9 πράγματα για τον θηλασμό που είναι πραγματικά καλό για σας, σύμφωνα με την επιστήμη
Τα οφέλη που λαμβάνουν τα μωρά από το μητρικό γάλα της μητέρας τους είναι καλά τεκμηριωμένα. Αλλά αυτό που είναι λιγότερο γνωστό είναι τα οφέλη που έχει ο θηλασμός για τις ίδιες τις μητέρες. Υπάρχουν τόσες πολλές πράξεις σχετικά με το θηλασμό που είναι πραγματικά καλές για εσάς, γνωστή και ως μητέρα, που την καθιστούν αξίζει τον κόπο και την ενέργεια που χρειάζεται. Παρόλο που πιθανότατα αισθάνεστε εξαντλημένος από το πλήρες ωράριο εργασίας που θηλάζετε, είστε σίγουροι ότι κάνει περισσότερα από ό, τι καταναλώνει όλο τον ελεύθερο χρόνο και τον ύπνο σας.
Όλο το σαρκασμό, τα οφέλη του θηλασμού που παρέχουν οι μητέρες είναι κάτι περισσότερο από ένα αίσθημα ενδυνάμωσης από το τι μπορεί να κάνει το σώμα σας (το οποίο από μόνο του είναι ένα εκπληκτικό όφελος.) Αυτό σας κάνει πιο υγιείς φυσικά και συναισθηματικά, όπως θα παρουσιάσει αυτή η λίστα. Τα οφέλη ξεκινούν τη στιγμή που νοσηλεύετε το μωρό σας για πρώτη φορά μετά τον τοκετό και συνεχίζετε χρόνια και χρόνια μετά το απογαλακτισμό του μωρού σας. Ορισμένοι είναι αρκετά απλοί και απλοί, ενώ άλλοι σας επηρεάζουν σε ορμονικό και κυτταρικό επίπεδο.
Πολλές μητέρες θηλάζουν επειδή τους λένε ότι είναι το πιο υγιεινό πράγμα που κάνουν για τα μωρά τους. Αλλά έχοντας επίγνωση των ακόλουθων ωφελειών του θηλασμού μπορεί να σας διευκολύνει ακόμη περισσότερο να αποφασίσετε να δοκιμάσετε - και να επιμείνετε - στο θηλασμό.
1 Απελευθερώνει καλές ορμόνες
Σύμφωνα με τα Προβλήματα Θηλασμού, οι δύο ορμόνες που απελευθερώνονται όταν θηλάζετε - η ωκυτοκίνη και η προλακτίνη - δεν βοηθούν μόνο την παροχή γάλακτος, αλλά παίζουν μεγάλο ρόλο στην καθυστέρηση της περιόδου σας και βοηθώντας τον δεσμό σας με το μωρό σας. Μιλήστε για ένα κορόιδο.
2 Σας βοηθά να ανακτήσετε από τον τοκετό πιο γρήγορα
Όταν το σώμα σας απελευθερώνει ωκυτοκίνη όταν θηλάζετε μετά τον τοκετό, κάνει τη σύμβαση της μήτρας, μειώνοντας την απώλεια αίματος σύμφωνα με την εγκυμοσύνη Fit .
3 Βοηθά τη μήτρα σας να συρρικνωθεί στο μέγεθος της πριν από την εγκυμοσύνη
Παρομοίως, τα οφέλη για τη μήτρα σας επεκτείνονται εβδομάδες κάτω από το δρόμο. Σύμφωνα με την La Leche League International (LLLI), ο θηλασμός θα βοηθήσει την μήτρα σας να επιστρέψει στο συνηθισμένο της μέγεθος.
4 Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών
Σύμφωνα με το BreastCancer.org, ο θηλασμός περισσότερο από ένα χρόνο θα μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού, καρκίνων των ωοθηκών και πολλών άλλων μορφών καρκίνου.
5 Αυξάνει το συναισθηματικό δεσμό με το μωρό
Ο χρόνος που ονομάζεται θηλασμός είναι το "κλειδί για τη δέσμευση της μητέρας-μωρού" και οφείλεται κυρίως στις ορμόνες που απελευθερώνει το σώμα σας όταν νοσηλεύεστε, κυρίως την ωκυτοκίνη ή την "ορμόνη αγάπης".
6 Μειώνει τον κίνδυνο του διαβήτη, της αρθρίτιδας και της υψηλής αρτηριακής πίεσης
Ένα άρθρο της Unicef ανέφερε ότι ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή. Η αρθρίτιδα και η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι μεταξύ των άλλων ειδών νοσηλευτικών ασθενειών που προστατεύει.
7 Μειώνει τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης
Κάποτε θεωρήθηκε ότι οι θηλάζουσες μητέρες βρισκόταν σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης οστεοπόρωσης. Αλλά σύμφωνα με το LLLI, μελέτες έχουν βρει το αντίθετο για να είναι αλήθεια - αν και χάσετε λίγο ασβέστιο όταν νοσοκόμα, μετά τον απογαλακτισμό η οστική πυκνότητα αυξάνεται πραγματικά, μειώνοντας τον κίνδυνο.
8 Αναστέλλει την Επιστροφή της Περιόδου σας
Σύμφωνα με την LLLI, εάν θηλάζετε συχνά και το μωρό σας είναι ακόμη μικρότερο των έξι μηνών, ο θηλασμός παρέχει καθυστέρηση στη γονιμότητά σας.
Μειώνει τον κίνδυνο της κατάθλιψης μετά τον τοκετό
Αν και δεν αποκλείει εντελώς την κατάθλιψη, ο θηλασμός έχει αποδειχθεί ότι σταδιακά απελευθερώνει ορμόνες στα σώματα των μητέρων, μειώνοντας τον κίνδυνο, σύμφωνα με ένα άλλο άρθρο της LLLI.