Ajwain νερό μετά την παράδοση

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Οφέλη του νερού Ajwain μετά την εγκυμοσύνη
• Πώς να προετοιμάσετε το νερό Ajwain
• Πώς να χρησιμοποιήσετε το νερό Ajwain για να απαλλαγείτε από το φούσκωμα, το φυσικό αέριο ή το βήχα-κρύο;
• Πώς να κάνει το νερό Ajwain για την απώλεια βάρους;

Η υγεία της μητέρας είναι πιθανότατα πιο εκτεθειμένη αμέσως μετά τη γέννηση του παιδιού της, επειδή το σώμα της έχει περάσει από τεράστιο τραύμα. Εάν είστε και νέα μητέρα, θα χρειαστείτε χρόνο για να ανακάμψετε από τη γέννηση - αν και είστε σίγουροι, η αποκατάστασή σας θα είναι πλήρης. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επιταχυνθεί με την υγιεινή διατροφή, τη λήψη των σωστών συμπληρωμάτων, την ενυδάτωση και την άσκηση. Ορισμένα συστατικά, όταν προστίθενται στη διατροφή σας, μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία και ακόμη και να χάσετε το βάρος του μωρού σας. Το Ajwain είναι ένα από αυτά τα συστατικά.

Οφέλη του νερού Ajwain μετά την εγκυμοσύνη

Το Ajwain μπορεί να χρησιμοποιηθεί με πολλούς τρόπους για να βοηθήσει τόσο το σώμα σας όσο και το σώμα του μωρού σας να γίνουν πιο δυνατά, πιο υγιεινά και ασφαλή. Μερικά από τα οφέλη του νερού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Ajwain νερό για απώλεια βάρους μετά την παράδοση θεωρείται συνήθως μια υγιεινή επιλογή. Σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή και άσκηση, αποδεικνύεται ότι επιταχύνει το μεταβολισμό και βοηθά στην απώλεια βάρους.
• Ajwain νερό ενώ ο θηλασμός μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελής λόγω των εγγενών ιδιοτήτων του που συμβάλλουν στη βελτίωση της παραγωγής γάλακτος στη μητέρα σε νέες μητέρες.
• Το Ajwain περιέχει αναισθητικές ιδιότητες που βοηθούν στην αντιμετώπιση του πόνου του σώματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις γυναίκες αμέσως μετά την εγκυμοσύνη, καθώς θα βοηθήσει να ελαφρυνθεί ο πόνος στην πλάτη και στις αρθρώσεις σε κάποιο βαθμό.
• Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που προσφέρουν βοηθούν το σώμα να θεραπευτεί και να αναρρώσει εσωτερικά.
• Το Ajwain πιστεύεται ότι βοηθά στη βελτίωση της ανοσίας του σώματος και βοηθά στη διάλυση και διάχυση της βλέννας ή του φλέγματος, βοηθώντας τα μωρά και τις νέες μητέρες να καταπολεμήσουν το κρυολόγημα και τη γρίπη.
• Στην Ayurvedic ιατρική, ajwain νερό χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του φυσικού αερίου. Αυτός είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους οι νέες μητέρες που είναι επιρρεπείς σε παθήσεις του πεπτικού συστήνεται να καταναλώνουν αυτό σε τακτική βάση.
• Αμέσως μετά την εγκυμοσύνη, μπορεί να αντιμετωπίσετε πεπτικά προβλήματα. Το Ajwain θεωρείται φυσική θεραπεία για δυσκοιλιότητα και διάρροια. Βοηθά στην ρύθμιση και βελτίωση των πεπτικών λειτουργιών του σώματός σας.
• Μερικοί γιατροί συστήνουν νερό για να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των κολικών σε μωρά. Στην πραγματικότητα, ajwain είναι ακόμη γνωστό ότι βοηθά στη θεραπεία της κατάστασης εντελώς.

Πώς να προετοιμάσετε το νερό Ajwain

Ανάλογα με τον τρόπο προετοιμασίας του νερού, τα οφέλη μπορούν να ποικίλουν σημαντικά. Είναι εξαιρετικά εύκολο να ετοιμάσετε αυτή τη φυσική θεραπεία για πολλές από τις επιπλοκές μετά τη χορήγηση. Ανάλογα με τα συστατικά που χρησιμοποιούνται μαζί, τα οφέλη ποικίλλουν. Η προσθήκη αποξηραμένου τζίντζερ για να βοηθήσει το νερό βοηθά στη θεραπεία παθήσεων του στομάχου και την καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος. Η βασική μέθοδος παρασκευής παραμένει η ίδια.

Μέθοδος

• Ρίχνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού με σπόρους σε χαμηλή φλόγα μέχρι να αρχίσουν να εκπέμπουν ένα άρωμα.
• Προσθέστε λίγο νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
• Φέρτε το νερό σε βράση σε χαμηλή φλόγα έως ότου το νερό αρχίσει να καφέ και φυσαλίδες.
• Ψύξτε το νερό σε θερμοκρασία δωματίου.
• Στραγγίστε το νερό.

Το νερό μετά την παράδοση του Ajwain θεωρείται ωφέλιμο μόνο εάν καταναλώνεται σε τακτική βάση και σε περιορισμένες ποσότητες. Συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι αυτού του νερού το πρωί περίπου 30 λεπτά πριν το πρωινό κάθε μέρα. Το νερό Ajwain θεωρείται ασφαλές για τα μπιμπερό που ταΐζουν παιδιά ακόμα και αν είναι κάτω από την ηλικία των 6 μηνών.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το νερό Ajwain για να απαλλαγείτε από το φούσκωμα, το φυσικό αέριο ή το βήχα-κρύο;

Το νερό Ajwain μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του αερίου και του βήχα ή του κρυολογήματος, το παρασκεύασμα για το οποίο ποικίλλει ελαφρώς.

• Χρησιμοποιώντας την παραπάνω μέθοδο, μετά το ψήσιμο των σπόρων προσθέτουμε κάποια ξηρά σκόνη τζίντζερ ή τζίντζερ και προσθέτουμε νερό. Αφήστε το μίγμα να βράσει σε χαμηλή φλόγα. Το τζίντζερ σε συνδυασμό με το ajwain μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του κοινού κρυολογήματος και στη μείωση του βήχα.
• Ομοίως, προσθέτοντας ένα τσίμπημα μαύρου αλατιού, κύμινο ή κριθάρι στο μείγμα μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της πέψης τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί.

Ο συνδυασμός όλων των συστατικών στο παρασκεύασμα θεωρείται επίσης εξαιρετικά ευεργετικός. Εδώ είναι η μέθοδος παρασκευής:

• Ελαφριά ψητό σπόρους σε χαμηλή φλόγα
• Προσθέστε κύμινο στους σπόρους και συνεχίστε να ψήνετε
• Προσθέστε τριμμένο τζίντζερ, προσθέστε ξηρό πιπερόριζα ή ξηρή σκόνη τζίντζερ
• Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κριθάρι
• Προσθέστε λίγο νερό θερμοκρασίας δωματίου και αφήστε το να σιγοβράσει σε χαμηλή φλόγα μέχρι να έρθει σε βρασμό
• Μόλις αρχίσει η ροή του νερού, προσθέστε λίγο μαύρο αλάτι
• Αφήστε το να βράσει για λίγα λεπτά και έπειτα απενεργοποιήστε τη φλόγα, αφήστε το φαγητό να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου
• Στραβίστε το ποτό και καταναλώνετε.

Πώς να κάνει το νερό Ajwain για την απώλεια βάρους;

Οι σπόροι Ajwain βοηθούν φυσικά στη ρύθμιση του σωματικού βάρους. Για να μεγιστοποιήσετε τις συνέπειες αυτού, απορροφήστε τους σπόρους στο νερό όλη τη νύχτα και στρέψτε το το πρωί. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού για να αυξήσετε τα οφέλη του νερού και να εισαγάγετε κάποια γεύση. Συνεχίζοντας αυτό για ένα μήνα πιστεύεται ότι βοηθά με την απώλεια βάρους.

Μπορείτε επίσης να προετοιμάσετε το νερό που αναφέρεται παραπάνω, με μια μικρή παραλλαγή. Αφήστε τα φρυγμένα ajwain και άλλα συστατικά να απολιπανθούν όλη τη νύχτα μετά την προετοιμασία και να το στραγγίξουν την επόμενη μέρα. Προσθέστε μέλι και καταναλώστε. Αυτό θα λειτουργήσει ως προληπτικό μέτρο για το φυσικό αέριο, το βήχα και το κρυολόγημα, βοηθώντας επίσης στην απώλεια βάρους.

Η Ajwain έχει πολλά οφέλη ως φυσικό συστατικό. Δεν είναι, ωστόσο, συμπλήρωμα μιας πλήρους διατροφής. Μιλώντας με τους γιατρούς και τους διαιτολόγους σας μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε μια ισορροπημένη διατροφή με αφετηρία νερό που παίζει ρόλο σε αυτό. Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές στη διατροφή σας και τον τρόπο ζωής μετά την εγκυμοσύνη. Το Ajwain είναι ασφαλές για βρέφη οποιασδήποτε ηλικίας.