Ο διάγραμμα παιδικών τροφών που θα αλλάξει τον τρόπο που βλέπετε το γεύμα

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Μήνα με βάση το μήνα
• Σημαντικές προφυλάξεις κατά τη διατροφή του μωρού σας

Σχεδιάζετε να εισαγάγετε στερεά για πρώτη φορά και ο γιατρός σας έδωσε ένα πράσινο σήμα. Τώρα τι? Δημητριακά ή λαχανικά, φρούτα ή ψάρια; Παρουσιάζοντας το Στερεό Διάγραμμα Τροφίμων για τα μωρά για να σας βοηθήσουμε εδώ!

Ένα νεογέννητο μωρό παίρνει όλη τη διατροφή του από το γάλα της μητέρας του. Τα στερεά πρέπει να εισάγονται μόνο όταν το πεπτικό σας σύστημα είναι αρκετά ισχυρό για να αντισταθεί στη μόλυνση. Πρέπει επίσης να ελέγξετε για τα σημάδια ότι το μικρό σας είναι έτοιμο για στερεά. Βεβαιωθείτε ότι είναι σε θέση να κρατήσει το κεφάλι επάνω και να κλείσει το στόμα του σε ένα κουτάλι, για παράδειγμα.

Μόλις είστε πεπεισμένοι και είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε, ένα στερεό διάγραμμα για τα μωρά για τα βρέφη σύμφωνα με την ηλικία μπορεί να σας καθοδηγήσει για το πότε, τι και ποια από τα διαφορετικά τρόφιμα. Δείτε αυτό το λεπτομερές διάγραμμα των παιδικών τροφών και αναπνεύστε εύκολα!

Μήνα με βάση το μήνα

1ος μήνας

Οι γιατροί συστήνουν μόνο το μητρικό γάλα αυτή τη στιγμή. Τροφή τροφής (2-4 ουγκιές την ημέρα) μόνο εάν το μωρό σας απορρίπτει το μητρικό γάλα. Η συχνότητα πρέπει να είναι 6-10 φορές την ημέρα ή όποτε το ζητάει το μωρό σας. Τα στερεά πρέπει να αποφεύγονται αυστηρά.

2ος μήνας

Αυτή είναι μια επανάληψη του πρώτου μήνα. Τροφοδοτήστε το βρέφος σας 6-8 φορές την ημέρα. Προσέξτε για σημάδια όπως το χείλος και το πιπίλισμα των χεριών που είναι γενικά σημεία ότι το μικρό σας είναι πεινασμένο.

3ος μήνας

Το τρίμηνο διάγραμμα παιδικών τροφών θα μοιάζει πολύ με τους προηγούμενους 2 μήνες - δεν περιέχει στερεά και δεν τροφοδοτεί 4-6 ουγγιές περίπου 6-8 φορές την ημέρα.

4ο μήνα

Συνιστάται να ξεκινήσετε με δημητριακά ορεκτικού ρυζιού αναμεμειγμένα με μαστό ή γάλα τύπου γάλακτος στο διάγραμμα παιδικών τροφών σας 4 μηνών. Μπορείτε να πειραματιστείτε με χυμούς, δημητριακά και λαχανικό πουρέ μετά από μια πρόοδο από το γιατρό σας. Περιορίστε σε λίγα κουτάλια και μία μερίδα την ημέρα αρχικά. Μπορείτε να πάρετε μέχρι 6-7 σίτιση κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Ψάξτε για τυχόν ενδείξεις κρύου, αλλεργίας, διάρροιας ή εμετού σε περίπτωση που οι τροφές αυτές πρέπει να διακοπεί αμέσως.

Νέα τρόφιμα που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Δημητριακά ορύζης με οχύρωμα με σίδηρο

Δημητριακά με βάση τη βρώμη

Χυμοί φρούτων

Πούλι λαχανικών

5 ο μήνας

Δεν υπάρχουν σημαντικές αλλαγές στο διάγραμμα παιδικών τροφών 5 μηνών. Μπορείτε να αυξήσετε το χυμό / πολτό φρούτων σε 10 κουταλιές / ημέρα και προγεμισμένο πουρέ λαχανικών σε 8 ουγκιές. Η μόνη πρόσθετη προσοχή που πρέπει να λαμβάνεται είναι ότι το παιδί σας δεν πρέπει να απορρίπτει το μητρικό γάλα υπό το πρίσμα της νέας γεύσης που βρέθηκε για στερεά.

6ο Μήνα

Το μωρό σας μπορεί να έχει αρχίσει οδοντοφυΐα και θα προσπαθήσει να κινήσει τη γλώσσα του στο στόμα του. Ένα ανώτατο όριο 4-6 τροφοδοσίας σε μια ημέρα θα πρέπει να αρκεί. Αυξήστε τις μερίδες ανάλογα με την πρόσληψη. Μην προσπαθήσετε να τον αναγκάσετε, ενώ ακολουθείτε διάγραμμα παιδικών τροφών 6 μηνών. Επίσης, να έχετε υπόψη σας σημαντικές εκτιμήσεις κατά το απογαλακτισμό του μωρού σας.

Νέα τρόφιμα που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Φωτεινοί παλμοί

Χυμός φρούτων

Βραστά και πολτοποιημένο ρύζι

Ελαφριά φρυγμένη φρέζα

7ο μήνα

Μπορείτε να εισαγάγετε γιαούρτι στο διάγραμμα τροφίμων του μωρού σας τώρα. Μην υπερβαίνετε τις 6 τροφοδοσίες. Ακολουθήστε την ίδια ρουτίνα στο γράφημα παιδικών τροφών σας 7 μηνών με δημητριακά, φρούτα και λαχανικά.

8ο Μήνα

Το μωρό σας μεγαλώνει τώρα πιο περιπετειώδες με τα δάχτυλά του και τα τρόφιμα και συμμετέχει ενεργά στη διαδικασία φαγητού. Μπορείτε να εισαγάγετε μικρές μερίδες άπαχου κρέατος στη διατροφή του μωρού σας ανάλογα με την ικανότητά του να χωνέψει. Θα πρέπει επίσης να αυξήσετε το τμήμα των υλών με υφή, όπως μικρούς κύβους λαχανικών στο γράφημα των 8 μηνών για τα μωρά σας. Ωστόσο, προσέξτε ώστε να μην πνίξει τα κομμάτια.

Νέα τρόφιμα που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Μικρά κομμάτια φρούτων ή λαχανικών

Κιμάς άπαχο κρέας

Σπόροι με υφή

9ο Μήνα

Η εξάρτησή του από το γάλα θα μειωθεί. Αλλά το μητρικό γάλα πρέπει να χορηγείται 4-6 φορές την ημέρα Μπορείτε να του δώσετε τα δημητριακά, τα λαχανικά, το άπαχο κρέας και το χυμό φρούτων όπως πριν. Μπορείτε επίσης να πάτε για το κιμά καβουρντισμένο κιμά και τα σιτηρά. 2 μερίδες φρούτων και λαχανικών είναι απαραίτητα με ένα τετράμηνο φλιτζάνι γιαούρτι και μισό φλυτζάνι άπαχου κρέατος. Προσέξτε να μην τροφοδοτείτε τυχόν συσκευασμένα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα ή ανεπιθύμητα τρόφιμα. Μπορείτε να κάνετε το διάγραμμα των 9 μηνών για τα μωρά σας συναρπαστικό εισάγοντας ζυμαρικά και τυρί μαλακότερο.

Νέα τρόφιμα που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Ζυμαρικά

Μαλακό τυρί

Κομμάτια φρούτων και λαχανικών

10-12ος μήνας

10-11 μηνών διάγραμμα παιδικών τροφών μπορεί να αγκαλιάσει μέχρι να είναι ένα έτος. Μέχρι αυτή την ηλικία το μωρό σας είναι πιο κατάλληλο για να κρατάει αντικείμενα και να εκτιμά τη γεύση. Μαζί με το μαστό ή γάλα τύπου, μπορείτε να του δώσετε βραστά ή φρυγμένα λαχανικά, φρέσκους χυμούς φρούτων, ομελέτα, άπαχο κρέας και μαλακό τυρί. Αυτός θα προσπαθήσει να τρώει τον εαυτό του έτσι είναι καλύτερο να του δώσει δάχτυλα τρόφιμα όπως μπανάνα και άλλα κομμάτια φρούτων ή λαχανικών. Και πάλι, 2 μερίδες φρούτων και λαχανικών και μισό φλιτζάνι κρέας και γιαούρτι αρκούν. Θυμηθείτε να μην τον γεμίσετε με φαγητό που μπορεί να βρει νόστιμο.

Νέα τρόφιμα που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Ομελέτα

Βραστά αυγά (τεμαχισμένα)

Κομμάτια μπανάνας

Σημαντικές προφυλάξεις κατά τη διατροφή του μωρού σας

Ενώ αυτό το διάγραμμα βρεφικών τροφών ανά μήνα θα έρθει χρήσιμο, θα πρέπει επίσης να διασφαλίσετε τον ακόλουθο κατάλογο ελέγχου:

• Μην εισάγετε πολλά καινούρια τρόφιμα μαζί. Αφήστε τα μπουμπούκια γεύσης και το στομάχι του μωρού σας να προσαρμοστούν σε 1 ποικιλία για μια εβδομάδα πριν εισαγάγετε μια νέα γεύση.
• Αποφύγετε την προσθήκη ζάχαρης, αλατιού ή γεύσης ενώ ετοιμάζετε τα γεύματα του παιδιού σας.
• Επιμείνετε σε βιολογικά λαχανικά και φρούτα και τα πλένετε καλά πριν το μαγείρεμα.
• Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα, τα σκληρά καρύδια, οι σοκολάτες και το αγελαδινό γάλα αποφεύγονται καλύτερα μέχρι τα παιδιά να είναι μεγαλύτερα.
• Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας όταν υπάρχει αμφιβολία.