Συμβουλές για τη διατροφή των νυχτερινών μωρών για Hubby και εσείς
Όταν το μωρό σας φτάσει, αργά το βράδυ τροφοδοτήσεις μπορεί πραγματικά να τονίσω σας έξω! Πρέπει να είστε σε έλεγχο στο σπίτι και να εργάζεστε με επαρκή ανάπαυση το βράδυ. Ο σωστός σχεδιασμός και η κατανόηση μεταξύ εσάς και του συνεργάτη σας θα εξασφαλίσει πιο ήσυχες νύχτες και για τους τρεις σας.
Ξέρετε για τους εκνευρισμένους γονείς; Είναι συχνά οι "εμείς-ακριβώς-είχε-ένα μωρό" είδος των γονέων που εξακολουθούν να αγωνίζονται με τη νυχτερινή διατροφή καθεστώς του πολύτιμου λίπους τους. Έτσι, ποιος παίρνει να μείνει άγρυπνος για όλες αυτές τις συνεδρίες αργά το βράδυ; Μήπως η επιβάρυνση πέφτει στη μαμά ή στον μπαμπά ή απλά και στα δύο; Μάθετε αποτελεσματικές συμβουλές για την αντιμετώπιση αυτού του διλήμματος πριν οδηγήσει έναν γονέα τρελό.
Νυχτερινές βάρδιες: τρόποι διαχείρισης της καθυστερημένης διατροφής
1. Απλός υπεύθυνος, με αναμονή του μαθήματος
Με ένα νέο μέλος στη μέση σας, θα βρείτε έναν ύπνο καλής νύχτας που είναι ένα πράγμα του παρελθόντος. Κάθε λίγες ώρες, είτε εσείς είτε ο σύντροφός σας πρέπει να παρακολουθήσετε τη διατροφή του μωρού. Στα περισσότερα σπίτια, ο γονέας που φροντίζει τις πρωταρχικές δουλειές για τη σίτιση, το μασάζ ή το μπάνιο το μωρό κατά τη διάρκεια της ημέρας αναλαμβάνει και τη νύχτα. Ωστόσο, αυτό έρχεται με τον αναβάτη ότι ο άλλος γονέας που εργάζεται έξω είναι κοντά στο χέρι τη νύχτα όποτε απαιτείται και για οποιονδήποτε λόγο.
2. Εναλλακτική διατροφή νύχτας
Απλά προχωρήστε και σχεδιάστε ένα ημερολόγιο όπου εσείς και οι δύο παίρνετε στροφές ξυπνάτε κάθε φορά που το μωρό σας καλεί. Οι περιστρεφόμενες νύχτες επιτρέπουν σε κάθε γονέα να πάρει τουλάχιστον 3-4 νύχτες ύπνου όλη την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, οι νυχτερινές ανάγκες του μωρού σας πληρούνται και δεν ξυπνάτε το πρωί πριν από την ημέρα σας. Εάν ο σύζυγός σας δεν έχει μολύνει ποτέ το μωρό πριν, πιθανότατα φοβάται να μην ξέρει πώς να το κάνει σωστά. Κάντε τα πράγματα απλούστερα γι 'αυτόν με ένα μπουκάλι σχεδιασμένο σαν μια θηλή, βοηθά στην πρόληψη του κολικού, και είναι εύκολο να κρατηθεί.
3. Διαχωρίστε τις ευθύνες σας
Τα Σαββατοκύριακα και τις καθημερινές μπορεί να διαφέρουν και για τους δύο γονείς. Ακριβώς γιατί πρέπει να υπάρχει ένα νυχτερινό σχέδιο διατροφής. Βεβαιωθείτε ότι ο συνεργάτης που εργάζεται έξω μπορεί να αναλάβει τα σαββατοκύριακα ή τις Παρασκευές και τα Σάββατα και αυτός που μένει στο σπίτι διαχειρίζεται νυχτερινές τροφές τις άλλες ημέρες. Αυτή η ανατροπή του ρόλου μπορεί να ακολουθηθεί και από τις άλλες οικιακές δουλειές. Πλυντήριο, υπαίθρια ψώνια, μαγείρεμα για άλλα μέλη στο σπίτι, καθαρισμός - ο κατάλογος είναι πράγματι ατελείωτος.
4. Οι μισές νύχτες είναι λιγότερο επαχθές
Πολλοί γονείς συμφωνούν ότι η ανάληψη της επιβάρυνσης μιας πλήρους νύχτας είναι πολύ πιο έντονη από το να γνωρίζουμε ότι κάποιος μπορεί να αναβάλει για λίγες ώρες πριν από την ξυπνήσει ο συναγερμός. Η πράξη διαίρεσης των νυχτερινών ωρών λειτουργεί ως εξασφάλιση και για τους δύο γονείς και εξασφαλίζει ότι το μωρό είναι καλά φροντισμένο ανά πάσα στιγμή. Αυτή η διαίρεση μειώνει την πίεση της αφύπνισης μόνο σε περίεργες ώρες και δεν έχει κάποιον που να σας βοηθήσει.
Συνολικά, ανεξάρτητα από τα βήματα που παίρνετε, είναι καλή ιδέα να επικεντρωθείτε στη συνολική συμβολή του κάθε γονέα, έχοντας κατά νου τις άλλες δραστηριότητες που εμπλέκονται. Δεν υπάρχει απολύτως τίποτα που να είναι «πάρα πολύ» ή «πολύ λίγα» όσον αφορά τη φροντίδα του μικρού σας. Αξίζει τον εαυτό σας τόσο από τις πρώτες πρωινές αγκαλιές όσο και από τις αργά τη νύχτα να τρώει τόσο!