Τα αυστραλιανά μικρά παιδιά δεν τρώνε αρκετό υγιεινό φαγητό
Αναπαραγωγή βίντεο αναπαραγωγής βίντεο αναπαραγωγής βίντεο δεν παίζω
Μαμάδες σε σνακ για παιδιά
Οι μαμάδες μιλούν για το τι θα ήθελαν και δεν θα αγόραζαν ως σνακ για τα παιδιά τους.
Μόνο μια χούφτα νήπια Worldn έχουν δίαιτες που πληρούν τις εθνικές κατευθυντήριες γραμμές για τα πρόχειρα φαγητά και τα λαχανικά, καθώς η πλειοψηφία ανακαλύπτει τη γοητεία των κέικ, παγωτού και lollies πολύ νωρίτερα από ό, τι συνιστάται.
Μια μοναδική μελέτη που χρησιμοποιεί νεοεισερχόμενους από ομάδες νέων γονιών στη Μελβούρνη έχει διαπιστώσει ότι ενώ τα περισσότερα μωρά τρώνε αρκετά φρούτα και λαχανικά σε εννέα μήνες, το πρότυπο της δίαιτας τους μειώνεται σύντομα σύντομα.
Σε 18 μήνες, πάνω από το 95% των παιδιών δεν τρώνε αρκετά λαχανικά - σε ευρήματα που δείχνουν ότι υπάρχει μια εκτεταμένη αποτυχία σε ολόκληρη την κοινότητα για να επιτευχθεί μια ιδανική διατροφή.
Οι εθνικές συστάσεις υποδεικνύουν ότι τα παιδιά ηλικίας μικρότερης των δύο ετών δεν πρέπει να τρώνε τακτικά διατροφικά τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των αγαπημένων, όπως γλυκά μπισκότα, γλυκά, ζαχαροπλαστεία και πίτσα.
Αλλά στην αληθινή πραγματικότητα, πάνω από το 90 τοις εκατό των παιδιών ηλικίας εννέα μηνών και 18 μηνών τρώει τροφή πρόχειρο. Και οι ηλικιωμένοι προ-σχολές τρώνε πολύ περισσότερο από ό, τι συνιστάται (όχι περισσότερες από μία μερίδες ή περίπου ένα μικρό κομμάτι κέικ), σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε αυτό το μήνα στην Εφημερίδα της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας .
Η μελέτη, στην οποία συμμετείχαν 467 παιδιά μεταξύ 2008 και 2015, είναι η πρώτη που συγκρίνει τις διατροφικές συνήθειες πολύ μικρών παιδιών με τις εθνικές κατευθυντήριες γραμμές.
Ο επικεφαλής συγγραφέας, Δρ Alison Spence, από το Ινστιτούτο Φυσικής Δραστηριότητας και Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Deakin, δήλωσε ότι έδωσε καλά στοιχεία για πρώτη φορά ότι οι δίαιτες των παιδιών αποκλίνουν από το ιδεώδες ενώ ήταν ακόμα πολύ μικρές.
Είπε ότι αυτό θα μπορούσε εν μέρει να αποδοθεί στις μεταβαλλόμενες διαιτητικές οδηγίες καθώς τα παιδιά γηραιόντουσαν. Ενώ τα μωρά ηλικίας εννέα μηνών χρειάζονται μόνο 30-40 γραμμάρια λαχανικών κάθε μέρα, αυτά αυξάνονται σε 150 έως 225 γραμμάρια μετά τη στροφή τους.
"Κατά το πρώτο έτος, όταν εξακολουθούν να υποστηρίζονται από το μητρικό γάλα ή τη φόρμουλα, οι κατευθυντήριες γραμμές ενθαρρύνουν πραγματικά τα παιδιά να δοκιμάσουν νέα τρόφιμα και υφές", δήλωσε ο Δρ Spence.
"Μέσα σε αυτό το δεύτερο έτος της ζωής παίρνουν σχεδόν όλη τη διατροφή τους από τα τρόφιμα, έτσι η σύσταση φρούτων και λαχανικών αυξάνει αρκετά.
"Δεν υπάρχει πραγματικά περιθώριο για πρόχειρο φαγητό."
Με τρία παιδιά κάτω των οκτώ ετών, η Eloise Litterbach γνωρίζει πολύ καλά τις προκλήσεις του να πάρει τα νήπια να τρώνε κανονικά αρκετά λαχανικά.
«Μερικά από αυτά τα τρόφιμα, δεν είναι τόσο ευχάριστα όσο τα γλυκά πράγματα», είπε.
"Έτσι, αν βιάζεστε, ή θέλετε κάτι λίγο καθαρό και όχι τόσο ακατάστατο, είναι λίγο πιο εύκολο να τους δώσετε ένα μπισκότο ή ένα γρήγορο σνακ που μπορούν να κρατήσουν και να το κάνουν να ντυθούν".
Ωστόσο, η κ. Litterbach, βοηθός έρευνας που ζει στην Τεκόμα στο Dandenong Ranges, λέει ότι είναι μια πρόκληση, αλλά όχι ανυπέρβλητη, ειδικά αν έρθει προετοιμασμένη.
Το κόλπο της είναι να γλιστρήσει τα λαχανικά σε όλη την ημέρα, αντί να στηριχθεί στο δείπνο για να παραδώσει τη συνιστώμενη δόση υγιεινής διατροφής στα παιδιά της ηλικίας ενός, πέντε και επτά.
«Τόσοι πολλοί άνθρωποι σκέφτονται« δείπνο-χρόνο, καλύτερα να τους αντλούν γεμάτο λαχανικά »», είπε.
"Νομίζω ότι αυτό είναι όπου οι γονείς θα μπορούσαν να κάνουν οι ίδιοι μια χάρη, ασκώντας λιγότερη πίεση στο δείπνο-χρόνο."
Ο Δρ Σπένσε δήλωσε ότι τα παιδιά που έτρωγαν περισσότερα σκουπίδια όταν ήταν μωρά τείνουν να τρώνε περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα καθώς μεγάλωναν.
Είπε ότι είναι ένα θετικό πρότυπο ρόλου ήταν ένας σημαντικός τρόπος που οι γονείς θα μπορούσαν να πάρουν τα παιδιά τους για να τρώνε καλύτερα, συμπεριλαμβανομένης της μη επεξεργασίας λαχανικών ως αγγαρεία και την προετοιμασία τους με ένα νόστιμο τρόπο.
"Η ποσότητα αντιγραφής παιδιών από τη συμπεριφορά όλων των γονιών τους είναι εκπληκτική και έτσι μπορείτε να φανταστείτε αν ένας γονέας τρώει πρόχειρο φαγητό μπροστά στο παιδί τους, δεν αποτελεί έκπληξη το παιδί να θέλει τα ίδια πράγματα", δήλωσε ο Δρ Σπένς.