Παιδικός έλεγχος απογαλακτισμού (BLW) - Ξεκινώντας

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι το Baby-Led Απογαλακτισμός;
• Πότε και πώς να ξεκινήσετε το BLW;
• Οφέλη από το μωρό οδήγησε τον απογαλακτισμό
• Μειονεκτήματα
• BLW Πρώτα τρόφιμα
• BLW τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε
• Μπορεί το μωρό Choke εάν δοκιμάσετε το μωρό οδήγησε τον απογαλακτισμό;
• Το μωρό θα πάρει αρκετό για να φάει;

Μόλις σκοπεύετε να ξεκινήσετε το μωρό σας με στερεά, ένα διασκεδαστικό μενού από καθαρό φαγητό τρέχει μέσα από το μυαλό σας. Αυτή είναι μια πρωτόγονη μέθοδος εισαγωγής στερεών στα παιδιά σας. Το πιο πρόσφατο, βέβαια, είναι ο απογαλακτισμός που οδηγεί στο μωρό, που επιτρέπει στο μωρό να βουίζει σε ό, τι θέλει μόλις είναι 6 μηνών. Έτσι, εδώ είναι η ευκαιρία σας να παρακάμψετε το πλυμένο και τρελό φαγητό για να επιτρέψετε στο μωρό σας να τρώει αυτό που τους αρέσει.

Τι είναι το Baby-Led Απογαλακτισμός;

Ο απογαλακτισμός από το μωρό σημαίνει απλά ότι επιτρέπει στο μωρό σας να πηδάει κατευθείαν στις τροφές με το δάχτυλο μόλις είναι έτοιμο για στερεά. Δεν τρώγεται ούτε πλιγούρι ή τρελό φαγητό για το μικρό σας!

Αυτή η μέθοδος εισαγωγής στερεών ονομάζεται ως baby-led, επειδή εδώ το μωρό σας παίρνει να επιλέξει αυτό που ήθελε να φάει και να αρχίσει να τρώει μόνοι του. Αυτό βοηθά το μωρό σας να μάθει πώς να χρησιμοποιεί το κόμμι για μάσημα καθώς μαθαίνει ότι πρέπει πρώτα να μασήσει και στη συνέχεια να καταπιεί το φαγητό τους. Το μπόνους εδώ είναι ότι το μωρό ελέγχει τι και πόσο βάζουν στο στόμα τους. Αυτό σημαίνει ότι οι γονείς απελευθερώνονται από την ευθύνη να πιέζουν τα τρόφιμα στο στόμα του μωρού. Τώρα, αυτό είναι μια ανακούφιση!

Τι λέει η έρευνα;

Το Υπουργείο Υγείας συστήνει στους γονείς να εισαγάγουν τα μικρά τους σε στερεά μόλις γίνουν 6 μηνών. Οι νεογέννητοι σε αυτή την ηλικία μπορούν να έχουν ισχυρότερους λαιμούς και μπορούν ακόμη να κάθονται με κάποια στήριξη. Ο συντονισμός των χεριών και των ματιών σε αυτή την ηλικία μπορεί να τους βοηθήσει να πιάσουν τα τρόφιμα και να τα βάλουν στο στόμα τους.

Πότε και πώς να ξεκινήσετε το BLW;

Μόλις το μωρό σας είναι έξι μηνών, κάντε τα να κάθονται στην αγκαλιά σας κατά τη διάρκεια του γεύματος και να προσφέρετε θρεπτικές τροφές για τα δάχτυλα που είναι κατάλληλες για την ηλικία του. Μπορείτε να ξεκινήσετε με το μαγειρεμένο κουνουπίδι ή το μπρόκολο που είναι εύκολο για το μωρό σας να κρεμάσει στα μικροσκοπικά χέρια του. Αρχικά, μπορούν απλώς να παίζουν με το φαγητό και στη συνέχεια να αρχίζουν να το πιούν αργά. Συνεχίστε να θηλάζετε το μωρό σας μεταξύ των γευμάτων μέχρι να αρχίσουν να τρώνε σωστά τα στερεά. Καθώς αυξάνεται η στερεά πρόσληψή τους, ο θηλασμός του θα πέσει κάτω.

Οφέλη από το μωρό οδήγησε τον απογαλακτισμό

Εδώ είναι μερικά οφέλη της BLW που μπορεί να σας ενθαρρύνουν να ξεκινήσετε το ίδιο με το μωρό σας.

• Δεν χρειάζεται να εργάζεστε σε ένα αποκλειστικό μενού μωρών κάθε μέρα. Η εκπαίδευση ενός παιδιού για να φάει ενήλικα τρόφιμα από την αρχή μπορεί να προχωρήσει πολύ.
• Δεν υπάρχει ανάγκη να πιέσετε το φαγητό στο στόμα του μωρού. Η πίεση του μωρού για φαγητό μπορεί να είναι αρκετά εξαντλητική τόσο για τους γονείς όσο και για το μωρό.
• Όταν το μωρό τρώει μαζί σας, μπορείτε να φάτε στον εαυτό σας εγκαίρως. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά χαλαρωτικό.
• Το μωρό μεγαλώνει για να μάθει την αυτορρύθμιση που μπορεί να οδηγήσει σε υγιή ΔΜΣ.
• Το μωρό μαθαίνει να επιλέγει τα τρόφιμά τους σύμφωνα με τις προτιμήσεις τους. Αυτό έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει το βάρος στα παιδιά καθώς τρώνε ό, τι τους αρέσει ολόψυχα.
• Το BLW σας δίνει τη δυνατότητα να εισαγάγετε υγιή στερεά (ανάλογα με την ηλικία) νωρίς στη ζωή του παιδιού σας. Και, ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί να κρατήσουν μόνο σε αυτές τις επιλογές υγιεινής διατροφής για ζωή.
• Τα μωρά μαθαίνουν να χειρίζονται τα τρόφιμα σωστά καθώς διαχειρίζονται διαφορετική υφή, μέγεθος και σχήμα τροφής. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται επίσης η λεπτή κινητική πρακτική μέσω του τακτικού συντονισμού χειρός-ματιού.
• Το να καθίσετε μαζί με την οικογένεια και να φάτε τα γεύματα μαζί τους είναι μια υγιεινή συνήθεια, καθώς τους βοηθά να εκτιμούν τον οικογενειακό χρόνο. Μάθουν τι και πώς να τρώνε αντιγράφοντας άλλα μέλη της οικογένειας.
• Θα μάθουν πώς να μασούν ταχύτερα από τα μωρά που τρώνε κουτάλι. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την πέψη.

Μειονεκτήματα

Υπάρχουν μερικά μειονεκτήματα του BLW και είναι τα εξής:

• Το μωρό που τρώει τα δάχτυλα τα τρόφιμα μόνο του σε μια τέτοια τρυφερή ηλικία μπορεί να είναι ακατάστατο.
• Το μεγαλύτερο μέρος του φαγητού σπαταλάται και καταλήγει στο πάτωμα.
• Η παροχή θρεπτικών ουσιών, ιδίως του σιδήρου, μπορεί να μειωθεί. Ως εκ τούτου, ο γιατρός σας μπορεί να δώσει στο μωρό σας συμπλήρωμα για το ίδιο.
• Θα είναι δύσκολο για σας να παρακολουθείτε πόσο έτρωγε το μωρό, καθώς η πλειοψηφία των φαγητών στο πιάτο μπορεί να βρεθεί στο πάτωμα.

BLW Πρώτα τρόφιμα

Ακριβώς για να είναι λίγο εύκολο για εσάς, εδώ είναι αυτό που μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας ως τροφές για τα δάχτυλα κατά την έλευση του BLW.

• Μπανάνα
• Κολοκύθι
• Γλυκοπατάτες
• Αβοκάντο
• Μαλακά μαγειρεμένα μήλα
• Μαλακό μαγειρεμένο καρότο, φασόλια και τεύτλα
• Πράσινα φασόλια χωρίς το δέρμα
• Καλά ωριμασμένο ροδάκινο, αχλάδια και πεπόνια
• Δαμάσκηνα
• Κρέας ή πουλερικά
• Κρόκος αυγού
• Φέτες ψωμιού, ζυμαρικών και ρύζι

BLW τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε

Πριν περάσετε, να έχετε κατά νου κάποια μωρά που οδήγησαν τα ζητήματα ασφάλειας του απογαλακτισμού:

1. Τρόφιμα με υψηλό κίνδυνο πνιγμού

Ορισμένα είδη τροφίμων όπως ξηροί καρποί, σταφύλια, ντομάτες, ολόκληρα χοιρομέρια κλπ. Θα πνίξουν το μικρό σας συχνά.

2. Τρόφιμα που είναι αλλεργιογόνα

Ορισμένα τρόφιμα έχουν αλλεργιογόνες ιδιότητες και πρέπει να αποφεύγονται. Για παράδειγμα, γλουτένη, ασπράδια αυγών, φιστίκια, θαλασσινά, εσπεριδοειδή και τα παρόμοια. Εάν κάποιο μέλος της οικογένειάς σας είναι αλλεργικό σε οποιοδήποτε από αυτά τα είδη διατροφής, είναι πιθανότερο ότι το μωρό σας έχει κληρονομήσει το ίδιο. Δεν θέλετε να αναλάβετε κανένα κίνδυνο!

3. Τροφές με προστιθέμενο αλάτι ή ζάχαρη

Αποφύγετε να προσθέτετε επιπλέον αλάτι ή ζάχαρη στο φαγητό του μωρού σας. Αφήστε το μωρό σας να απολαύσει τη φυσική γλυκύτητα ή την αλμυρότητα του φαγητού.

4. Μεταποιημένα και ανθυγιεινά τρόφιμα

Τα μεταποιημένα τρόφιμα είναι ανθυγιεινά για τα παιδιά και το γνωρίζουμε όλοι. Ως εκ τούτου, αποφύγετε να δώσετε μάρκες, ποπ κορν, ζαχαρούχα τρόφιμα, δημητριακά για πρωινό, κόμμι και σκληρές καραμέλες.

5. Μέλι

Μην εισάγετε το μέλι, καθώς περιέχει ένα βακτηρίδιο που ονομάζεται Clostridium botulinum και μπορεί να βλάψει το πεπτικό σύστημα του μωρού που δεν έχει αναπτυχθεί καλά!

6. Διεγερτικά

Πείτε "όχι" σε διεγερτικά όπως σοκολάτες ή άμεση πρόσληψη ζάχαρης. Αυτά τα τρόφιμα διαταράσσουν τον BMI του μωρού σας μακροπρόθεσμα και τα μετατρέπουν σε υπερκινητικό.

Εάν ο γιατρός σας εγκρίνει τα ανόργανα άλατα της θάλασσας, τότε προχωρήστε και προσθέστε τα στα τρόφιμα του μωρού σας σε πολύ μικρές ποσότητες.

Μπορεί το μωρό Choke εάν δοκιμάσετε το μωρό οδήγησε τον απογαλακτισμό;

Η πιο συνηθισμένη αμφιβολία για το BLW είναι αν το μωρό θα πνιγεί στο φαγητό ενώ προσπαθεί να φάει μόνος του. Αυτή η αμφιβολία είναι δικαιολογημένη.

Η έρευνα λέει ότι εάν ένα μωρό μπορεί να καθίσει σε όρθια θέση και να φάει, θα πρέπει να είναι ωραία. Δεν πρέπει ποτέ να μείνουν μόνοι με φαγητό.

• Τα χέρια του μωρού πρέπει να πλυθούν πριν και μετά το γεύμα για να εξασφαλίσουν ότι δεν υπάρχει φαγητό στα χέρια τους που να μπορεί να βάλει το στόμα τους ενώ παίζει μετά το γεύμα.
• Κλείστε τα νύχια του μωρού σας για να κρατήσετε μακριά τις μολύνσεις.
• Το μωρό σας πρέπει να κάθεται σε ψηλή καρέκλα σε όρθια θέση. Φαγητό ενώ ξαπλώνετε είναι ένα πλήρες «όχι» καθώς θα μπορούσε να πάει κάτω από λάθος σωλήνα.
• Αφήστε το μωρό να τρώει με τον δικό του ρυθμό. Η βιασύνη του μωρού μπορεί να οδηγήσει σε πνιγμό.
• Μην δίνετε κανένα φαγητό που είναι πολύ μεγάλο για το στόμα τους. Δώστε τους μικρές τροφές για δάκτυλα που είναι μαλακά και μαλακά μασήσουν και καταπιούν.
• Συμβουλευτείτε το γιατρό σας και λάβετε τα μαθήματα πρώτων βοηθειών πριν ξεκινήσετε το BLW.

Το μωρό θα πάρει αρκετό για να φάει;

Ο θηλασμός θα συμπληρώσει το μεγαλύτερο μέρος της διατροφής του μωρού από 6 έως 12 μηνών μαζί με τα στερεά τρόφιμα. Ο κύριος σκοπός της έναρξης της BLW κατά το πρώτο έτος είναι να εκπαιδεύσει ένα μωρό να μασήσει και να καταπιεί. Εάν το μωρό είναι ενεργό, υγιές και κερδίζει κανονικά το βάρος, σιγουρευτείτε ότι το μωρό σας κάνει καλά. Συνήθως, ένα μωρό ξέρει πότε πεινάει και τρώει αρκετά για να γεμίσει τον εαυτό του. Σε περίπτωση που το μωρό σας δεν κερδίσει το επιθυμητό βάρος, τότε ίσως θελήσετε να προσθέσετε λίγες ζύμες και πουρές στη διατροφή του μωρού σας μαζί με το θηλασμό. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να θηλάσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μωρό και να πάρετε τα ίδια αποτελέσματα.

Το καλύτερο μέρος για το BLW είναι ότι μπορεί να εργαστεί γύρω, και δεν είναι μια κατάσταση καθόλου ή τίποτα. Πάντα συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του μωρού σας για οδηγίες όταν σε περίπτωση αμφιβολίας.

Ο απογαλακτισμός από τον μωρό είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εισαγάγει το μωρό σας στην οικογενειακή παράδοση να τρώει μαζί. Καθώς τρώνε μαζί με την υπόλοιπη οικογένεια, θα μάθουν όχι μόνο πώς να τρώνε από μόνα τους, αλλά και τρόπους τραπέζι!

Διαβάστε επίσης : Σημάδια απογαλακτισμού μωρών, τρόφιμα & εισαγωγή σε στερεά