9 άκρες για να χτίσετε ένα Stash καταψύκτη γάλακτος του μαστού
Όταν ήσασταν παιδί, σας άρεσε πολύ να αναδείξετε τη συλλογή αυτοκόλλητων ετικετών Lisa Frank στους φίλους σας. Ως έφηβος, είχατε πιθανώς μια μουσική-άξια εμφάνιση των κραγιόν MAC. Αλλά τώρα είστε μια μαμά και είστε έτοιμοι να ανοίξετε τον καταψύκτη σας και να επιδείξετε μια πλούσια κρέμα γάλακτος στο στήθος ενώ ψιθυρίζετε πράγματα όπως «πολύτιμη μου». Εάν σκέφτεστε να θηλάζετε χωρίς να προσπαθείτε να αντλήσετε επιπλέον γάλα είναι αρκετά δύσκολο, το καταφέρνω, αλλά χρειάζεστε μόνο μερικές συμβουλές για την κατασκευή ενός καταψύκτη γάλακτος μητρικού γάλακτος που μπορείτε να είστε υπερήφανοι.
Επειδή, όσο τρελός ακούγεται, υπάρχει κάτι πολύ ενδυναμωτικό για να βλέπετε έναν καταψύκτη γεμάτο γάλα που έχετε αντλήσει για το μωρό σας. Εν μέρει επειδή, γειά σου, το σώμα σου είναι εκπληκτικό και βλέπεις τους καρπούς της δουλειάς του το επιβεβαιώνει αυτό ακριβώς. Αλλά και επειδή η άντληση και ο θηλασμός είναι σκληρή δουλειά. Γνωρίζοντας ότι παίρνετε επιπλέον βήματα για να δημιουργήσετε μια κατάψυξη στο στομάχι του μητρικού γάλακτος θα πρέπει να σας κάνει να θέλετε να παθαίνετε τον εαυτό σας στην πλάτη και να κάνετε ένα ταξίδι στο Target και μόνο.
Αλλά μια κατάψυξη καταψύκτη έχει επίσης σημαντικά οφέλη. Μπορείτε να αντλήσετε γάλα για να παγώσετε για μελλοντική βρεφική τροφή (προσθέστε μητρικό γάλα αντί για νερό σε φρούτα ή λαχανικά σε μπλέντερ για να κάνετε πουρέ), για επαγγελματικά ταξίδια, εκείνες τις ημέρες που αντλήσατε δύο μπουκάλια για φύλαξη και στη συνέχεια χύθηκαν σε όλο σας, και για άλλες καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Μπορεί να πάρει πολύ άγχος για να ξέρετε ότι έχετε γάλα έτοιμο εάν το μωρό σας το χρειάζεται, γι 'αυτό δοκιμάστε αυτές τις εννέα συμβουλές για την κατασκευή ενός καταστήματος καταψύκτη γάλακτος μητρικού γάλακτος που θα είστε περήφανοι να αναδείξετε.
1 Αντλία Πρώτο πράγμα το πρωί
Όταν αντλίζετε για να δημιουργήσετε μια απόλαυση γάλακτος, μπορείτε να αντλήσετε όποτε είναι βολικό για σας να ξεγελάσετε το σώμα σας για να φτιάξετε περισσότερο γάλα. Αλλά σύμφωνα με το Lansinoh, πολλές μαμάδες επιλέγουν να αντλούν το πρώτο πράγμα το πρωί, καθώς το σώμα τους είναι σε ηρεμία και είχε την ευκαιρία να παράγει πολύ γάλα. Ορισμένες μητέρες προτιμούν να τρώνε πρώτα το μωρό τους και στη συνέχεια να αντλούν, άλλοι αντλούν και στη συνέχεια να ταΐζουν το μωρό τους (Μην ανησυχείτε, το γάλα σας δεν "στεγνώνει" - το μωρό σας θα έχει αρκετό φαγητό εάν αντλείτε πρώτα.) Κάντε ό, τι δουλεύει για σας, αλλά προσπαθήστε να χωρέσετε σε μια αντλία αμέσως μετά την ξυπνήσετε.
2 Αποθηκεύστε το γάλα σας σε μικρά ποσά
Είναι δελεαστικό, ειδικά εάν έχετε μια μεγάλη άντληση, για να αποθηκεύσετε γάλα μητρικής αξίας 5 ή 6 ουγκιών σε μια τσάντα, αλλά προσπαθήστε να αποθηκεύσετε το γάλα σας σε μικρές ποσότητες. Η Medela σημειώνει ότι μια μικρή ποσότητα μητρικού γάλακτος αποψύχεται γρηγορότερα από τις μεγαλύτερες ποσότητες και επίσης σας εμποδίζει να σπαταλάτε εάν το παιδί σας δεν ολοκληρώσει το αποψυγμένο γάλα ή εάν παραμείνει για πολύ καιρό.
3 Να είστε ευγενικοί στον εαυτό σας
Η κατασκευή μιας κατάψυξης καταψύκτη του μητρικού γάλακτος είναι ένα καλό πράγμα που πρέπει να κάνετε, αλλά δεν είναι το τέλος του κόσμου αν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό. Εάν είστε πολύ απασχολημένοι για να αντλήσετε μια μέρα, θα είναι εντάξει. Εάν μπορείτε να πάρετε μόνο μια ουγκιά ή δύο γάλα στη μητέρα, θυμηθείτε απλά ότι η αντλία σας δεν είναι σχεδόν τόσο αποτελεσματική όσο το μωρό σας για να πάρει το γάλα από το στήθος σας. Να είστε ευγενικοί και να χαλαρώσετε. Το να υπογραμμίζουμε ότι υπάρχει μια κατάψυξη στην κατάψυξη είναι τελείως περιττή.
4 Μην το παρακάνετε
Ξέρω ότι θέλετε μια μεγάλη στοίβα καταψύκτη, αλλά μην παρακάνετε την άντληση. Εάν θέλετε να αντλούν επιπλέον κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτό είναι καλό, αλλά πάρα πολύ άντληση μπορεί να οδηγήσει σε μια υπερπροσφορά που μπορεί να σας βάλει σε κίνδυνο για τους αποκλεισμένους αγωγούς και μαστίτιδα.
5 Μην βασίζεστε στην κατάψυξη του καταψύκτη σας
Εάν βασίζεστε στην κατάψυξη του καταψύκτη, μην το κάνετε. Ακόμη και κατεψυγμένο, το μητρικό σας γάλα έχει ημερομηνία λήξης και δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί μετά από περίπου έξι μήνες. Επίσης, δεν χρειάζεται να το χρησιμοποιήσετε στη θέση μιας περιόδου σίτισης ή άντλησης. Για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης; Σίγουρος. Όπως και όταν το αντλημένο γάλα μένει στη δουλειά και συσκευάζετε το μωρό σας για φύλαξη. Αλλά αν συμπληρώνετε με κατεψυγμένο γάλα, θα πρέπει να αντισταθμίσετε τη σίτιση με άντληση ή η προσφορά σας θα μειωθεί.
6 Αποθηκεύστε τα με βάση την ημερομηνία
Πρέπει πρώτα να χρησιμοποιήσετε το παλαιότερο γάλα στη στοίβα σας, οπότε φροντίστε να τα αποθηκεύσετε μέχρι την ημερομηνία, με το πιο πρόσφατο γάλα στο πίσω μέρος της σειράς.
7 Πάρτε άφθονο υπόλοιπο
Σύμφωνα με την KellyMom, η επαρκής ανάπαυση αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της διατήρησης μιας υγιεινής παροχής γάλακτος. Μην ξυπνάτε δύο φορές τη νύχτα για να αντλούν μόνο έτσι ώστε να μπορείτε να δημιουργήσετε ένα stash, ειδικά αν το μωρό σας κοιμάται καλά. Νάρκη όταν μπορείτε, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε την παραγωγή γάλακτος.
8 Συνεχίστε το κανονικό σας πρόγραμμα ωοτοκίας
Ακριβώς επειδή αντλούμε επιπλέον για μια κατάψυξη stash δεν σημαίνει ότι μπορείτε να εγκαταλείψετε την άντληση όλη την ημέρα εργασίας. Θυμηθείτε, κάθε φορά που το μικρό σας έχει ένα μπουκάλι κατεψυγμένο γάλα, αυτό είναι ένα μήνυμα στο σώμα σας ότι το μωρό σας δεν είναι πεινασμένο κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου και η προσφορά σας θα μειωθεί. Ακόμη και η τροφή Flo σας συνιστά να αποθηκεύσετε το καταψύκτη για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και να συνεχίσετε την άντληση για τις καθημερινές τροφοδοσίες του μωρού σας.
9 Lay The Milk Flat στο καταψύκτη σας
Είναι ευκολότερο να αποθηκευτεί εάν βάζετε το επίπεδο γάλακτος έτσι ώστε να μπορεί να παγώσει και να στοιβάζεται. Βεβαιωθείτε ότι είναι σωστά σφραγισμένο με ένα μικρό δωμάτιο στην κορυφή κάθε τσάντας για να επιτρέψετε την επέκταση.