απογοητευτική για τον οργανισμό.
7 Βάση Προσωπικά Αξίζει Βάρος
Επαναλάβετε μετά από Khloe: Το βάρος μου δεν καθορίζει ποιος είμαι. Το βάρος σας δεν καθορίζει ποιος είστε. Αξίζει περισσότερο από κάθε φυσικό ελάττωμα, οποιοδήποτε αριθμό σε κλίμακα, και οτιδήποτε έχει να πει η κοινωνία. Το σώμα σου, οι όροι σου, η ευτυχία σου. Μην το ξεχνάτε.