9 μικρά πράγματα ευτυχισμένα ζευγάρια κάνουν σύμφωνα με έναν επαγγελματία
Αν και όλες οι σχέσεις δεν είναι εύκολες, φαίνεται σαν ευτυχισμένα ζευγάρια να είναι λίγο πιο εύκολο, έτσι δεν είναι; Νομίζω ότι ο στόχος σε οποιαδήποτε σχέση είναι να είναι ευτυχισμένος. Η ευτυχία είναι όπου αρχίζουν όλες οι καλές σχέσεις - είναι η σπίθα που σας αναγκάζει να ακολουθήσετε μια σχέση και να μείνετε σε μια σχέση. Αλλά γιατί είναι ορισμένα ζευγάρια πιο ευτυχισμένοι από άλλους; Σύμφωνα με τη σύμβουλο σχέσεων Ελίζαμπεθ Γκράχαμ, υπάρχουν μικρά πράγματα ευτυχισμένα ζευγάρια που βοηθούν να αισθάνονται συνδεδεμένα, αγαπημένα και ακούγονται, καθημερινά.
Εάν βρεθείτε σε μια σχέση που αγωνίζεται, ο Graham συνιστά να διαβάσετε αυτόν τον κατάλογο για να δείτε αν υπάρχουν ιδέες που μπορείτε να προσαρμόσετε στη σχέση σας για να δημιουργήσετε μια καλύτερη αίσθηση ευημερίας μεταξύ εσάς και του συνεργάτη σας. Αν και δεν είναι όλες οι σχέσεις που προορίζονται να είναι, οι περισσότεροι απαιτούν λίγη λίπος αγκώνων για να μείνετε ευτυχισμένοι όλα αυτά τα χρόνια. "Με την πραγματοποίηση απογραφής των ακόλουθων μικρών πράγματα που κάνουν ευτυχισμένα ζευγάρια και την ενσωμάτωση μερικών από αυτά στην καθημερινή ρουτίνα σας με τον σύντροφό σας, θα διευκολύνετε ένα πιο χαρούμενο περιβάλλον για τους δυο σας", λέει ο Graham. Δημιουργώντας καθημερινές συνήθειες που σας φέρνουν χαρά, θα είστε στο δρόμο σας προς μια πιο ευτυχισμένη σχέση με τον σύντροφό σας και θα σας ευχαριστήσω.
1 Ελέγχουν
"Το check-in με τον συνεργάτη σας καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας τους επιτρέπει να γνωρίζετε ότι σκέφτεστε τους", λέει ο Graham. "Η γνώση του συνεργάτη σας έχει στο μυαλό σας ένα στιγμιαίο lifter." Είτε πρόκειται για ένα γρήγορο κείμενο, ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, μια κλήση ή μια πρόσωπο πρόσωπο με πρόσωπο στη μέση της ημέρας, ανακαλύπτοντας τη ζωή του συντρόφου σας για να πείτε γεια, ότι τους αγαπάτε, ή να δούμε πώς κάνουν, θα φωτίζουν την ημέρα τους, και με τη σειρά σας φωτίζει τη δική σας.
2 Εμφανίζουν την εκτίμησή τους
Μεγάλο ή μικρό, όταν ο σύντροφός σας κάνει κάτι για σας, είναι σημαντικό να δείξετε την εκτίμησή σας. "Μια απλή ευχαριστία πηγαίνει πολύ μακριά", λέει ο Graham. Παρόλο που μπορείτε να δείξετε την εκτίμησή σας με άλλους τρόπους, είναι σημαντικό να αναγνωρίζετε προφορικά τις προσπάθειες του συνεργάτη σας από καιρό σε καιρό. "Οι συνεργάτες που σας ευχαριστούν είναι πιο ευτυχισμένοι."
3 Δημιουργούν Διασκέδαση
Αντί να στηρίζονται στη διασκέδαση που έρχονται σε αυτά, τα ευτυχισμένα ζευγάρια δημιουργούν τη δική τους διασκέδαση. Σύμφωνα με τον Γκράχαμ, ζευγάρια που δημιουργούν διασκέδαση μεταξύ τους. "Όσο πιο διασκεδαστικό εσείς και ο συνεργάτης σας δημιουργείτε μαζί, τόσο πιο δεσμευμένο θα είστε», λέει.
4 Δεν εξευγενίζουν τα μικρά πράγματα
Κανένα ζευγάρι δεν είναι τέλειο. Όλοι έχουν τα χαμηλά σημεία τους, τις στιγμές διαφωνίας τους, τις κακές μέρες τους. "Τα ζευγάρια που μαθαίνουν να μην αποκαλούν όλα τα μικρά πράγματα είναι συχνά πιο ευτυχισμένα για περισσότερο χρόνο", λέει ο Graham. Η κατάδυση, σύμφωνα με τον Graham, μπορεί να είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να σκοτώσει την ευτυχία σε μια σχέση. "Η διατήρηση της ηρεμίας σας και η λήψη του χρόνου σας για να σκεφτείτε τα πράγματα είναι ένα βασικό στοιχείο σε οποιαδήποτε σχέση." Αντί να μανδαλώσετε τα μικρά πράγματα που κάνει ο συνεργάτης σας που μπορεί να σας ενοχλήσει, μαθαίνοντας να τα αφήσετε να πάνε θα είναι επωφελής για τη σχέση σας, αλλά και για τη δική σας κατάσταση.
5 Δίνουν κάθε άλλο χώρο
Κανένα ζευγάρι δεν μπορεί να περάσει κάθε δευτερόλεπτο κάθε μέρα μαζί, μερικές φορές χρειάζεστε τον προσωπικό σας χώρο. "Αν δεν μπορείτε να αναλάβετε πότε ο συνεργάτης σας χρειάζεται χώρο, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να βρείτε έναν τρόπο να λέτε ο ένας τον άλλο όταν χρειάζεστε κάποιο χρόνο, ώστε να μπορείτε να ανανεώνετε και να εκπληρώνετε τις ανάγκες σας μόνοι σας, χωρίς να έχετε να βασίζεστε στον συνεργάτη σας για όλα ", λέει ο Graham. Προσθέτει ότι είναι σημαντικό για τα ζευγάρια να έχουν τα δικά τους συμφέροντα και να μπορούν να περάσουν μόνοι τους για να είναι ικανοποιημένοι μαζί.
6 Δεν έχουν αποτέλεσμα
Οι συνεργάτες που κάνουν τα πράγματα μεταξύ τους χωρίς να περιμένουν τίποτα σε αντάλλαγμα είναι ευτυχισμένοι, σύμφωνα με τον Graham. "Μέσα από χειρονομίες και καλοσύνη, δημιουργείτε μια ισχυρότερη σχέση", λέει. «Αλλά αν δεν περιμένεις τίποτα σε αντάλλαγμα και κάνεις πράγματα επειδή θέλεις να τα κάνεις, έχεις πολύ περισσότερες πιθανότητες να είσαι ευτυχισμένος». Αντί να κρατάτε βαθμολογία για το ποιος έκανε ό, τι για τον τελευταίο, προσπαθήστε να μην κρατάτε βαθμολογία και να δείτε πώς η σχέση σας φεύγει.
7 Ακούσουν
Είναι εύκολο να ακούσετε ένα πρόβλημα και θέλετε να το λύσετε, αλλά σε μια σχέση, περισσότερο από την επίλυση ενός προβλήματος, η ακρόαση είναι σημαντική. «Απλά ακούγοντας τον σύντροφό σας, ακούγοντας πραγματικά τους, μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένους», λέει ο Graham. Όταν ακούτε τον σύντροφό σας χωρίς να προσπαθήσετε να λύσετε κάτι, έχετε περισσότερες πιθανότητες να ακούσετε πραγματικά αυτό που σας λένε. Όταν αισθάνεστε ακούσει στη σχέση σας, είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι μακροπρόθεσμα.
8 Μιλούν τα πράγματα
Η παράβλεψη ενός προβλήματος το καθιστά χειρότερο. «Το να είσαι ευάλωτο με τον σύντροφό σου είναι σημαντικό για να οικοδομήσεις εμπιστοσύνη στη σχέση σου», λέει ο Graham. "Τα ζευγάρια που εμπιστεύονται το ένα το άλλο είναι πιο ευτυχισμένα μαζί". Όταν εμπιστεύεστε κάποιον, ανησυχείτε λιγότερο για πολύ λιγότερα. Η ομιλία με τον συνεργάτη σας ανοιχτά και ειλικρινά, αν και όχι πάντα εύκολη, θα προωθήσει μια μεγαλύτερη αίσθηση ευτυχίας στη σχέση σας.
9 Δημιουργούν Μαζί τα Τελετουργικά
Μεγάλα ή μικρά, έχοντας ένα τελετουργικό με τον σύντροφό σας, μπορεί να σας φέρει χαρά. Είτε πρόκειται για μια εβδομαδιαία νύχτα, ένα παιχνίδι που παίζετε, ή κάτι που κάνετε καθημερινά μαζί, όπως να πηγαίνετε για ένα τρέξιμο ή να πάρετε το σκυλί για μια βόλτα, έχοντας ένα τελετουργικό με το σύντροφό σας μπορεί να δημιουργήσει μια μεγαλύτερη αίσθηση ευτυχίας, σύμφωνα με τον Graham. "Έχοντας κάτι που γνωρίζετε ότι μπορείτε να βασιστείτε με τον σύντροφό σας είναι παρήγορο", λέει. Μερικές φορές, είναι τα απλούστερα πράγματα που σας κάνουν την πιο ευτυχισμένη.