15 Πιο συνηθισμένοι μύθοι και γεγονότα σχετικά με την εγκυμοσύνη

Περιεχόμενο:

Είναι αυτονόητο ότι η εγκυμοσύνη είναι μια συναρπαστική και εξίσου σύγχυση. Με σχεδόν όλους όσους γνωρίζετε που σας εισάγουν σε νέες υποτιθέμενες αλήθειες για την εγκυμοσύνη, είναι κοινό για σας να χαθείτε και να μην ξέρετε τι να πιστέψετε. Ενώ οι περισσότεροι μύθοι σχετικά με την εγκυμοσύνη δεν μπορούν να υποστηριχθούν με γεγονότα, μερικά από αυτά μπορεί να αξίζει τον κόπο σας.

Κοινή μύθοι για την εγκυμοσύνη πρέπει να είστε ενήμεροι

1. Μύθος: Ένα περιστασιακό ποτήρι κρασί είναι εντάξει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ορισμένοι πιστεύουν ότι το ποτό ενός περιστασιακού ποτηριού είναι αβλαβές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και δεν μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας.

Πραγματικότητα: Το αλκοόλ θα πρέπει να αποφεύγεται με κάθε κόστος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν έχει γίνει μελέτη σχετικά με την ποσότητα αλκοόλ που θεωρείται ασφαλής όταν είστε έγκυος. Μια μητέρα που κατανάλωσε αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να θέσει το μωρό της σε κίνδυνο FASD (Fetal Alcohol Spectrum Disorder). Τα μωρά των μητέρων που κατανάλωσαν αλκοόλ έχουν επίσης περισσότερες πιθανότητες να έχουν συγγενείς αναπηρίες, εγκέφαλο και κυτταρικές βλάβες.

2. Μύθος: φάτε για δύο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μια δημοφιλής ιδέα που υπάρχει στις περισσότερες κοινωνίες ότι θα φάτε για δύο όταν μείνετε έγκυος.

Γεγονός: Μια έγκυος γυναίκα χρειάζεται μόνο να προσθέσει ένα μέρος των επιπλέον θερμίδων για να στηρίξει το μωρό και να μην έχει γεύματα που γίνονται για δύο άτομα. Η ακριβής ποσότητα θερμίδων εξαρτάται από το βάρος, το ύψος, το επίπεδο δραστηριότητας των γυναικών, καθώς και το τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες πρέπει να καταναλώνουν περίπου 300 επιπλέον θερμίδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

3. Μύθος: Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν μπάνιο πολύ συχνά.

Οι έγκυες γυναίκες συχνά συμβουλεύονται να μην κολυμπούν τακτικά.

Γεγονός: Αυτός ο μύθος δεν έχει απολύτως καμία βάση. Το μπάνιο σας κρατά καθαρό και απαλλαγμένο από μικρόβια που μπορεί να βλάψουν το μωρό σας. Είναι μια καλή πρακτική υγιεινής και θα πρέπει να ακολουθείται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όπως θα την ακολουθήσετε και σε άλλες μέρες.
Ωστόσο, μην πάρετε πολύ ζεστά ντους, καθώς θα μπορούσε να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματός σας και να οδηγήσει σε αναπτυξιακά προβλήματα στο μωρό. Κατά γενικό κανόνα, αποφύγετε την κολύμβηση σε νερό αρκετά ζεστό ώστε να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος σας πάνω από 102, 2 βαθμούς Φαρενάιτ. Η θερμοκρασία του νερού των 98, 6 βαθμών Fahrenheit θεωρείται ασφαλής για τις έγκυες γυναίκες.

4. Μύθος: Το φύλο του μωρού σας βασίζεται στη μορφή του στομάχου και στον εμβρυϊκό καρδιακό ρυθμό

Πιστεύεται ότι αν η κοιλιά σας είναι χαμηλή τότε θα έχετε ένα αγόρι και θα έχετε ένα κορίτσι εάν η κοιλιά σας βρίσκεται ψηλά. Λέγεται επίσης ότι ένας γρήγορος εμβρυϊκός καρδιακός ρυθμός υποδεικνύει ένα κορίτσι και ένας αργός εμβρυϊκός καρδιακός ρυθμός δείχνει ένα αγόρι.

Γεγονός: Η ανύψωση της κοιλιάς εξαρτάται εξ ολοκλήρου από διάφορους φυσιολογικούς παράγοντες της γυναίκας. Αυτές περιλαμβάνουν τον μυϊκό τόνο, τη δύναμη των μυών της κοιλιάς, τον αριθμό των τοκετών, τη θέση του σώματος και τη δομή των μητρικών μυών σας. Όσο για τον καρδιακό ρυθμό του εμβρύου, ποικίλλει σε όλη την εγκυμοσύνη σας, ανάλογα με την υγεία και την ηλικία του μωρού σας. Είναι λοιπόν ένας άλλος μύθος φύλου εγκυμοσύνης.

5. `Μύθος: Τρώγοντας Παπάγια και ανανάς προκαλούν αποβολές

Τρώγοντας παπάγια και ανανά μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή να προκαλέσει εργασία, και ως εκ τούτου, οι γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν αυτά τα φρούτα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Γεγονός: Το άπαχο παπάγια περιέχει μια ουσία λατέξ που ονομάζεται χυμοπαπαϊνη η οποία συνδέεται με συσπάσεις της μήτρας και ο ανανάς έχει ένα ένζυμο που ονομάζεται βρομελίνη, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε συστολές της μήτρας όταν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες. Ωστόσο, θα χρειαστεί να καταναλώσετε ένα ασυνήθιστα μεγάλο ποσό αυτών των καρπών για να εμφανιστούν τα αρνητικά αποτελέσματα. Και τα δύο φρούτα, όταν καταναλώνονται με μέτρο, έχουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία για τις έγκυες γυναίκες.

6. Μύθος: Η κατανάλωση σαφρών και πορτοκαλιών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να κάνει το μωρό σας πιο δίκαιο

Ένας κοινός μύθος στην Ινδία είναι ότι η κατανάλωση γάλακτος σαφράν ή η κατανάλωση πορτοκαλιών μπορεί να βελτιώσει την επιδερμίδα του μωρού σας.

Γεγονός: Η επιδερμίδα του μωρού κληρονομείται γενετικά και η κατανάλωση οποιουδήποτε ειδικού φαγητού δεν έχει καμία επίδραση σε αυτό.

7. Μύθος: Δεν πρέπει να έχετε φύλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πιστεύεται ότι το φύλο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή μπορεί ακόμη και να προκαλέσει εργασία.

Γεγονός: Το φύλο δεν προκαλεί εργασία. Είναι απολύτως ασφαλές να συμμετέχετε στη σεξουαλική επαφή με τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπό την προϋπόθεση ότι γίνεται σε μια θέση που δεν ασκεί μεγάλη πίεση στην κοιλιά σας. Το μωρό σας βρίσκεται μέσα σε ένα αμνιακό σάκο που το κρατά καλά προστατευμένο. Επιπλέον, ο τράχηλός σας διαθέτει βύσμα βλεννογόνου για να προστατεύσει το μωρό σας από λοιμώξεις.
Εντούτοις, οι γιατροί μπορεί να σας συμβουλεύσουν αν έχετε επιπλοκές όπως ο πλακούντας praevia, ένας διασταλμένος τραχήλου της μήτρας, ο αυχενικός ανεπάρκεια, οι ρωγμές μεμβρανών, η ανώμαλη έκκριση και εάν κινδυνεύετε πρόωρο τοκετό.

8. Μύθος: Το Βούτυρο Τροφίμων ή το Ghee μπορούν να κάνουν την παράδοση πιο ομαλή

Αυτός είναι ένας άλλος ένας από τους πολυάριθμους μύθους για την εγκυμοσύνη που πιστεύουν ότι το ghee συστέλλει τη μήτρα και κάνει τον τράχηλο μαλακό, με αποτέλεσμα την ομαλότερη παροχή.

Γεγονός: Μια κανονική παράδοση εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως το μέγεθος του εμβρύου, την παρουσίαση του μωρού και το σχήμα της λεκάνης σας. Το φαγητό ή το βούτυρο δεν έχει καμία επίδραση σε αυτό.

9. Μύθος: Το δέρμα σας θα λάμψει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πιστεύεται ότι η εγκυμοσύνη κάνει το δέρμα σας ακτινοβόλο και σας δίνει μια εμφανή φυσική λάμψη.

Γεγονός: Ο μύθος της λάμψης εγκυμοσύνης έχει κάποια αλήθεια σε αυτό. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχει αυξημένη ροή αίματος στο σώμα σας, που κρατά το δέρμα σας ενυδατωμένο και θρεπτικό. Αυτό, σε συνδυασμό με την αύξηση των ορμονών, μπορεί να συμβάλει σε ένα πιο υγιές και φωτεινότερο δέρμα.
Ωστόσο, δεν είναι κάθε γυναίκα τυχερός να το βιώσει αυτό. Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν επίσης ακμή breakouts και άλλα δερματικά προβλήματα που μπορεί να αφήσουν το δέρμα τους να φαίνεται και να αισθάνεται χειρότερα. Η παρηγοριά είναι ότι οι περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις ακυρώνονται μετά την εγκυμοσύνη.

10. Μύθος: Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ασκούν

Η άσκηση ενώ είστε έγκυος μπορεί να βλάψει το μωρό και να προκαλέσει αποβολή ή να προκαλέσει πρόωρη εργασία.

Γεγονός: Κανονική, μέτρια άσκηση εάν είναι απόλυτα ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για την παράδοση. Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τις γυναίκες να ασκούν μέτριες ασκήσεις για τον ίδιο λόγο. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην ξεχειλίζετε τον εαυτό σας και να ζητάτε άδειες από το γιατρό σας προτού προχωρήσετε σε οποιαδήποτε άσκηση.

11. Μύθος: Δεν μπορείτε να πάρετε πτήσεις ενώ είστε έγκυος

Η πτήση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι ασφαλής για το μωρό λόγω της ακτινοβολίας των σαρωτών του αεροδρομίου και λόγω της μεγάλης διάρκειας ορισμένων πτήσεων.

Γεγονός: Είναι αλήθεια ότι μεγάλες πτήσεις (πάνω από 5 ώρες) μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα, ειδικά αν είστε επιρρεπείς σε θρόμβους αίματος. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αποφύγετε μεγάλες πτήσεις. Ωστόσο, εάν είστε σε καλή κατάσταση και έχετε μια κανονική εγκυμοσύνη, δεν υπάρχει λόγος να μην πετάτε. Οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες έχουν περιορισμούς στις εγκύους κατά τη διάρκεια της καθυστερημένης εγκυμοσύνης για να αποτρέψουν την εργασία στη διαδρομή.

12. Μύθος: Η κατανάλωση πικάντικων τροφίμων μπορεί να προκαλέσει εργασία

Πιστεύεται ότι η κατανάλωση θερμών και πικάντικων τροφών μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή και να προκαλέσει εργασία.

Γεγονός: Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον μύθο. Το μόνο μειονέκτημα της κατανάλωσης πικάντικων τροφών είναι η καούρα και το αέριο που μπορεί να υποφέρετε αργότερα. Αν συμπεριλάβετε μια μέτρια ποσότητα πικάντικων τροφών στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν θα σας κάνει κακό. Εδώ είναι ένα δείγμα σχέδιο διατροφής εγκυμοσύνης.

13. Μύθος: Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να ζωοτροφές

Οι έγκυες γυναίκες ζητήθηκαν να μείνουν μακριά από τις γάτες για να αποφευχθεί η επαφή με τα παράσιτα.

Γεγονός: Ενώ δεν θα πρέπει να μείνετε μακριά από τις γάτες, αυτό είναι εν μέρει αλήθεια. Τα κόπρανα από γάτα περιέχουν έναν ιό που μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από την τοξοπλάσμωση. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην καθαρίσετε τα σκουπίδια της γάτας σας για να αποφύγετε την έκθεση στον ιό.

14. Μύθος: Εάν έχετε καούρα το μωρό σας θα έχει περισσότερο μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής

Υπάρχει η πεποίθηση ότι αν έχετε συνηθισμένα καούρα, το μωρό σας θα έχει πολύ μαλλιά στο τριχωτό της κεφαλής.

Γεγονός: Αυτός ο μύθος δεν έχει καμία επιστημονική υποστήριξη. Το γενετικό μακιγιάζ του μωρού είναι αυτό που καθορίζει πόσα μαλλιά θα έχει. Η καούρα προκαλείται στις περισσότερες έγκυες γυναίκες καθώς το αναπτυσσόμενο έμβρυο σπρώχνει το στομάχι, ωθώντας το οξύ στον οισοφάγο. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης που χαλαρώνει τη βαλβίδα μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου, καθιστώντας δύσκολη την πρόληψη του οξέος στομάχου να επιστρέψει στον οισοφάγο.

15. Μύθος: Δεν πρέπει να σηκώσετε τα όπλα σας πάνω από το κεφάλι σας όταν είστε έγκυος

Πιστεύεται ότι η αύξηση του χεριού σας πάνω από το κεφάλι σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει το ομφάλιο λώρο να τυλίγεται γύρω από το λαιμό του μωρού.

Γεγονός: Δεν υπάρχουν στοιχεία που να υποστηρίζουν αυτόν τον μύθο και είναι ασφαλές να τεντώσετε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας χωρίς κανένα φόβο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Είναι κοινό να κολυμπούν με αυτούς και πολλούς άλλους μύθους και γεγονότα της Ινδίας για την εγκυμοσύνη τη στιγμή που ανακοινώνετε την εγκυμοσύνη σας. Ενώ κάποιοι από αυτούς έχουν έναν υπαινιγμό της αλήθειας σε αυτούς, άλλοι είναι μόνο παλιές ιστορίες συζύγων που δεν έχουν αποδείξεις για να τις υποστηρίξουν. Ως εκ τούτου, συνιστάται επίσης να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια και συμβουλές προτού να δώσετε σε οποιονδήποτε από αυτούς τους μύθους.