9 μύθοι για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό να αγνοήσει
Μπορεί να αισθάνεστε απομονωμένοι. μπορεί να αισθάνεστε αποξενωμένοι. ίσως να παραλύσετε με άγχος, μούδιασμα και αυτοθεροποίηση. Μιλώ για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, επίσης γνωστή ως PPD. Είναι σημαντικό για τους ανθρώπους να μιλάνε για την ασθένεια, καθώς υπάρχουν πάρα πολλοί μύθοι για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, και αυτοί οι μύθοι κάνουν νέες μητέρες που υποφέρουν να αισθάνονται πιο μόνες από ποτέ.
Όταν γεννάς ένα μωρό, ανοίγεις επίσης τις πύλες των πλημμυρών σε συναισθήματα ενθουσιασμού και χαράς. Αλλά η γέννηση μπορεί επίσης να προκαλέσει συναισθήματα κατάθλιψης, σημείωσε η κλινική Mayo. Και αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υποφέρει, είναι σημαντικό να επαναλάβετε ότι δεν είστε μόνοι. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών, τα συμπτώματα PPD εκδηλώνονται στο 11-20% των γυναικών που γεννιούνται κάθε χρόνο.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει πραγματικός ορισμός του PPD. Σε συνέντευξή του, η Katherine Stone, ιδρυτής και διευθυντής του Postpartum Progress, διαπίστωσε ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορεί να εκδηλωθεί η PPD και ότι «τι μοιάζει να είναι η PPD για μια μαμά δεν είναι αυτό που μοιάζει απαραίτητα για ένα άλλο». Θα πρέπει να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το PPD είναι πιο σοβαρό από το μετά τον τοκετό μωρό blues, μια κατάσταση που εξαφανίζεται περίπου μια εβδομάδα μετά το μωρό γεννιέται. Τι άλλο πρέπει να ξέρετε για το PPD; Οι παρακάτω είναι μύθοι που πρέπει να αγνοήσετε, ώστε να μπορείτε να διαχωρίσετε το γεγονός από τη μυθοπλασία.
Μύθος # 1: Το PPD δεν είναι πραγματική ασθένεια
Η Dr. Samantha Meltzer-Brody, διευθυντής του προγράμματος περιγεννητικής ψυχιατρικής στο Κέντρο Ψυχικής Διαταραχής των Ηνωμένων Εθνών, δήλωσε στο Psych Central ότι οι ορμονικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά τον τοκετό είναι υπεύθυνες για την πρόκληση της ασθένειας που εμφανίζεται στα συμπτώματα της PPD. Η οιστρογόνα και η αύξηση της προγεστερόνης κατά τον τοκετό, η οποία είναι υπεύθυνη για πολλές διακυμάνσεις της διάθεσης, σημείωσε ο Meltzer-Brody.
Μύθος # 2: Τα συμπτώματα αναπτύσσονται αμέσως μετά τη γέννηση
Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, τα συμπτώματα PPD συνήθως μέσα στις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν αργότερα, παρουσιάζοντας έως έξι μήνες μετά τη γέννηση. Υπάρχουν γυναίκες που αγωνίζονται με PPD όταν τα παιδιά τους είναι νήπια, οπότε, θυμηθείτε τη συμβουλή της Stone ότι τα συμπτώματα παρουσιάζονται διαφορετικά σε κάθε γυναίκα. Και φροντίστε να αναζητήσετε θεραπεία και να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι.
Μύθος # 3: Εάν νομίζετε ότι ένας αγαπημένος σας υποφέρει από το PPD, περιμένετε να δείτε Βελτίωση
Σύμφωνα με την οργάνωση Postpartum Progress, μόνο το 15% των γυναικών με PPD λαμβάνουν επαγγελματική θεραπεία και περίπου 850.000 γυναίκες υποφέρουν από στυτική δυσλειτουργία. Μια εξήγηση για αυτό το φαινόμενο είναι ότι πολλοί OB-GYNs δεν εξετάζουν για PPD. Έτσι εάν υποπτεύεστε ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο επηρεάζεται από το PPD, πείτε κάτι αμέσως. Τα λόγια σας θα μπορούσαν απλώς να την βοηθήσουν να πάρει τη βοήθεια που χρειάζεται.
Μύθος # 4: Μόνο οι γυναίκες που έχουν υποφέρει από την κατάθλιψη ήταν προηγουμένως σε κίνδυνο για το PPD
Αν και οι γενετικές προδιαθέσεις για τις ορμονικές ανισορροπίες είναι περισσότερο καθοριστικοί για τη ΔΕΠ, δεν είναι το μόνο πράγμα. Στο προαναφερθέν άρθρο του Psych Central, ο Meltzer-Brody δήλωσε ότι ένα ιστορικό κακοποίησης και τραυματισμού μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για το PPD. Με άλλα λόγια, δεν πρέπει να έχετε υποφέρει από κατάθλιψη νωρίτερα στη ζωή για να επηρεαστεί από το PPD, αλλά όπως επεσήμανε η Κλινική Mayo, ορισμένες ψυχικές ασθένειες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο PPD.
Μύθος # 5: Εάν έχετε PPD, το ξέρετε
Ακόμη και οι επαγγελματίες υγείας και οι εκπαιδευτικοί PPD ίσως να μην γνωρίζουν ότι πάσχουν από PPD. Γιατί; Επειδή η ΔΕΠ είναι τόσο περίπλοκη ασθένεια και οι γυναίκες τείνουν να είναι πραγματικά σκληρές για τον εαυτό τους γενικά. Μπορεί να μην αντιμετωπίσετε όλα τα συμπτώματα της ΔΕΠ σε συνεννόηση, γεγονός που μπορεί να κάνει τη διάγνωσή σας πιο δύσκολη.
Ο μύθος # 6: Θεραπείες ύπνου PPD
Σύμφωνα με την πρόοδο μετά τον τοκετό, η στέρηση του ύπνου επιδεινώνει το PPD. Και παρόλο που η ανάπαυση μπορεί να ανακουφίσει κάποια συμπτώματα, ο ύπνος δεν είναι θεραπεία για το PPD. Είναι μια θεραπεία για την κούραση. Το Περιοδικό Μαιευτικής, Γυναικολογικής και νεογνικής Νοσηλευτικής δημοσίευσε μια μελέτη που επιβεβαιώνει ότι η έλλειψη ύπνου και PPD συσχετίζονται, αλλά ότι υπάρχει περισσότερη ασθένεια από το να μην πάρει αρκετή ανάπαυση.
Μύθος # 7: Όλες οι μητέρες με PPD Σκεφτείτε για την ταλαιπωρία των παιδιών τους
Αυτός ο μύθος επικρατεί γιατί κάθε φορά που τα ΜΜΕ αναφέρουν μια μαμά που έβλαψε ή σκότωσε το παιδί της, υπάρχει μια αναφορά της ΔΕΠ. Ωστόσο, σύμφωνα με το Psych Central, οι γυναίκες με PPD είναι πιο πιθανό να αυτοτραυματιστούν παρά να βλάψουν τα παιδιά τους. Στην πραγματικότητα, αυτοκτονικός ιδεασμός είναι μια από τις πιο καταστροφικές εκδηλώσεις αυτής της ασθένειας.
Μύθος # 8: Οι μητέρες με PPD είναι πάντα κλαίνε
Παρόλο που το κλάμα είναι ένα σημάδι που συχνά σχετίζεται με την κατάθλιψη, η Γυναίκα Υγείας ανέφερε ότι οι μητέρες με PPD μπορεί να φαίνονται εντάξει. Τα συμπτώματα μπορεί να εκδηλωθούν με άλλες μορφές, όπως απώλεια όρεξης, άγχος, συγκέντρωση προβλημάτων και εσωτερικές ιδεοληπτικές και ενοχλητικές σκέψεις, καθώς και αισθήματα ανεπάρκειας.
Μύθος # 9: Μόνο οι Γονείς Γέννησης υποφέρουν από το PPD
Το περιοδικό Journal of the American Medical Association δημοσίευσε μια μελέτη που έδειξε ότι ορισμένοι μπαμπάδες υποφέρουν από μια μορφή PPD. Στην πραγματικότητα, υπάρχει υψηλή συσχέτιση των PPD στους μπαμπάδες και τις μητέρες που πάσχουν από την ασθένεια. Μια άλλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο « Advances in Nursing Science» έδειξε ότι οι θετούχοι γονείς είναι ευαίσθητοι στην PPD. Η εξέταση των ποσοστών PPD σε αυτούς τους δύο πληθυσμούς υποδεικνύει ότι υπάρχει περισσότερη έρευνα που πρέπει να γίνει για να διαγνωστεί αποτελεσματικά και να αντιμετωπιστεί η ΔΕΑ.