9 μύθοι της εγκυμοσύνης Debunked για το καλό, οπότε δεν θα πέσετε κάτω Η τρύπα Rabbit της Βικιπαίδειας
Έτσι, έχετε ένα μωρό! Αφού τα αρχικά συναισθήματα σιγοβράσουν κάτω, ίσως χτυπήσετε με μια πλημμύρα ερωτήσεων. Τι μπορείτε να φάτε; Μπορείτε να συνεχίσετε να πεθαίνετε τα μαλλιά σας ή οι ρίζες σας πρέπει να τρέχουν άγρια για εννέα μήνες; Μπορείτε να μετατρέψετε το μωρό σας σε ένα μικροσκοπικό εθισμένο καφέ in utero; Όλες οι ερωτήσεις μπορούν να οδηγήσουν μια μαμά τρελό. Και ενώ είναι σίγουρα σημαντικό να κάνετε την έρευνά σας, είστε υποχρεωμένοι να συναντήσετε τουλάχιστον μερικούς από τους πολλούς μύθους εγκυμοσύνης που υπάρχουν μόνο για να προσθέσετε στο στρες σας - σαν να χρειάζεστε περισσότερα από αυτό στην πρώτη θέση.
Και επειδή χρειάζεστε τον ύπνο σας και μένετε επάνω Το Googling τα ερωτήματά σας αργά το βράδυ στο τηλέφωνό σας δεν είναι η καλύτερη χρήση του χρόνου σας, είμαστε εδώ για να σας εξοικονομήσουμε λίγη ανησυχία αποδίδοντας μερικούς από τους κορυφαίους μύθους εγκυμοσύνης.
Ορισμένες από αυτές τις ερωτήσεις μπορεί να είναι παλιές ειδήσεις για εσάς, ενώ κάποιοι μπορεί να αποτολμήσουν σε μια νέα επικράτεια, αλλά όποια κι αν είναι η περίπτωση, είναι οι απαντήσεις που πρέπει να γνωρίζετε και δεν χρειάζεται να μένετε μέχρι τη νύχτα να ανησυχείτε. Διαβάστε λοιπόν, και στη συνέχεια ξεκουραστείτε - επειδή αυτοί οι μύθοι δεν πρέπει να είναι τόσο μυστηριώδης μετά από όλα.
Μύθος 1: Βούτυρο Κακάου Προστατεύει τα Σκισίματα
Όλοι μας φοβόμαστε και κάνουμε ό, τι χρειάζεται για να τους αποτρέψουμε, αλλά όλες οι ανησυχίες μας μπορεί να είναι για το μηδέν. Όπως σημειώνει η κλινική Mayo, οι ραγάδες προκαλούνται από γρήγορο κέρδος βάρους ή απώλεια βάρους και βούτυρο κακάο, ενώ ένα εξαιρετικό moisturizer, δεν μπορεί πραγματικά να κάνει τίποτα γι 'αυτό. Αν παρατηρήσετε το περιστασιακό σημάδι τέντωσης, φορέστε τα με υπερηφάνεια και ενυδατώστε με βούτυρο κακάο.
Μύθος 2: Δεν μπορείτε να έχετε σεξ
Ψευδής! Εφόσον δεν είστε σε καμία φυσική ενόχληση και ο γιατρός σας δεν έχει πει αλλιώς, το What To Expect λέει ότι εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει να το πάρετε καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.
Μύθος 3: Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν εργασία
Παρόλο που δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις ότι τα πικάντικα τρόφιμα θα προκαλέσουν εργασία, δεν υπάρχει καμία ζημιά στην προσπάθεια. Όταν η ημερομηνία λήξης σας είναι τόσο κοντά, μπορείτε να την αισθανθείτε, είναι φυσικό να θέλετε να βοηθήσετε τα πράγματα μαζί. Απλά μην τράπεζα όλες τις ελπίδες σας στο μεξικάνικο εστιατόριο στο δρόμο.
Μύθος 4: Πρέπει να φάτε για δύο
Αν και το Γραφείο για την Υγεία των Γυναικών αναγνωρίζει ότι οι περισσότερες έγκυες γυναίκες χρειάζονται περίπου 300 επιπλέον θερμίδες ημερησίως για να επιτύχουν στόχους υγιούς βάρους, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε δύο φορές περισσότερο από το συνηθισμένο.
Μύθος 5: Δεν μπορείτε να πάρετε καφέ
Αυτό μπορεί να είναι αληθές εάν η συνήθεια του καφέ συνεπάγεται την κατανάλωση ενός τριπλού πυροβολισμού Americano κάθε πρωί και μερικές επιπλέον ενισχύσεις καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε τον καφέ εντελώς. Ο Μάρτιος του Δήμου συστήνει να περιοριστεί η πρόσληψη καφέ σε ένα ή δύο φλιτζάνια την ημέρα.
Μύθος 6: Δεν μπορείτε να βάψετε τα μαλλιά σας
Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης, η διαθέσιμη έρευνα δείχνει ότι οι χημικές ουσίες στη βαφή μαλλιών δεν είναι επικίνδυνες για το μωρό. Ωστόσο, αν η μυρωδιά σας κάνει να είναι ναυτία, ή βαμίζετε τα μαλλιά σας συχνά, ίσως είναι καλύτερο να αγκαλιάσετε τις ρίζες σας προς το παρόν.
Μύθος 7: Πρέπει να παραμείνετε γειωμένοι
Παρόλο που μπορεί να μην έχετε την ενέργεια για περιπετειώδη ταξιδιωτικά σχέδια, η κλινική Mayo γράφει ότι είναι ασφαλές να πετάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό την προϋπόθεση ότι θα πάρετε το κάθαρμα του γιατρού σας. Η κλινική Mayo συνιστά επίσης διαμονή μετά από 36 εβδομάδες, δεδομένου ότι είναι μερικοί κίνδυνοι που σχετίζονται με την πτήση που πλησιάζει την ημερομηνία λήξης σας.
Μύθος 8: Δεν μπορείτε να προπόνηση
Υπάρχουν πολλά οφέλη για την άσκηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συμπεριλαμβανομένου του βελτιωμένου ύπνου, της ευκολίας των πόνων του σώματος και της προετοιμασίας για την εργασία. Αλλά μην κάνετε κάτι παραπάνω και, όπως συμβαίνει με οτιδήποτε άλλο, μιλήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε κάποιες ανησυχίες.
Μύθος 9: Παίρνεις περίεργους πόθους
Ναι, μπορεί να έχετε κάποιες περίεργες διατροφικές επιθυμίες, αλλά μπορεί επίσης να μην έχετε κανένα πόθο.